身長160前後の人が40キロ前後を維持するスレ

身長160前後の人が40� ..

385:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/27 20:06:29 angLkxAF
>>382
あたし、１６５センチの４０キロだけど１５００カロリー～１６００カロリー
食べてキープできてるよ。だからそんくらい食べても大丈夫

386:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/27 20:06:58 eH8vdjeh
>>383
よく４ヶ月間そのカロリーで！意思が強いんだね
どんな内容なのか気になる
自分も１年で5,6kg変動あるけど生理は毎月ちゃんとある
不正出血で病院行ったけど異常なかったよ
早めに病院行くのが良いよ

387:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/27 22:44:15 +NmQbLaY
>>382です、みなさんありがとう
自分も半年前に不正出血あって検査で異常なくて薬で生理きました
それからまた止まっちゃったんだけどね
病院いける次の休みまで、ちょっと怖いけど摂取カロリー増やしてみます

388:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/27 23:44:08 k06ilST7
>>387
あなたは自己管理などしっかりと出来る頑張り屋さんだと思います＾＾だからこれからも少し増やしたからって絶対に太ることはなさそう！生理もちゃんと来たらいいのにね＞＜

389:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/28 05:50:52 IfnsZ7Zb
>>382
痩せやすい人はまず生理から止まるらしいよ。

私も胃下垂なんて生まれ持った最高の胃だと思ってたよ。
まさかこの歳でなるとは…。
でも食い過ぎたら増えるよ。

390:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/28 07:50:40 X2yEFXWw
161 44
毎食食べて生理もぴったりきます。
ももが42なんだけどモデルはもっとほそい？

391:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/28 10:31:21 Fv14sYwc
私は太もも37,8だよ。

392:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/28 21:05:45 IfnsZ7Zb
このスレに居る人は大半胃下垂だな。

393:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/28 21:30:20 X2yEFXWw
>>391
付け根？
それはほんとにガリだね！スタイルいいモデルくらいになりたいから健康的な範囲がいいなと思ってます。

394:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/28 21:43:11 Fv14sYwc
エステではかってもらったら37,8だった！付け根から10cm下だったかな？モデルの押切モエちゃんは42cmだよ！私は膝とふくらはぎかがガリガリだから42cmだと太かった(涙)ようはバランスかな？私には37cmがちょうど良いバランス。

395:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/28 22:13:27 wphVUMW+
エビちゃんよりもサイズは細いのに、太く見えるってのは脚の長さの違いなんだろうなぁ…
これはどれだけダイエットしても変わらないから諦める。。

>>387
私も43キロになってから生理来なくなったよ。
今はピル飲んでます。
ちょっと太ったけど見た目は変わらないからいいや、、楽だし。

396:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/28 22:20:34 hxJg3FaR
あー
体に気を付けてね

397:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/28 22:26:41 I5FYNj+4
>>394
因みに体重と身長は??

398:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/29 00:24:26 HKt1+EQ8
>>394です。
163cmの38kgです。太もも,膝,ふくらはぎのバランスがいいと細くみえると思う。太ももサイズ的には細くても他が異常に細すぎて太ももが太い。やっぱ人間太ももが一番痩せにくいね。

399:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/29 00:39:01 9PGoGmQc
１６３で３８キロで生きれるんだな。　腕とか鳥皮みたいにならない？

400:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/29 00:55:54 4I5284CT
ここの住民は
皆さん細いですねぇ…。
私は157/40～43/15なんですけど寸胴だし、ただ体が薄いだけです。

40キロになると途端に
｢やつれた｣と言われるので
今はだいたい41キロキープです。
私の場合、食べると体重に見事に反映するので
なるべく食べず、サプリで補給しています。

体重を維持するメニューがあったら嬉しいです。

401:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/29 02:31:41 rklaM76L
163/44
体重的にはまずまずだけど、やはりガリガリになりたい。
40キロ目指して頑張る

402:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/29 03:12:11 HKt1+EQ8
163の38でも生きれますよ。少し前の方でも話出てたけど私も38以下になると貧血おきます…腕とかは筋肉あるので鳥皮手前です…男の人は私の腕を指くっつけて手で掴める。
>>400さん
皆知ってると思うけどやはりお刺身は良いですね！私は元々ドレッシングなどが嫌いなのですがサラダとか豚シャブとか基本何もかけずに食事してます。後寝る５時間前は水分とりません。

403:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/29 06:34:49 26zYhNpE
>>402
せめて寝る前コップ一杯の水分とろうよ。

404:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/29 08:32:06 MRXc+24G
やっぱりバランスだよね～。ふとももは40センチにして腹筋つけて44キロのままにしたいな。
二の腕はエビちゃんくらい。

405:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/29 08:37:20 HKt1+EQ8
>>403
とりません。私は体質的にかなり浮腫やすいので…（涙）飲むのと飲まないのでは次の朝の脚が全然違うよ！

406:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/29 09:21:12 xh8ecFjH
すみません
教えて下さい

なぜガリガリになりたいの？

ガリガリが美しい？
誰を目指してるの？
ガリガリで美しい人って居るの？

407:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/29 09:41:22 /nIjgRVO
美しいって主観だからあなたの思う美しさとは違うかもしれないけど
人間のもともとの骨格がオブジェ的な美しさを備えてると思う。

408:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/29 09:57:12 hsGlvKdo
細い手足、小さな胸とお尻、折れそうなウェストや首、足首、手首が好き。
少女っぽい美しさのほうが好きだからかな？

女性的な体型も成熟した美しさはあると思うので否定しませんよ。

409:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/29 09:59:06 9PGoGmQc
そうなのか・・・ここの人たちは雑誌に乗ってるグラビアアイドルやモデルの子より細いよね
骨格がうきでてしまうくらい痩せても本人がそれでよければそれでいいならそれでいいと思うけど・・

もし好きな人ができたとき、その好きな人から体型を嫌がられたらどうしますか？

410:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/29 10:14:04 HKt1+EQ8
今の彼はガリ好き？だから今のガリガリ体型でも良いですが、もし別れてガリガリ体型が嫌な人と付き合っても私はガリガリでいます。ガリガリで男が寄ってこなくても全然構いませんね！30歳過ぎたら嫌でも脂肪ついてくるなら今はガリでいたい。

411:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/29 13:10:13 MRXc+24G
付き合ってから体型嫌とか言われても困らない？
じゃあ付き合ってからその顔嫌なんだけどって言われたらどうするの？
好きだから付き合うんでしょ。

モデルのガリは綺麗。
ただ食べなくて姿勢悪いおばあちゃんみたいな貧相なガリは汚いけど。。

412:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/29 14:59:24 xh8ecFjH
そっか
美しい美しくないは主観だからしょうがないね

子供産む気とかある？

413:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/29 15:06:33 TrjeWsdu
モデルがきちんと食ってるとでもいいたげなレスがあるな

リアルでも「モデルさんはすごくたべないよ？」ていうと
「でも○○ちゃんは普通に食べてるし！」と顔真っ赤にするデブがいる

414:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/29 16:27:49 MRXc+24G
そりゃ食べるの基準が違うだろうね。
私だって三食割と食べてるつもりでも量少ないって言われるし。
でもモデルはサプリとかメンテすごいやってるだろーからいきれるんじゃない。
デブで間食ばっかしてる人よりは生理もちゃんとくるしダルさないし健康な気するけど。質がよければ多少少なくても大丈夫。

ちなみに読モチックなのは論外

415:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/29 16:29:46 mBLquNtO
あたしも165センチの39～40キロだよ。でもあと２キロは太りたい。
太ももは37.5センチだった。

416:女子アナパンチラ国会議員、規制中のしおり
07/09/29 16:32:31 PP8o05ZK
祝♪　パンチラ議員、ビリ当選おめでとう♪

丸川珠代（まるたま）さん（参院議員／元女子アナ）のパンチラ♪　⇒ ｽﾚﾘﾝｸ(furin板:174番)
四番目の写真。テレビ番組で。

不倫担当の小泉チルドレン佐藤ゆかりタン（46歳バツイチ衆院議員）のパンチラが無ーーーーーーーい！

パンチラ晒しが許せない方が規制するそうです。見れなくなるかも～？⇒ ｽﾚﾘﾝｸ(sec2chd板:823番)

417:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/29 17:02:06 3UoEigYE
>>412
このｽﾚの住人は年齢層高いんじゃないの？
既に子持ちとか
だから余計馬鹿みたいで痛々しく感じる。

418:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/29 19:19:21 MRXc+24G
子持ちでいたらすごいな～。私は21です。
みんな若そうだけど。。

419:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/29 19:27:06 xh8ecFjH
自己満足の世界だね。
独りよがりな美の追及。
命も健康も犠牲にしながら。

420:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/29 19:33:34 HKt1+EQ8
>>415
いいな～！あなたのスタイル羨ましいよ！何か普段から美容のためにやってることってありますか？

本当に子供いてガリだったら凄いな！私は18歳だけど結婚も妊娠もする気ないな。

421:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/29 20:04:31 mBLquNtO
>>420
あたしも１８歳。子供いらないし結婚したくないから別に生理こなくてもいいって感じ（笑）
ストレッチとリンパマッサージかな？あと、食事は１５００～１６００カロリーに抑えてるくらい。
脚はこれ以上太りたくない・・・。
だけど２㌔増やしたいんだよね～

422:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/30 00:13:00 kqSso8mA
子ども２人いるガリです。
下の子産んでから１０キロ痩せ、
生理も止まってしまいました。
もう妊娠の予定は無いから困らないんだけど、
放置していると子宮ガンになりやすいって言われたので
ずっと通院しています。

若い方も、気をつけて・・・。

423:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/30 06:44:41 2ZaXm1Wm
うちの母が155㎝で35㎏くらいなんですよね。
姉が160㎝で45以下だと思う。ふたりとも結婚して子供産んでます。
太ってた経験がある人が痩せると健康にも悪いと思う。
骨格が細い人は、このスレくらいの体格でも体脂肪はそんなに低くないんじゃない？

424:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/30 17:14:17 MqZ9Vxfp
幸せになりたくないのね

425:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/30 17:24:18 X47VKBI4
話が飛躍しすぎだし押し付けがましいよ～
もともと痩せたいしつもいるんだって
そういう人が身長－110くらいになるとかえって不健康になるの
標準体重神話はやめてくれ

426:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/30 17:30:12 MqZ9Vxfp
身長―１１０の体を維持できないくらい弱ってるんじゃないの？

427:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/30 22:54:01 X47VKBI4
それはないんじゃない？
適正体重の問題。
「全ての人は標準体重にならないと幸せになれないし健康的でもない！」て主張は無理があるよ？

逆に体力がないと痩せてる時に動きにくいんじゃない？

428:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 05:23:40 wqLwS3/B
適正体重ってあると思う。
骨格が太くてがっしり体型だと身長－110㎝でもガリガリになるんだって。
信じられない。
自慢だと思われるだろうけど、そんなに太ったことない。
でもお酒飲みすぎたら太る自信あるしｗ
B76（U62） W56 H79 ブラは65Ｃカップ使ってるんだけど
同じくらいの体型の人多いみたいだ。

429:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 08:25:12 4r37cC2I
みんな親から太れって言われない？私(162／42でもともと53くらい)は痩せすぎ！もっと太れ！って言われるから親とは温泉行きたくなくなったし、会うときはゆったりしたシルエットで体のラインわからない服着てごまかしている。

430:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 09:42:18 dSaRhryt
言われる！
子供産めないよとか。
あとたまに腹筋してるとそれ以上痩せてどうするのって。

431:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 11:39:12 lnbf0t4D
痩せすぎ　じゃなくて　標準体重からー５キロくらいのちょい痩せくらいがちょうどいいよ
痩せすぎのガリガリだとやっぱり健康にひびく・・

432:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 13:14:59 MaEXuMfX
166/42だけど、胃腸弱いくらいで健康。
祖母には「悪い病気にかかってるの？」と言われるorz

433:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 13:20:33 yYYM2SMl
今、161／40くらいなんですが基礎代謝が低いだろうと思い‥
毎日800kcalくらいにしているのに、増えるんです。

なんででしょうか‥
体重が増えるとかなり気分も沈んでしまいます‥

434:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 13:21:40 CTIO1HIJ
ウチの親も細いから特に何も言われない

435:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 14:41:48 2OiVzeiA
165センチ39キロだけど体脂肪12だよWwこの体重だと一桁な人が多いと思うんだけどなあ

436:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 15:07:32 MaEXuMfX
>>435
体きつくないですか？
そのスペックだと、心配です。

437:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 15:23:55 3IwcjfB8
生きてゆくのに必要なだけの栄養摂取しないと死んじゃうよ

カロリー消費出来る基礎代謝持ってないと、年取ってから動けなくなるよ

箸も持てなくなっちゃうんだよ

438:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 16:16:49 rfphO2Ai
>>629
どうゆうダイエットでそこまで痩せられたのですか？良かったら教えていただきたいです

439:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 16:26:51 2OiVzeiA
>>436
きつくありません。
ちゃんとご飯は食べてるんで

440:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 20:08:07 BeFoZpR/
>>432
私は157/40/13で
特にどこも悪い所は無いのですが
盆に実家に帰った時
祖父母は私が痩せて何かの病気で
療養に帰って来たと思われていました…。

441:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 23:45:38 RUjzThZr
細くなりたくて160/55→37にダイエットしました。
拒食で飲み物しか口にしない私を見て、
母は｢幸せに生きてほしいのに｣と泣いていた。
ごめんねって言って私も泣いたけど、
食べるのが怖くて治ってない。

442:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 23:59:14 3IwcjfB8
みんな辛いんだね

443:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 01:38:19 v5MfP1dR
摂食は他のスレに移動したほうがいいかも
「可哀相な人なのね、太りなさい」厨が来るから

444:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 01:39:28 v5MfP1dR
にしても赤の他人の体重にまで・・・
ほんとに余計なお世話だな

445:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 10:24:25 V7pT+hvC
>>443
みんな居なくなっちゃうんじゃん

446:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 10:27:02 RodPw62A
>>445
そうでもない

447:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 10:29:26 t7DiaMBc
このスレBMI20以下ほとんどで
17・18もしくはそれ以下目指す人ばかりだもんね

細すぎる太りなさい厨は20でもう細いていう認識だから
まあ体重ていうか体脂肪率が重要なんだけどね

448:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 14:49:27 mPdKiUXJ
わたしは健康な160㎝/41.5㎏（昨日計った）の体重維持だけど。
摂食障害の人とか、なんかトラウマ抱えてる感じの人とかかわいそうだなとは思う。
書くだけで気持ちが軽くなってるならいいんじゃないかと。

秋冬のコート買いたいんだけどサイズ悩む･･･
160㎝あると5号以下だと袖丈が若干短い。手足長いんで。
7号だと幅がでかいし。

449:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 18:09:30 1AII2mA1
160センチなら標準が５４キロだから　４８キロくらいが健康体重じゃないか
腕とか足がとり皮みたいになってもそれを美と感じれるのがすごいよね

450:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 18:43:11 SmSRJz8I
他人の体重どうこう言われたくないなら
>>441みたいな、ｽ書き込みしなきゃいいのに
私は摂食障害の人が可哀想だなんて1度も思ったことない。

451:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 19:41:46 RUwc5J1P
38→49までリバって減量中
今47kg/163ｃｍ
週１くらいでお菓子とか菓子パンとか過食しちゃう
３食ご飯少なめで食べてるけど減りにくくなってきた
今日も過食しちゃって鬱…
今から１時間程歩いてくる
維持って難しい
みんなどうやって痩せたの？
禁煙とダイエット、両方はやっぱり欲張りなのかな

452:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 20:24:14 LScu/4se
>>439
お返事ありがとうございます。
太らない体質なんですね。
羨ましい限りです！

453:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 20:35:14 V7pT+hvC
>>451
リバウンド後の今でも十分ガリガリだと思うんだけど。

30ｷﾛ台の方が綺麗でした？

454:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 20:37:03 V7pT+hvC
>>451
リバウンド後の今でも十分ガリガリだと思うんだけど。

30ｷﾛ台の方が綺麗でした？

455:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 00:23:07 SV/ZDyKP
クラシックバレエやってる友達が
日本人だと身長160㎝なら40㎏くらいが理想だって。
わたしは太ると顔が丸くなって駄目。
このくらいだと小顔になって目が大きく見えるし鼻もシュッと小さくなる。
洋服も綺麗に着こなせる。

456:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 06:56:31 tfcOTDC2
>>433
わかる。
私も一回目、元42の産後62から三年かけて159/39までおとしたはいいけど800ぐらいでも一年で54までリバ。
一年半で40まで落としたけど、どうやら太りにくくなったようです。
今は食べる量にムラがあるけど、平均1500でも39～41を一年弱キープ出来てます。

457:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 11:38:03 BPrs9yKT
>>455
162で40キロだった時期あったけど、
気に入った洋服のサイズが無いのがとても不便だった。
Sサイズでユルイ時があるし、
ワンサイズしかない店だとスカートなんてとても買えない。
まわりからは「ちゃんと食べてるの？もっと太ったほうがいい」
と言われ続けてウンザリ…。

今は４３～４キロを維持してるよ。
洋服のサイズで以前ほど困らなくなったし、
体調の心配されることもなくなったので、今がベスト。

458:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 16:51:46 LRFZzMHW
前、このスレにあったフラフープ試してみるよ。
45キロで、ウエスト50台目指す!!!

459:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 23:34:21 turVFfTp
>>457
＞洋服のサイズが無いのがとても不便だった

分かる！
安い部屋着が欲しかったんだけど
ウエストが合うのが無くて、
ユニクロの１５０センチ女児用のジーンズと
１４０センチ男児用のズボンを買った事があるｗ

460:459
07/10/04 23:36:38 turVFfTp
↑どっちもハーフパンツです。

461:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/06 02:43:23 o3b3j/wJ
163/42 13％

ユニクロで楽にはけそうなパンツほしかったけど、サイズなかった。
もっと痩せたいのにもう十分ってこと？

462:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/06 05:45:25 13dmhq+N
いや、ユニで買うのが間違いなのも

463:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/06 06:07:10 DbgQFTFh
うん。
ユニクロはデカイ。

464:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/06 06:59:53 IwaIjfON
>>461
私と同じスペック

膝とか肱とか出てきちゃって嫌だ

なんとかならないかな

465:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/06 07:55:52 /L1Tx8EM
ウニクロは表示サイズより
一回り大きいような気ｶﾞｽ。

466:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/06 08:01:52 mmY5swFX
うん
大きい

私もキッズ150cm買った…
サイズないし背も小さいから裾切らないで済むしさ…
いいんだ…

467:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/06 14:00:25 UhRmMazI
162/53→162/47まで来ました｡あと5㌔落として､このスレの住人になるのが夢です｡

468:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/06 18:45:15 o7sPFeM5
>>467
163/39です。あなたが来るのを待っています！その調子で頑張っていってください(^o^)頑張れば人間痩せれます！

469:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/06 18:46:38 ht5scah2
>>461 >>464
わぁ！！　憧れのスペック・・・・・・

あと３㎏・・・・がんばらなくては！！

>>467
お互いにがんばりましょう！！

470:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/06 19:48:59 ZCeyumxU
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
できればこっちのスレでみなさんの体型が見てみたい・・・
みんな痩せてて憧れます。私もがんばるぞ

471:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/07 04:22:00 rhgYHREI
158/37～38
数字だけ見ると自分のガリガリさにビビる
けど、実際は筋肉落ちまくりで二の腕や太股がぷよっぷよ…

472:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/07 07:54:05 lYjrNTpz
>>471
自分もそんな体型だからよく分かる・・
体重ばかりに気を取られて、筋肉落ちてもなんでもないとか思ってた。

160cm40kg前後っていうのはイメージで、
それより重くても引き締まってればいいと思うよ。

473:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/07 17:43:50 +M/r/i/H
>>468さんの言葉でヤル気でてきた
朝エアロバイク１時間、夜１時間歩いて消費カロりー稼いでる

朝無脂肪ヨーグルト大量に食べて、昼は会社の弁当
夜は低カロリー雑炊、納豆、味噌汁、おかず３品
こんな生活で5kg減った！

>>467 >>469
頑張ろうね！！

474:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/07 23:32:21 ubm7QrDz
164/48～49

一番痩せていたときが45ｷﾛでした…その時が一番楽だったのであと約５ｷﾛは痩せたいです(;_;)

475:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/07 23:51:40 LSW1dJAb
>>473
>>469です。

その一言、かなり嬉しい！！　モチが上がった！！ありがとう。

>>474
163/44
前は　163/47だった。３ヶ月で3ｋ痩せた。
あと３ｋがんばろうと思ってる。
同じぐらいのスペックだから、あなたもできるよ！！

476:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/09 18:37:49 OXz6U3U+
157/42

あと5キロ落としてモデル体型で維持したい
でも食欲の秋で今日も3食食べますた……

477:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/09 18:44:23 ZviNl6zS
一日でのトータルでの食べる量が同じなら
食事回数が多いほうが太りにくいんだよ

478:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/09 22:35:16 pXmVN2Qr
え・・・？
胃が空っぽの時間が多いほど痩せやすいと思ってたんだけど

479:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/09 22:48:22 5ckP5l5r
空っぽすぎるのも良くないんでしょ？
吸収率が上がるから
でも空腹の時しか脂肪燃えないらしいし、適度に３食が一番いいんじゃ

480:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/10 01:01:49 3fFJLzjG
お相撲さんは太るために
1日２食にしてるんじゃなかったっけ。

481:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/10 06:03:09 5PrSVaY1
消化って思いのほかｶﾛﾘｰ使うんだってよ
理想は3時間置きに1日4食って聞いた

482:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/10 07:45:49 7U3RY5w5
量を減らして回数を増やすんだよね。
食べるとなるとお腹いっぱい食べないと落ちつかない私には難しい・・

483:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/10 10:47:06 AdqrTV0B
>>482
同じ！３食食べてるけど、朝昼は少なめにして夜がっつりいくよ
それでもそんな増えないし、維持なら夜がっつりでもおｋ
代謝が悪い人は危険かもしれんが

484:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/10 17:07:10 ralLWdl1
あとは食べるものの種類にもよりますよね。
１日６食にしてたアンジェリーナジョリーは、
高タンパク低カロリーなものを食べてたらしいですけど・・

485:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/10 17:14:30 Dv6Kk3sc
やはり「チョコチョコつまみ食い｣がいいのですかね。
仕事をしているとどうしてもそう上手く時間配分が
できない…

486:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/10 18:38:17 woVYUYSc
しかしいつもつまみ食ってるうちにカロリーオーバーするんだよなあ

487:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/11 07:06:01 GDNHLUPK
>>486
そりゃﾁｮｺﾁｮｺじゃなくてｶﾞｯﾂﾘ摘んでるからじゃ…？

私話になるけど、私は吉牛並一人前を一気に食えない。半分を二時間起きとかそんな感じ。

488:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/11 09:31:37 2NyVn6d8
>>486同じく
ちょこちょこ食いって無理
空腹なのかそうじゃないのか変な感じで気持ち悪くなっちゃう

487さんは元々小食なんですね
だから努力しなくても自然に維持できてるのかな
ウラヤマシス

489:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/11 10:53:21 eqUG5ulz
ドラッグストアに売ってる　バランス栄養食のビスケットなら　１食２５０カロリーくらいだからそれでいいんじゃない？

490:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/11 10:55:53 eSlxVUj8
一日６回食ったら１５００カロリーじゃん

491:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/11 13:21:12 2NyVn6d8
バランス栄養食ってお菓子感覚で食べちゃうみたいで
食事の代わりにできない
それになぜか肌が荒れる
結構脂質高いよね？

492:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/11 17:13:18 e9FDU4tg
>>489
カロリーだけ考えると良い　かも知れないけど、
栄養補助食品って言ってもクッキーだし、脂質・糖質がすごそう。
そういったお菓子を食べるんじゃなくて、普段の３食を６等分するイメージで。

私はいつも食べ過ぎてお腹パンパンにしてしまうので、チャレンジしてみたいです。

493:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/11 20:18:54 GDNHLUPK
>>488
487だけど、私は逆でﾁｮｺﾁｮｺ食べてないとめっちゃ空腹になったら気持ち悪くなってより食べれない。

だから少食っぽく見られるけど一日トータル1500はとるよ。

494:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/11 21:51:12 hV9nExMB
>>493
そうなんだ
トータル1500って私より多いよ
朝昼300くらいで夜700くらいだからトータル1300前後
空腹になりすぎは確かに気持ち悪くなるけど夜気持ちよく食べれるから
夕方の空腹は少し快感ｗ
ほんとは493さんのようにちょこちょこ食いがいいんだけどね
血糖値の上下が緩やかなのがいいよ

495:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/11 22:08:27 wpCH5F2a
初ｶｷｺさせて頂きます！161ｾﾝﾁ45ｷﾛだった体重が最近の規則正しい生活のお陰で42ｷﾛまで減りました。ここに参加する資格ありますか？

496:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/11 23:31:35 NM1IPeZG
摂取カロリー・・・・・・みんなどうやって計算してるの？
大体はわかるけど、私、トータルすると２０００ぐらい食べてる計算になる・・ｏｒｚ

だから、このスレの住人になれないのかな～？

497:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/11 23:40:17 SHoKpIgS
>>496
カロリーブックとか料理本のカロリー載ってるやつとか見まくると
だいたいわかるようになるよ
かくいう私もまだまだダイエット中だけど

498:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/11 23:55:05 hV9nExMB
カロリー計算はきっちりやりすぎると食自体ストレスになるから
適当だよ
自分で作るにしても、カロリー少なめの食材を選んでたくさん食べる
そしてご飯は100gと決めてるｗ

499:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/12 00:05:16 QK5bM/V9
>>498
私もご飯は１００グラム！
たんぱく質は一食80キロカロリー。

500:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/12 07:50:35 Mf0YGpBs
>>495、>>496
なりたいと思えば、なればいいんじゃない？

カロリーは市販のものを参考にしたり、
私は高校のときの栄養成分表を見て自炊しています。

501:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/12 11:56:16 5/qhOqF9
2kg太ってまだ許容範囲かなと放置してたんだけど
やっぱり減らしたくなった（165/45）
夜は外食、朝昼はソイジョイ１本を数回に分けて食べる
この方法で痩せるかな？
友達がソイジョイばっか食べてたら便秘にならずに減ったっていうから
自分もやってみよーかなと釣られてみる

502:sk
07/10/12 13:02:49 4FEr5nq4
身長が4ｃｍUP
URLﾘﾝｸ(openuser.auctions.yahoo.co.jp)

503:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/12 15:02:05 0yNnkeSt
あたしもご飯は100グラム。蛋白質は沢山食べてる。野菜も。
カロリーは一日1500くらいに抑えてるよ

504:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/12 15:34:31 L5zL7d7G
今日一気に1400ぐらい食べちゃった…
このまま運動して何も食べない方がいいですよね？？
アドバイスください

505:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/12 16:23:28 YWuA/5Hj
>>504
もしやおまえさんダイエットの質問スレにもいた、
摂食障害だとか食べた事忘れろだとか言われてた人か？
気になるなら昼夜とバナナ、水、サプリメントで過ごすか
今からショコ4、5時間して
230kcal（一時間辺りのBMI16以下の人のカロリー消費量目安）×5
で食べた分使っちまえ

506:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/12 16:37:45 npiKjFZ3
>>505のさりげない優しさに涙
サプリメントって水たくさん飲むからおなかガバガバにならない？
サプリ飲んだ後暫く動きたくない
230kcal／１ｈ、かなり役に立ったよアリガト
ショコ苦手だから、エアロバイクだけど消費量そんな変わらないよね
504じゃないけど感謝するお

507:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/12 18:35:52 h0KcAwqM
>>494
それも逆。
朝～昼過ぎまでﾁｮｺﾁｮｺで夜300ぐらいかな。
夜あんまり食べたくない。
朝昼食い過ぎてるからかも。
あ、ちなみに>>1です。スペックは159/40前後。

508:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/12 20:06:05 6n4Pso46
>>504
1400ぢゃ太らないから大丈夫だよ

509:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/12 20:53:24 O2fOtkG+
初めまして!質問させて下さい。

私は元拒食症で160、38キロまで最高減ってたんですが…
最近ヤバイと思って食べていたら43キロになってしまいました(泣)
最近よく食べていれのが、生おからに蜂蜜(100％)をかけて食べるのにハマってしまってます↓
それが原因なんでしょうか？

ちなみに１日に150グラムとスプーン大さじ二杯かけて食べてます

炭水化物は食べません…
キャベツ、バナナ、ヨーグルト、納豆、豆腐、ササミ、刺し身しか安心して食べれなかったのでやっと甘いもの見つけたと思ってたのに(;_;)

510:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/12 22:03:30 1AGTn8qy
別にケーキ食べたって果物たべたって焼肉食べたって太らないよ
極端な偏食でダイエットとかやめておけ　普通のものたべたら太るとか勘違いするから

511:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/12 22:42:28 UE5PYOIW
>>509
多分その拒食生活の間に、栄養をより吸収して
かつ消費しにくい体になってしまったのかも。
普通に食べて運動していれば、また通常の代謝に戻ると思いますよ。

512:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 04:08:54 WQd/Rgf5
皆さんレスありがとう!
頑張って運動してたべます(´ω｀)

513:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 07:55:48 Sc74ySTY
炭水化物がないと脂肪はエネルギーに変われないよ
もう少し脂肪ためこんでもいいならそのままの生活を
脂肪を生きるエネルギーに変えたいなら炭水化物を

514:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 10:40:59 WDphtzDq
504
です

みなさんアドバイスありがとうございます！
質問スレの人とは違います
無事あの日は買い物に出かけて3時間ぐらいフラフラしてました。

515:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 11:38:15 xEHef7x2
脂肪をエネルギーに変えるならビタミンBだね

516:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 12:48:47 IzkVPAHZ
>>509
自分はｷｮｼｮじゃないけど炭水化物抜きにして
甘いもの断ってた
どうしても甘いもの食べたくなった時に蜂蜜大量に食べたりしてたんだけど
蜂蜜太る事に気づいた
大量に食べなければ大丈夫だと思うけど止められなくて
それから低カロリー飴に変更したよ
大匙１くらいなら大丈夫だと思うけど大量は危険
人によって違うかもしれんが参考になれば

517:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/15 07:19:53 +eS52JFR
>>510に同意。
問題は量にある。
ﾎﾟﾁｬの友達（156/50）の子と食べに行ったらものすごい食べてた。

私は何でも食べて維持してる。量は少ない目。

518:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/15 12:33:10 9qYDlB8b
>>517
量減らして運動すれば、それだけでだいぶ減るよね
だけど一度がっつり食べるとそれが癖になって困るよ自分は

519:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/15 13:28:32 /4qiEGOu
２５にもなると居酒屋とかで食事が多くなるからなぁ・・・

520:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/15 16:59:40 gUm6NYir
とりあえず、みんなの世話して「気がきく子」を演じるとか・・

521:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/15 18:05:32 +eS52JFR
>>518
ダイエットして胃が小さくなってしまったんだよ。私は。
夜はほとんどいらない。

522:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/15 20:40:29 rMVBp9MJ
>>521
そんな少量にしたの？＜ダイエット中

523:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/17 01:59:38 QQHogexc
162/39をキープしてましたが、普通に食べても下して太れなかった。
痩せてた頃は、自分の脚や腕にうっとり。
でも単なる風邪から肺炎や胃腸炎に発展する率が高くなり、検査を受けたら生理もなくなり
臓器系が色んな病気にかかってた。ヤバスと思い高カロリー小食を
１年続けたら10キロ近く太ってしまった。

脚を出す勇気がなくなったが今の方が格段に健康になった。
そして何よりも若くなったと皆に言われる。

今はサプリなどで栄養考えながら食事量減らすも、すぐに貧血になってしまう。
最悪の体質に。

痩せてる方が綺麗だと思うけど、私のように一気に痩せた人は数年後の
健康に注意した方がいいよ。
健康な内に医療保険も入っとけ。
何か病気したら最高5年は加入できないからね～。

524:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/17 04:19:37 mMGDFNhi
１６２もあるなら４９キロでいいじゃないか　ガリ痩せよりちょい痩せくらいが一番ファッション的にいいような気がする
骨と皮だけになっちゃうと老化した人みたいでキモイ

525:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/17 13:34:46 iBtAJQJC
>>475さん頑張ってるかなー
食べずで痩せたら過食きちゃって体重過去最高になってしまったよ
といってもＢＭＩ判定じゃ痩せなんだけど
太ってからのが偏頭痛酷いし動くのしんどい
ここきたらヤバイって気持ちになって焦ってきた
頑張らなきゃ

526:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/17 21:40:08 BfRqiyCF
>>525
気にかけてくれてありがとう
>>475です。

それが・・・・・なかなか・・・orz
停滞期に突入したようで、少しも変わらないのです。
体重の３％ぐらいの減量を１ヶ月が一番リバウンドしにくいそうだから
月に１㌔の減量にしようと・・・・・・

とは言え、食欲の秋ですから・・・・ついつい食べ過ぎて
自己嫌悪になっていなす。

また、明日からがんばろうと思います。

527:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/18 13:27:35 5eNj5bAm
手っ取り早く－10kgおとすにはどうするのが一番いいでしょうか…

528:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/18 16:22:10 jGL06oql
てっとり早く絶食してれば　１週間で５キロくらいおちるよ

529:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/19 00:36:25 Fy2+yyo/
>>524
ありがと
確かに痩せてた頃の写真を自分で見てもキモイ
でも49じゃ、ディスプレイに飾ってある服はたいがいキツイ。
40キロ位がたいていの服は体系に似合うんだな・・・
あくまで体系だけの話だけど
ブーツが似合う脚が欲しい・・・

530:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/19 09:18:58 NvyvefWu
>>522
かなり少食にしたよ。
一日500採らない日もざらにあったよ（朝昼夜リエとか）
筋トレもしてた。

531:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/19 09:21:46 NvyvefWu
>>529
確かに…。
でも43ぐらいでちょうどよさげ。

532:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/19 15:45:48 oB9rTB98
164/45.6
40㌔台前半になりたい
下半身の肉落とす

533:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/20 13:57:02 5SQYRWri
やばい…生理前の過食で157/40/15が43に…orz
でも体脂肪が15%で変わらないのはなぜだろう…。
今日からまたダイエットがんばる。

534:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/20 15:57:50 IcJkYIj7
生理前の過食って、確かにあると思うけどあんまり意識しない方が良いよ
思い込みの要素も大きいと思うから・・

535:名無しさん＠お腹いっぱい。：
07/10/20 19:36:57 QaGYrR10
このビデオに出てくる緑の服の子、163cm38kgですっごい細いけど
ガリガリって感じじゃなくてすごくかわいい。
こんな感じになりたいな。
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)

536:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/20 20:48:33 3opkmfZf
>>535
もっとあると思う
あんま芸能人の体重鵜呑みにしない方がいい。

537:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/21 19:41:20 owm5jjGG
>>535
ガリガリじゃん…
この子は顔が可愛いから良いけど
一般人がここまで痩せたらただのガリ女扱いでしょｗ

538:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/22 16:08:30 P+3m9awf
有閑倶楽部でダンスの衣装着てた
鈴木えみの手足の細さにびっくりした。
168/43らしいけど、
あれだけ細いと夏でも凍えそう・・・。

539:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/22 16:22:16 qqcReSa4
>>538
スリーサイズ　80/57 cm/80 cm
ギャルサーでも思ったけど、本当に細い！

540:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/22 18:02:35 JYncTFKQ
＞＞５３５　　タイ人？だよね　文字がタイ語かな
以前タイに３週間いたことあって　タイの病院に入ったこともあるんだけど
みんな細いんだよなぁ　看護婦なのに高いヒールはいて膝上のスリットスカートとかだし
クリスタルケイみたいな細身でちょい小麦色のモデルみたいな女の子ばっかりでカルチャーショックだった

541:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/23 08:15:34 EJg3Q/Jy
鈴木えみまで細くなりたくない私は159/40

542:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/23 08:24:12 y6ZZS3HI
みんな､すでにかなり寒くない?
現在165cm43kg14%なんだけど､今年は冬が厳しそう…
雪国では無理ということかなぁ?
とりあえず､ﾎﾞｰﾄﾞは行ける自信が無くなってきた｡
ちなみに去年は165cm48kg20%

543:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/23 08:35:26 EJg3Q/Jy
>>542
寒い…。でも体脂肪18あるからまだみんなよりマシかな

544:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/23 08:50:41 h84yhz19
ここのみんな十分細いじゃないですか！
私なんて165/54orz
体脂肪21%orz
生理になって1キロ増えた…

545:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/23 08:52:25 y6ZZS3HI
>>543
あ､やっぱりそうだよね｡
今からｺｰﾄとか着たいくらいだけど何とか我慢してる｡
結構寒い地域だから､この先が不安｡

546:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/23 09:04:24 EJg3Q/Jy
わかる!
こっちはまだ半袖ﾊﾞﾊﾞｱとかいますよ。

車の中はあったかい。
今日の最低気温は14度。
朝晩が冷えるね…

547:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/23 09:10:52 EJg3Q/Jy
>>544
体重の割に体脂肪低いから運動してるのかな？
そのがんばりに拍手。

548:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/23 09:16:21 y6ZZS3HI
>>546
うらやましい!
最低気温5度…

549:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/23 09:23:57 ENtyEAu9
朝の冷え込みがかなり辛い・・・
体が活動モードになるまでに時間がかかりすぎ
今朝は『しょうが紅茶』を飲んでみた
いいね、これ
体の中から暖まる

ちなみに
173/45 15%

550:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/23 09:50:58 EJg3Q/Jy
>>548
冬やん!それは寒すぎ…。

>>549
痩せすぎ。

551:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/23 09:55:10 JDD9e42L
>>549160前後の人がその体重でいいと思う

552:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/23 10:05:00 y6ZZS3HI
>>550
いや､真冬は､最高気温が氷点下なところだから｡
いちお､今日の予想最高気温は18度だから､もう少ししたら暖かくなるはず!

553:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/23 10:07:03 EJg3Q/Jy
>>551
45の時にポチャと言われてたましたよ。

>>549
鈴木えみみたいなのかなぁ…。モデルになればいいのに!

554:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/23 10:10:17 h84yhz19
>>547
そう言っていただけると嬉しいです
腹筋180回×2
太股の筋トレ100×4
をしてるんですけどムキムキになりました
みなさんは筋トレとかしてるんでしょうか？

555:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/23 10:34:53 EJg3Q/Jy
>>554
やってた。過去形。
辞めたら体脂肪15→18まで戻ったけど体重安定してるからもういい。
あと半身浴とビリーもやってた。

556:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/23 10:36:02 ENtyEAu9
>>549です

２年前は５８キロだったんです
出産→育児でじわじわと減り・・・今に至る
子供は２歳半の双子(♂♂)
毎日運動会状態

見た目は貧弱だが、腕力と瞬発力には自信があります

557:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/23 11:34:08 EJg3Q/Jy
>>552
それは寒い…
今日最高気温23度だよ。
でも既にスエットさ。

558:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/23 11:36:20 EJg3Q/Jy
>>556
健康ならよかった。
痩せてからなんか体は怠いけど生理順調なんですよね。

559:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/23 16:31:51 JDD9e42L
しょうが紅茶おいしいよね！
代謝上がるし体がほてってくる
一時期一日10杯とか飲んでたけどおなか壊すから控えめにしてる
冬はやめられない！

560:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/23 16:51:55 1tF0KHD6
しょうがって生だと身体冷やす（冷や奴にのせるのはそのせい）そうなので、
一緒に煮てるんですが、辛くて飲みにくい・・。
美味しい飲み方ってありますか？

561:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/23 16:55:06 JDD9e42L
ティーパックにチューブのしょうが入れてかき混ぜてるだけなんだけど
それでも体冷やすの？
アイスの方が飲みやすいらしいけど私はいつもホットだよ
あの辛さがやみつきにw

562:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/23 17:11:23 EJg3Q/Jy
暖まるだろ

563:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/23 17:45:54 4l+i81g4
>>560生でも体温めるよ
冷や奴にのせてものせなくても体暖まる

564:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/24 07:19:38 JVrDRmwx
レバーと生姜煮て毎日少しずつ食べてるよ
ビタミンAも鉄分も摂取できるしなんか体燃える気がしていい
157/40　16.0

565:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/24 07:40:52 1eUQePA2
>>561->>564
コメントありがとうございます。
前にマクロやってる人に聞いたことがあったので・・。
そんなことないのかな？
>>564さんのような調理法で食べてみようと思います。

566:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/24 13:26:16 chC3l8ui
しょうが紅茶ってカロリーあるの？
10kcalにも満たないくらいかな

567:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/24 16:35:20 p6Y3Z/4v
>>566
紅茶＝5kcalくらいだし、ショウガも気にしなくて良い程のkcalだったと思う。
それに、気にすべきは栄養素の面ですしね

568:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/24 16:57:12 M6J27oaZ
あー食事制限じゃなくて運動したい。　でも夜は危ないからなぁ　DQN市だし
スポーツのサークルでもはいろうかな

569:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/24 17:00:22 KXEZTXVZ
暖かい紅茶（紅茶じゃなくても)に
ハチミツを入れると
悪寒作用もたらすらしいよ

ハチミツは暖めてはだめ。

電子レンジも使うとタルミの原因
だからウチには電子レンジない。

570:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/24 18:49:08 p6Y3Z/4v
電子レンジは色々と悪影響があるって言われてますよね。
私も野菜は蒸したりして栄養たっぷり摂れるようにしてる。
なんだかこの流れ見てたら、
無理な食事制限なんてしないで綺麗に痩せたいって思えた。

571:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/24 19:19:58 INB2kykH
158cmなのですが46kgにしただけで体力がすごく落ちました。
40kg前後（太りにくい体質ではなく落とした方）にして、
生活に支障はありませんか？

572:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/24 19:31:47 KXEZTXVZ
>>570
>>569です^^
うんうん。
やっぱり電子レンジみたく
中から振動させると
よくないらしいですよね；
だから蒸したりいためたりして
外から熱を加える貴方の調理の
仕方が最高らしいですよ！

あたしも、無理な食事制限は
続かないしﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしそうだから･･･
って理由で綺麗に痩せたいと
思いましたー

573:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/24 22:28:51 JVrDRmwx
>571
夜更かしできなくなりました
しっかり睡眠取らないと疲れがとれない
でも寄る年波のせいかもしれません

574:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/24 22:40:18 yKh0ujXK
>>571
私は160,6/43.5なんだけど(40㌔前後じゃないかもだけど)
貧血みたいなのはあるよ。
5～6年前は48～49㌔あって
うつ病に(症状の一つなんだけど)なってダイエットしなくても
今の体重まで気付いたら落ちてた(良いのか悪いのか)。
夏は外出してる途中で吐き気とか気持ち悪くなったりもした。
けどそれでもまだ痩せたいし
鏡見るたびにため息が出る…。
しかしなんとなく自分では
これ以上はもう痩せないだろうなって思ってる。
最低でも今のこの体重をキープしなきゃね…。

575:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/25 02:19:14 bVlZ4zr5
>>571
159cm/50kgから４ヵ月で43kgに落としたけど、体調はいいよ。
運動しながら痩せたから多少は筋肉もついてる感じ。
体が軽くて、太ってたときより活動的になりました。さっさか動くようになったよ。
食事制限だけで減量するときついかも。

576:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/25 08:23:23 uvVOhB1u
私カフェイン駄目だからお湯に生姜いれて最近のんでる。
暖まる…

577:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/25 13:55:53 Udfxt9rm
ちょっと質問させて下さい
減量中なんですが、３食食べて炭水化物控えめにしてます
朝は０カロリーゼリーと低脂肪乳なので極端に少ないですが
運動は２時間くらいやってます
途中おなかが空いてフラフラしたり口寂しくなった時に低カロリー飴とかガム、ハイチュウなど１０ケくらい食べてしまうんです
それはまずいですかね…

578:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/25 17:02:08 zz3HFvYb
>>577
そういう間食をするのなら、朝にしっかり食べた方が何倍もいいと思う。
ご飯＝太るという考えなのかもしれませんが、
身体を動かすためにも脂肪を燃やすためにも、きちんとご飯を食べるべきです。
せっかく2時間も運動するんだから、効率よく脂肪を燃やせないともったいないと思います。

579:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/25 18:24:12 EK7JUXN7
571です。レスしてくれた方々、ありがとうございます！
ビリーと、その他筋トレを5ヵ月していますが、スタミナがなくなった気がします。
体重が軽いとその分体力が減るのかなと思いまして。
みなさんの体験、参考にさせて頂きます。

580:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/25 19:42:18 uvVOhB1u
たしかに疲れやすくなる罠。
常に眠いし

581:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/25 22:28:19 mU5E3N7k
163/37になりますた
前に比べて明らかに体力落ちますた…
(;´Д`)
元々あまり体力無い方だったのに

582:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/26 03:20:40 IVZFQbbX
みんな食べないで痩せることばかり考えるけど
運動してやせるようにしないとただの骨と川のひ弱な体質になっちゃうよ

583:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/26 09:22:23 om/LsHEL
>>578
レスありがとうございます
そうですね、ちゃんとご飯を食べたほうがいいんですよね
朝は食欲がないのでいつもこんな感じですが昼はそれなりに食べてます
夜を抜くと過食がくるので、お粥とおかず系だけにして頑張ってました
禁煙も一緒にやってるせいかもしれないと思いました
ご飯をしっかり食べても、間食してしまうので考え物です
長文すいませんでした

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