【お金貯まれば】節約生活でダイエット【体重減る】

【お金貯まれば】節約生活でダイエット【体重減る】 at SHAPEUP

1:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/28 14:21:06 3fGSPUpa
食費を月に２万円でおさえたい。（たまには贅沢）
野菜は安いときにまとめ買い。（＝野菜中心の食事）
お菓子なんて買うお金がもったいない。（菓子が高価に感じる）
電車賃やガソリン代が高いので、チャリor徒歩生活。（運動不足解消）
電気代がもったいないので、早く寝る。（朝早く起きれる）
エアコンはつけずに衣類で体温調整（＝代謝アップ）

まだ初めて間もないけど、楽しく順調に体重減ってます。
絶対一石二鳥。一緒にやりません？？

2:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/28 14:52:44 iGFWjwM9
うまい題名やなぁ

3:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/28 15:00:08 qaBqImfr
私一人だったら食費1万かからんぞ。

4:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/28 15:29:22 7XnGoyTj
実家住みには関係ない話

5:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/28 17:37:55 7ZqnzYWQ
>>4
お菓子とか付き合い（食事）でお金使うだろ？

6:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/28 18:21:56 bgr8HrBu
>>5
つき合いなら「今おなかすいてないから」とか言って
安いお茶だけとか軽食ですませられないの？
私は友達とカフェごはん行っても、お金ないし事前に何か飲んでおいて
金穴＆空腹じゃない作戦でしのいでる。

あードケチ板のどこかのスレでも同じようなこと書いたな。

7:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/28 18:31:31 bgr8HrBu
会社には毎日弁当持参。朝食を1.5人前作って、弁当箱に入らない分が朝食。
食事内容は日持ちのする佃煮・漬け物・煮魚・鶏肉、さっと作れる卵焼き系、それに500g100円の押し麦でかさを増した麦ご飯。
夕食は会社の台所で、持参したりんご1個をカットしてデスクで食べて帰る。
帰りに200円の市営プールに寄って閉館時間まで泳ぐ。
家に帰れば水泳でくたくたで、風呂入って寝るしかできない。

っていう生活をしはじめてまだ1週間。（プール以外は半年くらいそんな生活）
続くかナー？

8:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/28 18:38:23 VAkVjwEq
菓子パン１個１００円で１食(しかも腹にたまらない)って高い。
自炊すりゃ３食１００円で満腹にもなれるのに。

9:4
07/02/28 19:33:02 7XnGoyTj
>5
ヒッキーだから関係ない

10:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/28 19:47:33 qQdMR9XC
>>7は元から太ってなさそうだ。間食してなさそうだし。

11:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/28 19:57:40 4Bau11+5
>>7は夕食抜きなようなもんだし
食費もうくだろうね

12:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/01 09:32:51 c2+t+c1u
>>7
佃煮とか塩分高いの食べるとむくみやすくなるし食も進んじゃうんジャマイカ

13:7
07/03/01 11:39:02 Am+kLoRc
今朝、2月分の家計簿つけたら2万ほどへそくりできそうだった。
モチ上がるわー

>>10
半年ほど前までは外食しまくりでおやつ食べまくりで
節約もダイエットもしない、貧乏なピザでした。
貧乏でピザっていいとこなしなので、どうにか金を貯めながら
溜めた脂肪を消費しようと堅く誓ったわけです。
給与から先取り定期預金すると、自然と使える金が制限されて
体重も貯金も家計簿もいいかんじです。

>>12
それは昨日気づいた。りんごとトマトでカリウムを摂取して
みそ汁じゃなく、お吸い物にしてみようかと。
佃煮や漬け物は自分で作るので塩分調整しやすい。
漬け物も最近は酢漬け（ピクルス）にはまってる。便秘にいい。

14:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/01 11:42:53 Am+kLoRc
上げよう。
器具はまだいいとしても、高いダイエット食品ほど無駄なものはないよ！
それがたとえローカロリーだとしても、
何故痩せたいのに、食い物を買うのだ！？
痩せて、お金を貯めて、すてきな細身の春物の洋服を買うぞー！！

15:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/01 12:18:56 Am+kLoRc
家計簿つけると、買い食いの間食とか劇的に減るとおもうよ。
いちいち食費の欄に「おやつ…300円」とか毎日あると
後で見返して「これはとんだピザ出費ですねpgr」って思える。
あと、1日に使える食費を500円以内に定めるとか、
週末に外食の予定があれば、2日間使わなければ3日分の食費
1500円を外食にあてられる。カロリーも財布もコントロール。

16:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/01 12:23:55 slm//xqm
節約し始めたら本当に体重も体脂肪も落ちた！
学校まで４駅(往復で３００円)だったのを、
自転車で４０分で行くようにしたら、
１ヶ月で体重が２キロ落ちた！
しかも３００円×３０日(部活もあるので毎日)で、
９０００円節約…大きい。

17:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/01 12:51:36 VCc9TtV3
食費はなんとか抑えてもﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰが地味にお金かかってる…

水道水まずすぎて飲めないし。
飲み物で一番水が好きな私としては結構ツライ。

18:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/01 13:23:47 Am+kLoRc
>>17
贅沢するって決めてるものが1つ2つあるのは、いいんじゃない？
節約にも張りがでるし、その分他を締めればいいだけだし。

私は湯冷まし飲んでるけど、やっぱまずいよね…
たまに100均で2リットルのお水買って妥協してる。

19:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/01 15:13:39 YWE8Aq/r
>>17

スーパーとかデパートにある、容器があればくみ放題のイオン水とかは？

タダだし、家まで運ぶのも運動になる。

20:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/01 18:54:50 YaJn148P
>>19
あのスーパーって飲用水？？
飲めないんじゃなぃかなぁ？？

21:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/04 03:30:55 2NDkggwq
おもいっきり飲料水じゃん。
私も水だけはけちれない。
最近美味しい水のレパートリー増えたなぁ

22:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/07 20:04:03 w9YVl8dA
平日５日間買い食い間食一切無し！
土日は予定に合わせて適度に外食＆手作り弁当。
（お花見だったので率先して低カロリーメニューを作る）
順調に１キロ減＆一週間の食費3000円。

今週末は浮いたお金で春物の洋服が買えるぞー！

23:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/08 13:43:16 1xV1qfp3
昨日5000円の保湿クリーム買っちゃったぜ…へへ…
給料日まで買い食いする金無いよ…あはは

24:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/08 15:11:56 jVerhcAo
>>17
浄水器つけてみては？
ダスキンだと月750円だったよ確か！

25:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/12 15:51:49 BbPJYJ2r
あげーん

26:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/12 17:06:25 XQKt77d1
往復300円の通勤チャリにした☆
食費は一週間に2000円～3000円と決めた☆
一駅歩いて130円浮かす！

交通費浮かせた分を貯金箱にチャリチャリいれて楽しい！

週末は人のお金で飲み食いして贅沢☆
・・・・なんていいながら今月引越しで50万飛ぶんですけどね。
でも痩せれて楽しいです！

節約ダイエットさいこー☆

27:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/12 17:53:00 RJthpgIE
お腹がすいたら白湯。もち浄水器つけてる。でめ甘いものがほしくなる…なので、主食にしてるよ

28:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/12 20:39:53 C9uSZj2v
私もこれで３㌔は減ったなぁ
そして今月、バイト時間削減宣告でエンドレスダイエット強制執行

29:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/13 02:16:16 H+A0W7LD
１人暮らし始めた頃はお金の使い方がヘタで節約って意識もなかった。
でもさすがに貯金ができない、たまるのは脂肪だけという生活に
危機を感じてネットで節約術を学んでエクセルで家計簿をつけるようになった。
医療費や衣服費のことを考えると健康体で体系維持に努めることが重要だとおもって
栄養のバランスやコスパの高い食べ物を意識して食事するようになった。
食事がよくなると肌がキレイになって無駄に高い化粧品も必要なくなる。
なんかいいことづくめ。
私の場合実家暮らしだったら絶対できなかったことだな。

30:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/13 03:24:48 8GtIrMBa
>>15
>「これはとんだピザ出費ですねpgr」
ワロタｗｗｗ

うちも浄水器つけてる。トレビーノっていうやつ。
最初は高いと思うけどカートリッジも結構持ちがいいし、
ミネラルウォーター買うよりはお得だ。
スーパーで容器買うやつもいいよね。

31:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/14 01:15:17 H7fCFvl/
良ｽﾚ発見。
確かにｸﾞﾀｸﾞﾀ食べたい物食べてる時ってお金溜まらないし、ﾀﾞｲｴｯﾄし出すとお金が残る。
体重と貯金は反比例する。
もしかしたら、つつましく暮らすことが一番のﾀﾞｲｴｯﾄなのかもね。

32:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/14 05:24:41 Y+5NJvGE
ピザデブからなんで、ダイエット成功で衣服の出費が増えてます。
ズボンとベルトは特に。

効果があるのか無いのか不明と思いながらも、
運動前にVAAM飲んだり、ヘルシア緑茶飲んだりの出費も。

その分、間食・外食を減らして質素に。

33:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/14 09:04:57 uppc1YER
たしかに貧乏はやせる。
家～駅をバスじゃなく、チャリにした！

往復で320円浮くし、ちょっとしたカロリー消費になるかな(´・ω・｀)

34:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/15 09:15:04 kbhx2W0p
コンビニ→自炊
にしたら、体重も減ったし肌が綺麗になった！
料理も楽しくなって来たし、気持ちが豊かになるね。

35:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/15 23:04:17 9lI9DFyT
貧乏思い込みダイエット順調！

36:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/16 02:16:40 r2fxwBsb
マジレス。
お金無さすぎて、もう一週間以上家で作った飲み物だけで過ごしてる。
何も買えないよ(;_;)

37:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/16 02:19:54 YyEW8+lp
ほか弁の唐揚げ弁当が、私の唯一の楽しみです。

38:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/16 21:31:13 jzU9tem0
贅沢だなぁ　ｳﾗﾔﾏ
誕生日で休暇取ったけどお金なくてケーキ買えない・・
冷蔵庫の材料で明日自分で焼こう・・

39:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/20 13:22:41 tYvHUjS8
>>38
誕生日おめでとう。
絹豆腐をレンチン水切りし、薄く2枚にスライスして、間に甘納豆はさんで
上からきなこふりかけて、ろうそく立ててお祝い。

40:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/24 17:05:18 UGF5fCZg
節約生活でダイエットと
貧乏でダイエット已む無しは違う

41:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 02:44:43 4PutDEh2
彼氏と旅行でお金使うから、今から節制しないと…。
買い食いしたい衝動は抑える事ができた。
あと、ながら食いがなくなったかな…

42:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 22:53:12 TklXDLOV
カフェでお茶する機会が多いので
コーヒーだけ頼んでケーキやパスタ我慢する
カフェで食べなくてもお付き合いに支障なし！
一回につき300～1000円は浮く
月6000円以上浮く
地下鉄200円の区間を必ず歩く
月4000円程度浮く
コンビニでの買い食いは絶対しない
月5000円程度浮く
学食では500円の定食ではなく300円のうどんにする
どちらもマズいので安い方に！！
月4000円浮く

月14000円浮くので浮いたお金で
エステや岩盤浴に行きます

43:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 22:55:06 YMfG79v5
みんなヌゲェ！
よし漏れもガンガルぞ、今から烏龍茶沸かす！

小さな事から始めるのって大事だよね(`・ω・´)

44:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 01:11:27 u/9qOSps
普通の手鍋あるじゃん。あれで一人鍋したら安いし痩せたよ。
醤油とみりんで味付けして材料は、もやし、白菜、出汁代わりの少量の鶏肉
あと油揚げ。これで白米抜きの夕食にしたら二週間で３㌔やせた。
人参とかこんにゃくなど何でも入れられるから意外と飽きないよ。
コンソメにしても美味しかった。しかも十分位で出来るからお勧めです。

45:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/27 18:18:56 1FJrGsMJ
良ｽﾚですね！
1月から始めて今時点で-9㌔達成しました。
もう一絞り頑張るゎ！
夏が楽しみ・・・

46:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/29 00:33:00 OWz6F7Yc
>>45
すげー(・∀・)
どういう生活をしていたのか気になる！
教えて呉

47:45
07/03/30 15:55:23 uzCuTC3W
>>46
いわゆる王道でつ。
朝フルーツ数種（安いやつ）、炭水化物少量（トーストだったら半分程度）
昼焼き魚、おひたし、煮物、酢の物、ご飯、汁物が基本メニュー。
普通に和食ですね。塩分だけ気をつけてました。
夜サラダ（ボール一杯）大豆製品（主に豆腐or納豆）
物足りない時は汁物をプラス。

運動は丁寧なストレッチを毎日。
あとは筋トレ＋有酸素運動を１日置きに。
風呂上がりにリンパマッサージも気が向いた時やってました。

長文ｽﾏｿ。

48:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/03 02:44:08 SQx9ic5W
あげ

49:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/05 21:56:54 dOs3FAw3
あげあげ

50:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/05 23:44:28 Nh8Thpra
飲み会もお金が無いしダイエット中だしで本当は出たくないんだけど
どうしても出なくてはいけない時は車で15分ぐらいかかる道のりを
あるって帰ってきている。タクシー代1300円ぐらいが浮く。
昔は1時間ぐらいかかったんだけど今じゃ40分で歩けるようになった。
酔っているとハイになっているためか道のりが短く感じるw

51:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 03:13:04 WMzbdTht
age

52:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 03:45:24 LwQYruWP
で　みなさん　いくら貯まりましたか？

53:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 04:15:24 8zFKbcSC
めちゃ亀だが>>17です。
うちの近くのスーパーは水2ﾘｯﾄﾙ88円で比較的硬度も高い。
でも最近はお茶沸かしてるけど、プロパンな我が家はガス代もなかなか痛い…。
お風呂は追い炊き出来ないから半身浴とかやるにしても、高温で溜めないと激ぬるーくなる…。

54:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 05:07:35 EdzoSGa/
ウォーキングを兼ねて河川敷に野草とりにいってくる。

55:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 05:21:14 DRqfkYs3
良いスレだお。ｗ
自分自身まぁ、貧乏とか言う人種だしｗ貯金箱に一日一回１円でも金入れる訓練でもしようかな。
良いきっかけにもなる。

56:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/13 03:37:20 Fqzld9rs
このスレ伸びないね(-.-)y-~~~

57:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 15:41:54 5E8PsQX+
確かに肉や甘いもの禁止にすると食費安くついて痩せる。

58:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 23:28:15 MBccQsFi
ガソリンが勿体無いんで歩いて買い物。
すると運動にもなるし、子供は散歩と大喜び。
袋が重くなると持って帰るのが辛くなるので厳選して買うｳﾏｰ

　暇なので（お金のかかる外出を控えているので）部屋を片付けて
部屋もきれい、心も身体もきれいに！！

　このスレ伸びるといいね。

59:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 01:15:27 ctLgv9+s
>>58
あまり外出されないのですね。
子供とずっと家の中いるとキーってきません？
・・働いた方がいいのかな。

60:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 12:17:31 WxSfPueB
>>59
58じゃないけど、自分はダイエットと同時に単発バイト始めましたよ。

主婦ですが、週2～3日のバイトなら家事がおろそかになる心配もないし、
定期的に外の人と会うことが適度な緊張感を産むので、ダイエットにも効果的。

家計も助かって夫の機嫌も良しと、かなり良いこと尽くめだw

61:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 17:50:36 ctLgv9+s
>>60
バイトか～！
田舎だから職種も限られてくるし。
以前の仕事生かそう！とか欲張るとダメだろな・・・

62:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 13:55:07 C8ig77Rj
良スレあげ

63:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 18:31:25 Q6gcxspQ
カルシウムが豊富だからコントレックス飲んでいるのだけど
高いよね　（料理用などはブリタの浄水ポット）
サプリなんかでもカルシウムは摂ってるけど、水にもろ入ってる方が
なんか吸収率高そうで・・

64:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/22 15:25:43 f0x2zV0F
チュプの暇つぶし仕事で満足ｗ

65:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/22 23:42:51 Qq6z7Sn8
４月から一人暮らし。節約が楽しくて仕方ないｗ
お菓子が高く感じるよね。
でもたまに食べたくなる･･･

66:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 15:21:06 5Y7XtxyM
100円スーパーで買った材料1000円分で、大量にドライカレー作った。
お弁当4日連続ドライカレー。うまいから飽きない。
生卵もトッピングしちゃう。野菜もたっぷりで油少な目に作ったからヘルシー。
さて今度は何作ろう。

67:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/26 23:34:22 HbPJJkwy
良スレあげあげ

68:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/02 16:04:03 wPqvaiqs
あげあげ

69:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/02 18:11:07 bmiL+GFW
俺も参加させてくれ！貯金も貯まったけど食物の無駄遣いも多い俺！⊂⌒~⊃。Д。)⊃猛反省

70:45･47
07/05/03 20:45:44 VfTPVBO2
久しぶりにこのスレ来たら・・・伸びてないw

４月は－２㌔でした。１月からトータル11㌔です。
これまでの置き換え食品やダイエット器具に使ったお金はなんだったんだ～～！？

でもビリーは気になるw

71:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/03 21:43:42 4d5kZDQX
飲み会行かなくなったらお金貯まるし痩せた。
どんだけ飲みに行ってたんだよ自分。
貧乏に脂肪なし！

72:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/11 18:21:43 e24RjfaP

73:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/15 10:33:52 WI5R3Os9
旦那がチョコ大好きで買ってくるから、絶対食べないようにしよう。
自分はもともと全然お菓子食べない＆買わない（もったいなくて買えない）んだけど、
旦那が「頑張ってるご褒美」とお菓子を買ってくる。
ピザ好きの旦那に乗らないようにするぞ！

74:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/16 17:21:00 CYenP5l4
良スレに遭遇age！
まさに今の自分がごろごろいるry(
ダイエットごころとドケチごころが堅いタッグを組んでいるんですよ。
メイン食材はもやし２９円キャベツ８０円パン耳（一枚の状態のもの）６枚３０円。

朝は安売りのフルーツ２種類を少々、昼用のパン耳サンドの切り落としたとこ。
昼は卵を料理を具材にしたサンド。会社でドリップのコーヒー。温野菜。
夜は１００グラム４８円の鶏肉やひき肉を使っていろいろ。豆腐など豆類。大量に作り置きする温野菜
（もやし・にら・きゃべつを４分くらい無水でフライパンで蒸して。）←これが主食。

お酒好きで太ったんだけど、グラスワイン１杯１５０～２００円と換算したら抑制できる感じ。

75:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/19 07:37:49 FN8+HVsR
おぉ～！こんなスレあったのか。
確かにダイエットするのに食べ物にお金かけるなんて馬鹿らしい。
昨日から主食は麦(麦飯じゃないよ。麦100％ｗ)です。
意外とイケます。

76:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/19 15:36:26 gqwtXCpr
食費の話ではないけれど、貯金を1000万作りたくて
服代を削減することにした。
せめてユニクロ服が入るようにという目標でダイエット始めたら
今までで一番長続きしてる。

77:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/23 23:22:58 8yEpRZUf
ささやかだけど頑張れ！
私は痩せたら服買ってしまった…お金がないのに

78:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/23 23:44:07 xvE7Kp2Z
44のスレにもあったけど、野菜をたくさん入れたスープは体に優しい。
私も夕飯はそれにしてる。でも、なかなか痩せない…。
恥ずかしながら、壮快7月号の「一日一分腕組みダイエット」を実施中。
体のゆがみを直すストレッチらしい。
横腹に、ホントにじんわ～り効いてるかな。

79:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 01:22:43 OGmK8Du8
一人暮らし女の食費の平均ってどのくらい？？二万円で普通？

80:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 16:57:24 frMAM3YP
コンビ二弁当や期間限定菓子をやめ、弁当持参にするだけでたいした弁当のカロリー考えてないのに月に2キロ減った。
菓子なんてカロリーのかたまりだからね。

81:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/27 22:53:07 VMi/oI/8
ユニクロって、いろんなサイズがあると思うが（スリーLとか）
それすらも入らないって、どれだけの巨なんだ・・・

82:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/09 06:33:02 Cs76k9S+
ほしゅ

83:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/09 14:18:40 X8lNbX15
>>81
ユニクロってＬＬまでだよね？
友達と買いに行って、知りました。

84:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/09 14:40:33 fyxMx1/4
>>79
都内でＯＬしてます。朝と夜は自炊で昼は社食だとそんな感じ。
ただし飲み会やきちんとしたお店で外食する交際費を含めると二万では無理。
一人暮らしで自炊すれば体重のコントロールは容易です。

85:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/09 15:15:59 1ldJUHPT
肉魚以外は何でも生で食べる。野菜は水で洗いカットするだけ。熱量、調味料つかわず塩分も使わないから体にいい。歯応えがあるから嫌でもかまなきゃない。よって痩せる。

86:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/12 02:04:11 6tlni0IS
以前は毎日のようにお菓子を買ってた。
すっぱり辞めて、買ったつもり貯金してる。
毎月3000円以上貯まるｳﾏｰ！
ある程度貯まったら、ご褒美にｴｱﾛﾊﾞｲｸ買うつもり。
今はｼｮｺで頑張ってます。

87:yuzap7
07/06/12 02:13:25 x0L6Yus1
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88:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/12 22:25:01 6QwCB1hb
>>86
いいね、買ったつもり貯金。

外食の頻度を極力減らして、トイレ借りにコンビニ寄っても
無糖のお茶or水のみ。
惣菜もほとんど買わなくなった。レジカゴが満杯になるのは、米や
根菜をまとめ買いした時だけ。確実に食費が浮いてる。

89:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 01:36:36 H+rbMG58
先日雨降りの中ジムの往復に
交通機関使うの我慢して歩いて行った
普段自転車で15分弱くらいの距離を
往復とも30分強歩いた。
これまでならバスとか地下鉄に乗るか、
雨を理由にサボるところだけど、
頑張ったよ自分。

400円浮いたので、最近はまっている
あたりめを買った。
ｳﾏｰ

90:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 02:28:06 PMhnCk2h
交通手段はチャリか徒歩で結構運動になる
コンビニでは買い物しない

お金貯めて痩せられたらご褒美に可愛い服買うんだ

お菓子にお金を使うぐらいなら未来の綺麗な自分を信じて投資したい

91:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/19 14:23:56 EOl8OWEg
無糖の炭酸水で食欲を抑えていたけど、何だか勿体ないと思い始めた。
ブリタで濾過した水で麦茶を作って飲むようになった。
冷水にレモン汁を垂らしたので切り抜ける事もあり。

問題は…ジョグ後だ。ビールやめたのがでかいw

92:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 23:18:02 xXEgdCMw
良スレﾊｹｰﾝあげ

93:89
07/07/16 09:24:06 7fCwSqni
雨の日は節約のチャンスというのはナンだけど、
雨の日は歩いてジム通い→交通費使ったつもり貯金
またはぷち買い物していたのに
今回の台風はさすがに無理。
久しぶりに雨を理由にジム休んだ。
さらに家で無駄に飲み食い。
いろいろもったいないことをしてしまった。

94:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/23 01:26:40 bUKGcDRw

95:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/23 13:21:11 bUKGcDRw

96:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/31 07:58:06 +EDV05fX
いつもウォーキング30分の所にあるチェーン系カフェ（250円）で一休みして、折り返してた。
それを公園で缶のお茶（120円）に替えて、130円の節約。
ペットボトルに貯め始めた。

97:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/31 08:15:11 fvBzhXuv
次はタンベル代わりに500ボトル両手に持ってウォーキングだな
両方のペットから同じずつ飲んで常に同じ重さになるようにして

98:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/31 11:42:31 3ATlsuPI
3人家族(1人乳児)で今月の食費一万円切った！

旦那は仕事であんまり帰ってこないから私のご飯と子供の離乳食だけ。
夜は旦那がいないと食べないから節約とダイエットはかなりはかどる！

なんか毎日寂しいけど…

99:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/31 17:13:49 6giShI7f
>>97
ダンベル

100:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/01 19:31:58 +w5fQXx3
ガソリンがまた値上がりした・・
こりゃ歩くしかないな！
節約にもなるしダイエットになる♪
徒歩３０分くらいのところは絶対に歩くぞ！
今日はDVD返しに行くのに往復１時間かかったｗ
車だとすぐそこなんだけどなー。

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/01 19:55:34 TmIJRqNz
夫と二人(夫の朝食弁当込み)で、一ヶ月の食費を1万5千円に！
なんてできるはずなく、２万かかりました。
夫が酒を控えるようになったのでこれから酒代が減りそう。
８月の給料日からは1万5千円で頑張るぞ！！
私の仕事場での昼はコーラ０にしてます。
21歳と23歳でこの生活。

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/01 22:04:55 8FA7zzNJ
このスレ見て、とりあえず小遣い帳を一ヶ月つけてみた。
昼飯、飲み代、お菓子、水茶などで約10万円
節約しがいがある。orz

お金が貯まらない訳だ・・・。

103:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/02 02:10:51 V+EMdDBe
86です。
ﾀﾞｲｴｯﾄはじめてから2ヶ月、10ｷﾛ痩せたのでｴｱﾛﾊﾞｲｸを買いました。
まったくお菓子を買わなかったわけではないですが、1ヶ月に2、3回買う程度になりました。
買ったつもり貯金、ｴｱﾛﾊﾞｲｸ代には届きませんでしたが、半額以上にはなりました。
まだまだﾋﾟｻﾞなので引き続き頑張ります！
長文になりましたが、ご報告まで。

104:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/04 17:52:36 p8yaZ0Nr
ｶﾞﾝｶﾞﾚ！

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/04 19:54:31 +UITOxtf
引越ししたんだけど、前より広くて快適。でも2万円くらい毎月高くつく。
だから食の無駄遣いを引き締め。ついでにおなかもね。

とにかく頻繁に買い物する。でも少ししか買わない。
そのときに安くなっている野菜、肉、果物のみ。
果物は多すぎるときは、ものによっては少し水を入れて煮て、
冷やして牛乳をかけてデザートに。余った分は冷凍庫へ。なくなるまで
次は買わない。
野菜はほとんど蒸し野菜とサラダに。
ガーリックオイル、ナンプラーなんかで変化をつけると、あきにくい。
肉類はすごく細かく分けて冷凍。だしになる程度に野菜炒めに投入。
とにかく徒歩30分以内ならすべて歩いて、交通費も節約。

ただ、家が貧乏くさくならないように、観葉植物と壁にかける絵には
お金かけた。そして引越し時にいろいろなものを処分して、家の中に
あるものを少なくした。シンプルな住環境を実現できたので、食べるものも
スタイリッシュにしたいなあと思いつつあるけど、それは少量できれいな
盛り付けになるはず。

106:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/04 21:48:09 9NQ6LM/F
>>103
次に買うのはリアル自転車だね。それもちょっとかっこいいスポーツ
タイプ。いまから柔軟運動（特に前屈)やっておくといいかも。

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/05 00:10:11 0ku1REig
ごめんなさい、家大好き人間なのでﾘｱﾙ自転車はなぁ…(´・ω・`)
とにかくｴｱﾛﾊﾞｲｸを壊す勢いでがんがります。
筋肉痛＼(^o^)／ｻｲｺｰ

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/20 23:12:04 WG+cupw6
春に仕事の都合で田舎に引っ越して
新鮮野菜をいっぱいもらえる環境に。

アスパラ、トマト、かぼちゃ、ホウレンソウ
じゃがいも、なす、いんげん、だいこん、にんじん等々、盛りだくさん。
週に1500円分くらいもらってる。

キノコ、もやしなどを買い足して野菜中心の食生活にして、
公立体育館のトレーニング室で１時間程度の軽運動を週４やったら、
３ヶ月で７キロ痩せた。

野菜が美味しくて、「我慢してる」という意識がないので精神的にラク。
逆に、ちゃんとした食事をしているなーという自己満足に浸ってる。

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/01 23:40:13 M5yCihFs
保守

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/01 23:41:59 kpTfhzLy
私パン屋で働いてるんだが廃棄のパンがもらえるわけだ
で、節約しようと思うとこのパンを食べるハメになるわけだがどうすればいいんだ
金貯まってカロリーも貯まる

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/02 00:06:08 392idH39
>>101うちと似てる!!

21･23･2歳の三人家族で食費目標１万５千で現在は２万。

外食は全くしないし３食の食費自体は１万５千いかない位だけれど
甘党旦那と息子のお菓子やジュ-スで結局２万…orz

デモ旦那小遣い無だからたまのお菓子位と思って旦那の好きな菓子見ると買ってしまうんだなあ

お互い頑張ろ!!

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/09 17:00:45 uRHVMz9D
こりゃあ良スレだ。マジでダイエットすると金たまる。
金を捨ててデブになろうとするなんて愚民のすることだ。
頑張って痩せて金ためようぜ

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/09 21:31:57 Mr08bg9N
食べたつもり貯金はどう？

百円のお菓子買うかわりに貯金箱にチャリン♪

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/09 21:38:44 DD9Zqlnh
100円のチョコ買ったら倍の200円を貯金箱に。
そしたらお菓子買わなくなった…1日数百円でも違うね。

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/09 22:58:04 V1hgwKjA
私は手元に金があると怠けちゃうから

あるだけの金で定期くんだよ

いやでも節約＆ダイエット

10年後楽しみー

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/16 22:49:43 US8XJHx/

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/16 23:22:17 Z6ToJjN8
ダイエットしたお陰で服のサイズが変わった。
新しい服は食費が浮いた分で買える。いいことずくめだ

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/17 03:46:07 6LKzzGfO
>>115
10年後に地球が存在しているとでも？？？

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/17 07:44:38 TpOVqoic
>>118
つまんないレスやめなよ

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/17 11:46:09 hhKCrnu7
お菓子を買い食いせず我慢した日はお菓子を買ったと想定して100円ずつ貯金してる
今のとこ毎日貯金できて2000円くらいたまった！これで万歩計を買うぞ＾＾
これでウォーキングがもっと楽しくなる！

今まではこれが全部お菓子になって「お金なーい＞＜」とかほざいてたんだよな・・・
なんという無駄遣い・・・

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/17 13:04:10 IwCKK5H5
良スレあげ

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/17 19:25:18 75q4OWbn
その日暮らし板みたいだね

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/17 19:56:28 YSs6vnJS
借金を本気で返済中。
買物自粛してダイエットスタート。

今日、10万円返したよ！　気分いい！

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/17 20:37:51 TpOVqoic
>>123
おめ！

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/17 21:08:28 6LKzzGfO
借金返済もダイエットも一旦波に乗れれば、爽快感を味わえるしあっという間。
最初の一歩を踏み出せさえすればいいのだ。最初の一歩さえ、、、、、。
来月から借金返済するぞ＠＠＠

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/17 22:03:05 LdPdTPk1
タクシーばっか使ってたけど
チャリ通にしたら1日3000円浮いた。

そのお金で母の日じゃなく
敬老の日だけどいつも褒めてくれた
ママに日頃の感謝を込めて
マッサージチェアをプレゼント。

喜んでくれた(≧▽≦)

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/17 22:58:48 YSs6vnJS
>>126
GJ！

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/23 19:15:44 4ke6zuTw

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/25 16:16:49 M5nvFOEc
>>1
「痩せるぞ！」って無闇に意気込むよりも「無駄遣いを減らすぞ！」って
別の目標を持つと意外とすんなりいったりするよね。
単なるお菓子我慢じゃなくてお菓子を合理的にやめるわけだし、
節約分を子どもの洋服代に回すぐらいの気持ちでいたらあっさりお菓子がやめられた。
今住んでいる場所は晴天が続きやすい場所だから子どもとの散歩がてらにサイクリングで
間食防止と運動不足解消が出来てます。
お互い気長にのんびり肩の力を抜きつつ部分的に気を引き締めて頑張りましょう。

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/25 22:35:33 fSpx/Jgc
今日銀行に行ってみたら
いつもより残高が多くて嬉しかった。

調子いいぜ自分。

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/28 10:47:43 FRIzEAzr
・麦茶(1.5？)詰めて出社
・昼飯は安いの食う
・週末はパチスロやめてテニス
・漫画・雑誌買わない
・服も買わない

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/28 12:10:49 7skSBM02
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133:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 10:11:49 9RUhp1/U
良スレあげ

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/07 18:53:30 b6SBOqw4
給料日まであと一週間。

地道に自炊するぜ。

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/08 09:22:27 ffTX21lq
引きこもってないでバイト始めることにした
動くしお金入るしで良い

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/08 09:59:56 ojKBr55e
>>125
おめ　がんがれ

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/08 10:00:40 ojKBr55e
しまったまちがえたごめん

>>135
おめ　がんがれ

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/09 01:39:59 awSSbNDv
なんと良スレ！！

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/09 04:31:46 PJZYM54E
今ダイエット中なんだけど、1日1回貯金箱に500円(500円玉か100円5枚)を入れるのをしてる。(今2ヶ月目。体重－12)

雑誌は立ち読み。
ジュース,お菓子等やめる。
とにかく歩くかチャリ移動。
休みの日はビリーかウォーキング。
CDなども買わない、洋服や化粧品は買う。
エアコンは入れない→汗かく。

コンビニ行くと、「はっ…お金っ」って思う。でも洋服や化粧品でオシャレをする事で女である事を実感するし、生活がやつれない。
貯まったお金を好きな事にパァーっと使うぞ!

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/09 20:41:11 Yx81UKf9
何気なく見たら良スレ発見。
俺もダイエットしだしたらお金の減りが遅くなった。

週一回持病で通院しているんだが、それをタクシーから自転車に変えるだけで、往復2500円。
これまでコンビニで弁当と一緒に菓子やコーラを買っていた。それを自炊にするだけで相当な金額。

でもよく考えてみたら、ケチケチしてるんじゃなくて、これが普通なんだよね。

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/10 19:19:56 UOtTBoMy
自分も自転車通勤＆弁当持参にしてるよ。

交通費　-5000円
外食　-10000円

にはなってると思う！

あんまり体重は減ってないけど、腰周りの肉があきらかに落ちてるし
（体重変わらんというのは筋肉の増加？）
今日、職場で「痩せたよね？」と初めて言われた！　嬉しい！

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/11 02:57:13 dpSO+VNa
最近節約ダイエットしてます
これは一石二鳥で良い！

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/11 07:47:07 NxWDT7ZD
大学生になり一人暮らしして３年。
元々ドデブだったから減りやすかったのかもだが、節約＝ダイエットで３２キロ減ったｗ
ほんと１に書かれてるような生活してたよｗ
最初はダイエットのつもりなかったのになぁｗ
今はもう実家だけど、あと5キロくらい痩せたい！

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 20:01:55 ftAm4iq0
でもさーおごりの飯はバカスカくうぜ

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 21:51:01 NNR+pATm
1人暮らしの♀です。

都内勤務の為、帰りが遅くてついつい
外食とコンビニに多よりがちで、食費は、大体
月５～６万。飲み会とかも含めると７～８万
ぐらいは、いってたと思う・・。

大変だけどこれからは
朝、自炊
昼、弁当（週２で外食）
夜、サブウエイ＋豆乳、もしくは、鍋を作って持参

で月２万円になるように頑張ります。
浮いたお金は、貯金に回したり、女らしいおしゃれな服を
買いたい！

サブエイダイエット生活ｽﾀｰﾄ！

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 21:55:06 WUrcY38x
貯金箱持ち歩こうかな。

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/14 16:20:16 +mz8QKua
>>145
夜　鍋を作って持参て・・。
どこに行くつもりなのだｗ

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/14 22:54:15 513H7GgH
＞１４７

例の場所だよ（ぇｗ

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/15 11:37:47 qqqQvRJK
テレビに出てくる袋詰め（詰め放題）の達人は
老いも若いもみんなデヴ(　´　･ω･　`　）

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/15 19:34:48 ragjOjui
食パン６枚切り一斤で￥６８だったよ。
一食に一枚と決意してみた。
節約になるかな？お得かな？

あ、￥１００のピーナツバターはちょびっとだけつける予定。

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/15 20:51:08 dTy7aJjZ
>>150
パンよりも御飯の方が節約＆ダイエット向きなんじゃない？

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/15 22:47:56 IuUj0Pfa
材料を練って自分で焼けば…と思ったが小麦高いな今。

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/15 22:57:59 LanphsMg
小麦栽培から始めてみてはどうか
運動もできて一石ニ鳥だｗ

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/15 23:04:36 pNc76jDL
パンもめんもご飯もバランス良く食べたい。

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/15 23:50:21 3jaE0+gv
近所のパン屋にビニール袋いっぱいにパンのみみが入って60円！これでしのごう

156:１５０
07/10/16 06:14:44 LrgOKpMP
>>151
やっぱりですか？
そのご飯が大好きで、あるだけ食べちゃうからなぁ・・・・。

>>152
>>153
森三中の子がやっていたように？
一斤買ったことで浮かれていてすかり手作りがあるっての忘れていました。　orz

>>154
そうですね、今日一日主食はパンにして適当におかずをちょこっと食べてみようかな。

>>155

近所にパン屋さんはあるけど、パンの耳は昔タダだったからなんか買うのが惜しいです。
楽しくしのいでください。

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/18 23:55:17 +TjmdWxP
お菓子買わない！ヽ（＊｀Д´）ノ

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/19 00:01:26 wSVlD/jU
レシートの｢おやつ」に分類されるものと｢酒」に色を塗ってみた。
そして赤ペンでその金額をレシートに書く。
マグネットでホワイトボードに並べて貼り付けて
｢脂肪の元にこんなに払ったのか」としみじみ反省。

＿ﾉ乙(､ﾝ､)＿漫然とカゴにお菓子入れてた日々にはもう戻りません。

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/20 07:35:04 lKRNELaD
なんて良スレ。
自分も現在食費を切り詰めて今月は今の時点で8000円切ってる。
週に１～２回しかスーパー行かない。
新学期で服にコンタクトやら携帯やら買いなおしてしまい、お金がないからリアルで食べ物にお金かけれないぜ。

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/21 02:30:49 /6sRPoys
寒くなって来たんで冬物買ったんだが、ダイエット過渡期でワンサイズ小さいのにした。…らちょっとリバウンドして入らねーよw
今日から本気で節約ダイエット始めます。７万もかかったコート無駄にしたくないしこれ買ったせいでしばらく貧乏だからorz

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/21 18:45:49 LycWlTWn
7万のコートすごいね。
部屋に掲げてガンバレ。

痩せたら新しいジーンズ買おうを思っていたが
ついに今日、7年越しのジーンズに穴が開いた。
頼む、もうちょっと痩せるから、もうちょっともってくれー。

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/21 20:12:09 SqEz8HlF
職場が虎の門になって
節約してるつもりが、一週間で食費が１万円・・・orz
このままじゃ四週間で４万円。
これじゃー、一カ月４～５万のいつもと変わりないじゃん・・。

せめて、今月は、食費３万円になるように頑張ります！

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/21 22:08:04 ylVu3TNV
ちょっとスレ違いかも知れないが、節約かつダイエットの為、水筒探してます。
今までは、お茶は何処でも買えるさと、コンビニなどでペットボトルばかり買ってました。
チリ積もで、今夏だけで相当額と思われます。orz
職場に水筒持参にして、中身は杜仲茶とかバナバ茶とかヘルシー系にするつもり。
なので、オススメの水筒があれば教えて欲しいです。

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/21 22:39:02 lFGSCAD5
>163
実は私も同じこと考えて、この夏は水筒で通したよ。中身は杜仲茶
amazonで1500円程度の軽めの魔法瓶を買った。
お茶を入れていると、どんなに丁寧に使っても茶しぶがついてくるから、
使い捨てるつもりで安いのを買えばいいと思うよ

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/21 23:27:54 R01cJCUw
私はoxoの水筒というか、サーモマグ使ってるよ

ぎりぎり５００ｍｌ入るし、飲み終わったらスタバとかでマイカップとして出すといくらか割引になってちょっと得。

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/21 23:44:54 1K+TIF8Q
>163
安いのを使い倒すのもあり。会社でいれられるならマグもよいですね。
でも持ち込みで、これから寒くなる季節だと保温力のあるメーカー製も
いいかもしれないので一応ご紹介。

象とタイガーは中栓なし。
金属の口当たりが嫌という人あり。でも洗いやすい。
デザインはこれまでうーん･･･だったけど
今年のサハラ＠虎はよさそう
URLﾘﾝｸ(www.zojirushi.co.jp)
URLﾘﾝｸ(www.tiger.jp)

実は伝統ある会社サーモスは可愛い。
プラ中栓は保温力○とか熱いものを飲むとき飲みやすいというプラス評価と
匂いがつくとか洗うの面倒という両方の評価あり。
URLﾘﾝｸ(www.thermos.jp)

私は虎とサーモスを1本ずつ買って交互に使っています。２年くらいかな。
上に書いたメリット・デメリットは私も感じます。
週末にまとめて漂白（匂いが気にならないので塩素で）。

つい新作が出ると気になるので水筒貧乏になるかもですが、
好みの飲み物を持っていけるし水筒生活はいいですよ～。

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/22 14:32:01 847f1Lkp
私もサーモス使ってる。
URLﾘﾝｸ(www.thermos.jp)
これだけど、使いやすくて丈夫で便利。

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/22 16:30:37 swgcmGfM
学校終わってからバイトまでの時間つぶしに困る
スタバなんて完全デブ飲料
節約の敵だしなぁ…
もうちょっと発展してくれ!○宮北口!

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/22 18:40:04 Gw/sru9m
>168
今日のコーヒーをブラックで飲めばいいじゃなーい
さらっとして飲みやすいのが多いので美味しいよ。

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/22 20:05:42 O53xNh2Z
＞168
バイト先まで歩く・時間まで本屋で立ち読み・公園があるなら散歩
やれる事は色々あるよ～ガンガレ！

あと２ちゃんにはドケチ板と言う場所まであって、お金が無くても楽しめる節約法や、凄い節約テクニックのスレが山盛りだから見といて損はないです。
他板ながらあそこで勉強して半年で５Kg痩せ＋60万円溜めた自分の経験です

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/22 20:59:05 2J6JQysr
ダイエット法紹介
URLﾘﾝｸ(www.daietto.sakura.ne.jp)

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/22 21:39:24 vWTmHdh8
>>168 もしや阪神間ww だとしたら気持ちわかるがｶﾞﾝｶﾞﾚ

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/23 07:58:29 0MrdRvxW
>>168
スタバとか入ってダラダラしてるからだろ
万歩計つけて夙川沿いでもあるいてろ

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/23 15:46:47 dzH7vDTF
みなさん助言ありがとう
立ち読み、駅間歩くなど結構やることありますね
せっかくペットボトル水持ち歩いてるし
今津から歩いてみるかな

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/23 17:26:54 ewwBVFJw
半年で60万って凄いね。

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/23 22:23:22 u3cWG1/V
月10万円だろ？実家にいりゃ出来なくない事もない。
つか、それまでどんだけ食費や嗜好品に金を割いてたのかって感じだが…俺も人の事言えない。頑張って食費削ろう。

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/24 18:50:03 6GirYByT
フリーの家計簿ソフトを落としてきて、家計簿つけはじめた。
今まで、出勤前に必ずコンビニに寄らなければ一日が始まらなかったのに、
レシートをもらうために店員に声をかけるのが面倒だ、っていう理由だけで、
もう３日もコンビニで買い物せずにすんでる
結果、スイーツもパンもカップめんも食べずにすんでる。ｲｲﾖｲｲﾖｰ

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/24 21:04:25 NhQAuM4N
朝→出勤途中でサンドイッチ（200円位）を買って会社で食べる。
昼→ほか弁（500円位～お腹が空いてると1000円近く）
夜→自炊がめんどいのでファーストフード（300円位）
　　またはスーパーのお惣菜（夜は特にお腹が空いてるので結構すごい。1000円近くとか）
　　他にも買い食い、焼き立てパンとか（500円位）
更に週末にも、使いもしない野菜とかお菓子とかを買いだめ（2・3000円）

･･･な生活から、突然ダイエットに目覚めて一週間。
朝→昼のお弁当を作りつつ残った分を食べる
　　か、昨日の夜我慢した食べたいものを食べる
昼→持参のお弁当
夜→自作野菜スープ（買い置きキャベツ一個をフル活用）

になって、気付いたら週末の買いだめ以外は平日おさいふを開かなくなった。
スパルタなダイエットじゃないので体の変化はよくわからないけど
意外な節約効果が妙にうれしい♪

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/24 21:28:07 VNwKdKfb
平日開かないお財布ｲｲ！！

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/24 22:43:53 MhFF9oSy
明日給料でいい機会だし家賃・光熱費払ったら小遣い+食費の4万財布に残して後は貯金する。判子が無いと引き出せないし、面倒だから使わない。野菜以外はできるだけ買わず、ストックの食べつくし(期限切れる前の多いから)冷蔵庫＆冷凍庫の整理をしてみる。

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/25 13:43:49 vijw3Y2Y
このスレを見習ってダイエット成功したよ。
２ヶ月で３キロ減、食費も削れた。
主婦なんで、家計にも優しいダイエットー。

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/29 00:51:13 ucVT3v7B
最近、仕事行く時に財布持たない。職場は近いから自転車だしデスクワークだし、普段８時出勤７時上がりで金をほとんど使わない。朝軽く食べて昼は持参の缶コーヒー夜は最近ずっと鍋。生活費以外の出費と言えばケータイ代と、週末に友達と飲みに行くくらい
秋口から始めて小金はチョコチョコ溜まったけど、でも体重は停滞期…もうちょっと頑張りたい。どっちも成果が目に見えるから良いねコレ

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/29 16:28:52 ZyMx26O8
会社の人と、お昼休みに一緒に散歩する事にした。
散歩するとつい知らないお店が気になったりするから
財布を持たないようにした。
手弁当持参にしたら、体重は減るし出費は減るして
いいことずくめだ。

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/30 11:54:33 4DGiMKfs
>>182
停滞期→カネは着々と貯まってる事を励みにして、乗り越えるんだ！これが極意。

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/30 16:25:36 gmEe9i6g
＞184
182だがアリガトン！

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/01 00:52:24 f2m9AW7J
明日はお弁当を用意した！
だからお昼の出費予定はなし。
夜ご飯から取り分けたから今日の夜も軽め。

節約もしたいし、ダイエットもしたいから頑張る！

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/01 13:15:22 PB4qPWT+
炭水化物は1斤100円の食パンのみ。
夜に1枚のみ。週1斤で痩せた！　
しかし、トランス脂肪酸を避けているので、バター代が週300円掛かった。
白米のような食後の眠気もなく、血糖値が下がった時に空腹感が強かったのもおさまった。
パンは野菜・豆腐料理の後に食べた。ごはんはおかずと一緒に食べてたので、
血糖値をグングン上げてたのだと思う。自分には合ってた。
洗い物も減ったし、調理もオーブントースター数分だけ。トータルで節約になってると思う。

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/02 10:17:25 NC+96MAV
いっそバターも抜いてしまうんだ。無くても安いパン本来の味でも結構うまい

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/02 17:22:29 oNSYKkbr
>>188
パンだけだとしゃっくりが出ます。

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/03 18:21:58 NG1X8iEx
お金を減らして、脂肪を溜めてる人も多いというのに、
お金は貯まる、脂肪は減らす。環境にも優しい。

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/04 00:59:28 /vmb7unf
肉を付けるために金を使い、
その肉を落とすためにもまた金を使う。

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/04 10:45:29 IyeH5ZmM
最低限のものだけでシンプルに暮らせば無駄な肉などつくはずもない、普通体型って事だね

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