ビリーズブートキャンプVSターボジャム

ビリーズブートキャンプVSターボジャム at SHAPEUP

617:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/08 22:28:20 7tiwbcUJ
>>616
> ターボは体を反転させる頻度が多く

それは体を左右かつ水平に回転させる運動、という意味ですか？
であれば負荷は、腰か膝か、にかかりますね。

　　・下半身をしっかり固定させれば、負荷は腰にかかるから、膝は楽だが、腰がきつい。
　　　そのかわり、お腹の脂肪が減りそう。

　　・下半身も自然に動くのを許せば、負荷は膝にもかかるから、腰は楽だが、膝がきつい。
　　　お腹の脂肪は減らないかも

こう考えれば良いの？

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