【EMS】ツインビート� ..
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595:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/08/27 21:13:02 YjX8DR63 電気的筋肉刺激(EMS)による筋力トレーニングの体組成に及ぼす効果の検討(トレーニング) http://ci.nii.ac.jp/naid/110001911679/ 女性は筋肉が増えたみたい。 筋トレWikiによると >一生懸命頑張ったとして年間3kgぐらいです。 だから、3ヶ月で0.8kg増加なら十分な気がする。 596:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/08/28 02:13:01 PSWpImPp >>595 3ヶ月で0.8kg増加って、 http://ci.nii.ac.jp/naid/110001911679/ のpdfのどこに載ってるの？ 597:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/08/28 21:50:33 nFOMyIJR >>596 実験のトレーニング期間が12週間で、結果として 女性群は除脂肪体重が0.8kg増えたと。 でも男性は効果がなかった程度の強度なので、 このあとは続けても伸びないのかもなー。 598:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/08/30 02:20:49 p/g8ECby 司会が太ってると、ダイエット器具の効果なんて微妙なものなんだなってよくわかるね。 特に長～くレギュラーやってる人の場合ｗ
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