【とにかく】コアリズム【腰を振りまくる】

【とにかく】コアリズム【腰を振りまくる】 at SHAPEUP

810:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/01 22:37:36 te9At4wK
>>808
私も。
始めて3日目あたりに膝が痛くなった。
ターボは注意事項があったし自分でもかなり気をつけたから大丈夫だったけど。
コアリズムは、こういう動きの時はこうすれば膝を痛めないとかそういう注意がないからわかんないよね。
やってる最中に痛いと思う動きが結構あるんだよね。
たとえば、最初のウォームアップで両手を横に広げてストレッチするとき、つま先を曲げる方向に
向けるのを忘れて体を倒すとか。
私はまだ慣れないのもあって重心移動を忘れて、ついうっかり足をべったりつけたまま、
フィガーエイトして膝が痛くなる。
このとき、足下が写ってないからヤーナたちのつま先がどうなってるかわかんないんだよね。

とにかく、腰や膝が動く方向とつま先の方向が揃ってないと痛めそうな気がする。

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