1200キロカロリーの食事
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700:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/02/01 11:08:14 EQb5V6dZ リバウンドまで一直線メニューですね！ 701:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/02/01 23:46:41 VRaYKC0r この板で見る中ではかなりバランスの良い食事だと思うけど・・・？ 強いて言うなら栄養素を摂るためにはスープがレトルトか手作りかが気になるのと もう1品何か食べても良さそうって事位。 702:699 08/02/02 13:46:25 AMNEhADC スープは手作りで、玉ねぎ・ホールトマト・キャベツ・大根・わかめをいてれる。 カロリーは鍋いっぱいに作っても150kcalぐらい。 703:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/02/02 13:49:54 A+hiJUgk >>702 味付けは何ぞ？ 704:699 08/02/02 19:11:22 AMNEhADC >>703 まず最初に少量の水で玉ねぎを軟らかくなるまで煮て、 その後でホールトマトとコンソメ4.5g(9kcal)いれてる。 705:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/02/02 19:37:02 A+hiJUgk >>704 ﾍ⌒ヽﾌ （ ・ω・） ㌧㌧ / ~つと） 明日ホールトマト買ってきて作ってみる
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