1200キロカロリーの食事 at SHAPEUP
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716:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/12 23:02:42 1shblRjp
>>715
1200kcalだった頃、ご飯にマンナンひかりを半分混ぜて一食120kcalぐらいに抑えてた。
あとは蛋白質・脂質はそんなに気にしなくても痩せた。

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