【目安は】水で代謝改善【1日2L】

【目安は】水で代謝改善【1日2L】 at SHAPEUP

677:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/01 13:19:16 Rr0SDYln
>>674
うまく説明できないけど、食べ過ぎる人って味がついたものが好きなんだって。
で、薄味に慣れるために味の無い水を飲ますとか。
水道水でＯＫなのは「～がないから、２リットル飲むものがない」の言い訳防止。
水分をたくさんとると、血液が薄まって心臓・腎臓などの臓器の働きが増えるから
基礎代謝が微妙にアップ。
一気に飲むと臓器への負担がかかりむくむ。
起床時・排便後・食事（３回）・間食（２回）・入浴前後・就寝前に
コップ１杯ずつ飲めば、簡単に２リットル飲めますよ。

水飲むだけでは痩せないと思うけど、水を飲むことで習慣がかわり
徐々に体重は減ってきました。
筋肉量が少ないので最初はむくみましたが、
青竹踏みやぐーぱー運動をしながら水分とってたら、
むくむことも少なくなりました。
では！

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