フラフープダイエット

フラフープダイエット at SHAPEUP

301:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/20 17:13:46 uUJA4d5m
>>276です。
暑さで少しサボり気味だけど、楽しくフープ回しています。

この板でボディブレードのスレを見かけて、私も持っていたので
何年も放置状態だったのを再開しました。

ブレードは必要な空間がフラフープと似ているので気軽に持ち替えて
運動できます。
ボディブレード1ポーズ1分やったらフープを左右2～3分ずつとか
組み合わせてやっています。（基本ポーズは6つあるので全部やると
ロスタイムを含めて40～50分くらい）
内向きに力がこもるブレードと気持ちが外に発散するようなフープの
組み合わせは気持ちいいです。

残念ながら体重はほとんど変化無しですが、これは食べる量が
問題だろうと自覚しています。ピザなりに体型はしまってきました。

>>288の本も買いました。
「フープは回せるけれど、ちょっとマンネリ気味…」という人にピッタリな
練習内容だと思いました。私がそのレベルなので、片足を上げるとか
ウェストより下の腰の位置で回すとか、難しいのが楽しいです。
運動神経のいい人には物足りないかも。

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