【before】ダイエットした写真をうｐ【 after】
at SHAPEUP
60:58
07/09/15 22:24:57 OQNQV7O4
ダイエット開始時：62.5kg、体脂肪率24.7% (BMI：24.9)
本日：52.0kg、体脂肪率14.3% (BMI：20.7)
この1ヶ月間は体重、体脂肪率ともにほとんど変動なし。
↓8/8までの体重＆体脂肪率推移グラフ。
URLﾘﾝｸ(www.uploader.jp)
ちなみにBefore画像はダイエット開始1週間目で既に1kg減った後。
方法は少しの食事制限と多めの有酸素運動。
詳細は長くなるので次レスで。
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5154日前に更新/212 KB
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