おかゆダイエット♪
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800:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/01/04 16:12:23 sOyLs/GJ >>798 一食ごとに作るなら茶碗に軽く一杯でいいよ。 元々の米の量が同じなら、普通に炊飯してもお粥にしても カロリーはほとんど変わらないから、 その場合は一食で米0.5合分のカロリーをとることになる。 より少ない量の米で満足感を得られるのがお粥の利点なので いくらお粥にしたからって一度に半合分も食べてしまうと あんまり意味がないかもしれない。 もちろん半合を二食や三食に分けるのであればちょうどいい量だと思う。 801:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/01/04 16:18:12 EQSFpVis おもゆでいける 802:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/01/04 16:21:06 +AOO1OgC >>800 ありがとうございます。 軽く一杯も食べていいんですね。 一握りもないくらいの量をふやかしてふやかして食べてたので… 803:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/01/04 16:41:30 bHgJ98uZ 寒い季節は小葱と塩のシンプルなお粥がおいしすぎる・・
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