【目安は】水で代謝改善【1日2L】
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964:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/11 15:26:45 kGVmcaqK
>>963
俺はローカロリーならば水であろうが茶であろうが
そのときに飲みたい物を飲む派だけど、女性で特に
生理中で鉄分を摂らなきゃなんない人は
食後30分以内に緑茶やコーヒーを飲むのはやめといた方がいい。
それらに含まれるタンニンが鉄分の吸収を妨げる。
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