【最低】腹筋だけで痩せるスレ 3【１日30回】
at SHAPEUP
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/17 18:56:59 TXnXpkIb
普段クランチを30回3セットやってたけど、
>>5の腹筋も取り入れてみる！
1セットですでに腹が燃えるぜぇぇ！
これを5セット出来るようになるころには、大分締まっているはず！
以前腹筋(クランチと足上げ運動)だけで時間はかかったけど数キロ落ちたので、
私は腹筋パワーを信じてるw
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5187日前に更新/238 KB
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