1200キロカロリーの食事 at SHAPEUP
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592:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/28 06:15:05 LKwL7J4O
>>589
高校時代、一日1200〜1800カロリーの食事＋1時間のウォーキングを続けて1年で10キロ落ちました。
162センチ
52キロ→42キロ

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