7日間スープダイエット28日目

7日間スープダイエット28日目 at SHAPEUP

1:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/26 12:53:34 BH7yBzsS
◎もやしを食べようが、酒を飲もうが、キムチの素を入れようが
　アレンジ等は失敗を覚悟の上、すべて自己責任で行ってください。
◎このスレ住人は専門の医者ではありませんので
「○○は食べて（飲んで）いいですか？」と聞かれても、責任を持った返事はできません。

■食べて（飲んで）いいか判断できない物は自分で検索して調べてください。
検索サイト　URLﾘﾝｸ(www.google.co.jp)
【過去ログ検索】　にくちゃんねる URLﾘﾝｸ(makimo.to)

■７日間脂肪燃焼ダイエットの概要
このダイエットは、基本スープをメインに7日間を日別ルールで行う食事療法です。
スープはいつでも食べる事が出来、食べれば食べるほど体重は落ちます。
スケジュールやFAQは>>2-10あたり

報告は↓のテンプレでお願いします
（例）　
■4日目計量 160ｃｍ
開始前　50kg　26%　 →　-1.5kg　-2%

前ｽﾚ
7日間スープダイエット　27日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

2:<<脂肪燃焼スープの作り方>>
07/07/26 12:54:21 BH7yBzsS
材料】
　　玉葱大３個、パプリカ（ピーマン）１個、セロリ太いのを一本、キャベツ半玉、ホールトマト１缶、
　　チキンスープの素１個

①野菜を食べやすい大きさに切りスープの素とホールトマトを一緒に大きな鍋に入れる。
　材料がひたひたになるくらい水を入れ１０分程煮る。
　その後野菜が柔らかくなるまで好みに応じて煮る。
②塩、こしょう、チリソース、カレーパウダーなど好みに応じて味付けして
　好きなだけいつでも一日中このスープを食べる。
　なくなったらまた作る。
　※スープを食べれば食べるほどカロリーが燃える。

********************************************************************
　<<禁止事項・注意事項>>
　1　飲酒禁止(脂肪燃焼が出来なくなる)
　2　飲酒した場合は２４時間経ってからやり直し
　3　飲み物は、水、お茶、ブラックコーヒーのみ（100％ジュースは1,3,7日のみ可）
　4　炭酸飲料は飲まない(ダイエットコークもダメ)
　5　揚げ物、パン、小麦粉を使った食品は食べない
　6　甘味料、砂糖などあらゆる甘味料は取らない
　7　5日目の肉は茹でるか焼いた鶏肉で皮は食べない（煮魚でもかまわない）
********************************************************************

3:一週間のスケジュール
07/07/26 12:55:01 BH7yBzsS
【1日目：『バナナ以外の全ての果物とスープだけの日』】
・水分は水か甘味料の入ってないフルーツジュース

【2日目：『スープと野菜だけの日』】
・野菜は生でも煮てもＯＫただしバターや油は使用しない
・スープに野菜を入れて食べても良い
・今日一日頑張ったご褒美に夕食にベイクドポテトを食べてもＯＫ。(少量のバター可)
　※お豆､スイートコーン、アボカドはダメ※今日は絶対くだものは食べない。

【3日目：『スープと野菜、果物の日』(1日目、2日目のコンビネーション)】
・スープ､果物､野菜を好きなだけ食べる(ただしベイクドポテトはダメ)
　※1～2日目と変化が無くても3日目を終了した頃から体重が減り始める人が多い

【4日目：『スープとバナナの日』】
・バナナ3本と無脂肪ミルク(スキムミルク)500ｍｌ
・スープは好きなだけ水を出来るだけ飲む
※今までは肝臓が栄養を貯えていたが4日目になると体にカリウム､炭水化物､たんぱく質､
カルシウムが必要になる

【5日目：『肉とトマトの日』】
・350ｇ～700ｇ程度の肉(又は鶏肉､煮魚でも可)
・最大6個のトマトを食べる
・スープを最低一杯は食べる

【6日目：『牛肉と野菜の日』】
・好きなだけ食べても良い(2.3枚のステーキＯＫ)
・ベイクドポテトは食べない。
・スープを最低一杯は食べる
※牛脂に含まれる共役リノール酸は筋肉を落とさず脂肪の代謝を促進するとされる不飽和脂肪酸で
脂肪分解酵素を活性化する

【7日目：『玄米を食べる日』】
・玄米､野菜､甘味料の入らないフルーツジュースを飲む
・スープを最低一杯は食べる

4:【スープ作りアドバイス】
07/07/26 12:55:44 BH7yBzsS
1.玉ねぎ、セロリ抜かさない方が効く　
　玉ねぎはすって最後に入れあまり煮込まないのがいい
　セロリの痩せる成分は葉に多くあるからサラダセロリがおすすめ
　キャベツのポイントは繊維　うん○量が左右されるので多めに
　ここで使うピーマンは赤ピーマン=パプリカだよ　
　カプサンチンの抗酸化力がポイント　粉末スパイスで代用も可
　トマトは言わずと知れたリコピンだよね

　昔から西洋野菜で医者いらずとか痩せるとか言われてる材料で作る
　血中にダイレクトな成分が満載のスープ　これは痩せるわ
　スープじゃなくても野菜それぞれをメインのおかずでも痩せそうだけどね
　太ってる人は無意識に避けてる食材じゃない？

2.ピーマンがフランス語でパプリカがハンガリー語
　ピーマンが完熟して赤ピーマンとかで売られてるけどもとは同じ種類なんだよ
　マズいとかあまり減らない人は 1 ので試してみて！
　パプリカのビタミンＰで毛細血管がフル活動するから食後熱くなるのかな

3.先ずキャベツをトマトとチキンスープの素でとろとろに煮込む
　お湯を加えて量を調整しミキサーですった玉ねぎ投入後5分で火は止める
　1食分を皿にとってサラダセロリ、パプリカ（薄切り）を入れレンジで5分
　塩こしょうで味付けｖ　これが最強だったので良かったらお試しください

5:【スープ素材の効能①】
07/07/26 12:56:47 BH7yBzsS
(7日間スープダイエット9日目　19-21さんより）
■トマト
・環器・肝臓病・動脈硬化の予防と治療
・ストレス・疲労・骨粗鬆症の予防
・たばこや酒の害を消す
・脂肪の消化を促進し、肥満、高血圧の人に好適な代表的ダイエット食品
・抗酸化作用（リコピン）

■セロリ
・ビタミンＢ1、Ｂ2は、エネルギ－の代謝を改善すし、神経系を正常な働きに保つ
・ビタミンＣが疲労やストレスに対する抵抗力を高める
・セロリに多く含まれるビタミンＵは、細胞分裂を活発化させ、新しい表皮を作るので
胃や十ニ指腸の粘膜がただれる潰瘍に対し効果を発揮
・豊富なカリウムがナトリウムを排泄して血管を広げ、血圧を下げ高血圧に効果的
・セロリの香りの成分には、血液をサラサラにして心筋梗塞や脳梗塞の原因となる血栓を
出来にくくする作用がある
　また、脂肪やタンパク質の分解を助け、代謝を促進する作用もある

■たまねぎ
・臭い成分の二硫化プロピル、硫化アリルなど一連の硫化物は、生理的に興奮・発汗・利尿効果や
消化液の分泌促進効果
・生たまねぎはカルシウムやリンなどのミネラルを含み、血液中の有害物を清める
・玉ねぎは血をきれいにする効能を持っている
・成人病予防及び治療（高血圧、動脈硬化）
・コレステロール除去
・便秘及びダイエット
・皮膚老化防止
・スタミナ
・二日酔い、肝臓保護

6:【スープ素材の効能②】
07/07/26 12:57:15 BH7yBzsS
■ピーマン（パプリカ）

・免疫機能を高めるので　癌や老化予防になる
・血液の凝固を防ぐ成分があるので　脳梗塞や心筋梗塞の予防
・血行をよくし身体を保温する効果
・抗酸化作用により動脈硬化の予防
・メラニンや脂肪の代謝を促進する
・美肌効果
※そういえばピーマンの種に血液をサラサラにする成分が多く含まれてると聞いたことが。
　友達がラタトウィユ作る時に、こっそり種も入れてました。

■キャベツ
・キャベツの免疫力を高める働きは医薬品並み
・体の老化を防ぐ抗酸化力が強い
　キャベツの抗酸化力はアスバラガスやブロッコリーと並んで野菜の中ではトップクラス
・ビタミンＣが豊富
　ビタミンＣがずばぬけて豊富で、大きめの葉を２～３枚ほど食べるだけで、１日の必要ビタミンＣをカバーできる
・胃潰瘍（いかいよう）や十二指腸潰瘍（じゅうにしちょうかいよう）の予防に特筆すべき栄養素はビタミンＵとＫ
　ビタミンＵには、胃壁の粘膜を丈夫にし、胃や十二指腸の潰瘍（かいよう）発生を抑制するはたらき有り
　ビタミンＵはそもそもキャベツから発見され、キャベジンと呼ばれた
（同名の胃腸薬は、この成分の薬効効果を薬に取り入れたもの）
・骨粗鬆症（こつそしょうしょう）予防：ビタミンＫには、骨にカルシウムが沈着するのを助けるはたらきがある
・便秘の改善（食物繊維を多く含むため）
・がん予防

7:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/26 12:57:32 BH7yBzsS
【 Q&A -1 】
Q：ずっと食べ続けてると飽きるから味を変えたいんだけど？
A：カレーパウダーやキムチ鍋の元を入れてもOK。ただしキムチ鍋の元は糖質がかなり多いのですが自己判断で。
　小麦粉使用のカレールーやホワイトソース等は駄目です。

Q：セロリ・トマトの味がきつすぎて食べにくいんだけど？
A：セロリは別のお鍋でさっと湯がいてから使用すると癖が取れます。
　ホールトマトでは酸味が強くて食べにくい場合は、代わりにトマトジュースか生トマトを数個切って入れてもOK。

Q：このダイエットを始めたら便秘になったんだけど如何すれば良い？
A：便秘薬と割り切って少量のドライプルーンを食べてもOK。ただし、糖分が多いので良く考えて。
　起床時に冷たい水を1杯飲む・便秘薬を使う・便秘スレを参考にする等してください。

Q：みんなご飯は食べてる？お米は何時からOKなの？
A：お米は7日目の玄米の日からOKです。
　それまでは生野菜サラダボイルサラダ等をおかずとして各自工夫して食べてください。

Q：100%ジュースって大丈夫？結構糖分入ってるよね？
A：精製等で加糖してある物がNGなので気にしないで大丈夫です。
　気になる場合は果実のみか、果物を搾ってジュースにする等工夫してください。

Q：セロリアレルギーで食べられないのですが？
A：その場合は無理して入れなくてもOK。同じセリ科のニンジンでの代用もOK。

Q：ダイエットを始めてから血糖値が下がってふらふらしますが？
A：低血糖の人は医者に相談して無理をしない程度で行ってください。
　あまりにも血糖値が下がって辛い場合は糖分の低い飴か、砂糖をひと舐め等自己責任で。

Q：スープを沢山食べてもお腹一杯にならずに、いつも空腹感を感じるのですが？
A：スープ食べてるのに空腹感を感じても、それは正しく脂肪が燃えているサインです。頑張りましょう！！

Ｑ：油や乳糖が入っているサプリメント摂取は止めた方がいいの？
Ａ：含有成分の問題よりも、肝臓に負担がかかるので止めておいた方がいいかもしれません。

8:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/26 12:57:47 BH7yBzsS
【 Q&A -2 】
Q：このダイエットは小学生・中学生の私でも出来ますか？
A：成長期のダイエットは成長の妨げになり危険ですのでお勧めしません。
　どうしても痩せたいなら3食きちんと食べて運動を増やした方が良いです。

Q：ジャガイモなどのイモ類・カボチャ・栗は普通に食べても良いの？
A：駄目です。食べていいのはベイクドポテト（蒸かしジャガイモ）の日のみです。
　イモ類・カボチャ・栗・蓮根などは炭水化物でハイカロリーなので、野菜と別物だと思ってください。

Q：8日目以降はどうすればいいですか？
A：普通の食生活に戻って結構です。ただし、反動で暴飲暴食はしないように。
　ﾀﾞｲｴｯﾄを再開したい場合は、2週間以上あけてください。

Q：スープの作り方にある材料は何日分ですか？
A：1日どれくらい飲むかは個人差があるので一概に何日分とは言えません。通常この分量を7日間で2～3回作る方が多いようです。

Q：スープの賞味期限はどのくらいですか？
A：具体的な日数は断定できませんが、冬場は1日1回、夏場は1日2回温め直すことをお勧めします。
　　冷蔵庫での保存でおなかを壊された方がいます。どうしても保存したいときは冷凍庫で。

Q：どうしてアルコールを取ったら駄目なんですか？
A：脂肪の燃焼にブレーキをかけるからです。糖分の摂取も要注意。

Q：2日目に頭痛がひどいのですが？
A：この頭痛はお風呂に浸かったり水を飲んで運動して汗と尿をだす事で直ります。
　（頭痛薬や鎮痛剤では治まらない）
　頭痛はケトーシス状態の症状です。ケトン体（脂肪分解物質）が血中に出てる状態で
　食べ物から糖質が得られないと体内脂肪を燃やしてエネルギーとしています。
　だから2日目に頭痛があるということは脂肪が燃えてるサインです！

9:過去スレ
07/07/26 12:58:15 BH7yBzsS
７日間脂肪燃焼ダイエット
ｽﾚﾘﾝｸ(diet板)
７日間スープダイエット
ｽﾚﾘﾝｸ(diet板)
７日間スープダイエット 2
ｽﾚﾘﾝｸ(diet板)
7日間スープダイエット　3
ｽﾚﾘﾝｸ(diet板)
7日間スープダイエット 4
ｽﾚﾘﾝｸ(diet板)
7日間スープダイエット　5日目
ｽﾚﾘﾝｸ(diet板)
7日間スープダイエット　6日目
ｽﾚﾘﾝｸ(diet板)
7日間スープダイエット　6日目 (実質の7日目）
ｽﾚﾘﾝｸ(diet板)
7日間スープダイエット　8日目
ｽﾚﾘﾝｸ(diet板)
7日間スープダイエット　9日目
ｽﾚﾘﾝｸ(diet板)
7日間スープダイエット　10日目
ｽﾚﾘﾝｸ(diet板)
7日間スープダイエット　11ｸｰﾙ目
ｽﾚﾘﾝｸ(diet板)
7日間スープダイエット　12日目
ｽﾚﾘﾝｸ(diet板)
7日間スープダイエット　13日目
ｽﾚﾘﾝｸ(diet板)

10:過去スレ
07/07/26 12:58:28 BH7yBzsS
7日間スープダイエット　14日目
ｽﾚﾘﾝｸ(diet板)
7日間スープダイエット　15日目
ｽﾚﾘﾝｸ(diet板)
7日間スープダイエット　16日目
ｽﾚﾘﾝｸ(diet板)
７日間スープダイエット　17日目
ｽﾚﾘﾝｸ(diet板)
７日間スープダイエット　19日目
ｽﾚﾘﾝｸ(diet板)
７日間スープダイエット　20日目
ｽﾚﾘﾝｸ(diet板)
7日間スープダイエット　21日目
ｽﾚﾘﾝｸ(diet板)
7日間スープダイエット　22日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
7日間スープダイエット　23日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
7日間スープダイエット　24日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
7日間スープダイエット　25日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
7日間スープダイエット　26日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

11:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/26 13:30:14 P37vnyBu
>>1 乙！
つ旦

12:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/26 13:55:15 WQ9QyF7c
新スレ乙。

原文ページ。

General Motors: Weight Loss Diet Program
URLﾘﾝｸ(www.iimahd.ernet.in)

13:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/26 16:25:36 jkGeq7r4
自分だけかもしんないけどこのダイエット、きちんと終わらすと
明けのタバコがすっごくまずく感じて、
禁煙の切っ掛けになりそうな気がした。

あと前スレで砂糖不使用のコンソメを使った方が効果があった、って人いたけど
1.2クールの時は普通のコンソメで3クール目砂糖不使用でやったら
２日目に今まで無かった頭痛が起こった。体重の減りも前より多いかも。

14:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/26 16:55:46 WQ9QyF7c
>>12
一日目：スープと果物の日
これから始まるプログラムに備えて準備を行います。
今日は生か缶詰の果物だけ食べられます。
果物は自然な完全食です。
バランスやバラエティーには欠けますが、果物には生活を維持するエネルギーを与えます。

二日目：スープと野菜の日
油による炭水化物と水分の融合を修正する事から始めます。
エネルギー維持とバランスをとるためにスープを、後は野菜を取ってください。
野菜はカロリーゼロも同然でかつ大切な栄養素と繊維質を補います。

三日目：スープと果物、野菜の日
果物から炭水化物を摂取するので、今日はジャガイモは禁止です。
すでにあなたの身体は余分な脂肪を燃焼する準備ができています。
おそらくまだあなたは以前と同じ食欲がありますが、4日目で減退し始めます。

四日目：スープとバナナ、ミルクの日
バナナとミルク、そしてスープを食べろ、というのは今のあなたにとって最も奇妙で一番欲しくないものかもしれません。
食べてもいい量のバナナを全部食べるのは恐らく難しいでしょう。
でもバナナはこの三日で不足したカリウムとナトリウムを補います。
あなたは甘いものへの欲求がなくなったことに気づくでしょう。
また四日目は楽に過ごせる事に驚くでしょう。

五日目：スープと牛肉、トマトの日
牛肉とトマトの日です。
牛肉は鉄分とたんぱく質を補うため、トマトは消化を助け繊維質を取るためです。
水を飲めば飲むほどあなたの身体は浄化されます。
また今日は尿の色が無色になるはずです。
120グラムの肉を5枚食べられますが、全部食べきる必要はありません。
トマトは6個食べてください。

六日目：スープと牛肉、野菜の日
五日目と似た日です。
鉄分とたんぱく質を牛肉から、ビタミンと繊維質を野菜から摂取します。
このあたりであなたの体重は減少し始めます。
一日目と比べると外見が変わってきていることに気づくはずです。

７日目：スープと玄米、野菜、フルーツジュースの日
ビクトリア時代には食事を上質の葉巻で締めくくっていたように、でももっと健康的に、このプログラムを終了しましょう。
まさにあなたの努力によりあなたの身体は洗い流されて浄化され、コントロール可能な状態となりました。

15:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/26 16:58:53 WQ9QyF7c
URLﾘﾝｸ(web.archive.org)

まとめページの残骸。
文字エンコードをEUCに変更してください。

16:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/26 17:05:15 tROe5yC3
>>１乙
前スレが落とされた理由はわからないけど、
今度は落とされないようまったりいきましょ

17:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/26 17:25:21 3jGbtMEi
>>1
乙華麗

>>16
あれはまむしが私念で削除依頼出したんじゃないの？ﾀｲﾐﾝｸﾞ良杉

18:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/27 00:03:53 w+QVlZfu
スープダイエット開始4日目で増加に転じたよorz

19:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/27 06:09:00 nYPP+GfF
四日目の牛乳で下痢して落ちました…

20:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/27 15:19:49 p1Vglu+Q
>>1
つか、重複のままじゃまたどっちか落とされるんじゃ・・・

アレンジってスレタイに入れた、あっちの人ようのを建てた方が
よかったんじゃ・・・

21:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/27 16:54:12 EUkL09Jw
ﾃﾝﾌﾟﾚ充実してるこっちが本ｽﾚって普通はわかるようなもんなんだけどね

やっと暑くなってｽｲｶがおいしいしｽｰﾌﾟも進むなぁ
ﾗｲﾌﾞとかで落ちた体重って戻るけどこのｽｰﾌﾟだと戻らないから
やっぱり脂肪がちゃんと燃えてるんだ

22:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/27 19:03:48 x2TwPsGV
>>8

頭痛が来るとか絶対したくないんだけどこのダイエットｗｗｗｗ

23:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/27 19:25:28 MFs/eCW6
>>22
体をいじめるダイエットだからね。だから７日間限定。

続けてやろうって人はなんていうか…。

24:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 21:56:32 hK9SSdMv
ｱﾚﾝｼﾞと言えるかどうか…
暑くて胃腸が弱り食欲がなく初日1杯しか飲めなかったけど800g減ったので
何とか飲むため今日はｶﾞｰｾﾞで濾してｼﾞｭｰｽにしてみた

以前手作り材料でﾌｧｽﾃｨﾝｸﾞしたことを思い出した
栄養素的にはｶﾞｰｾﾞで濾した場合繊維以外は摂れるそうなので
便秘したらｲｰｼﾞｰﾌｧｲﾊﾞ-で補う感じで。これはやっぱり反則かな？
ｺｿｰﾘやってみます

25:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/29 20:44:41 K3cWJ8zt
久しぶりに始めて今日で二日目
なぜかスープの食が進まない、美味しいとは感じるんだけどなぁ
食欲増進狙ってカレー粉投入してみようかな

26:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/30 18:58:22 V4ZYj5Ht
明日からがんばりまーす

27:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/31 10:13:02 id49SHWx
昨日から始めました

152センチ
63.6→62.4
30.9→31.3

くらくらしますが今日も頑張ります

28:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/01 10:16:19 AZ4CsXF0
亜流スレのが伸びるとまた落ちる？

29:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/01 11:42:32 7J6cGQ0O
どうだろうね？
何で落ちたか理由がわかんないからなぁ
まさか削除人がこのスレ住人だったとかｗ
落とすんならその理由をはっきりして欲しいね

30:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/01 12:58:54 pOkZiyxJ
スープまずくてほとんど食べてない
ほぼ断食状態だｗ

31:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/02 20:18:49 FlFscfPC
今日から再開１クール一日目
モモとアップルマンゴー、スイカで満足
夏場は果物が豊富で嬉しい。
体質改善頑張るぞ～

32:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/03 15:02:28 OOoeyiWI
本スレage

33:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/04 09:54:34 tQz1Wkbx
本日３日目
-1.2kg
何度かやってるけど、今回は体重の減りが少ない。
前回から１１日しか空けてないからかな。
頭痛もないし。

34:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/05 20:23:02 HAf61GnD
バナナの日
スープが飽きてきたので、
ミキサー掛けてポタージュ状にしたのにカレー粉を入れ
キャベツをテフロンフライパンで炒めた物に掛けた。
カレー粉沢山入れたせいか凄く美味しい。
これで順調に減ってくれると良いな

35:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/05 23:11:15 gDqt+zpx
これ材料どおり鍋一杯で何キロカロリーだろ？

にんじん一本とピーマン三こいれたけど。

いくら食べてもいいっていっても、野菜で太るとかおもしろいことができるくらいおいしい

36:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/06 09:47:40 N57pRgfQ
過去スレから発掘
【野菜スープのカロリー・単純計算】

タマネギ　３個　６００ｇ　２２２キロカロリー　
パプリカ　１個　　９０　　　２７　　　　　　　　　　　
セロリ　　１本　１００　　　１５　　　　　　　　　　
キャベツ　半玉　６００　　１３８　　　　　
トマト缶　１缶　４００　　１１２　　　　　
コンソメ　１個　　　４　　　　９　　　　　　

一鍋で合計、約４８７キロカロリー。
にんじん100g３７キロカロリー
ピーマン100g２２キロカロリー

37:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/06 18:50:14 VOpOCine
↑ありがとう！助かります。

一日目、パイン200ｸﾞﾗﾑ、カットフルーツ200ｸﾞﾗﾑ（パインとオレンジとキウイ）

食べすぎかな？

りんごとスイカ食べたいなあ

38:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/06 21:53:03 W5JwuZ8W
グズグズしてると

夏終わっちゃうＹＯ！

39:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/06 22:05:49 hVotiVzV
バナナの日用に下準備。
無脂肪ヨーグルトに熟したバナナをつぶして混ぜて、
時々かき混ぜつつ冷凍庫で凍らせる。
サッパリめのアイスクリームみたいで砂糖なしでも美味しい。
体は冷えるかもしれないけど…

40:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/06 23:19:33 VOpOCine
ブラックコーヒーのめるのがありがたい。

フルーツジュースはカロリー怖いからやめるけど、水じゃものたりないし。

スキムミルクたかいから、低脂肪乳でやっても大丈夫かなと思ってたんだけど、
ヨーグルトでもありなの？

41:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/06 23:50:19 VOpOCine
コンソメ、砂糖いりのしかなくて３ついれちゃったけどヤバイかな。

のめばのむほど痩せはしないだろうけど、体あったまるしトイレ近くなるしいい感じ。

半身浴と6～10キロのウォーキングもあわせてみます

42:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/07 00:25:26 U66vbdZj
バナナの日、夏場は冷凍バナナとか
>>39みたいにして食べられるから良いよね。

明日は牛肉と野菜の日。
どんな風にして食べようかな

43:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/07 00:46:34 7c6TnYIi
順調に4日目になり、体重も3キロ減。
明日は鶏だ！とwktkしていたのだが、急用で呼び出され、敢えなく断念……
｢ﾊﾟﾌｪ食べたい｣と泣きながら友が言うのは断れなかったよ。。
断念どころかﾘﾊﾞだよ。

2週後か……夏が終わってしまうんだぜ

44:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/07 01:57:47 75fAj0MU
>>43
泣きながらパフェ食べたいってどういう状況か判らないが、
友がパフェでも君はみつ豆にとかにしたらいいじゃないか。

45:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/07 03:01:49 T/PaDxny
>>43
友達は痩せてるの？なら嫌がらせだよね
自分がﾊﾟﾌｪ食べても痩せの友達はｺｰﾋｰのみとかよくあるし
友達だからこそお互いを尊重していいんじゃないかな

焦らず2週間がんがって

46:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/07 06:13:58 G4B6vHla
生理後が痩せやすいよね？
トマト苦手だぁ

47:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/07 10:00:32 OMl8/7Fv
>>43
言い訳無用

ダイエットの最大の敵とは人の誘惑である

この誘惑を断ち切ることこそ成功につながる

48:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/07 12:19:16 7c6TnYIi
>>43ですよ。
まああれだ、悩み相談を受けたんだ。
友が待っていたのがﾊﾟﾌｪ専門店だったんだ。
結果として友は元気を取り戻したんで、よかったのかな。

しばらくは玄米菜食で体調整えて、18日にﾘｽﾀｰﾄするよ。

49:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/07 15:30:55 vdQlQgDY
このダイエットやりたいんだけど、仕事柄お昼は外食になってしまうから迷ってる。
もちろん揚げ物とか高カロリーなものは避けているけど。
仕事してる人どうやってるんだろう。

50:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/07 15:40:37 OMl8/7Fv
>>49
外食先でサラダを頼む。
あるいはコンビニでサラダを買う。

51:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/07 16:15:40 17xFdhLo
>>48
２週間の間も副菜として朝晩スープ食べれ(･∀･)
スレチになるけど肉や主食ってもそれ相応の効果はあるよ。

52:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/08 08:09:19 udBnc+g3
■7日間終了（8日目の朝）154ｃｍ
開始前　55.6kg　32.6%　 →　-2.4kg　-2.4% 　＝今朝　53.2kg　30.2%

7日間、4日目に桃の誘惑に負け半分ほど食べたこと以外は、忠実にやりました。
良かったのは、味覚が敏感になったらしいこと。
特保のブラックコーヒー（体脂肪が気になる人にとかいうやつ）を飲んだとき。
以前は、変な味としか思えなかったけど、5日目に飲んだときは、オリゴ糖の甘みを感じてびっくりした。

3日目くらいまで、脳裏に浮かぶのは、プリン、アイス、チョコ、ケーキ、ジャンクなどなど、ピザ好みの食べ物ばかり。
それが、全く思い浮かばなくなり、ケーキ屋の前を通っても何も感じなかった。
とにかく、おにぎりが食べたくて仕方なかった。
人間には炭水化物が必要だとカラダで理解した感じ。

しかし、脱力感とふらふらするのが本当に辛かった。

53:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/08 16:12:33 9QGm7rs3
達成オメ！報告㌧

＞7日間、4日目に桃の誘惑に負け半分ほど食べたこと以外は、忠実にやりました。

水を注すようで悪いが、ブラックコーヒーは無糖がデフォかと思うよ。
コンソメの糖分で、違いが出る人もいることも考えるとオリゴ糖も次回は避けても良いかもね

54:52
07/08/08 18:13:30 udBnc+g3
>53　ありがとう。確かにブラックは無糖がデフォだw

後出しですまんが、ブレンディの「香るブラック」というペットコーヒーで、前に一度飲んだ時も、
苦いだけで全然美味しくなかったことは覚えてたんだけど、ブラック（甘さなし）と書いてあったし、ついよく読まずに買ったんだ。
で、一口飲んで、甘いのでびっくりしてよく見たら、コーヒー由来のオリゴ糖が3g入りだった。
それが分かるほど、味覚が敏感になってたことに驚いたので、書いたんだけど。

確かに桃以外にも、結構見落としがあったってことだね。
チキンストックにもしっかり砂糖入ってたw

正直、このフラフラ加減を思い出すと、次に厳密にチャレンジする自信がないので、
亜流スレに移動した方が良さそうだね。

一週間励まされた。どうもアリがトン。

55:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/09 03:03:23 D94wQ2io
>>54
自分からブラック云々言っておいてなんだが（ごめんね）、これくらいならスレチではないんじゃないのかな？
テンプレにも自己責任については（範囲はともかく糖分に関しても）言及があるし。
亜流スレとか言いつつすでに向こうは全く別物だしね。。

私自身、仕事がある時は（成果の書き込みは殆どしてなかったけど）アレンジ有りでやってたけど、他の人の意見が聞きたいなぁ。

56:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/10 19:56:19 R/bS6hYn
肌の湿疹の原因が小麦粉だということがわかったので、除去食しなくちゃ
いけなくなった。すぐに移行するのは難しいと思ったので、ダイエット効果も
見込んで、７日間やってみた。

おかげさまで身長164cm　体重59kg　体脂肪率27％から
体重54.6kg、体脂肪率23％に下がった。
でも何よりありがたいのは、小麦粉もの食べなくても、食事は
十分にいろいろ楽しめるとわかったこと。玄米もおいしかったけど、
無理に食べたいと思うほどの穀類欲求はなくなったし、
野菜料理もこの機会にいろいろ調べてみて、作れそうなものが
いっぱい見つかってよかった。

57:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/10 21:09:04 F+z+2HTW
159ｾﾝﾁ
体重経過

59→53→50→52→50→52

もうスープダイエットはだめなのかな？

58:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/10 23:11:39 JctJ7eUl
>>57
限界があるかもね。
自分も
170cm
62kg→59kg→57kg→56kg→57kg

今度は運動で落とそうと思う。
引き締めるためにも。

59:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/11 21:46:30 fB4vBK7n
ずっとロムに回っている忠実派です。
メニュー守って２回目の５日目。

1回目　58→55　太ももと二の腕ホッソリ
2回目　56→今朝は54　脇腹とお腹、おしりの下がホッソリ

１回目にも感じましたが、メニュー忠実に守ると
５～６日目の肉日に、ガタガタっとサイズがダウンするのを自覚。
前半４日で「体重」が変化し、その後２日で「体型」が変わるってかんじ？
ラスト玄米の日は、社会復帰への準備だと思う。

このスレは数年間から見ていたので、
ずっと昔にアレンジでやったこともあります。
元のスペックや、ダイエットに対する耐性などの条件は、ほぼ同じだと思います。

【アレンジその１】
　最初の１～３日間、タンパク質補給の為プロティンを飲む　それ以外は忠実
　→１週間で1.2キロのマイナス。苦しい割に効果ありませんでした
　　　普通のタンパク質多め1200kcalとかにしたほうが、
　　　納豆やヨーグルトも食べられるし自分的には嬉しいような・・・

【アレンジその２】
　食べる量を減らす　お昼にスープを飲まなかったり、肉の量を少なくしたり
　→1週間で2キロのマイナス。苦しい割に以下ry

【アレンジその３】
　過度の運動と併用
　→フラフラで挫折

このダイエットはカロリー計算要らないですね。
身体の、代謝システムのバグを利用した脂肪落としなんだと思う。

食べなきゃいけないものはカロリーを気にせずキッチリ食べる
食べてはいけないものは、カロリーが低くても食べないようにする
この期間は「運動でカロリーを消費する」という考えを脇に置く
水は沢山飲む

こんなかんじでやっとります。

明日は肉の日２日目。
朝からラム肉切り落とし200グラムを茹でて食べる予定です。

60:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/12 12:28:33 N1xSDpNE
このスレ見て興味があったので検索してみた。

医者が手術前のダイエットは事実無根、体に悪いって書いてる。
URLﾘﾝｸ(bestdiet.jp)
教えてgooでも評判悪い。
URLﾘﾝｸ(oshiete1.goo.ne.jp)
ALL ABOUTでは怪文書系ダイエットで、たんぱく質と大きな糖が足りないと。
URLﾘﾝｸ(allabout.co.jp)

gooのダイエットには、夕食前に加えるだけ、と書いてあった。
これでやせるなら見っけモノだ。
URLﾘﾝｸ(diet.goo.ne.jp)

61:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/12 23:02:21 E57DMvor
今はアレンジのが賑わってるみたいだね
本当はその方がいいんだろうな

62:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 01:20:37 fO8HE43b
>>60
アレンジスレにも書いていたみたいだけど
何が言いたいんだろう。

痩せづらくなっている人達は間隔どれくらい空けていますか？
私は体重の減りが鈍くなったとき、
思い切って２ヶ月ぐらい空けてみたら
落ちるようになりました。
参考までに。

63:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 02:56:19 QSZq5DnJ
みなさん、あまり無理をせずに・・。

64:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/14 11:24:47 gucO2q4W
低炭水化物ダイエットをすると、蓄えられていた炭水化物（グリコーゲン）がエネルギーに変わるため、最初の1～2週間はかなりの減量がみられます。
グリコーゲンが分解されると多量の水も排出されるため、さらに減量が加速されます。
しかし、蓄えられていた脂肪がエネルギー源として使われはじめると、体重が減る速度は遅くなります。

メルクマニュアル家庭版, 食事 152 章栄養の基礎知識
URLﾘﾝｸ(mmh.banyu.co.jp)

というわけで「短期では効果が望める」ダイエット手法だと思う。
ただしあくまでダイエット入門者の話で、リピーターには効きにくいと思う。

７日間、指定に従った食生活を送ってみて
実際に体重が減ることを経験することによって

・運動無しでも、食事の操作だけでも体重は減らせられる。

ということを実感し、
より本格的な、他のダイエット手法に関心を持つためのきっかけになればいいと思う。

65:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/14 13:44:48 epSm3Vof
ビリーさんを３日で脱退し、このスープダイエットも３日目でかなり辛かったすけど
飲み会の誘いも泣く泣く断り頑張って今日、５日目を迎えました。

しかし組内の通夜、明日は告別式が入ってしまい！！
田舎なので出ないわけに行かず、お昼やお清めでお弁当やお料理を振る舞われる予定です。
全く食べないのも変だし。。
どうゆうのなら口にしても大丈夫なんでしょうか？？

66:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/14 23:11:27 iXPq9A3T
お通夜なら仕方ないんじゃない？
仕出し弁当とかだいたい何が出るか予想はつくけど
全部6日目に食べちゃいけないものだし。

揚げ物・ご飯等の炭水化物は残せそうなら残す方向で
スープを最低一杯飲んでおく＆食べた分運動するくらいしか思いつかない。
あ、アルコールだけは絶対飲まないようにね。頑張れ。

67:59
07/08/15 01:43:02 mQ3B2Ft4
>>66

仕出し弁当の中に、食べて良い物は、ないと思います。
材料よりも味付けがヤバイです。甘すぎるか辛すぎると思います。

６日目なのに。勿体ないですね。

田舎でも理由があれば手を付けなくていいと思うけど。
「ちょっと検査しなければいけないので絶飲食」
と宣言して、一切食べない、お茶も飲まない、ってのは駄目かしら。

あるいは、今回は諦めてアレンジモードに移行、
低カロリーダイエットとして続行するのもいいと思います。

そして報告。
昨日で７日間が終了しました。さっき計って54キロ。
体重はあまり減らなかったけど、脱皮したように一回り小さくなりました。
二の腕と太股がキュピキュピっとくびれて、いいかんじです。

凄くへんな食生活だけど、１週間で終わると思えば耐えられますね。

今つらい方、１週間だけがんばってください！

68:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/15 09:07:39 nfL7ZkMO
>>65
終了。

改めて仕切りなおし。

69:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/15 11:16:38 XfCAd2Uw
今日から始めようと思って作ってみたけど、なにこれうめえｗｗｗｗ
いくらでも食えそうです。

70:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/15 13:06:46 6ysDdDOy
>>69
スープ美味しいですよね。
特に数日煮込んだスープは最高です。
私は2日で一鍋食べますよ。

71:６５
07/08/16 15:10:36 jVemj04T
みなさんありがとうございました。
通夜と葬式の振る舞いは、食べずに済みました。
その代わり烏龍茶をたくさん飲みました。

昨日サーロインステーキを食べに行きました。
いよいよ今日で最終日です。

今朝の段階で３㌔減っていました。
少しですが鎖骨も浮き彫りに。きつかったスカートも入りました。
つらかったけど我慢して良かった。
けどつらかったのでもう二度とやりたくないデス。。。＾＾；
みなさんもつらいのを乗り越えて、頑張って下さいね

72:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/19 09:22:46 HqHprTKS
質問

普段料理なんてしないからよくわからんのだが、材料分だけ一鍋作ったあと
＞夏場は1日2回温め直す→昼・夜食べるときに全部温めて取り分けする
＞通常この分量を7日間で2～3回作る方が多い→だいたい３日目昼くらいまでに食べきる

っとことでいいのか？報告してる人はみんなそうしてるの？
月曜朝につくった鍋を水曜の昼間までコンロに放置して（食べるとき全部温める）ちゃんともつのか？

73:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/19 19:07:36 Tu/NKITU
作る→６時間くらい放置→小さい容器に小分けして冷蔵庫へ

というかんじで２日間位は持たせてます。

74:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/19 23:17:12 iCTVZDwG
この暑いのに3日間コンロに放置はヤバくないか。
粗熱取れたら冷蔵庫に入れた方が・・・。

冷凍なら、毎日全てを温める手間は要らないと思うけど
毎日火を通したのも美味いんだな

75:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/21 06:47:41 54H1uvjD
二日前からやってるんだが

にきびとか調子よくなっていいねこれ(*´∀`)

76:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/21 07:32:30 4o2KlZeF
食べてすぐ寝たら太ってた。

やっぱ寝る３時間前には済ませた方がいいねこれ。

77:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/22 15:26:57 qm7PaP1X
コンロに放置とかやばいから

スープストックトーキョーでバイトしてるんだけど
うちの店ではシンクに氷水ためて容器ごと冷やしてから
冷蔵庫に入れて保存してるよ

78:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/24 00:48:58 x3EL1O5Q
>>77
その方法使わせてもらいます！

79:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/24 22:29:17 13Yr6a6e
え？してないの？

80:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/29 12:53:11 4h2zGQmX
以前何回かやって、また最近ちょっと太ってきたからチャレンジしようと思って、スレを探して来てみました。
なんか書き込み少ないですね。
みんな暑さで夏バテで食欲ないからダイエット必要ないのかな？？
今日で三日目。
前回より辛くないような気がする。

81:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/29 13:15:22 okGU8NY+
わたしも　ｽﾌﾟｰの味にはまったか
またやりたくなって今作ったトコです。

２杯食べて早くも原一平。

82:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/29 14:39:17 TPopvzWU
プチ断食をするつもりだったんですが
その前にこのｽﾚ見つけて良かった。
今から材料を買って、明日からやってみます。

83:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/30 19:24:41 ziZ6og/p
このダイエットしてる期間のふらふら度はどんなもんなのでしょうか？
日中チラシ配りのバイトしたら危険だろうか

84:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/02 09:43:18 WlF3I0Zt
今日からやります　たんぱく質不足を防ぐため少量のささみ併用で

85:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/02 17:27:46 gCjmqDUR
三ヶ月ぶりに明日からやろうと思います。今回で3回目。
1、2回目と5kg前後落ちてるので今回も目標5kgで頑張ります。

86:病弱名無しさん
07/09/04 09:22:57 oGfcIYhw
昨日の夜２日分くらい作ったんだけどあまりの空腹に今朝ほとんど食べてしまった
いくら食べてもいいとは書いてるけど胃拡張になったら意味ないよな…
とにもかくにもあと３日がんばろう

87:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/04 12:50:34 cuDAt3SK
まぁカロリーは少ないからあまり落ち込まずに

88:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/04 16:33:56 iaNwfX0o
便秘薬飲んでも出てこなかったのに…
このスープなかなかやるな…

89:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/05 00:58:53 OjGFXmBs
前回はあまりの頭痛で断念したんだが
今日からがんばるぞ

90:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/05 02:37:14 AebeShSA
バナナが食べられないんだけど、何かで代用できるかな？

91:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/07 01:24:12 AIDByRkt
3日目終了。
アレンジ無し、スケジュールは守ってる。

頭が痛くならない、フラフラしない、膨満感がある…(出るものは出ています)
体がちゃんと変化を受け入れているのだろうかorz

食べる量
スープ
毎食直径15cm深さ5cmの器の7分目を1杯
野菜
小松菜1/4のおひたしや胡瓜1/2と青じその塩もみなど
果物
梨、リンゴ、オレンジなどを1/2個
【体重変化】166cm

スタート80.0→79.5→79.0(0.5刻みの体重計)

もとがもとなので、もっとゴッソリ減るかと思ってた。

92:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/07 13:20:19 TlDKR3CS
8/27～9/2
アレンジなし
体重　62.4kg→59.8kg
体脂肪率　32%→29%

報告のみですが

93:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/07 13:31:52 TlDKR3CS
一応スペック
身長　155.6cm
21歳♀

材料を買いに自転車でスーパーに行ったり
ちょこちょこ自転車で出かけていました。
家にいるときは、ずっと掃除をしてました。
夢の50kg代20%代、脱汚部屋。
体重が下げ止まったので刺激になればと思いやったので、
これからは王道でやるつもりです。

報告のみのつもりが、長文自分語りｽﾏｿ

94:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 08:29:40 3VJw+uRG
昨日から始めました。
ｽｰﾌﾟに対してアレンジはありませんが、
ｲﾝｽﾊﾟｲﾘﾝｸﾞｴｸｻｻｲｽﾞと並行してます。
他に半身浴とマッサージ。
ノートもつけてます。

ｽﾍﾟｯｸ
→32歳♀ 身長158cm
体重53kg
今のところ1日目にして1kg減

95:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 12:58:44 InOhWxIa
>>94
私はスープの時運動は避けてる
運動併用した時とスープだけの時、体重変化全然変わらなかったからね

96:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/09 08:24:39 Sdxfi+/K
結果報告
165cm　
45.8/17→43.4/14.7

初めの３日でガクッと落ち、５日目から体重かわらず。
今回１年振りくらいの挑戦でしたが（前回は53.9→51.9）
主に食生活の改善が目的だったので、割とゆるいルールでやりました。

97:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/09 12:12:18 k5F53U+W
痩せ杉

98:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/09 18:07:38 K/FCCK51
欲を掻くと死ぬよ

99:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/10 00:35:02 crCXW8hz
もうやめとけ、まじで死ぬ

100:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/10 09:02:37 1WSeXAop
>>96
> 主に食生活の改善が目的だったので、

根本的にアプローチを間違っていると思うが。
これは「期間限定で意図的に食のバランスを崩す」ダイエットだよ。

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/10 09:56:43 vQfq/bVn
脚気とか今時あり得ない病気になりそうだ

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/10 12:41:13 MO2DtnHj
一週間、アレンジなしで、3kg痩せました。

103:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/10 15:37:53 lrPW3l34
三日目の朝に立ってられないくらいの吐き気、気持ち悪さで目が覚めました。
今までスープダイエット何回かやったうち、二回同じ事が起きた。
そういう時は断念して何か食べると徐々に回復するんだけど。
これは何でだ？

104:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/10 19:51:57 /n1r9e+4
ただの栄養不足じゃね？

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/10 21:17:56 XzSPKIAH
血糖値が下がりすぎて脳貧血を起してるんだとｵﾓ
飴をなめるとよさそうだけど。

106:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/11 06:58:47 ZmEx7H3E
URLﾘﾝｸ(www.sugar.or.jp)
もっと自分を大切にしなさい

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/12 04:24:28 xaE0nee2
自分ピザなせいだと思うけど
スープ飲む以外いつも通りの生活してるのに
２日目にして体脂肪が５パーも減った。体重はそのままだが。
このスープすごいね。

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/16 22:31:04 US8XJHx/

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/20 11:23:46 Q/hyuzp2
スプーダイエットやってる人に質問
その後減った体重をキープできてますか？
半年とか１年とか長いスパンで、減ったの維持してる？

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/20 11:43:12 IWoUprBT
>>109
ふつー何もしなけりゃ維持できんだろうね。

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/20 16:52:42 +r35s4Qj
つか、太る元凶となった生活に戻してどうするｗ

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/23 17:26:18 7xONh8UD

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/23 18:13:15 UZL/kcHY
これ明日からやろう
前日に準備っているのか

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/23 22:06:25 ZLFjrmu/
>113
今日は酒を飲むな

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/23 22:19:28 UZL/kcHY
>>114
あぶねええええええおｋ

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/23 22:29:12 wzykdGTS
色々事情があって玄米をやりたくても図々しく勝手に玄米を炊けないんだけど７日目はどうすれば

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/23 22:52:59 ZLFjrmu/
レトルトで売ってる玄米粥とか食べたらどうですかね

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/23 23:09:17 vtPhnxMD
>>116
うん、スーパーのお米コーナーにレンジでチンするだけの玄米パックで売ってますよ☆
がんばってp(^^)q

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/23 23:11:49 wzykdGTS
なるほ
どうもありがとうございます

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/24 12:12:29 kLixObLN
全然お腹が空かなくて食欲ないんだけどそれでもこのスープ食べるべきだよね？

121:ロップマン ◆7DVSWG.5BE
07/09/24 12:28:06 Iq1UUJWd
スレ立て代行頼む

タイトル
☆★細い芸能人ってキモイよなｗｗｗ★☆
内容
手足が細くて、下っ腹がデコっと出てて、エイリアンみたいで

　　　　　　　　　　　ワロタｗｗｗｗ

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/24 13:19:06 3t65KE7/
今日一日目の最中なんだけど
なんかｽｰﾌﾟのやめどころが分からない　腹いっぱいにならねえ
２、３日保つと思ってたｽｰﾌﾟが一日で終わりそうなんですが　やべぇ

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/24 14:24:57 sIpYHBNX
同じく今日から始めたんだけど、お腹いっぱいにならないから大鍋の半分位一気に食べたらトイレの回数がすごい。

今日だけで10回以上行ってる…

体質に合わないのかな…

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/24 14:54:06 3t65KE7/
>>123
食物繊維様の思し召しか俺もトイレは行ってるよ

あと多分果物食いすぎてる気がする
リンゴ二個と砂糖不使用の桃缶（中）
夜は巨峰を一房食う
どうも俺の脳はプログラムどおりならいくら食ってもいいと認識してるらしい

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/24 15:41:08 3t65KE7/
何か知らんけど夜食う巨峰がなくなってるよー＼(^o^)／
しかし空腹止んだわ
なるほどｽｰﾌﾟは一切腹を満たさない
でも腹空いてるのが脂肪死亡の合図なんだっつうから困る
とりあえずもう果物食いすぎたから明日まではｽｰﾌﾟで乗り切る
何でﾀﾞｲｴｯﾄ実況してんの俺

つか三日目は果物野菜限度ナシで食っていいらしいけど
初日の果物は限度ないとは書いてないがあるとも書いてないのな

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/24 17:23:05 sIpYHBNX
レスありがとう

今日のご飯はスープの他に、梨一個と巨峰一房にしようと思ってたんだけど、全く炭水化物を口にしなくても大丈夫なのかなぁ？

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/24 18:43:39 3t65KE7/
結局缶詰もう1個食ってやんの
そしてｽｰﾌﾟもほぼ完食とかﾅﾝﾃｺｯﾀｲ／(^o^)＼

ｽｰﾌﾟ以外に食ったものリスト
リンゴ中2個　桃缶190g　ミックスフルーツ（パイン・桃・みかん）缶190g　巨峰１房

58kg（開始時）→

>>126
果糖が炭水化物なんじゃね？

128:一日目
07/09/24 21:31:49 mFl8r04M
俺も今日から参戦
これ朝作った時はあんまおいしくなくて一週間地獄だなとか思ってたけど
帰ってきてから食べたら味がしみこんでめちゃ旨くなってる
しかもカレーパウダー＋したらやばい
２杯も食ったがこんなんで本当にやせるんだろうか＾＾；

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/25 00:09:59 PytaT9sr
今日の24時で7日間終了です

一応結果を

159㎝

開始時→59
終了時(今日の朝測りました)→56

一年振り位のスープダイエットですが、今までより、かなり忠実にしました

違う所は
・4回スープを作りましたが、内2回は本だし1袋を投入
・野菜の日で3回程レタスを食べ、マヨネーズを少しだけ入れた
(今までマヨネーズが嫌いだったけど、ほんの少量のマヨが甘くて美味しくてビックリした)
・5日目に魚を食べ過ぎたかも
(ぶりを3匹と鶏肉120g)
くらいです
あとは水をかなり沢山飲んでました

9月に入ってから心身共に体調を崩してしまい、2ヶ月も行かないうちにジムも退会

続けてきた、ショコも9月に入ってから出来ない状態でした
運動をしていない状態で好きなように食べていたら56～7Kg→59Kgに

体がスッキリしました
明日から無理をしない程度でビリーに入隊するつもりです

今までは運動は沢山してても、デザートを食べてしまいプラマイゼロの平行線だったのですが
甘いものへの執着が薄れました
良い感じで王道に移れそうです

ちなみに私の場合は忠実にすればするほど、5～6日から見た目が変わりました

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/25 10:31:02 W/ue8Bdc
おはよう
1日目でｽｰﾌﾟ食いきったから今日は全材料生の状態でﾐｷｼﾝｸﾞして粉みじんｽｰﾌﾟ作った
材料が万遍なく取れてお得くせぇ　でもなんか噛みてええええ
ｽｰﾌﾟがやたら甘く感じてきた

ところで今日イモの日なんですが
イモの量はどんなもんが適してるんですかね
良さそうなジャガイモを選別する視界の隅にサツマイモちらついてうぜえええええ

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/25 12:13:06 Co5dR048
今日からスタートします。
初回は去年の6月、最終が今年1月。
今回で5クール目です

159cm/53.5→51.3→49.3→47.0→46.3
最終から8ヶ月がたち、気を抜いてしまい
51㌔まで戻ってしまいますた
気持ちを新たに取り組みたいと思います！

>130
じゃがいもは1個だと思うよ
でも、初回は知らずに3個も食べました

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/25 12:38:03 W/ue8Bdc
>>131
ですよねー
サツマイモくいてえええええええイモ5個ぐらいくいてえええええええ
とりあえず昼なんでSHINSEN野菜蒸してくる

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