身長160前後の人が40キロ前後を維持するスレ

身長160前後の人が40キロ前後を維持するスレ at SHAPEUP

1:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/10 08:24:49 Xb3nUjKt
です。

2:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/10 08:33:05 Xb3nUjKt
ちなみに私は159/40。
許容範囲は39.5～41.5まで。

3:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/10 13:54:58 bADqvkgG
(・ω・｀)

なんという一人よがりなスレ…

4:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/10 18:40:09 Xb3nUjKt
いや、みんなどうやって維持してるのかと思って…

5:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/10 18:50:28 PwqoGNs9
いや、許容範囲が狭すぎると思うが…

6:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/10 18:52:57 HSik5wdg
態々スレ立てるなら許容範囲もう少し広げろよ馬鹿

7:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/10 19:18:00 czoUYnha
夏厨うぜぇ

8:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/10 20:11:10 Xb3nUjKt
157センチ～162センチぐらいで38キロ～43キロぐらいまでの人っていないですかね。
狭いですかね?
どうやってキープしてるか知りたい。

9:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/10 20:15:48 Xb3nUjKt
>>2は自分の許容範囲でした。
とにかくリバりたくないんで。
もうリバは二度と嫌。

10:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/10 20:46:45 Euu89yuF
>3
うけた

11:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/11 00:21:40 JmUj81iP
某糞コテのにおいがぷんぷん…

12:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/11 00:55:55 EgG7C312
164 42～42.4
てきとーにご飯たべて一日一回好物を我慢せずたべて維持
食べるの我慢して過食にはしってリバウンドするなんてごめんだ

意識するのが大事だとおもう
といいつつ毎日カロリーオーバーして42を維持

13:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/11 03:42:47 cmUHdrYn
158で37です
まず普段は普通に食べる
なんとなく増えたら食事をもやしとレタスと大根のみにする(味付けは自由)
37に落ちたらダイエット終了
だいたいダイエット期間は1週間で3ヶ月に1回くらい
クラブで働いてるから同伴で美味い物を食べるので増えます
痩せてるからお客さんも心配みたいで色々食べさせてくるよ
そのせいで散々美食してきたけどどれも一度食べたら十分
美味しいと思う反面で食文化って面倒だとも感じる
本当は毎日もやしでもいいよ安いし美味い
だけどそれやると倒れるからやらない
痩せすぎは可愛くないしね…
コンビニのものやジャンクは体に悪そうだから買わない
ただしアズキバーは別

14:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/11 08:50:18 qXNE3TeR

159/40
私は食にムラがあるから食べるときは食べる。
でも食べないときは食べない。だから好きなものを寝る前に食べてもちょうどよく保ててる。

15:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/11 09:12:52 pTHoX+VW
それは貴方が太りにくい体質なのかもしれないよ
寝る前に食すとやっぱり体重増しやすくなるもん

16:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/11 09:23:14 qXNE3TeR
>>15
65キロから痩せたんですけど太りにくくなったんですかね…

17:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/11 17:12:43 vcCp4+ZP
158/41です。
このくらいでいいけど、暑過ぎて食欲なくて痩せつつあります。

リバりたくないなら許容範囲は狭くしといた方がいいと思う。

18:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/12 00:10:28 9qdE1cU5
160/40.5～42

夏休みで実家帰ってきてから美味しい母の手料理や、私の上京後寂しかったのか父が毎日買ってくるお菓子を体重維持を意識して遠慮がちだったが…

やっぱり好意が嬉しすぎるし、家族と居る幸せを存分に楽しもう！と決めました。
ので帰省中の上限を45kgに設定してまた独り暮らしで調整&運動して戻していこうかなぁ～..と思ってます。

さてと、来週からはじまるﾊﾞｰﾍﾞｷｭｰ&飲み会三昧だ！

19:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/12 08:01:49 VETVywER
>>1です。
意見ありがとうございます。
せっかく痩せたんだし維持しなきゃ損ですもんね。
リバると、また1からなんて…勘弁。

20:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/12 09:18:14 OodnrrC0
>>18
モリモリ食べてくれたら待ってたご両親も喜ぶよ！
BQ、飲みいいな！そういうメリハリも必要ですよね。
私も帰省中ですが、夏バテで食欲がなく親に心配されてます。

>>19
私もリバは勘弁です。
維持に努め過ぎて節制しすぎるとストレスたまるので、たまにはガッツリ食べるのも
いいですよね。　

21:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/12 10:58:14 yfvouwKy
163cm
58Kg→42Kg→48Kg→今46Kg。
42Kgに戻ったらもうリバしない

22:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/12 11:34:45 BxDVd/ki
このスレはおかしい
消去依頼だせ粕

23:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/12 12:16:12 2ovdALaQ
>>21 それだけ痩せたのはすごいけど今の体重でいいと思うなあ…

24:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/12 12:23:36 UWG2X7pR
>>21
スペック似てる!!
164cm
産後52→41→48→今44
後２･３ｷﾛは戻したい。

25:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/12 12:57:32 VETVywER
>>14 >>16
スペック一緒だ!
私は一番太ったので62キロだったけど、40キロがちょうどいいですよね。

26:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/12 13:11:02 /eERNFJa
158㎝ 65→55→45→38→42→今46～48
極端なダイエットによりリバウンド中…
今は何をしても前のように体重が落ちず、ストレスで過食して増えていく一方です。
ダイエットのせいで食べるということがわからなくなってしまいました。
理想は42～3。
どうすれば痩せながら普通の生活ができるのでしょう？

27:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/12 13:43:35 VETVywER
>>26
まずはその過食を辞めてみては?
リバすると減りにくいのは当たり前で維持する感じで食べてれば私は痩せれたよ。

28:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/12 13:54:15 8nhc6FvF
皆さん美容体重なんでつね・・
私は今１５９・４６（前は５２ｗ）
何で痩せたの全然スタイル悪い＆に顔パンパンなの？？てのが分かった。
まだまだデブなんだ！！
１５９だと何キロが本当にキレイなんだろうか？

29:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/12 14:03:16 OodnrrC0
>>26
＞どうすれば痩せながら普通の生活ができるのでしょう？

運動して摂取したカロリーを少しでも消費したらどうでしょうか？
基礎代謝も上がり、太りづらくますよ。
あとは無理はせずストレスをためないのも大事ですよね。

30:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/12 14:11:27 OodnrrC0
>>28
すごいね！がんばったんですね！
そのスペ、全然太ってないよ。
あとは自分の骨格で判断ですよね。私は骨太なのでゴツゴツしていてしなやかさはありません。
158/40.8です。

31:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/12 14:16:42 ajxZz611
157cm/41kg

目標38kg

あと３ヵ月はダイエットしないと;;

157cmで40kgくらいってふつうなんでしょうか。
もうダイエットいらない体重がよくわかんなくてorz

32:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/12 16:20:54 VETVywER
>>31
全然普通に痩せてるよ。
維持の域でいいよ。

33:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/12 16:51:43 Uvglndzl
160/43です
前は46～47くらいをうろうろしてて45目標だったけど、失恋のショックで42まで落ちた
きちんと食べられるようになってからは運動とカロリー制限で健康的に維持したいと考えるようになった
もう少し痩せたい気もするけどこれ以上落ちたら胸がなくなる…
背中の肉が前に行けばいいのに

34:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/12 18:07:28 VETVywER
胸がすごい痩せたのは45切ったあたりからスルスルと…
53キロぐらいの時は88センチあったけどほとんど背肉だったかも。

35:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/12 18:12:22 VETVywER
連スレすいません。
維持してるかた、スリーサイズとかどんなものですか?
まず晒しておきます。
B81(66)W53H79
159/40.2です。

36:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/12 18:15:31 x9rU6f3/
161の42～43
周りは痩せすぎって言うけど、身体軽いし今くらいが丁度良い。

37:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/12 18:39:48 x9rU6f3/
連ﾚｽまじｽﾐﾏｾﾝ。
B82W58H83です。

38:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/12 18:42:46 FdajIQWk
みんな１日の摂取カロリーどれくらい？

39:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/12 18:45:41 VETVywER
>>38
食べる日で2000～3000で、食べない日は1000食べるか食べないかです。

40:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/12 18:49:49 bb4wz+O9
164/45なんですが
みなさん細いんですね

41:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/12 18:50:20 x9rU6f3/
800～1000くらいです。
最近夏バテなのかダルくって。

42:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/12 18:51:55 VETVywER
最近胃もたれの時期だよね…

43:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/12 19:35:51 6/UydTTA
>>35
私とほぼ同じスペックの人がいたなんて
整理大丈夫ですか…？

159/40.8
B70(83)・W53・H80

44:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/12 20:54:27 2ovdALaQ
↑ｳｴｽﾄやべー!!!

45:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/12 21:03:05 c3WZAyI0
教えてください！
160cm47kgです。ジムで水泳、エステ、整体に行き、食事は1000kcalに抑えてますがなかなか痩せません。代謝が悪いのでしょうか？一番痩せて45.6kgまでです。

46:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 00:40:39 nO5sP5JP
>>43
>>35です。
ほんとだ。ほぼ一緒。
生理は毎月順調です。
あなたは?

47:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 00:51:32 Z20LJ5vo
>>33です
160/43でスリーサイズは80(B65)/56/82だよ

てかそんなに細いのにバスト83ある>>43が羨ましい…
ここの人はダイエットってよりアバラ浮きや貧乳をどうにかしたい人が多いんじゃない？
私は顔の肉もだけど…

48:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 01:00:49 Z20LJ5vo
↑間違えた
(B70)だたorz

49:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 01:54:39 wJhpNa6Y
私160/44で痩せてないけど、確かにアバラはどうにかしたい…。
ダイエットすると上半身ばっかり痩せるから困る。

50:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 06:43:59 l7TaA02y
>>35
整理あるんですね
私はもともと不順だけど、ストレスとダイエットで止まってるぽいですonz

>>47
いやいや、ぺちゃんこで棒ですよ？
確かに痩せたい、ってよりアバラと顔の肉をどうにかしたい…

51:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 06:49:05 nO5sP5JP
アバラの浮き、広がり、骨盤の骨の出はもう諦めてるかな。
159/46の時でも浮いていたのでそういう体型なのだと。
貧乳は確かに悩む。でもいらない。私はスリム維持を選びました。車に乗って、パンツに腹の肉が乗るからお腹を何かで隠すような事はもうしたくないですね。

52:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 06:55:40 nO5sP5JP
>>50
>>35です。レスありがとう。
太ってた頃より順調です。ｽﾄﾚｽ、ﾀﾞｲｴｯﾄのしすぎで来ないのは厳しいですね。
いや、83センチは大きいですよ。2センチの差はデカイ!

53:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 10:01:40 w9UZ5x94
みなさんちゃんと３食食べてるんですか？
またどのくらいの量を食べますか？

54:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 10:13:26 K57hMCiT
あと3kgくらい落としたいけど、これ以上胸が減るのが恐怖…。
みんなは彼とか旦那さんとか何も言いませんか？

55:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 10:28:42 JveqBlOI
>>53
私はあんまり食べないなあ。気にしなかったら一日何も食べないとかになっちゃう。
あ、今日何も食べてないや、って思ってご飯食べ始めたりする。

56:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 10:37:08 Z20LJ5vo
私はそこまで制限とかは考えず普通に食べてるな
焼肉行った次の日にケーキバイキング→その後飲み会とかもたまにやるし
あーでも一人暮らしだからめんどい時は一日一食の日もあるなぁ
ちなみに昨日は
朝：寝過ごした
昼：バナナ一本・豆乳一杯・キャベツと豚肉を卵でとじたやつ・納豆一パック・ご飯一杯・トマト一個
夜：豆腐一丁(半分はハンバーグで)・納豆一パック・ご飯一杯・餃子三つ
間にコーラ二杯・アイス一個…書き出してみたら結構食べてる＼(^o^)／
他の人はどんな感じですか？

57:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 10:41:26 juQwABRa
>>54
164/44
貧ﾆｭは旦那ももう諦めてるみたいですwww
でも太れとは言われます…orz

58:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 10:59:10 nO5sP5JP
>>53
食べれる日は5食ぐらい(3000ぐらい)食べてます。食べれない日でも800ぐらいは食べてます。食べれない日のほうが多いです。
>>54
彼氏いますが、太ってる巨乳より痩せの貧乳のほうがいいみたいです。ほんとは痩せの巨乳が一番いいんでしょうが、無理です…

59:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 11:22:36 uagmnKdh
アンジェリーナ
174/43
ニコールリッチー
158/37
ヴィクトリアベッカム
168/45

60:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 11:35:55 f4CKLf6h
私は食べる時は食べ過ぎ食べない時は食べな過ぎって生活かな。接食障害とかではないけどでもそんな感じの食生活かも…。

61:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 12:01:24 uniOuQVv
お腹が減ってたら食べて、そうでもない時は食べない。こんな感じですよね。
摂食障害でもなんでもないと思っています。自分では…

62:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 14:01:13 nO5sP5JP
ニコールは153センチだよ。

63:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 15:32:28 uniOuQVv
上で161ｾﾝﾁの42～43ｷﾛって言ってた者です。
今朝、久々に履いたGパンの緩みに驚いて体重計ってみたら、39ｷﾛになってました…。
夏バテ気味で食べてなかったせいね。

64:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 18:28:44 nO5sP5JP
やっぱりスリムなほうが夏バテになりやすいのかも。胃腸にくる。
>>63は許容範囲広がったね。

65:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 19:55:50 OzSvIoCD
163/38 です。
私も貧乳は諦めてます･･。細くいれるなら乳はいらない。

66:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 23:48:41 w9UZ5x94
夜は何時くらいまで食べてますか？
ちなみに私は寝る直前、寝ながらも食べてしまいます(>д<)

67:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/14 04:57:43 8EPSJ2iy
>>66
深夜に仕事が終わるとか以外で、つい遅くまで食べちゃう人は毎晩時間を決めて歯磨きするといいよ。
10時なら毎日10時にね。10～20分くらい時間かけて。

しっかり歯を磨いたら、とりあえずそれ以降は何となく食べる気しなくなるよ。
もう一度磨くのも面倒だし。

68:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/14 07:31:36 JaK8Hm4U
>>66は何ｷﾛですか?

69:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/14 09:07:48 UObkLeme
>>66です。
ありがとうございます！
歯磨きやってみます。

今体重計が壊れていてわからないんです…
たぶん158㎝ 46～7㎏くらいです。

アルバイトなどで帰るのが深夜の12時過ぎでお腹が減って我慢ができず、バカ食いしてしまいます。
それからものすごい罪悪感…

70:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/14 09:51:35 JaK8Hm4U
>>69
一緒に痩せて維持しよーぜ

71:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/15 01:17:59 vjOpbyTh
みんな細…私は160/46で周りから？せすぎって言われるんだけど…
肩幅あるし華奢ではないので、何でこの体重でそんな言われるのか不思議。
40前半の人ってもともと太らない体質なのかと思ってたけど、ここ見ると
みんな維持努力してるんだぁとちょっとびっくり。

72:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/15 01:41:45 xlZ773mf
みんなほせぇ…。160で51キロもある。しかし胸がFカプ。それだけが救いだｗ

73:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/15 02:17:34 CKNtjXCJ
でたｗ
ピザのアタシは豊満理論

74:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/15 02:38:08 bgrPSCdf
デブと巨乳をはき違えてる人は実際多いよ。
細いとCカップでもAカップに見られて損。

75:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/15 06:23:31 MWM0kvGJ
>>71は骨格細そう。

159/44の時でもｱﾝﾀﾞｰ71あったのに65無理矢理つけてたな。
背肉食い込んで余計に変なのに。
背肉取るなら胸なんかいらね。

76:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/15 07:00:03 K2Tl37nm
>>71 あたしも160の46の時痩せすぎとは言われなかったけど細いって言われてたよ。ここの人はモデル並みなんだろな(>_<)ウラヤマシス

77:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/15 07:28:24 Ua7GgOkF
50の壁は厚い(´д｀)

78:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/15 07:30:22 TDyMcdHs
夏房多いんだねｗｗｗ
早く夏休み終わんないかな

79:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/15 09:12:20 gbtPoAEr
いきなり活気‥

80:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/15 15:43:15 +53vu0T0
>>76
私は貧相すぎでモデルとか出来たもんじゃないと思う…
両胸の間にうっすら骨の形が浮き出てるのがすごく嫌だ
なのに背中には肉あるし顔も丸いねってよく言われる
全体的に女性らしい丸みをおびつつ細くあるべきところは細く、出るべきところは出てるっていうのが理想なんだけどね
だからせめて体重は…ってことで44は超えないようにしてるかな

81:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/15 17:59:44 MWM0kvGJ
昨日あまり食べなかったら逆に増えた。
159/40.4…

82:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/15 20:19:23 z5P1SIh0
157/41

顔が太りやすいのがいやだーorz
えらがはってるからなおさらだ

83:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/15 21:29:17 6WHrDEt3
私は逆で、顔が痩せやすい。
ちょっと体重が減るとすぐ頬の肉が落ちる。
肌が白いからか体調を心配されるし…。

ていうか上半身がすぐ痩せる。
なのに下半身は上半身ほど痩せなくてアンバランス…。
他の人は全体が均等に細い？

84:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/15 21:40:41 MWM0kvGJ
>>83
私は上半身デブかな。
159/40.4
二の腕 21
手首 12
太股 40
膝上 29.5
ふくらはぎ26.5
足首16.5
みなさんはどんなもんですかね?

85:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/15 21:51:27 Rj4w8Q/u
あたしは
158/45
トップ 88
アンダー65
ウエスト58
かな。太股って１番太いところ計るの？股の付け根ぐらいのｗ

86:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/15 22:09:48 3IAUuqm/
みなさんはそもそもどうしてそんなに細いんですか？ﾀﾞｲｴｯﾄしてるんですか？それとももともと…？

87:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/15 22:43:49 3krEWiKF
私も太腿って何処測ればいいのか判らないｗ
皆さんどの辺りを測ってるんでしょ？

88:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/16 01:00:54 mxB3nUj4
160/37
私も>>83さんと同じ。上半身から痩せる。
あばらがキモイ。胸も貧乳通り越して微乳だし・・
女らしい柔らかそうな身体の人が羨ましい。

89:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/16 04:15:03 s4ehwF8k
162.5/37.8
私も上半身は痩せやすい…アバラと胸の間の骨が丸見えだ～！もう乳はないですね。お尻もなくなりました。膝も足首も骨骨しくなって、そのせいか太ももが太く目立って嫌だったからエステ通ったり自己管理で細くしました！元々ガリの人が羨ましいです…。

90:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/16 05:17:22 3tFReyim
>>84です。
太股は一番太い付け根で測ってます。
太い股だよ!

91:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/16 05:32:54 aPHM19LH
160.5センチ、41キロの女です。
同じくらいのみなさん、風邪とかひきやすいですか？
46キロあったときは一年中病気知らずだったのに、今は
風邪をひきやすく、胃腸炎や膀胱炎になりやすく、たぶん抵抗力が落ちてます‥
ダイエットで無理に体重を落としたわけではないのですが。
普通に食べてもいるけど、すぐお腹こわしたり気持ち悪くなったり。
もともと胃腸は弱めなんですが。

92:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/16 05:41:27 kSIFi/Hu
159/44です。
私も>>86さん同様皆さんに問いたい。
どうしてそんなに痩せてるんですか？
私はもう2ｷﾛ痩せれば、ダイエットを始めた当初からの
念願だった目標を達成できるのですが…
ここの住人の方々はもっと痩せてるみたいなので
これじゃまだまだかな…と思いました。
でも、最近Ｃ70だったブラのカップが少し緩くなってきてしまって……

93:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/16 05:52:38 3tFReyim
>>92
>>1です。
スレタイ通り維持を目的としています。ちなみに62キロありました。
>>91
風邪はひきにくいです。胃腸は弱くなったけどお腹が空くと気持悪くなるので食べます。

94:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/16 11:40:47 LDG8YWXa
163センチ、42から44キロ。
3サイズは83(D65)、55、84。

私は小・中学生のときから痩せ型で「食べても太らない体質なんだ！」と思ってたら、高校生のときに53キロぐらいまで激太り。
それからダイエットしてここまで落とし、維持してます。
でもやっぱり生理来なくなって、ピル飲むようにしてます。(胸が大きくなったのもピルのおかげだと思う)

95:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/16 13:55:27 3tFReyim
>>94
ﾋﾟﾙ飲むと太りやすくならない?

96:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/16 14:07:53 rNg0Mu7P
>>1
てめーの都合で単発スレたてやがってクズ蟲が

死ねカス

殺されろ

97:http://up.uppple.com/src/up3411.jpg
07/08/16 14:09:15 rNg0Mu7P
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98:http://up.uppple.com/src/up3411.jpg
07/08/16 14:09:47 rNg0Mu7P
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99:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/16 14:09:53 6bqiE1V5
めっさトロイ警告出た。

100:http://up.uppple.com/src/up3411.jpg
07/08/16 14:10:17 rNg0Mu7P
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101:http://up.uppple.com/src/up3411.jpg
07/08/16 14:11:37 rNg0Mu7P
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102:■■■■■業務連絡■■■■■
07/08/16 14:13:47 rNg0Mu7P
名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2007/08/10(金) 08:24:49 ID:Xb3nUjKt
です。

2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2007/08/10(金) 08:33:05 ID:Xb3nUjKt
ちなみに私は159/40。
許容範囲は39.5～41.5まで。

■■■■■■■■■■

てめーの都合で単発スレたてたクズ蟲が
死ねカス殺されろ

103:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/16 14:15:34 rNg0Mu7P
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104:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/16 14:16:10 rNg0Mu7P
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105:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/16 14:16:42 rNg0Mu7P
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106:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/16 14:53:30 6KV0ERhF
>>85
65のGカップだよね。その身長体重で凄い!ｳﾗﾔﾏ

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/16 16:07:52 o7nm+hUn
>>106
死ね殺されろ
ガチで死ね

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/16 18:59:24 3tFReyim
ウイルスかとオモタ

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/16 19:08:00 nzFc00Re
良ｽﾚだから荒らさないで…

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/16 19:19:11 6yI0Cv4l
今160/45ある…
一度病気治療中に薬と運動不足で52kgまで太ってその後落としたんだけど、
ここから先は全然落ちてくれない
もしかして太りにくいんじゃなくて痩せにくい体質だったんだろうか…
あんまり落ちないから最近泣けてきた

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/16 19:26:10 gPuwFR6x
一週間でサンキロおちたけどそこからなかなかやせない

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/16 20:39:05 3tFReyim
一週間でサンキロって何も食べてないんじゃ…

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/16 22:16:03 xfuhAwEr
>>110 大丈夫か？45キロって十分細いって!!それくらいなら落ちにくいの当たり前。摂食ならないようにしろよ

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/17 10:53:31 U8cKXKGj
夏の癖に何故かよく食べてしまうよ…

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/18 11:40:04 tg/fEMGg
ちょっとあげてみる

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/19 00:10:50 AMy5ZMIQ
身長ごとの美容体重表みたいなのないかね

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/19 00:47:16 4szOu5Xt
>>109
どこが良スレなんだ
夏房の産物スレ(´･ω･｀)

>>1はスレ立て主が
なんなのか理解してない
新参夏房だろ？ｗｗｗ

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/19 19:22:34 XyPbX0kT
>>115
まあいいじゃないか。
維持する努力が大事かと。

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/19 19:23:15 XyPbX0kT
>>117の間違い。すまん。

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/20 12:45:42 4C/wjyqP
んだんだ。

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/20 18:24:49 nOWIwUJ2
この夏で2ｷﾛ痩せた
ダイエット始めてから整理の量前よりすくなくなっても一応来てたけど

整理来ないと体重落ちても嬉しくない＞＜

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/21 07:33:34 hnoJIvR6
私は逆に整理の量増えた。しかも周期も整ってきた。

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/22 09:50:59 Qmt0TjT+
みなさんは1日何たべてるんですか？
よかったらメニュー書いてもらえないですか？

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/22 10:20:43 x6gYe/ML
157/40

今日はトーストにチューブでバター塗って食べた(1枚)

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/22 10:29:18 r0qyBW3K
>>123　じゃあ一昨日の分を。

朝…無し　昼…無し
夜…サラダ・ごはん1膳・鯖の竜田揚げ3切れ・コーンスープ87kcal
　　　ビスケット187kcal・ヨーグルト120kcal

ちなみに睡眠障害があるので昼から夕方に掛けて睡眠。
夜中や朝は何と無く食べない。運動はジョギング。

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/22 11:27:18 Qmt0TjT+
レスありがとうごさいます。
>>124
今日それで終了ですか？
>>125
基本一食なんですね。

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/22 11:31:57 gZITN3ab
あたしも>>122と同じく
痩せてから生理が安定した。
スペック164/48→44前後
前は2･3ヵ月来ない事が当たり前だったのに
痩せてから毎月大体同じ頃にきちんとくる。

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/22 11:40:51 Qmt0TjT+
私もそうです。
159/40だけど、生理安定した。
2～3ヶ月来ない事はなかったけど、20日遅れたり、10日早かったり…
なんでなんだろ。

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/22 12:30:06 3mY7qQVr
163/40～41
酒好きだから、朝と昼は控えめです。
朝：桃一個
昼：ミックスサンド（ツナ・卵・トマト＆レタス）・カフェオレ
夜：焼き鳥（手羽・レバー・砂肝）・エビシューマイ5個
　　かぼちゃのグラタン・パンとカマンベールチーズ
　　ビール三本＆白ワイン
間食：ソフトクリーム

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/23 09:33:22 Z8o9En1M
>>1です。
夜、食欲ないので朝昼ガッツりです。
昨日 159/40.2
朝　寿司8貫、黒糖ﾈｵﾛｰﾙﾊﾟﾝ1個、豚の生姜焼き、茶碗蒸し

昼ｼｰﾏﾖおにぎり1個、ﾌｧﾝﾀｸﾞﾚｰﾌﾟ100ml

間ｲﾁｺﾞﾁｮｺ生クリームｸﾚｰﾌﾟ1個

夜唐揚げ1個

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/23 09:43:52 Z8o9En1M
すいません。
このスレのみなさんは体脂肪どれくらいですか?
私は18%ぐらいです。
運動してた頃は15%ぐらいでした。体重変わらずで。

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/23 13:01:00 rZw50n46
162㌢47㌔

太ってますか？(´;ω;`)

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/23 13:03:12 9w74Zpvt
162cm 30kg 体脂肪率4%

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/23 13:38:04 pSSIcD2H
>>133 一応言っとくが餓死するなよ

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/23 14:27:32 gM4cMdaa
>>132
そのスペックだと標準～痩せだと思う
ただ実際の体系は数字だけじゃ分からない

因にここは痩せ～ガリが多い

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/23 16:20:19 R1BDZ38Q
いま身長162で体重53なんですけど

普通は何キロぐらいなんですか？

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/23 16:37:31 1lu04Jzn
>>136 ｽﾚﾁ&ﾃﾞﾌﾞ

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/23 17:01:17 XZgh+2Pz
デブではないでしょが

139:139
07/08/23 17:14:02 JWVgchhv
160で43はここにｶｷｺしたらだめ？

昨日のご飯↓
朝　バナナ、メロンパン半分
昼　ローソンのデカゼリー、納豆巻き
夜　ステーキ、ご飯、とうもろこし3分の1、煮豆
間食　ヨーグルト、レーズン

基本やっぱ夜が一番食べるよね

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/23 17:18:14 Z8o9En1M
>>136
普通がわからない。
友達は164ｾﾝﾁで46ｷﾛでｽﾘﾑ。ﾊﾞﾗﾝｽがいいからほしのあきみたい。羨ましいよ!

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