おかゆダイエット♪
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50:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/02/18 19:25:52 iexEOwCq 51:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/02/24 10:21:19 S5V89/Mq 職場に中国人の女の子沢山いるんだけど、みんなスリム。 毎日何食べてるのか訊いたら、ほとんどの子がお粥と答えたよ。 サツマイモのお粥や、ザーサイ入りとか卵とか 毎日飽きないように工夫しているっぽい。 因みに烏龍茶は普段あまり飲まないらしいです。 52:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/02/24 10:37:20 beffSN4z 朝晩を粥にしてる。昼は好きなもの食べてるけど。 鶏胸肉のひき肉とキノコ、玉ねぎは必ず入れる。 胃腸の調子が良くなったらしくて体調も良くなってきた。 >>48 …塩分不足。体のミネラルバランスがおかしくなってるんだと思う。 53:48 07/02/24 23:00:54 sMF+qpz+ >>52 教えてくれてありがとう あれは塩分不足の症状なんですか 長年の疑問が解決しました おかゆに塩入れてたのになぁ 54:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/02/24 23:20:49 jVYSkCxp >>53 52です。え…塩入れてたんだ。 元の食事がかなり味濃い目だったとか、今の副菜が野菜中心だとかない？ 炭水化物カットすると米食べなくなる＆カリウム多い野菜沢山とる人が多いから ミネラルバランスがいきなり変わっちゃって超むくみ状態になっちゃうみたい。 夜中に脚つる人も居るらしいよ。 粥中心の食事があってるなら海苔の佃煮を添えてみてはどうかな。 少しはマシになると思う。
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