20kg以上痩せたい人が集うスレ　その36

20kg以上痩せたい人が集うスレ　その36 at SHAPEUP

974:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/06 15:22:30 aEPWCEaW
このスレ見て水中ウォーキングと食事制限でダイエット初めて
4月165/84→10月165/59→現在165/58.5　体脂肪率15%
±1kgになるように気をつけてるけどダイエット中に断っていた飲み会に行くと
直ぐにで1kg位太る(笑
まぁ1kg位一週間ほどの食事制限で戻るけど12月、1月と毎週飲み会があって大変でした(汗
ダイエット成功した人は1kg増えた時に短期的にダイエット時のメニューに戻すと維持が
楽ですよ。

975:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/06 16:19:09 uRFKXz2U
そうだね。増えた分はすぐ戻すのが楽。
食べ過ぎて体重計るのが怖い時ほど
ちゃんと現実を見るのがいい。
ちなみに自分は10㌔落とした時点でなかなか
落ちなくなりました。一ヶ月くらい同じ体重維持してる。
今154センチ61キロ。はやく50㌔代になりたい。

976:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/07 01:32:38 nll/z8XD
身長178で体重77～78キロってデブですか？
贅肉しかついてません
顔やお腹に肉がついてて足や腕は細いです
優先的に顔の肉を先におとしたいのですがどうすればいいですか？
痩せて男前に近づきだいです＞＜

977:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/07 03:43:32 LQStYVBD
>>976
スポーツ選手のように筋肉隆々ならともかく、贅肉によるものなら太いと思います
顔痩せは専用スレがありますよ
間食や偏食が多いならそれを改善して運動量を増やせば見違えると思います

978:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/07 07:57:59 uKBzUIB5
身長・体重限定なし　今日何食べた？1 女子限定
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

979:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/07 08:22:32 c2k67Dqw
>>976
普通にダイエットしていたら最後に痩せるのが顔周りです。
因み最初に痩せるのが一番見た目に分りにくい内臓脂肪。

980:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/09 10:40:48 fYWPh4Mw
ダイエット始めてから一年ちょっと、やっと20kgの壁を破って
60kg代になったので記念書き込み。

162cm　91kg　→　69.8kg

世間的にはまだまだデブの領域だけど、60kg代は
高校以来10数年ぶりなので感動的ですらあるw
夏ごろからダイエットが怠けがちになり、
71～73kgをうろうろしてたんだけど、
年明けから気合を入れなおしてがんばったかいがありました。
あと15kg減ぐらいを目標に引き続きがんばります。

981:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/10 17:00:55 Z8zF8e+c
今日免許の更新に行った
新旧免許の写真並べて我ながらワロタw
誰このイケメソwww

982:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/11 00:56:39 mHz5zHnE
それの逆バージョンが、オレがダイエット始めたキッカケだった…
前回の免許書と比べて、顔の丸いこと丸いこと
90kgにして初めて自分がデブだという自覚が芽生えて、
その帰りに勢いでジム会員登録してきた

あれからようやく11kg減らしたし、このスレ的には折り返し地点！

983:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/11 01:11:15 2MbmKJ4I
子供がさぁ普通に生きてきて20ｷﾛ位になるのっていくつ位？
小2位？

984:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/11 03:42:16 SqzSmsVt
ダイエット失敗した
70kgでダイエットしたのに80kgになるとは
まず毎日飲んでるコーヒーを止めて
飯も腹八分にする
運動は面倒だから今の所しない
でも急にしてるので今腹が減ってる
俺もオシャレしたいし頑張らなければ

985:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/11 03:55:50 SqzSmsVt
水飲んで誤魔化した
タバコ止めたのが一番の影響かもしれない
ダイエットもちゃんとするわ
糖尿病怖いし

986:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/11 08:42:15 nJ+TDRuQ
失敗した経緯を書いてくれると嬉しいかも

987:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/11 08:52:59 SqzSmsVt
７３kgになってダイエット始めた。
毎日踏み台１時間やって、食事も控えた
それで体重が７０kgになったんだけど
それから減らない。何しても減らない。
これだけ苦労したのに３kgしか減ってないじゃないか。
と思ってダイエット止めた。ここまで一か月
俺の諦めが原因でした

988:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/11 09:58:06 8pNk/hAQ
1年3ヶ月もかけてたったマイナス10kg(´；ω；｀)
1ヶ月に1kgも減ってないんだなぁ
72kg→61kg　161cm
この前久々に通販ではなくおしゃれな洋服屋さんに入ったけど
店員の目が怖くて2分でダッシュで出てきたｗ
あと何キロくらい痩せれば普通に売ってる服が着られるんだろうか？通販は失敗が多くてもういやだＯｒｚ

989:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/11 12:08:49 MIvE+/xf
去年の8月に165/70/32%から現在166/51/18%
よし、あと1K!

990:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/11 13:58:07 SqzSmsVt
次スレ
20kg以上痩せたい人が集うスレ　その37
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

991:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/11 14:45:16 VPXhklj9
>>988
諦めないで、ガンバレ。私もダイエット始めて1年6ヶ月でまだ13キロしか痩せてないよ。
停滞期も数ヶ月続いて苦しいときもあったけど、リバウンドしてないだけまし、と自分を励ましてた。
ところで161センチ61キロで服のサイズは何号？その身長で体重だと、それほど太っているようには思えないんだけど･･･
多分先入観が強すぎて服屋にも長くいれなかったんじゃないかな。
今度落ち着いてゆっくりいれそうな店を見つけたら勇気を出して試着してみたら？多分、前は入らなかったサイズが着れて驚くと思う。
ダメだったらもっと痩せるぞ、とダイエットの励みになるだろうからとにかくやってみて。

992:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/11 17:32:03 zlAnKvOg
着れるか心配な人はスリーサイズ計って、
女なら「成人女子用衣料サイズ」、男なら「成人男性用衣料サイズ」で検索してみ。
ガリな人の専門店とかじゃない限り、
Lぐらいまでなら普通に置いてあるから自信を持って。

ちょうど境目の頃は伸びやすい生地ならサイズ小さいほう、
ぴしっとしたのはサイズ大きいほうを選ぶと上手く入りやすいよ。

993:988
08/02/11 19:35:57 WRy2rXMt
>>991-992
レスくれてどうもありがとう
サイズは測ってないから今自分が何号なのかよくわからないorz
サイト参考にして測ってみる。
前は3L(15号くらい？)も苦しくて、おしゃれな服なんて縁遠かったから、入る服をユニクロとか丸井の通販で買ってました。そして今もそれを着回してるかんじ(´・ω・)
勇気出して店に入ってみるよ。服がまた入らなかったらまた頑張ればいいし。勇気くれてありがとう

994:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/11 20:17:12 W9gu7Zbi
メジャーぐらい安いもんなんだし買ってはどうだろう
サイズ変化もダイエットの励みになるのでは？