身長160前後の人が40キロ前後を維持するスレ

身長160前後の人が40� ..

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/25 06:59:04 UwY4JAIf
>>156
ｱﾊﾞﾗに目が行ってて骨盤見落としてた。水着来て寝そべると毛が見えそうなくらい出てるな。ってか見える…
>>160
ありがとう。
体脂肪落とそう。体重は維持でがんばろー。

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/26 11:12:01 gauPuIQR
161の46.5なんですがこっからが下がらない‥！
みなさんどのくらいの期間で落としましたか？
リバウンドが怖くて無理な食事制限はしてないんですが
お菓子系は元々あまり食べないのでいまは完全禁止にしていて
あとは八時以降の食事禁止
炭水化物控える
揚げ物控える
野菜中心で果物毎日たべる
肉も必ず食べる
とかの感じです
運動は夜歩くとか二の腕バイバイとかしかしてないんですが‥

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/27 07:01:37 Ny6WdZKM
私は159/40.2だけど、44キロの時の停滞が3ヶ月ありました。
たまたま胃腸炎になって42まで減りました。その3日間、ほぼｾﾞｯｼｮｸだったけどこの体重半年保ててます。胃下垂になったのかもです。

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/27 09:03:49 EBNRPW8/
胃下垂が太らないかっていうとそうでもないけどね
しかし三ヶ月停滞とは凄い…

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/27 09:15:43 Ny6WdZKM
>>164
元々痩せにくくて、ダイエットの知識もあまりなく、リバしまくっててより痩せにくくなった感じでした。今は何を食べても維持できてますが、普通の量より少な目です。

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/27 09:26:15 Ny6WdZKM
ま、どうでも言い話だけど、安室を目指してた。
安室は基本、マウジーのパンツをはく。マウジーのパンツは23まで。だからそれはけるまでがんばったらこんな体重になったと…

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/28 13:40:43 Hkc3lZDh
ふーん

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/28 13:56:02 N/RzowG1
159の44･5もう少しでこのスレの仲間入りだｗ
やめといたほうがいいかな？
このままの方が健康的かな？
もう少しやせた方がキレイなのだろうか？

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/28 13:59:45 Z7zC7OHA
人によるから何とも

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/28 15:06:08 7PnCBhkk
>>162
自分、身長体重一緒くらい!(・∀・)
奇跡～

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/28 19:18:58 oedDHEdW
現在160.6cm/42.8～43.1の間を行ったり来たり…。
理想の体重は40～42㌔だなぁ。
今の体重からなかなか落ちない(´・ω・｀)

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/28 22:16:32 Kk1FERU9
157/40

40キロを維持したくて39キロまで取り敢えず痩せてそれから食べたいという私の考えはまさにデブ。

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/28 22:23:12 WuV1xt+V
>>162です
反応して下さった方達どうもでした
最近気が緩み始めててやばいので今が踏ん張り所
と気を引き締めて頑張ります
みなさんやっぱり
かなり強い意志でもって粘って痩せられたんですね

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/28 22:51:17 XLavvJH1
運動しても45から落ちない…痩せられないなら死んだ方がマシだわ…

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/28 23:48:47 kyscH6jd
１６３ｃｍ　４５㌔では、ここではピザ・・・・ｏｒｚ

もうちょっとがんばるかな！！

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/29 01:27:29 ckDSIZkw
１５７で３８ｋｇでしたが最近暴食がたたって４１～４２ｋｇほどに。

４０ｋｇまで落としたいけど、なかなか落ちません…

やっぱりリバウンドすると落ちにくいんですね。

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/29 17:14:31 3iS7XPPo
160cm、35.5kgまで落としちゃった時があったんだけど、
細くはなったけど筋肉が痩せて脂肪がぷよぷよな身体になってしまった。
体重だけが重要じゃないんだなって気付いたよ。

みんな体脂肪や筋肉量は念頭に置いてる？
160cm40kgでしなやかな筋肉ついてたら最高だなぁ

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/29 18:08:07 QuP4Nx9g
体脂肪きにしてる。
159/40/18ぐらい

ところでみんなﾊﾟﾝﾂのインチどれくらいですか?

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/29 19:19:07 xLaWomk/
>>178
26インチ。
それ以下のサイズは近場ではなかなか見つからない…。
まぁ多分履けないだろうけど。

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/29 19:51:17 QuP4Nx9g
>>179
ｲﾝﾎﾟｰﾄですか?
私はマウジーしか履かないんだけど、23。
ｴﾄﾞｳｨﾝ?とかは骨格が合いません。あと、スライも合いません。

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/30 06:24:07 dew4qkQ7
最近体脂肪増えてきた。
またビリーでもやるかな。ちょっと筋肉質のスリムがカッコイイ。

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/30 07:10:42 4k8GOclz
162cm 40kg
ﾋﾟｻﾞだょ…

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/30 07:56:00 zLW0k30v
160cm,39-41kg　15% 胸ナシ。
似たようなスペックでCとかDとかある人うらやましいです。
私は上半身はがりがりでみすぼらしい。
でも太ももはお肉つきすぎ。
数年前36kgまでやせたときはさすがに太ももの肉も減ったけど。

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/30 07:58:16 dllSAv7V
うらやましすぐる

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/30 10:33:25 JVh+wvMw
このスレのやつら頭おかしい
自己満とはいえおかしいよ…怖い。早死にするだけなのにね

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/30 10:46:57 TPv0jQks
たまに湧くね頭沸いた人

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/30 11:06:45 Es7ANcLC
>>177
160cmで今そういう締まった体目指してるところ
太腿とかぶよぶよだからその辺りを特に
体重は減らないんだけど運動で脚は細くなって来たよ
でも体引き締まっても体重は落ちないのかなあ…

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/30 12:52:39 dew4qkQ7
>>187
筋肉増えるからむしろ体重増えるけど、見た目が細くなったんならいいじゃん。

189:ぷ
07/08/30 13:33:08 tX68LzoV
切実･･･
身長160cm
体重43kg
体脂肪16.8％

運動してもこれ以上なかなか落ちませﾝ｡
みなさﾝどぅやｯて40kgを
切ｯたﾝですか???????

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/30 13:51:13 RFKjNAda
>>189
頭に栄養行ってる？
とりあえずその書き方やめたら？

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/30 14:18:25 vCFj3sAF
>>180
インポートではないです。
ジョージアラヴっていうブランドです。
ちなみに私もエドウィンは持ってないです。

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/30 15:15:47 dew4qkQ7
>>191
めちゃ小さいサイズなんや!
ｼﾞｮｰｼﾞｱﾗﾌﾞ。

どうも合わないパンツは骨盤痛い…orz

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/30 15:25:06 1uGli8VQ
157/41.6 16%
3ヵ月かけて46.8から5キロ減らしました。
ここからは維持に努めたいと思います。

減量期と維持期では食事や運動の内容・タイミングなど変えたほうがいいのか等
情報交換したいことが色々ありますが該当スレを見つけられなくて…
こちらでそんな話ができたらいいなと思っています。

今まで筋トレと有酸素運動を4:6くらいの割合で続けてきました。
これからは体重は減らなくてもいいので
筋トレに重点を置いて体を動かしていますがそれで正しいのか…

しかし年とると減らすのむずかしくなりますね。
以前はいくら食べてもなかなか40超えなかったのに。

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/30 16:39:49 0s5CZYbx
168cmで39kgピザorz

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/30 17:11:26 TufeGQBB
ピザの意味わかってる？

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/30 17:56:28 Jt4cUiDo
釣りだろｗｗｗ

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/30 19:31:18 dew4qkQ7
>>193
私は逆で、筋トレを重点に痩せました。
なので今筋トレ辞めてるけどまたやろうかと…
一日腹筋やらを100回程度してました。
あとビリーも。
また再開しよう。半身浴も暇があればしよう

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/30 19:41:27 PDtBGx2F
ガリガリすぎると男としてはあんまり魅力を感じない…。

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/30 20:04:01 /vrqiVDS
男受け目指してない人にそんなこと云っても…

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/30 21:15:58 5jhcSlRn
お願いだから、ここの人達、健康についてﾌﾟﾛである人からｱﾄﾞﾊﾞｲｽ受けて欲しい。拒食症一歩手前じゃん

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/30 21:54:48 q7BSy+vg
157cm/40kg/19～20%

もうダイエットやめて維持した方がいいのやら(´・ω・｀)
ややガリを目指してるんだけどこのｽﾍﾟだともう十分なのかな‥

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/30 22:45:37 4o+8wGb+
みんな太股何ｾﾝﾁくらい？

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/30 23:07:55 1uGli8VQ
>>197
腹筋100回ですか！
筋トレで痩せるとリバウンドしにくそうです。
筋トレは以前できなかったことができるようになると楽しいですよね。

今より5キロ重かった時はそれこそ食事をスナック菓子ですませたり
朝抜いたりで不健康そのものでした。
痩せるだけではなくて、食・運動含めた生活全般の見直しをした結果
献血できるからだになりましたよ。

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/31 00:15:13 s7JiD8NK
>>202
人に聞く前に自分のを言いなよ～。

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/31 05:28:39 /BO5BHBN
>>203
1日3回に分けてやってたよ。ｽｸﾜｯﾄとか。このｽﾚ立てたのはいいけど、最近太らなくなった。。。食べる量はダイエットしてる時より多め、でも人並み以下。
みんな痩せて胃下垂になったりしてませんか?
あ、太股40～41をｳﾛｳﾛ。

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/31 05:37:23 /BO5BHBN
↑>>202へ
あなたは何センチ?

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/31 09:38:57 k3auOXZe
163の37,8です｡
気がついたら体脂肪が10%でした｡生理はちゃんとくるし肌もツルツル以上なし｡甘いものばっか食べ続けても体脂肪増えません…｡もう夏が終わりなのか最近本当に寒くて寒くて動けません｡体脂肪どうしたら増えますか？冬が心配で怖いんです…｡

208:↑
07/08/31 09:47:33 k3auOXZe
×以上なし
○異常なし
間違えましたすいません…｡

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/31 11:38:32 wyjb6yAO
てか
>>1白湯だろ‥

210:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/31 13:23:01 /BO5BHBN
>>207
細いなー。アイスとかばっか食ってたら体脂肪一気に増えたよ!

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/31 13:33:14 trKsMdBo
アイスってそんなに脂肪分なくない？
ハゲとか食べてたのかな。

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/31 14:34:09 5lgJqxj+
なにか食べたら動かずにじっとしてれば脂肪として定着しそう

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/31 14:41:08 NIwezoII
でも食べてから2時間してからだよ運動は。

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/31 15:46:57 /BO5BHBN
31かハゲが多いな。
体重変わらずで3%増えたよ。

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/31 16:05:11 a+gGDKRE
皆様すごい細！！
158で46の自分、恐ろしくﾃﾞﾌﾞじゃないか！！
痩せない痩せない言ってないで筋トレと有酸素運動がんがる！

216:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/31 16:22:05 /BO5BHBN
がんばってね!

217:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/31 17:48:27 MVE8PpGv
>>207
まぁ、なんというか・・自業自得だね。
しっかりご飯とタンパク質とってみたら？

218:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/31 19:19:11 m6xM1Qn3
>>1さん、またこの板に戻ってきたんだ
ﾐｸｼｨはどうしたのかな？

219:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/31 21:33:41 k3auOXZe
>>207です｡
はい本当に自業自得です…｡何事もやりすぎは駄目ですね｡ハゲや31は脂肪多いんですか！はい、食事もなるべく脂肪になってくれるものを食べて冬にむけて体に蓄えていきます！皆さんありがとうございます｡

220:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/01 05:24:32 3bKv1Rxa
>>219
まず食生活がどんなものかわからん。
あまり食べてなかったら体脂肪も減るだろうなぁ…

221:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/01 23:02:42 joEODk5x
安室奈美恵が158/40と聞いてちょっと衝撃。
体重は同じで自分の方が少し身長が高いのに
何だこの体型の差はｗ

222:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/01 23:47:04 C62XH7vR
>>218
お前、まだ死んでなかったのか

223:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/02 19:05:11 7Ghecpo7
>>222
ふーんやっぱり思った通り！！！そっか、そっか
大体は見当付いていたんだｗ

224:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/02 19:56:13 8nESLMM4
>>223
その見当ちがってるよ
自己解決よかったね！私も嬉しい！

225:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/02 20:23:00 7Ghecpo7
いや、本人だなんて最初から思ってない
だから余計、誰かなってずっと思ってた
でも自己解決しました！良かったです！どうもありがとう！
ﾀﾞｲｴｯﾄ＆維持頑張ってください
お邪魔しました☆

226:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/02 21:57:20 8nESLMM4
本人？とかよくわかんないけど、解決できてなによりです☆

227:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/03 04:50:09 e3yOVhp+
>>1です。
自己解決おめでとう。

さてと…

228:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/03 06:22:30 hSZ09qAJ
■ おすすめ２ちゃんねる開発中。。。 by FOX ★
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【埼玉】川口～蕨オフ２７【京浜東北】 [offevent]

229:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/03 07:15:10 aFRhZC2/
てめーら死ねよばーか

230:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/03 09:06:26 e3yOVhp+
>>1です。
白湯さんではないです。

231:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/03 11:08:34 3LzvtK7R
>>229
ほっといても死ぬから大丈夫
早いに越したことはないけどね、こんな馬鹿たちは

232:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/03 18:05:18 vPvx0FMB
私、ダイエット頑張ったはいいけど・・
早死にしそうｗ
つかたまにフラフラで倒れそうで
いつか急死しそうｗ

233:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/03 18:10:08 e3yOVhp+
>>232
何キロよ?
めちゃガリじゃなかったら死なないでしょ。

234:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/04 02:21:21 6OHUMFLG
163の38を健康で生理もきて食事も栄養とかをきちんと管理してずっとキープしてきた。なのに受験勉強本気モードに入った途端また体重が減ってきている。今日なんて37,4だったよ…痩せるよりヤツレてる。早く受験終わんないかな。

235:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/04 05:17:08 UDlktGqm
てか、このスレに生理止まってる人っている?
159/39.8ですが順調です。
同じようなスペで止まってる人いたから気になった

236:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/04 05:33:29 UDlktGqm
連レスごめん。
一年半かけて14キロ減。
半年維持してる。
今でも上半身デブなのがちょっと嫌だけど体質として受け止めた。
今、二の腕21センチ。太股40センチ、ふくらはぎ26センチ。二の腕とふくらはぎの差が5センチしかない… って人いる?

237:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/04 05:44:22 wgwbpP5L
159で3ヶ月で52から37.5まで落とした。
生理きたりこなかったり…
先月はきてない

自分は下半身デブなのが嫌

238:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/04 06:28:01 UDlktGqm
>>237
太股と二の腕何センチ?
てか急激によく落ちたね。

239:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/04 08:26:00 jfOcdpvV
>>238
太股38.5で二の腕18です。
ふくらはぎは28
この体重ならもう少し細くても…て思うんだけど。。

計ったら想像以上に太かったｗｗ

不健康なダイエットなんで;

240:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/04 10:31:09 UDlktGqm
>>239
え!細!
十分だと思うけどなぁ。
やっぱ二の腕うらやましいです。
このスレに二の腕20越え私ぐらいじゃないでしょうか?

241:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/04 11:54:26 iSo39lkO
165cmの美容体重はどれくらいですか？今49でダイエット中。
顔でかーだから痩せたらどうにかなるかな・・骨格からしてデカイから無理かの・・

242:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/04 12:01:57 eSBf6GAG
165だったら55キロ位でも良いんじゃ・・
周りの160cmの人、50キロ位が一番かっこいい

243:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/04 12:11:13 xHNfSAWm
>>241
美容体重なんて気にしてもしょうがないと思うけど。
あと顔が大きいと思ってる人は
痩せ過ぎると余計顔の大きさが目立つと思う…。

244:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/04 14:57:47 KTK7t48v
>>241
身長－120くらいじゃない？
あなたなら45前後

あと顔でかいならガリってなると西川史子みたくなるかと

245:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/04 21:03:15 /HA29ubN
>>241
ここで調べるといいかも
URLﾘﾝｸ(www.kousiki.com)

ただ、このスレ見てるってことは、
異常な理想像抱いてる人多いから参考にならないかもしれないけどさ．．

246:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/04 21:07:08 sqNq1fQg
>>241ダイエットしてて自分の美容体重もわからないなんて、信じられない。

247:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/05 07:37:00 ONpUsf3X
ちなみに160cmの女子の標準サイズだそう
URLﾘﾝｸ(www.felissimo.co.jp)

248:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/06 10:45:46 GFs+BMoX
>>176
私もこの前暴食続きで160/41→44 になっちゃったけど二週間で元通りになったよ。
一応体重戻す期間中は腹筋背筋ストレッチは欠かさずやった。

249:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/06 11:57:12 2tXXY2j8
すぐ増えた体重はその気になればすぐ戻る。
放っておくからデブになる。

250:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/06 12:56:50 pACvIHF2
>>241 美容体重なら今のままでいいと思う
ぽっぷてぃーんのモデルさんで４７㌔だしほしのあきもそれくらいだから。

251:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/06 15:46:11 1TLmkrSp
165センチ39キロ

目標は42キロ
早く増やさなきゃ

252:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/06 17:26:39 HD1/Tu6V
問題は体重じゃなくてサイズや筋肉量だと思う。
いくら体重が軽くても、筋肉少なくて脂肪プヨプヨだったらリバウンドしやすくなるよ。

253:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/06 18:26:02 2tXXY2j8
またビリーするかな

254:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/06 21:25:21 JcGwkZtL
ビリーは一回離れると戻るのが大変。私もまたやろーっと。

255:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/07 05:45:11 M77DmtPG
ビリー久々にやったら筋肉痛で起きた。
維持に食事制限はあまりしてないな。とにかく動く事をやっている。

256:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/07 07:16:18 Q0wp5LGE
拒食症スレに変わりました

257:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/07 08:26:11 4VKTNhQu
２０代後半以降で、しかも必死でこのスペックを維持している奴は、
婆さんみたいに見えるなぁ。

258:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/07 12:02:35 7HrsKBpU
そうかな?えびちゃんとかうのとかみたいな体型だったら綺麗だと思うけどな。３０代でもりんかやシェイラや篠原は綺麗だし

259:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/07 12:07:17 tqo3klQ6
>>258
それはメイクの力と整形の力によってそう見えるだけじゃない？

260:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/07 16:44:36 RUDZl4zK
>>258
りんかやシェイラは皺すごいじゃん・・

261:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/07 17:05:57 M77DmtPG
>>257
20代後半のピザのほうが老けてる件について

262:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/07 17:33:35 ThU1cbtA
35過ぎたら一気に老化しそうだね。
シワだらけになりそう。

263:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/07 17:56:53 M77DmtPG
>>262
もういいって。
スレチ。
はい、ピザ乙。
これしか言えねーwww

264:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 07:00:31 AJ5Xctac
>>1です。
このスレにいる人は日にどれくらい食べてる?
私は1200以内。159/40.0維持で。

265:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 07:07:08 WRiuZcgz
162cm 41kg
２日で１kgも増ぇた…
頑張ろ～!!!

266:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 08:12:40 33wXPTed
あたしは
165センチ 39キロから40キロ維持
1500から1600カロリー食べてます

267:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 08:52:55 n0h7MBD1
カロリーよりも、どんな物食べてる？？
私はカロリー低い物をめちゃめちゃ食べるからお腹すごい＆体重重い
自業自得なんだけど・・

>>265
そのくらいの変動はあるのが普通らしいですよ。
別に太ったんじゃなくて水分量とかそんなのが影響するらしい

268:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 09:57:07 AJ5Xctac
ありがとう。
日によっては2000ぐらい食べるけど、だいたい1200未満。
>>267
菓子パンメインかな。野菜ジュースとか。
2キロ増えたりとか、食べ過ぎたらなるな。すぐ戻すが鉄則。

269:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 11:19:54 VdMZf+l9
腹筋だけでもしたほうがいいんじゃない？
体重低くてもウエストくびれてなかったら意味無くない？

270:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 19:14:43 AJ5Xctac
>>269
私へのアドバイスかな?
ウエストは52～53ウロウロです。
前のほうにもよく似たスペックの人いてびっくりした。腹筋やってますよ。

271:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 19:58:43 KxL5hAr8
>>259
えびちゃんすっぴんで歯医者きてたけど、やばい美しさだったorz
20代前半なのに敗北感…(当たり前かな)

272:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 20:00:05 283v6IFO
拒食症スレか

273:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 20:02:55 AJ5Xctac
>>271
すっぴん見てみたい。

>>272
このくらいの体重になればわかると思うけど、そんなガリではない。

274:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 22:25:15 XYXA+dp1
>>269
腹筋出来ないんですけど、どうさたら...(?_?)

275:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 22:34:27 acBsO/Ht
みなさん痩せすぎだよ・・・
赤文字雑誌で働いてたけど売れっ子モデルもこんなに体重軽くないよ。
目指してるのがファッションモデル体型なら、体重のことばかり気にするんじゃなくて
筋肉の付き方とか身体全体のバランスを見つめ直すべき。
同じ45キロでも、筋肉がしっかり付いている人とそうでない人とでは
見た目にかなりの差がある。

私の大切な後輩はダイエットのしすぎで拒食症で亡くなった。
体重のことばかり気にして、運動もせず食事制限ばかりするから
筋肉皆無で鶏ガラみたいになって、最後に見た棺桶の中の彼女は骸骨みたいだった。
こんな人が増えて欲しくない。
もう充分細いんだから、みなさん筋トレしてキレイを目指してください。

276:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 22:45:57 33wXPTed
あたしもえびちゃんみたいな脚になりたい。
まずは2キロ増さなきゃ

277:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 22:50:22 faur7wCd
売れっ子モデルさんの体重が知りたいです…

278:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 23:14:42 acBsO/Ht
>>277
あるモデルさんは身長167センチで47キロと言ってたよ。
定期的に運動して均整のとれた筋肉つけてるから、見た目より意外と体重ある。
筋肉のほうが脂肪より圧倒的に重いから。
見た目的に43キロくらいしかなさそうに見えたけど。

ちなみに、モデルさんたちが撮影で履くデニムのサイズは27インチが多いです。
思ったより太いでしょ？あの人たちはただ細いんじゃなくて、バランスがいいんだよ。
例えばふくらはぎは、同じサイズでも一番太い部分の位置が高ければ高い程客観的に細く見える。
そういうバランスが整ってるからモデルはキレイに見えるんだと思う。

スタイル良く見せるためには、体重はあくまでも目安だと思うよ。頑張ってください。

279:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/09 05:22:30 iAFI9ozh
>>278
身長低いからなおさらバランスなんて言ってられないけど、27インチの読モより目指すは背高いけどエビ、もえ、低くてニコール、って感じかな。
読モとか見てても正直こんな太くなりたくないとか思う。顔まででかくなるよ。

280:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/09 05:48:16 +toe8I8F
オマエラのその狂った美的感覚で日本人の美しさが失われてるんだ

オマエラ凹凸ないひんそーな身体してんだろっ

281:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/09 08:09:59 blpVlo5+
私も>>275さんの意見と同じです。
低体重を維持するスレ　じゃなくて、
体脂肪率・筋肉量・スタイルのバランスを保つ方に意識を向けた方が良いと思う。
細くても体力無くてふらふらしてたんじゃ切ない．．

282:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/09 08:36:22 RLev+6WJ
ボンキュボンの美しさも認めるし
贅肉の一切ない、陰圧かかったような体の美しさもある

283:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/09 08:41:41 T6JFs6zU
みんながボンキュボンになれるわけでもないしね。
私は増量してもたんなるゴツイ野郎だ。

284:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/09 19:25:38 SVnTA/hd
>>279
ヤバイね

285:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/09 22:24:21 sSpu2HBY
このスレを見ると私って太いんだなぁって思うorz
私は160.6／42.7～43.3をウロチョロしてる…。
ホントに痩せたい。でも世間的にはどうなんだろう…。
矛盾してるよ、自分。

286:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/10 13:09:42 OrKjZKDq
>>285
だから体重だけじゃないてば
よく街で凄い細い人みたりするけど
たいていは肉が締まってない感じで溶けてるみたいな二の腕だったり
服に着られてるみたいなガリガリ体型だったりする
人の事言える体じゃないけど目指したいのはああいうのじゃないなとおもた
こういう掲示板とかではスペック晒すとき数字が少ないほうが
凄みがあって「細い！」てなるけど
身長体重だけじゃわからないところが綺麗かどうかの分かれ道だったりもするよ

287:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/10 16:41:23 j+3R3ybL
筋肉つければこのくらいの体重だと全身サイズアップするけどなんか引き締まっていい感じになる。
それで体重も増えるけど、今日も引き締め引き締め。

288:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/10 16:47:33 iSE2fwu+
極端だけど、エンヒロみたいな体型は×で
アンジェリーナ・ジョリーみたいな体型は憧れる。

289:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/10 17:05:54 liUSf98W
拒食のときじゃなくて健康の時でしょ？あんじょり

290:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/10 17:34:30 j+3R3ybL
引き締め引き締め。

291:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/11 09:07:53 yOl010g3
>>288
もちろん。あの無駄な脂肪の無い身体・・憧れる。

292:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/11 09:12:07 pctPbcqv
だから引き締めようよ。
維持しつつ。

293:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/11 16:38:00 pctPbcqv
腹筋100回やった。
ビリー基本やった。
今日の維持はここまで。

294:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/11 18:27:50 JYhEOUk7
骨太な人は低体重目指すとガリガリに見えるね。
体のあちこちから骨が浮き出て。

友達はゆうこりんみたいな華奢体型だから、すごく細いのに骨が全然でない。
だから誰も痩せすぎ！って言わない。細いねー、いいなーって言ってる。服のサイズは5号。
少女体型というか、胸はあるけどとにかくほそーい。細長いシルエット。
160cmで41kg。
ダイエットも運動も特にしてなくて、食べたり食べなかったり気分で食事。

もう一人の友達は、ダイエットがんばって痩せたけど、鎖骨、手、ひざ、肩の線ととにかく骨ばってしまって
上に書いた子よりはまだ肉あるのに、「ガリガリだよ！ダイエットほどほどにしときな」って周りに言われてる。
服は7号はまだ入らないくらい。まわりには影で「吐いてるんじゃない？」とまで言われてる。
鳩胸、肩幅広め、ひざの骨も太くて、全体的にたくましいシルエット。痩せたら華奢体型になるかもって思って
ダイエット中。162cmで、48kgくらい。もとは55kgくらい。
カロリー計算して運動もして、王道ダイエットやってる。きちんと食べてる。

自分は二人の中間くらいだから、骨が出始めたらそれ以上痩せないようにするつもり。今161cmで44kg。
骨格ばかりはどうしようもないから、難しいよね

295:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/11 20:17:56 cy8p3okp
163/48
3ヶ月くらいで7ｷﾛリバった
やっぱり菓子パンは太るね
ここみてたらヤル気でてきた
絶対元に戻す

>>294
骨太だから45ｷﾛ切ると周りからガリガリ！って責められる
そこからまたおとして30ｷﾛ代突入しても変化なしに見えるらしい
161で44は理想。あんまり骨が出ると痛々しくなっちゃうし適度に筋肉つけようね

296:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/11 20:26:38 pctPbcqv
私も骨張り。アバラ開いてるし、骨盤でてる。
小倉優子やほしのあきみたいな体型に憧れるけど骨格的にむり。
筋肉つけても骨は出る。

297:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/13 03:08:58 61DFvJ3g
確かに痩せて骨っぽくなるのは嫌だよね…

298:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/13 03:29:35 Hu3KeaPM
骨浮いてると、うわ！無理してんなぁ…って印象になる。

299:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/13 03:36:47 sDpe60AD
１６０ｃｍで４０ｋｇとかガリガリじゃねーか。見ててキモイわ。
１６０ｃｍで５０ｋｇぐらいが丁度良い。

300:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/13 03:38:16 sDpe60AD
ちなみに俺は男！女にかなりモテてるぞ！俺がカッコイイからだろうな！ｗ

301:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/13 03:39:42 sDpe60AD
身長１６０ｃｍ体重５０ｋｇで運動して引き締まった体の女は超魅力的！
俺の彼女だ！ふっはっはっは！

302:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/13 06:50:33 wfmNioz5
ここに居るのはむしろ「自身から性をできるだけ感じさせないようにしたい」と
思ってる人が多いんじゃないかな？
凄くほっそりした知り合いが「植物になりたい」「モノクロ写真に入ってしまいたい」みたいなことを
口癖みたいに言ってた。
ガリだと男にもてない、みたいな煽りする人いるけど
まさに(無意識かもしれないけど）それを目指してる以上、逆効果だよ。

対人関係に疲れて引きこもってる最中の人に
「家にずっといたんじゃ誰ともあえなくてさみしくない？」って同情するようなもの。

303:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/13 06:54:06 8YLdSLRk
>>299
170で60でもいいですか？

304:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/13 07:46:30 mAlUisjG
上の方で出てるやりとりを見ると、
ほしのあきよりも太田莉菜なんたの体型に憧れる人が多いのかな？

305:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/13 12:57:48 rdfNThHE
いまの太田じゃなくて五年前くらいの太田や高橋マリ子なんかが理想かなぁ？
二人ともハーフだし高身長だからマネは出来ないけど。

栗山千明が今の目標。

306:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/14 16:33:07 kRKUdOFw
160cmでウエストが63cmもあって悩んでます。
身体を締めたくて運動もしてるんですが、お腹がポヨポヨのまま・・
皆さんはウエスト何cmで、どうやって締めましたか？

307:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/15 06:37:00 7d41eNYL
上半身捻りと腹筋筋トレと腰回しで62→59
踏み台昇降やウォーキングも併用してるのでどれが効いたかよくわかりません

308:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/15 19:09:40 7MzBTaai
>>307
ありがとうございます。
踏み台昇降とウォーキングはやっていたので、捻りや腰まわしも取り入れてみようと思います。

309:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/16 21:50:00 US8XJHx/

310:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/17 03:05:29 hGe5PuDc
身長160、フラフープでウエスト56
思い込み効果かもしれないけどフラフープは効くよ

311:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/17 08:28:53 KUjNjcH0
>>310
細いっ!
フラフープは無いので腰回しをやってみようと思います。
だいたいどのくらいの時間・回数をやってますか？

312:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/17 14:35:32 hGe5PuDc
>>311
ありがとうございます
特に回数や時間は決めず、気が向いた時にテレビとか見ながらやってましたね
長くて一時間(30分×左右回し)、短くて10分とか空いた時間使ってやってました
あと使っていたフラフープが凹凸のあるもので、外からの刺激があったのも良かったのでは、と思います

313:sk
07/09/18 01:45:54 eFUzcSP/
身長が4ｃｍUP
URLﾘﾝｸ(openuser.auctions.yahoo.co.jp)

314:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/19 06:30:43 KR4yA3WB
フラフープいいよね。
あれはほんと、くびれる。
最近体重増えないんだけど体脂肪増えた…

315:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/19 20:14:15 wRav14qc
皆さんキープとはプラスマイナスどのくらいの域ですか？
わたし２００グラムでも増えた、太ったと思ってしまって。
普通の人は１～２キロはキープなのでしょうか。
今は３５キロと減りすぎたので４０をキープできるようになりたい。

316:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/19 20:38:02 oGKkCnGR
１６５センチで40キロなのに下半身デブ・・・
最悪。
どうしたら脚って細くなりますか？？

317:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/19 20:40:25 tzcYfHEr
運動でしょうそりゃ？
あとは脂肪吸引。

318:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/19 21:08:09 o4i+6J8C
161で体重は45kg
別にダイエットはしてない。

もともと太りにくい体質なだけ。
最高で太ったのが48kg
どか食いしたところで大して増えない。
なんで世の中の女がダイエットに必死なのかわからない。

319:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/19 21:08:49 o4i+6J8C
あ、胃下垂の可能性はある↑

320:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/19 21:12:00 rhZLsz5b
変なの～
ダイエットしてないのに、ダイエット板でカキ子

321:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/20 07:57:39 CVnEU58R
161で45ってふつうじゃない？
ここは40キロ前後だからスレ違いでしょ

322:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/20 11:38:52 KYshEoyH
160/41で自分の体型気に入ってる。
昔は小さくて華奢な女の子になりたくて
しょこたんみたいな155㎝くらいで細くてかわいい同級生いたから。
でも今は160㎝くらいでちょうど良い。
5号か3号の服で綺麗に着こなせるし。
大きくても小さくてもコンプになるなら平均くらいがいいや。平均より2～3㎝高めかな？
歳をとっても、160㎝くらい40㎏前半くらいって一番綺麗だと思う。

323:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/20 11:48:05 GTd6mowz
157cmで40kgだけど、もっと身長低く見られるよー
ちっこいちっこい言われる。

324:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/20 12:02:11 KYshEoyH
わたしも小さく見られるかも。
椅子に座ってると小さいと思うみたい？

325:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/20 12:07:27 QKZcns2I
立ってても座ってても「ちいさ！ほそ！」てゆわれるな。
短足がごまかせるのはガリの利点だとおもｗ

326:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/20 13:48:13 a0VhiE0K
NHK観て中島美嘉の体型は神と思った。

327:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/20 15:52:26 bxtNNu8t
26歳162/42出産して2kg増えたやったわーい＼(^o^)／

328:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/20 20:09:44 lyGp8cTR
>>326
あれはガリガリすぎて怖い

329:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/20 21:34:19 IcIQPO+0
165センチで40キロだったのに39まで落ちちゃった。
せめて42キロまで増やしたい・・・・。

330:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/20 23:48:18 5vkVYO2A
>>327
ダメージが小さいうちに戻しておかないと
子どもが増えるたびに脂肪も蓄積されていくぞｗ

331:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/21 08:14:53 KofUX0lh
中島美嘉は正直ギョッとした・・
みんなは芸能人でいうと誰みたいな体型に憧れる？

332:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/21 09:32:21 72FKw58F
「女らしい」「健康的」とかいった言葉がいや。
少年体型に憧れる。
男受けなんてどうでもいい。横から見て薄っぺらくて、お尻とか胸もなくてすとーんとしてるのに
憧れる
おかしいかな…

333:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/21 12:02:00 X7mReA/S
それって痩せれば誰でもなれる体型だよね？
せっかく乳とケツがある人はもったいないとも思うが・・。
大体少年みたいにはないないよ？大抵。
骨盤が発達しちゃてるし。

334:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/21 13:08:47 +abLFAdB
痩せてる人が胸ボーンだと変だよ。
体型に合った胸の大きさがいいと思う。
要はバランス

少年のような体型に憧れるなら胸は必要ないね。

335:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/21 16:35:08 1KEZ2/aK
>>331
中島美嘉

空気嫁なくてスマソ。

336:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/21 16:49:40 X7mReA/S
乳ボンのモデル体型てジゼルみたいの？別に変でないと思うが。
自分でも何いってるかわかんなくなってきたからやめよう・・・

337:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/22 05:28:20 pS5WkCeO
B82 W59 H82くらいって、グラビアの平均的な体型だと思うんだけど
さばよんで公表してても、理想の体型だと思ってるってことだから
マイナス5㎝して･･･B77 W54 H77　このくらいが理想。

338:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/22 06:59:23 vZLSwJOj
>>1です。私は今の81 53 78で満足かな。
最近褐色細胞とやらが発達してきたかダイエットのしすぎで胃下垂なったかで太りにくくなっていい感じ
です。ダイエット成功してそんな体質になった人いませんか？
乳は85ぐらい欲しい派です。

339:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/22 07:20:05 jbN+0/5p
>>332
軽いトランスジェンダーなんだと思うよ。

340:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/22 08:28:57 TgNcQcHo
自分も中島美嘉が理想
流れで書けなかったけど；
胸も尻も小さくなって平たくなってきたから、あとは細くて真っ直ぐな脚に憧れる。

341:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/23 02:07:41 gHA25Dan
よくアンダーバストが大きい鳩胸がいいって言うけど
アンダー65以下で細いほうが理想。
あくまで華奢で、胸とお尻は形の良い小さめがいい

342:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/23 02:10:50 GN25FWfK
痩せ過ぎじゃね？年中冷え性になりそう。

343:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/23 08:22:29 /PhJdJ87
冷え性どころか人間パネルヒーターです。
エネルギー放出しがちな体質だからこそ
なかなか標準以上には太らないのかも？
ただ、美容体重からさらに落とすにはそれなりの努力が必要でした。
157/40.8/16.0

344:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/23 09:04:56 z4tF8kTh
157/48
半年で9㌔太った…
今日から炭酸水とするめしか食べない

345:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/23 12:42:41 FuuwhQkh
ここのスペの住人は
体重増えた時どうやって戻してる？
やっぱし食べない？

346:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/23 12:50:25 /PkcD58w
>>345
中学生の頃から160/38を維持してるけど、腹いっぱい食ってやばそうなときは水分とるの控えてる
ちなみに20歳♂

347:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/23 12:51:46 djO+ipdh
気になる。このスペまではやっぱし落としにくいよな。普通に食べて運動で…てヤシいる?

348:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/23 14:30:29 KFxQxjiK
>>344
将来のこと考えるとやめたほうがいいよ。
一生その食事で過ごす覚悟があるなら止めないけど。

349:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/23 15:29:34 E3uoY960
164/43

1日1500ｶﾛﾘ-以内の食事+ストレッチを毎日して
たまにﾁｬﾘで２時間散歩して
菓子減らして３食きちんと食べて
夏の始まり位から-５ｷﾛ減りました。

因に今日の食事は
朝-菓子パン１個
昼-蕎麦&寿司ｾｯﾄ.唐揚げ
間-大判焼き
夜-(予定)しょうが焼き
白ご飯.筑前煮.
薩摩芋と人参の味噌汁

350:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/23 16:10:45 gzvu9VEx
157の40ちょい
B.84のUB64
W.55～56
H.79～80

胸は変動ないけどウエストと尻が日によって変わる…

米、肉、魚は滅多に食べない。
生理前に欲求来る位。

少年体型、本当に憧れる。
胸なんかいらない。

351:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/26 10:19:33 q0xyYYQD
157/41

２週間で２キロも太ったorz
今日から野菜生活はじめる

２キロ戻す

352:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/26 13:54:23 sqcGDRYV
胸なんていらん。162/45ここからどう頑張っても痩せないよ…
>>331
自分は戸田恵梨香が理想だな。

353:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/26 15:26:24 Ulir+Pfp
↑戸田ちゃんそのスペックだよちなみにギャル曽根、篠原も

354:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/26 16:07:07 5hZOH9X9
>>353
ウエスト56cmって細いな～！
ちゃんと中身入ってるのかって思ってしまう・・私には二次元な感覚です

355:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/26 19:20:39 +dXy7z79
わかってたけどここみて欝になった　１６０　で５２キロもある
原因はストレスによる暴飲暴食　orz ここ２ヶ月くらいで一気に４キロくらいは太ったかも
以前はスカートSサイズだったのに今はMサイズ。。。　
周りからはデブって言われたことないけどファッションとしては１６０なら４７キロくらいがいいような気がする。
ここの人たちはSSサイズくらいのサイズなんじゃないかと思う　

356:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/26 20:21:52 LG+l/nRo
>>349
今は何カロリーの食事をしてその体系をキープしてますか？

357:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/26 20:42:51 go35+Wm2
「体系」・・・・・・・か

358:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/26 20:59:27 PXoUuq/5
１６１、４４。
以前は４２キロだったのに飲酒で太りました・・・

ウエストと太ももの肉が許せない！
痩せてるね～とは言われるけど腹と太ももは洋服に隠れて見えないだけなんだよねｗｗ

359:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/26 21:08:00 iHUz+vLB
皆さんどういう食事してるのか教えてくださいっ

360:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/26 21:23:50 Cti42XyO
338
あたしもダイエットしてから胃下垂なった;
太らなくなったけど腹が・・・食べた後の腹がものすごい。
しかし以前にもどろうとは思わない・・・w

361:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/26 21:52:42 anXcpoRp
>>356
今も基本1500ｶﾛﾘ-以内位の食事です。
デモ外食時等の時はｶﾛﾘ-超えする時も有ります。

362:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/26 22:25:01 4ihEpdB/
ここの人ってどんなダイエットしてきたの？

363:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/26 22:34:57 EGhVDq7s
165センチ39キロです
目標は41キロまで増やしてキープすること。
１日1500カロリーくらい食べてます。

364:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/26 22:48:23 Xl50x5so
>>362
160/39ですけど死ぬ気で頑張りました。元が63で。
王道二年やって47㌔まで落ちたけど一年停滞。
頭にきて王道やめて、友人と食事しなきゃいけない昼のみ普通に食べて、
朝夜は飲み物と野菜だけ。
運動は踏み台昇降一時間と筋トレ一時間してました。
運動の為に睡眠時間削ってたんで一日４時間睡眠でしたが…
今は食事だけ↑と同じで運動してません。
このスペ維持で三年目です。

365:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/27 01:33:10 oLz9yu6+
１６０以上ある人が４０キロ↓になったら生活できるの？

めまいとか貧血とかしない？　

366:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/27 02:52:40 k06ilST7
>>365
163の38の6%だけど全然生きているし大丈夫。生理もくる。しかし私は37をきれば必ず貧血が起こります。だから人それぞれ境目があるのかな？

367:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/27 04:44:30 W+CErbgg
38㎏以下になると貧血ひどくなるね。
160㎝41㎏だけど、今までいちばん肥えたので46㎏ですよ。
もともと痩せ型だけど、歳とともに油断すると太るようになったので気をつけてる。
主婦なんで食事は家族と同じものを、野菜、肉、魚、米バランスよく食べてる。

368:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/27 04:57:42 W+CErbgg
わたしは38㎏になったときでも体脂肪14％だった。
>>366の人は６パーセントってすごい！
女子マラソン選手は試合前に体脂肪が一桁くらいにしぼるそうだね。

369:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/27 05:02:02 /3ul7bqU
160ｾﾝﾁ 38ｷﾛ 11％
B75 W53 H80

胸なさすぎ
ｵﾜﾀ＼(^O^)／

370:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/27 06:10:00 lGhYpOQE
ここの人達でさ、７０くらいから４０まで痩せた人とかいるの？

371:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/27 07:29:41 RntRHSX+
>>370
まずそこまで放置しないよ。
でも妊娠して63まで増えた時は死ぬ程努力して159/41です。
私もダイエットで胃下垂なってから多くて3000ぐらい食べてる。普段は1500行くか行かないか
前までだと800以上取ったら増えてってたから治したくない

372:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/27 08:46:30 RbmJYajc
ガリ女はキモいよ

自分の事だけど

373:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/27 09:48:50 oLz9yu6+
みなさんアバラの骨とかどうなってる？　やっぱり浮きでてる？

374:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/27 09:53:06 +CU3cfkF
ダイエットで胃下垂になった人ってどうやったか教えて下さい！

375:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/27 12:42:11 6bmAHxKp
159/39
20年間34キロを暴飲暴食してもキープし続けてきたが、現在中年太り進行中。
あと5キロくらいで止めたい。

376:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/27 13:24:27 RntRHSX+
>>374
しらぬまに…
まさか胃下垂になるとは思わないで普通にダイエットしてたらなった。
ただし王道ではない。
ｱﾊﾞﾗ開いて骨盤開いてたら内臓落ちやすいらしい。
腹筋は筋入ってるぐらいある。脂肪はかなりなくなった。
腹の肉落ちてもなりやすいらしい。

377:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/27 14:25:58 +CU3cfkF
王道ではないってことは断食とかのことですか？

378:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/27 19:01:01 RntRHSX+
>>377
さすが断食はないですが一日一食やおかゆのみや色々しましたよ。

379:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/27 19:12:27 9TD6BmRu
へぇ～
胃下垂って生まれつきなものかと思ってたー

380:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/27 19:27:39 eH8vdjeh
163/38だったのが５ヶ月くらいで48に…
現在減量中

>>377
普通に和食を３食、ご飯少な目にして40分くらい毎日散歩してたら
いつの間にやら38kgになってた
元々は45前後だったよ
座り仕事だから運動強度は低かったけど
間食はガム、低カロリー飴のみ
たまには…と菓子パン食べたら嵌って爆食、結果今に至る

381:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/27 19:33:36 0hAu4aWh
160.6/43～43.5
B82
W59
H84
太股44…

ここのスレにいる方からは↑の数字はどう？
太いかな？
細くなりたいし痩せたいけど立派に食欲があるorz
夕飯までに小腹がすいて間食もしてしまう…。

382:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/27 19:53:10 +NmQbLaY
158センチ40キロ前後15パーセント前後
なのに生理ないよー半年くらい
みんなに比べればガリではないし一日1300キロカロリー食べてるから拒食でもないはず
維持したいけど…1500キロカロリーに増やすか迷う
どうすれば

長文ごめんなさい

383:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/27 20:03:26 b9gTGJZn
>>381
細いと思う。
間食してるのにその数字維持できるのは羨ましいです。

>>382
1300キロカロリー食べてるのに半年も生理がないのは他の要因があると思うよ・・・
婦人科に行ったほうがいいんじゃない。
私は4ヶ月間600～700キロカロリーで生きてて
8キロ痩せたけど40日に一回は生理くる。

384:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/27 20:05:40 NMwjJJP8
>>379
胃下垂だから太らないのではなく、痩せたから胃下垂になるんだよ。
胃を支えてる回りの筋肉や脂肪が落ちるから胃が垂れ下がる→胃下垂
もっと過激なダイエットの場合腎下垂にもなる。
特に右側の腎臓が下がり浮遊。エコーで一発で分かる。

385:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/27 20:06:29 angLkxAF
>>382
あたし、１６５センチの４０キロだけど１５００カロリー～１６００カロリー
食べてキープできてるよ。だからそんくらい食べても大丈夫

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