【とにかく】コアリズム【腰を振りまくる】

【とにかく】コアリズム【腰を振りまくる】 at SHAPEUP

985:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/15 11:29:09 6EJaaQwZ
>>984
うわああああ
こんな話を聞いたらやめられないジャマイカ
ある意味餅が上がったと言うべきか？

コア始めてそろそろ2週間ぐらい経つんだけど、動きをマスターしてきてやっと腹筋を意識できるようになってきた。
最初は下っ腹に効いてる気がしなかったけど、腹筋意識で下っ腹もサイズダウンしてきた。
あと、下半身の肉が落ちてきたせいか骨盤のバランスが良くなったのか、自然と座る時膝をくっつけられるようになった。

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