1200キロカロリーの食事

1200キロカロリーの食事 at SHAPEUP

557:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/07 00:40:05 SepyBFjJ
>>551
それはありえない。基礎代謝と必要エネルギー量とを間違ってない？
URLﾘﾝｸ(www.e-uruoi.net)
↑ここで調べるといいよ。
基礎代謝は、一日中寝ていたとしても消費するカロリー量だから
これ以下のカロリーに落とすと生きられなくなる。
必要エネルギー量は、1日普通に生活するために必要なカロリー。

つまり、特別な運動を加えずに痩せたければ
基礎代謝以上、必要エネルギー量以下の食事にすればいいってこと。

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