★★ステッパー仲間　19台目★★

★★ステッパー仲間　19台目★★ at SHAPEUP

948:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 21:03:40 TwV+i8p9
>>945-946
手遅れだけど、エアロライフサイドステッパー、野球見ながらやってるよ。
まだ始めたばっかだけど。

949:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 21:18:00 +UYImP62
トルネードステッパー毎日1000踏みをやってたら3週間くらいで膝が痛くなってきたorz
普通に立ったり座ったりする時も痛い(´・ω・｀)
やりすぎなのかな…(´；ω；｀)

950:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 21:30:24 JvIqzE3j
俺は15分×2セット
昨日から本格的に始めたけど～

951:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/07 00:45:01 jRWqeLli
>>949
超スロースクワットやってたときにそんな感じになった
膝がポキポキなって痛い、変形性関節症？とかいうのに症状似てた
無理して続けてたら悪化した
治るまで膝にあまり負荷かけない方いいよ

952:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/07 00:47:14 jRWqeLli
・・ステッパーするときに聴くものが見当たらない(´･ω･`)
今日は筋トレしてからマックまで徒歩でいってくる、片道30分
24時間営業になったらしいよね、ブラックコーヒー飲んで戻ってくるわ

953:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/07 09:07:01 dQ5IcPMx
ｴｱﾛﾗｲﾌﾀｰﾝｽﾃｯﾊﾟｰを買って約一週間。平日だけ30～40分やってます。今更筋肉痛になってます。ｳﾞｧｰﾑ飲むといいと聞きましたが飲むと逆に太るかな？
過去一番デブってた時は52.3kgだったのが昨日体重計買って久しぶりに測ったら49kgになってた。それでもジーンズ４インチあがったからとりあえず47kg目標でがんばる。163/49

954:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/07 22:28:13 t5U3AIeb
>953
効果出るの早い！てか太ってなくないか！？
自分はエアクライマー、一番重いダイヤルで１５分でへとへと。
運動大嫌い、でも１１号を卒業して９号に戻りたい！
でないと昨年の春夏ものが着られない…
スペシャルKとエアクライマーでどんだけ減るんだか…
明日はもっと長くやってみよう。
１５８／５７（ここ半年で１０キロ！増）

955:945
08/04/07 23:08:54 G1y6ybNB
>>948
実は注文したのはエアロライフサイドステッパーでした！
良かった。届くの楽しみです。

956:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/08 09:43:49 iDhuoyb8
ダンベル持ってやってる人いる？買おうか迷ってるんだけど…

957:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/08 21:55:44 cwDzF2wh
ダンベル持ってやるとさらに疲れるよ
普通に手を振ってできるくらいの余裕がないとやめたほうがいいよ
500mlペットを持ってやってみたらどんなもんかわかるよ
それでいいなと思えばダンベル買ったらいいよ

958:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/08 23:52:03 JKIPOlON
500gのから始めれば？

959:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/09 00:42:52 TKh2X34C
>>952
私は音楽だけだと飽きてしまうし
テレビだとチャンネルあちこち変えたくなるからラジオにした
まーその日の気分だけど

960:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/09 08:49:26 x/RXzCoL
ニコ動のラジオカテゴリーから適当に選ぶが良い

961:945
08/04/09 23:24:05 hxJTeY/n
ライフサイドステッパー届いた。
音もしないし、ながらも簡単だし
最初はステップが重く感じたけどコツを掴むと軽くもでき、
テレビを見ながら休み休み20分ぐらいやりました。

でも脚がつった…
無理しないようがんばります。

962:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/09 23:29:22 olcJn60n
コツも何も最初はオイルが固まってるから重い。それだけだ。

963:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/09 23:58:19 20uDqg2p
エアロ使ってるけど、初めは重いね。
オイルが温まってくると軽くなって適度に疲労感がくる。
最初は重くて足がだるい感じ。
テレビ見ながらだと、あっという間に過ぎて楽しい。
ＣＭに入ったら水分補給＆小休憩。
これだとのんびり出来て1時間は軽く踏めるよ～。

964:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/10 01:23:28 /32x+E17
美整体骨盤ステッパーて音きになる？
エアロにしようか迷い中・・・

965:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/10 01:31:46 TCYZDLKQ
今まさに踏んでます。

キーキーずっと鳴いてます。

966:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/10 06:44:04 vGCVFMwz
最初重いのはオイルのせいか。
だったら毎回最初は重いのかな。

昨夜はなんともなかったのに
今朝は体のあちこちが軽い筋肉痛だ～

967:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/10 08:26:24 lEKTUlBZ
>>966
冬は特に重いです。
それでなくても毎回最初は重いよー。

968:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/10 09:18:12 tARUnFt0
意地になって昨日は50分10000回踏んだ。カウンターリセットされてた><

普段は40分で7000回踏んでるけど、もっと踏み込み深くして回数減らした方がいいのかなあ
あと40分の間で緩急をつけてる（深くてゆっくり/浅く速く）
715さんその後はどうなんだろう。あの時点でのスペック似てるので気になってました
自分もまったく減らない…お腹は締まってきた（腹筋してる）