1200キロカロリーの食事

1200キロカロリーの食事 at SHAPEUP

905:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/09 20:01:25 JBF/Y6lN
>>899
どれが本当なの？

▼ドカ食いしたことを自慢するスレ
114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2008/08/09(土) 09:22:06 ID:Szb03v1l
昨日は日帰り名古屋出張で仕事が午後3時に終わったので名古屋名物食べまくり
チャオ　あんかけスパ（カントリー）スナックサイズ　カロリー600kcalぐらい？
まるや　ひつまぶし　1800円　カロリー750kcalぐらい？
帰りの新幹線　千寿の天むす　600円　500kcalぐらい？

合計1850kcal（？）＼(^o^)／ｵﾜﾀ、でも満足。
次は台湾ラーメン、手羽先、味噌煮込み、小倉トーストに挑戦したい。

▼朝食は抜いた方が痩せるはず
901 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2008/08/09(土) 08:31:37 ID:Szb03v1l
夜抜くのが難しければ、朝抜くにもありかもね。
一番理想的な食生活のランキング（個人的）
�@朝昼で1000kcal、夜6時頃に軽く200kcal程度の軽食（野菜スープとか）
�A朝は飲み物だけ200kcal昼600kcal夜400kcal程度
�B朝と昼で1200kcal、夜抜き
�C朝と夜抜き昼だけ1200kcal
�D朝と昼抜き夜だけ1200kcal

ちなみに私は平日は�@か�B、土日の仕事が休みの日は�A�D．

▼身長・体重限定なし　今日何食べた？5　女子限定
361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2008/08/09(土) 08:05:23 ID:Szb03v1l
159cm48kg
朝　アイスカフェオレ、クッキー1枚
昼　梅干おにぎり１個、トマトサラダ（レタス、刻みキャベツ、ワカメ、ゆで卵）
夜　豚肉しょうが焼き、ピーマンと玉ねぎの炒めもの、冷奴

▼低炭水化物ダイエット中の奴食事晒せ
252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2008/08/09(土) 07:58:07 ID:Szb03v1l
朝　ワカメのスープ
昼　あんかけスパ
夜　ワカメ、豆腐、牛肉薄切り、キャベツ、トマトのスープ煮込み

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