医薬品ダイエットメリディア・etc Part9

医薬品ダイエットメリディア・etc Part9 at SHAPEUP

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/28 10:47:50 hO+7YJlq
>>123
124です
カロリー計算と低炭水化物摂取を心がけています。
私の基礎代謝が1250kalなのでそれ以下にはならないよう、日に三度
食事をとってますが炭水化物は朝の玄米フレークは毎日、あとは少量取るか
とらないか。揚げ物、間食はまったくナシ、と普通のダイエットです。
でもおなかは空かないし食欲はないので苦痛はないです。

8月は「胃を小さくして少量でもおなかがいっぱいになる」と「マイナス2キロ」が
目安だったので達成しました。
9月は炭水化物を少しづつ増やしてあと１～２キロ減らしたいです。

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