ウォーキング＆ジョギング　ダイエット４週目

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット４週目 at SHAPEUP

981:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/19 10:42:07 VW/Y1xjh
雨の日もウォーキングしてるの？

982:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/19 13:06:15 7O4g2X+h
もう、このスレも終わりだから書いちゃお
今日、初めてジョギング中にクソしたくなった、いよいよ我慢できなくて
これは野糞するしかないかと思っていたところに
公衆トイレが、天は我を見捨てなかった……

983:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/19 13:33:54 VW/Y1xjh
私もこの間、ウォーキング半分ぐらいでやばくなってきたのでソッコー家に帰った

984:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/19 13:42:21 ImMTVvST
オレは…間に合わなかった…orz

985:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/19 14:03:24 a/57Zpc5
左足首に違和感を感じたので、今日はウォーキング
新緑と躑躅がきれいでした

986:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/19 16:33:29 t/svspqv
水分補給なしで９０分間
ウォーキングとジョギング交互にやってたらフラフラに
まだ三日目だがこんなんで続くのか・・・
ウォーキング：ジョギングの時間が7:3くらいなんだけど歩きすぎかな・・・

987:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/19 16:36:35 eHPMJPgw
>>986
フラフラになったのは水分補給しなかったせい。
水分摂取しながら歩かないと危険だよ。

988:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/19 18:00:12 duEwLewL
水分補給は完璧
ミネラルウォーターだけじゃ駄目
ポカリスエット最高
雨の日は、雨水を避けるときに自然と大股になるので股関節にはモッテコイ

989:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/19 19:59:52 EivhFtU/
おなか痛くて即効で帰ったら結構いい記録でた。

990:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/19 23:35:08 OlbLz2AL
>>986
水分なしなら６０分程度にしとけ
しかし、脂肪が年少するどころか
筋肉をすり減らしたエネルギーで歩いているのに・・・
よくやるよ、君たち

991:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/20 00:39:20 aeVoFiEE
早歩きで一時間って何キロぐらいあるのかな？個人差あるのはわかってるけど気になるからお願いします。

992:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/20 00:45:57 9NcQ4kUR
23女。いつも一時間コースを歩いています。距離は６km。

993:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/20 00:54:03 hHtXz2F1
>>991
おれの場合６.１キロだ

994:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/20 00:54:37 aeVoFiEE
ありがとうございます。今日から再スタートしました。

ちなみに前回はこのコースを２ヶ月で４キロ痩せました。頑張りましょう。

995:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/20 01:13:08 ARc56AvM
ウォーキング始めてまだ3日目だけど今日初めてauのラン＆ウォークっていうアプリ使った！
今まではただ時間だけしかわからなかったけど
自分の歩行スピードとか距離がわかるからモチベ上がるね。
とりあえず45分で5キロの設定なんだけどペース落ちてきたら｢100m遅れてます｣
とか言われるしｗ

996:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/20 09:59:39 857HPjA+
埋め

997:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/20 13:31:49 Eqa5bKtE
１時間歩いてきました。

998:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/20 13:32:45 Eqa5bKtE
>>989
トイレの記録かと思った

999:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/20 13:43:13 +w2xt99Z
いつも川沿いのウォーキングコースを1時間ぐらい歩いてるんだけど、
亀が甲羅干ししてたり鴨が泳いでたり、ふながいたり
なかなか面白い

1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/20 13:50:28 KgY+PlrW
げと

1001:１００１
Over 1000 Thread
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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。