減量した後リバウンドする奴って、
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50:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/04/30 18:53:19 nUs/qB0E 多少増えても、ある程度負荷のかかる運動が習慣にあれば容易に対処できる、はずｗ 食いすぎたら多めに走る、とかな 運動で痩せなかった人には無理だけど 51:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/05/06 01:16:37 kiPpFZqa 断食や過度の食事制限の後にリバウンドするのって、 食べる量を減らしてたその期間に問題があるんじゃなくて、 回復食を野菜とかで少食にしないことが問題なんだよ。 １週間断食→１週間野菜のみ→２週間少食→カロリーに気をつけながら普通食 ってすれば絶対リバウンドしない 52:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/05/06 07:30:21 ypWmJ0Hu 無理してるって自分で思ってる限りは同じこと繰り返す。 風呂入ったり、歯を磨くみたいに当たり前にならないと、どこかで一気に爆発して暴飲暴食に走ったりする 53:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/05/06 12:11:07 XSE8hoUN 断食や過度の食事制限自体リバウンド前提みたいなものだからな。 痩せるというよりやつれる。 髪は痩せるは肌はボロボロだわで醜い。 簡単にいうと老ける。 運動取り入れて必要な栄養をちゃんと取って痩せた人と比較すると、スペックが同じでも見た目で大変な差がでる。
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