160cm位60ｋｇ位が「今年中にBMI20に達するスレ」

160cm位60ｋｇ位が「� ..

357:342
07/07/02 11:37:39 ZxHZngH2
>>356さん

いいな！！！！！！

358:名無しさん＠お腹いっぱい
07/07/02 21:36:15 sOgHkawt
初回>>247です。
>>342さん　私は一月半ほど前に60キロの壁を越えたばかりです。
人それぞれのペースというものがあるかと思いますが、
諦めなければ必ず先に進んでいった人たちに追いつけると思います。
私も追いかけている途中です。お互いがんばりましょうね。
亀レスですみません。

359:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/03 18:01:56 deQB0pK/
>>356
私も今56.5kgで体脂肪率24.8%だよ！
ﾅｶｰﾏ

360:名無しさん＠お腹いっぱい
07/07/04 08:51:49 Rfvntccs
初回>>247です。
>>359ナカーマ！！お互いがんばりましょう！
今ちょっと壁に当たっているので仲間がいるのがうれしいっす。

361:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/04 15:01:59 H4OqTy8c
こんなスレがあるとは知りませんでした。
私も参加します！

159センチ61キロ　体脂肪率33%
目標は55キロ。

食事制限と運動で減らしていくつもりですが、
今右足を怪我しておりその具合によっては亀ペースでのチャレンジになると思います
ガリガリは好きじゃないので適度の脂肪と筋肉のついた健康的な体目指して頑張りたいと思います！

362:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/04 22:16:27 18065OZp
初回>>333
前回>>349
58.4kg 27％
体重ほとんど変わらんけど、腹筋やってるからか
スカートのウエストに少し余裕が出てきたかも分からん。

363:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/05 12:22:04 nr3hhh4w
こんなスレがあったとは。参加します。
現在161cmの63kg。体脂肪計は…じ、実家にしかないから今は分かりません。
買ってこようかなあ。

>>344さん
ﾅｶｰﾏ発見
私は10月にドレスを着る予定なのであと３ヶ月で…10kgは無理だろうけどせめて55kgぐらいまで
落としたいです。
現在の状況は、不規則な食生活＋超運動不足＋持病の薬の副作用でむくみやすい。あと
あまり水を飲みませんでした。

対策として、きっちりとした食生活＋間食厳禁＋水分摂取（できれば硬水のミネラルウォーター）
＋ジョギング、近所にできた女性向け簡単フィットネスクラブで週４～５日は30分のサーキット
トレーニング…の予定です。
とりあえずジョギング頑張ります。気合入れろ自分～。

364:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/05 21:19:26 0zHP0ehu
159／60
を
159／55
にしてからなかなか減らない('A`)
短期間に減らしすぎたかな…。

365:犬好き
07/07/05 22:15:25 +JNrXk8Z
ダイエットにはお茶のチカラも借りましょう。

お茶でミネラルなど微量成分が摂れ、便通を整え、
体調を崩すのを防いでくれます。

お茶でダイエット。
URLﾘﾝｸ(chadiet.nobody.jp)

366:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/07 11:13:26 3pgO9htU
初回>>327です。

58.6kgになりました。
39歳なので、焦らずゆっくり、リバウンドしないよう50kgまで頑張ります☆

367:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/07 22:24:46 3RpcLqOG
初回>>342です。
>>327 >>358さん
ありがとうございます。頑張りまする！

先週は旅行に行ってたので色々食べて体重変わらず。
今日からまた頑張る。

368:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/07 22:31:45 9yVT7BbS
痩せたい…

369:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/08 03:17:03 AmjJ9qSh
162ｾﾝﾁ60.4ｷﾛです。毎朝この体重。。
この60の壁があつすぎる
くやし―｀△´

370:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/09 19:45:11 U/1VRLlR
参加したいです(･∀･)!
160CMで60Kgです
今日の朝ゎ58.9kgでした
50まで下げたい(･∀･)

371:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/09 23:52:47 dFboXdSa
開始>>34
前回>>354
今回:159/58.1(27.5)

前の教訓を踏まえ、運動中心でいくことに。しかしすごいなビリー…体重減らんけどしまる

372:ゆえ
07/07/10 00:16:21 cRaFMkMw
参加させて下さい。
159ｃｍ60.4ｋｇです。
痩せたい・・・

373:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 07:20:54 raevcwds
スタート>>342

前回>>355

今日161/59.4

頑張らなくては！！！59kgの壁が厚い気がする。。
明日起きたら超えてるといいなぁぁぁぁ＞＜

ところでBMI20って何ｋｇからなんだろう。。実は知らない。。

374:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 10:08:44 8x6Y3NRI
お正月に食べすぎでダイエット決意

身長は１６０センチ

スタート時　６７キロ・体脂肪３７％ＢＭＩ２６．２

　　　　　　　　　↓

現在　６２キロ・体脂肪２９％ＢＭＩ２４．２

ＢＭＩ２０になるには、体重を５１キロにまで落とさないと…
あと１１キロか…

道のりは遠いなぁ…

375: ◆LMHYn4WYuc
07/07/10 11:24:57 tc/C4VB6
初めまして
私は身長162㎝で
このスレが立ったと同じくらいにダイエットを始めたんですが
当時は75㎏でこのスレに参加出来ませんでしたが最近61㎏になったので参加させてください

今BMIが23なので頑張って20目指します!!

376:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 11:44:13 TkDtONTz
>>373
158㎝:50.0～50.1㎏
159㎝:50.6～50.8㎏
160㎝:51.3～51.4㎏
161㎝:51.9～52.2㎏
162㎝:52.5～52.7㎏

ちなみに私は23くらいある…あと7㎏は落とさないとなんだなぁ

377:名無しさん＠お腹いっぱい
07/07/10 13:51:38 PwUqL8OC
初回>>247です。
55.5kg　　　　…24.4％です。
４～5日間ぐらいで急激に筋肉が贅肉に変わりました。
原因がよくわかりませんが、自分の行動の結果だということには変わりないと思うので
今週もがんばります。
変な病気じゃ有りませんように。

378:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 16:56:53 Z7tQquOb
３ヶ月前60㎏→今57.4㎏なんですけど、参加してもよろしいでしょうか？

体重　57.4㎏
体脂肪 27.4%
BMI 22.1
どうぞよろしくです
毎日ウォーキングとビリーやってます
今57キロの壁を突破できません…

379:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 16:59:33 Z7tQquOb
378です
身長忘れてました…
161㎝です

380:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 20:08:24 E2GSaXUw
今日から参加させて頂きます(・ω・´)

身長162cm
体重59.8kg
体脂肪25％

ちなみに私のダイエット法は、踏み台昇降と筋トレ。あと、二の腕を引き締める体操。
食事にも気をつけて、夕飯に米を豆腐に置き換えと朝食はプレーンヨーグルト＋フルーツ。
脂肪を落として筋肉は程々に付いてる様な、締まった体を目指します！

381:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 08:19:49 fT/sG3C1
初回>>342　前回>>373

今日161/59,2

昨日頑張ってちょっとしか食べなかったせいでお腹が減って一睡もできなかった！
にもかかわらず少ししか減ってない＞＜
くやしー！！！！！
服のフィット具合で見ると確実に減ってるんだけどなぁ。

>>376さんありがとうございます！
まだまだだぁ。。。。
最低でもあと７ｋｇ。。。
道のりは長い！！！！！！

382:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 23:29:17 dcrF+W4c
初回>>333
前回>>362

本日58.4kg 28％
運動は楽しいけど、運動してると安心して食べてしまう…
脳脂肪なんだろうなorz

383:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/13 16:05:10 G79vI3qo
初回>>342　前回>>373

今日１６１/５８．９

やっと５８ｋｇ台！！！！！！！

ちょっとなんだけど嬉しいいいいいいいいいい！！！！！！！！！！

384:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/16 14:18:54 Lgxx5Mmv
開始>>34、>>354
前回>>371
今回158/57.5(27.8)

さぁ、生理前＆飲み会ラッシュ週間、スタート！維持するぞーーー

385:378
07/07/16 15:38:08 Lgxx5Mmv
身長間違えた…

386:342
07/07/17 18:34:27 sdrfhtjJ
体重測定はお休み中。。

でもダイエットは継続中！！！次測る時には５７ｋｇになっていてほしい！！

387:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/18 22:18:36 6l8IdzMN
初回>>333
前回>>382

58.6kg 26％

体重増えてるけど体脂肪下がった。
マッチョになる気か私は…w

388:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/22 03:26:19 R776rZ82
初回>>342
前回>>383

生理二日目。

161/58.0

やったぁ！ついに５８ｋｇ！

スタートから８．５ｋｇ減った！！

389:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/23 00:57:34 5eUIsFKq
皆さんのカキコを見ていると他人のような気がしない…参加させてください！

4/21から、太る生活を改善していこうと決意して、
夕飯を豆腐中心で軽くして、夕飯後に踏み台昇降を週に3、4回(1回40分)していました。
158cmで61.2kg→56.4kgまで落としましたが、
体脂肪31.2％→28％でちょっと減りが悪いので、
もっと食事を充実させつつ、運動に気合を入れて頑張ります。

最終目標は大学時代の、50kg・体脂肪23％です。時々報告させてください！

390:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/23 01:24:51 lYqyKM+Y
１５９／５４キロ＼(^O^)／

５キロ減ったお

391:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/23 12:49:03 SbyADWSg
160㌢㍍/62㌔
ビリーのデブイデ貰ったし…やろうかね…

392:272
07/07/23 14:03:59 oredwtnU
今月、食べ過ぎたり歩かなかったりなので、53から減らなかったのですが、やっと減った。

前回52.8
今朝52.4

今年始めから着実に毎月1キロ落としてもうすぐ40代！がんばる！

393:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/23 23:03:22 vPu05TRf
前回>>370

なかなか減んない(´`)
59.5kg(´`)
6g増えたあ(´`)
夏休み終わるまでに痩せたい(´`)

394:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/24 15:20:50 rzUHYXZo
初回>>342
前回>>388

161/57.2

おっしゃあああああああ！！！！！！！！！！！！！！！！

１０ｋｇ減・折り返し地点までもうちょい！！！！！！！！！！！！

395:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/24 23:41:22 6MW2XLb4
自分にピッタリなスレ発見！参加します

★開始スペック
162/59/BMI22

自分に厳しくダイエット。
よし、がんばる…！

396:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/26 00:22:11 NgtiQuLK
初回>>333
前回>>387

57.6kg 24.5％

1kg減ったけどお腹減ってたとき測った値なので
脂肪は多分1kgも落ちてないでしょう。
でも58kgの壁を突破して落ちかけてたモチがまた上がってきました。

397:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/26 11:18:46 ebiCTthq
初回>>327
前回>>366

160cm/58.0kg

今月中に57kgになれたらいいなぁ…

398:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/26 19:58:10 SMiGGkXW
159／55

来月までに50になにがなんでもする!!!

399:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/26 20:57:48 LDPh1PKN
開始>>34、>>354
前回>>384
今回159/57.7(28.1)

維持成功！…ってことにしとこう

400:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 02:57:10 MmUGF0Vx
開始>>395

現在
★162/58(開始比-1kg)

食前の値ですが…ｗ
よし、寝よう

401:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/02 11:32:14 Ufb2cDJC
初回>>333
前回>>396
57.8kg

忙しくて何も出来てないわりに増えずに維持されてるw

402:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/06 07:13:00 kOLiPtWE
スタート>>342
前回>>394

今日１６１/５７．２

ドカ食いしちゃった日もあって、
このままリバウンド街道つっぱしるんじゃないかと思ったけど
とりあえず持ち直した

また再スタートでがんばろう

403:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/06 12:12:57 ZNn3tvwJ
>>393
58.5ｷﾛに戻った(^ω^)
今月中に55ｷﾛにならないかなあ(ﾟдﾟ)

404:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/07 00:29:20 4QNur0so
初参加です！現在158.5センチ、63.3キロ。28歳の♀です。
前から気になってたこのスレの仲間に入る事を目標に、67.2キロからここまで落としました。
今月の目標はBMI値を25以下にする事です。最終目標の47キロを目指して頑張ります！

405:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/07 16:40:06 qWFA8vCN
男だけど163cmで昔59kg→今52kgとちょうどぴったりなスレなので書き込みます。
BMI20まで痩せようと思って、リバウンドがないように毎週500gづつ４ヶ月ぐらい
かけて痩せました。
これくらいのダイエットなら毎日500kcal（ご飯２杯or菓子一袋）
食べる量を減らすだけで簡単にできるよ。

406:(・∀・)
07/08/07 23:59:15 l3/zyz6G
162cmの60kg。
2008年はBMI20まで痩せて迎える！！！

407:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/08 02:01:03 CpPveccq
開始>>389です。少しですが減ったので初報告に来ました。

前回56.4kg→現在55.4kg(－1kg) 　トータル－5.8kg(78日間)
体脂肪28％→26.3％(－1.7％)　トータル－4.9％

１ヶ月で－２kgまで、と決めて減らしているので満足です。
ここ１月は付き合いが多く、しっかり食べている日が多かったのですが、
ちゃんと翌日に調整しておけば平気なようです。
有酸素前に筋トレを取り入れたせいか減り方が緩やかになることもなく、
職場の人にもよく引き締まったと指摘されるようになってきました。

408:生クリーム
07/08/08 06:50:12 GMG2MPjY
携帯から失礼します！
163／63のBMI 23です！
今年中に２０目指します！

409:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/10 13:39:12 lvluvIVQ
>>405
まぁ女の人は生理周期等の関係で、週単位に簡単に…とはいかないけど、月単位で参考にさせていただきます。ありがとう。

しかしスレは違う。>>1

410:けけけ
07/08/10 14:03:54 KtuFlH2U
160cm /64.5kg(昼間は63.5Kg)　・31％　33　女
ですが参加しちゃだめですかね？？
10月までに60ｋｇ切りたい…

411:気合！ ◆GXvdi3g9mI
07/08/11 03:34:55 /WnxBnA5
tes

412:気合！ ◆GXvdi3g9mI
07/08/11 03:38:35 /WnxBnA5
初参加です。ダイエットをするのも初めてです。
気合を入れるためにコテつきにしました。

身長：161.5cm
体重：60.5kg
体脂肪：？？？

出産で43kgだった体重がみるみる増えました。
食べても太らなかったあの頃の私は何処へ・・・

目標48kg！
皆さん一緒にがんばろう～

413:名無しさん＠お腹いっぱい
07/08/11 09:18:57 E7p9dqFk
前々から見てましたが参加します！
現在
161/61.9 25％
夏風邪で食欲なし。

414:けけけ
07/08/11 23:15:00 auxEBlSL
64.5kcal 31%
変わらず…

415:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/12 01:02:10 kA/S6ytU
スタート>>342
前回>>402

今日161/55.2
ここ３日くらい病気でご飯食べれずいたら減ってました。。。

すごいしんどいのであんまり喜べない。。。
元気な体カムバック！！！！！

416:けけけ
07/08/12 12:38:07 qiU7xym8
64.5kcal 31%
変わらず…

生理ｷﾀ━━(ﾟ∀ﾟ)━━!!!!

orz

417:ゆえ
07/08/13 18:24:28 mN3EUGKZ
やっと、少し痩せた。
58.8キロです。
ゆったりマイペースでもいいから
もっと痩せたい。

418:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 21:10:45 uUrj2hjN
開始>>395
前回>>400

現在
162/58.5

ちょっと増えたorz

419:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 21:58:37 Kd/NzgbO
25歳♀です。
161/58.8
のんびりと落としていきたいと思います。

420:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 23:08:57 zEe/zbFx
163/58.8
丁度開始二週間目で2.2kg減
参加します

421:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/14 13:32:17 37bVFUP8
開始>>34、>>354
前回>>399
今回159/56.3(28.7)

なんだなんだなんだ、すごい減った（私にしては）。なにこれ夏バテ？
去年秋同様、体脂肪あがった減り方だからなぁ…バテてないで動くか。飲みすぎだし。

さてみんな、お盆だね！やっぱ久しぶりに会った親戚とかに気づいてもらえると、すごい励みになるねー
こうなったら正月には普通体型になって、もっと驚かせたいね！

ケータイから長文ごめん。頑張ろー！

422:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/17 15:10:20 twav8auU
前回>>420

163/58.2kg
57への壁が厚い！
婆だからかな

423:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/18 06:34:18 uOm0ll0e
ああ～…
他人から見たらこのスペックって
どれぐらいの体型に見えるのかなあ…
みんな気にならない？
私はそればかり気にしてます。
ちなみに１６３センチ６１キロくらいです

424:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/19 02:39:44 GPmOvmz7
>>423

気になる！
中途半端なデブなのか完全にデブなのか･･･

425:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/19 17:42:08 8WxXAgTK
で、目標達成した奴は？

こんだけ威勢のいい参加表明がたくさんあるんだから、
達成者もさぞかし多いんだろうねぇｗ

426:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/19 20:31:42 vHQ3Ihvv
>>425
初期の人は何人かいるかも。
達成者もぜひ書き込んでほしいね。
挫折はしてないでほしい。

427:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/21 01:33:49 fJDlSEaA
>>423
かなり気になる。自分は161/58だけど、鏡で見たらかなりデカイorz
客観的に見てみたいなぁ

428:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/21 12:38:12 WAlBSqgT
写真もアリだけど、
凹むのはやっぱビデオ

429:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/21 18:30:25 MHmkaxfO
客観的に見てみたいよね…
自分の姿…

遠くから撮った写真とかでいつも確認してます

写真好きなのはこういう理由からｗ

430:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/21 23:16:11 YgeM137A
中年太りなんだろうけど、10年でじわじわと10キロ強太ってしまった。
10年前の20代で160ｃｍ、48ｷﾛ時代の写真を見つけたが
顔の大きさはそれほど変わらないが、体型は我ながら別人のようだ。
最近、街中で鏡やガラス戸に映った自分の姿をうっかり見てしまい情けなくなる。

431:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/21 23:25:33 zWeyW6HL
初回>>247です。
久しぶりに来てみました。
現在52.6kg。暑いので運動はお休み中です。体脂肪率は怖くてはかれません。
もうちょっと涼しくなったらたくさん運動して、食生活も見直します。
それまでは体重をこのままキープしようと思います。

432:気合！ ◆GXvdi3g9mI
07/08/22 04:02:40 qpRh3nze
前回>>412
161.5/59.5
体脂肪計買って計ったら30％だった…
体水分量なんて48％orz
いかに自分が運動してないか分かった。
食べるの我慢するだけでは駄目か～

433:(・∀・)
07/08/23 03:02:41 q/wwvwkw
開始>>406

60.0kg→58.8kg

434:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/23 06:00:16 YJnbLIOk
>>430
わかるわかる。
でも体重がそれほど増えてないときでも、見た目ではけっこう
丸っこくなったり、体型が崩れたりするところから見て、
やはり筋力の衰えというか、重力に負けてることは確か。
しっかりと上に引っ張り上げるような姿勢や、
それを支える筋肉は必須だと思う。
しかもそこそこ身長あると、崩れたのも目立つからね。
有酸素運動用にステｯパー使ってるんだけど、体重にそう違いなくても、
ヒップアップするとかなり見た目違うことに気づいた。

435:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/25 02:01:16 uSQEoOWC
>>389、>>407です。ほんとにスローペースですが、ちょっと変化がありました。

体重：55.4kg→55.0(－0.4kg) 　トータル－6.2kg(93日間)
体脂肪：26.3％→25.8(－0.5％)　トータル－5.4％

誤差程度でしょうが数値に変化があると励みになります。
今月は仕事が忙しく、また生理が１週間ほど早まってしまったのもあり、
第一に体調を考えて少ししっかりめに食べていました。
そのため変化は少ないですが、良しとしています。

運動も一週間ほど休んでいましたが、維持だけなら
栄養バランスを考えれば割としっかり食べても平気なようなので(平均一日1700kcal)、
もっとショコをしっかりやって、また減量に向けて頑張りたいと思います。

436:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/25 09:29:18 SPZct5kL
他人が痩せただの太っただの、体重の推移は全く興味ない
むしろあっそ、みたいな
まあみんな自己満足で書き込んでるんだろうが

437:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/26 17:29:44 G7NfZTuG
前回>>404
今朝、62.4ｷﾛ・BMI24.8。
ここ２週間は仕事や恋が上手くいかなくて、何もやる気がおきなかったけど
なんとか解決したので今日からまた頑張ろうと思う。

438:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/26 20:26:22 nZ27h70o
>>437
あっそ。

439:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/26 21:57:03 Pcu5kTbh
>>421
減り方が羨ましい限りなんですが、
どんなダイエット方法してますか？

440:421
07/08/28 13:09:45 c5WTRL2T
>>439
私の場合、
2～3㎏順調に→数ヶ月停滞（サボリ含）×3回と結果的にここまで1年半以上かかってるんで…
一度にガツンと頑張れる方にはあまり胸を張ってお勧めできません(/_･､)
基本的に>>52は守るようにしてます。ウォークは日常生活のだけど、サボり防止の為てくてく日記使用。
気分ノッてる時に走る・ビリーもどき・踊る等を追加。
ご飯は3食規則的に。抜かない。毎日自炊できれば◎なんだけど、いつもダラケ癖と格闘要する。
反動凄いので、酒とお菓子は完全断ちではなく節減の方向で。

あぁぁごめん長い！飽きっぽいからこれ以外の方法はやたら変わっていきます。
今自分の過去レス読みまくったけど、完全に私用日記だな

441:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/30 22:21:04 pf2Tqco4
参加します！
163センチ61キロです。
病気で薬の副作用と、基礎代謝が下がって太りました。
ビリーと水泳で頑張ります！

442:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/30 22:35:15 bhm0TxpO
１５９／５４になったけど、それからが減らない
ＢＭＩは２１・６くらいだったはず
２０日までにはＢＭＩ１９・５くらいにしたいな＞＜

443:(・∀・)
07/09/09 01:29:06 5UXpZN2q
>>406 >>433

162cm 58.2kg
ショーウインドーに映る自分の姿がおばさんにしかみえない

444:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/09 08:29:06 e+lNG5VP
161/60.1

最近踏み台と食事制限始めたけど、胸とウエストしか落ちない。
特に胸はアンダー変わらずトップだけ3cm位落ちた。

ウエスト66ヒップ99太もも58とか下半身やばすぎ…痩せたいor2

445:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/09 08:45:50 x05gzhzZ
>>444
ウエストが細いね～。

多分、骨盤を細くする体操をすると良いと思う。
「朝　２分でダイエット」というような題の本を読んでみて。

体重はあまり気にしないでライン重視でいきましょ！

446:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/09 15:53:22 hWXh9ght
161/58
ｳｴｽﾄ77

括れたい…

447:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/09 18:22:18 e+lNG5VP
>>445
ありがとう(・∀・)
本読んでみるよ。ググったけど、文庫本になってるやつだよね。
確かにいつも姿勢悪いし骨盤も歪んでそうだ。

がんばって脚痩せして、ショーパンやスキニーが履けるようになりたいな。

448:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/16 22:21:16 aFYvF4G6

449:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/23 17:10:58 7xONh8UD

450:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/29 22:52:09 jsKHOV9v
あげ

451:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/15 02:56:35 ydTZpBYM
初期の頃、結構きてたんだけどなぁ。
去年は少し痩せたのに、今年はひきこもり気味で戻ってしまった。
今年もあと2ヶ月半か。
がんばれるだろうか・・・。
痩せたいのに、去年みたいに頑張りたいのに。
もう一度頑張れますように。
チラ裏してごめんね。

452:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/22 00:59:14 Prnjo+kw
今年もあと2か月と１０日、７１日ってことは約１０週間か。

やっぱり痩せたい！お洋服がすっきり着られるように。
今は仕事辞めてダラダラとヒキこもり気味だけど、ヒキがちなのはデブってしまったのが大きいと思う。
これからコートで隠しやすくなるけど、
でも誘惑に負けないで（なるべく）がんばろう。

まずは規則正しい生活からだ。
おやすみなさい。
明日起きたらストレッチ＆ダンベル、掃除するぞ。

453:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/25 19:48:47 3lTrrt9J
♀161*62.6

マックス69キロ位から食事制限とかビリーとかで
なんとか体重落としてきた。
なんか、63のラインを越えるまでは
痩せてくる自分がわかって毎日鏡見て励ましてた。
けど、63から下になったらなんだか
ものすごい自分太ってる！と思うようになった。
前より痩せてるのに、前より外出るの恥ずかしい。
早く痩せたい！

454:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/30 05:53:31 LAC65cFn
皆偉いな～^^
頑張って!!★

455:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/01 18:29:00 7OnEgbwJ
皆どうやって痩せてる？
私は昇降かウォーキングを
毎日一時間以上と決めてやってる。
あと腹八分目までにして、
たまに半身浴とか。
もっと効果的なやり方あるのかな？
参考にしたいから教えて下さ～い。

456:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/01 18:37:26 q8lpI3uX
↑＋寝る前にでも筋トレ
これ最強　つか必須

457:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/01 19:08:55 oLha+M9U
週1くらい食べ過ぎてよいよね？
カレーおかわりしちゃった

458:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/04 09:35:56 dEpTcsoz
>>456

レスありがとう！
過疎ってるからすぐレス付くと思わなかったよ。
亀レスごめん。
筋トレ必須かぁ。
今日から頑張ってみる！
やるぞー！

459:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/04 09:38:14 dEpTcsoz
>>457

カレーおかわりは気持ちわかるよ。
食べすぎても後で少し調節すればいいんじゃないか？

460:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/21 02:57:08 tUXBOKdz
がんばりたいのにがんばれない。
食べてしまう。。。。
でも、がんばろう。
ほしゅ。

461:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/24 02:54:23 iM5Y/woH
去年は結構ガンガって、３８のスカートがユルユルになって、トップスをスカートにインしたり！
なんていううれしいファッションもできた！・・・・のに。。。。。

今、その３８のスカートのホックをはずして、というかはまらずに、ファスナーも少し、というか３ｃｍくらい下げて、
トップスで隠して履いている　orz

ほんとに太るとシルエットが変わるよね・・・。
って、みんなは頑張っているんだろうけど。
私ももう一回頑張るぞ！
ＢＭＩ２０とか、目標達成できた人、ぜひ威張り散らしにきてほしいｗ
こんなに頑張って、こんなにいいことばかりだよーって見せびらかしてｗｗｗ
お願い。
モチ上げるから。

グローバルも利用して頑張る！

462:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/05 21:00:16 cBDYPKu7
参加
♀159*61.3　体脂肪率25.8％

2ヵ月半で3キロ減、体脂肪率ー3％達成。
もう少しペースアップしたいところです。
ラインにこだわりたいので、乳残し＆ウエストー7ｃｍが目標。（今70cm。欝。）

朝昼和食、晩炭水化物抜き　おやつは一日200kcalまで可
週3ビリー　週1ヨガ

ていうのを実践してます。
便秘とセイリ前の暴食欲を抑えられないのが悩み。

463:462
07/12/08 15:35:47 48y6tcnW
過疎ってるから日記になりそう…

今日60.3キロ
ビリーとチャリンコ通勤がきく…

464:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/11 21:23:33 +LQyl7k+
あげ

465:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/07 22:10:58 1U6HKZ0C
参加します！
160cm / 61.5kg 33%

2年ほど前に56.8kgまでいったものの徐々に増加。
長らく58kg前後でいたけれど昨年末一気に63kg。
「いつデブ」読んでレコーディングを初めたばかり。
この10日ほど一日1300calの食事と日々少しでも運動を心がけています。

ひとまずの目標は出産前の55kg。
欲を言えば働いていた頃に一番体調良かった52kg。
ちょうどBMI20くらいだったみたい。

notリバウンド目指して頑張ります。

466:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/30 15:16:59 Ia+ohpD4
>>461
威張り散らしにきましたｗｗ
160cm 58kg 27%から半年ちょいかけて
160cm 49.5kg(現在リバ中で52kgですがorz)19%まで頑張った！
そしたら滅多に店員さんに話しかけられる事なんてなかった店なのに
店員さんが自ら「そのお洋服いいですよね～」とかやたら話しかけてきてくれたり
他の店でもずっとずっとかなりのコンプレックスだったぶっとい脚を
「脚、すごい綺麗ですね」とほめられたり(お世辞だとわかっていても
そのお世辞すら人生１度も脚を褒められた事なんてなかったからかなり嬉しかった)
しまいにはワンピ試着してたら「お客様華奢だから…」と
またまた人生初「華奢」なんて言葉をいただいた。
スカートは36が入るし、ユニクロのジーパンは１番小さいインチでOK。
まわりにもどうやって痩せたのか質問攻めをくらう。
毎日鏡で全身チェックも楽しいし、いいことばかり。
ちなみに水泳、ビリー、ジョギング、食事改善、と生活すべて見直し死ぬ気で頑張った。

ただ…今ジムサボっててリバ中なのでまた気合い入れて頑張ろうと思う。

長々とスマソ
共に頑張ろう！

467:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/03 12:30:25 pYruoD3F
160ｾﾝﾁで49.5ｷﾛだったら、ちょいポチャなのに、元が太すぎだからそこまで気持ちが変わるんだろーね。あたしも、160ｾﾝﾁ48ｷﾛから、43ｷﾛになってたった5ｷﾛだけど、服のサイズも9号→7号になって嬉しかった。

468:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/04 20:25:06 Qr5yMcP1
過疎ってますね

160/60なのでぴったりだ
4年前は40kgだったのにな…
まさか自分がここまでデブになるとは死にたいが頑張る！

469:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/05 00:33:33 uW6SI2gp
>467
痩せる前の私より太ってるのにお世辞言われたくらいで自慢されても笑っちゃうわｗﾑｶﾂｸ
って言えばいいのに。
まわりくどい書き方して、随分ひねくれてんね。感じ方は人それぞれなんだから、はっきり嫌み言えば。

470:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/05 02:00:15 Xn4mgqHz
161/61.5 26%
学生時代は54くらいだったのが、ゆっくりと64近くまでいってしまい、
あわてて正月休み明けからダイエット。
現在約２キロ減。
毎日通勤で３０～５０分ウォーキング、半身浴１時間、ウエストひねり１００回、
寝る前に腹筋３０～５０回、夜は食べないor野菜を少し。

とりあえず５５が目標！

471:oo
08/02/05 14:01:40 hhLbZ1Vo
無理なダイエットは危険です。

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472:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/05 20:05:52 UNEFHmBc
>479ちょ、お前(笑)痩せる前って(笑)
今は豚なんだろ(笑)
負け組だよ(笑)

473:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/05 20:09:41 UNEFHmBc
しかも誰がお世辞言われたんだよ？
プラス、デブにはむかつきゃしねーよｗ
トロかったら、うぜーけどな
ここは家畜のスレなんだから、ガリの言うことに耳傾けてる場合じゃねーよ
汗かいてこい

474:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/05 21:28:56 4MGK+Lt/
よっしゃやるぜ
スタート：162/58/19%
去年の春は70kg越えてたけど間食抜き＋縄跳び＋水泳で10kg以上攻略
腹に肉はないが腕に肉付き杉でムチムチしててキメェ

とりあえず今月に-2kg、4月までに54kgにしてやる
最終的には49kgになってやる

475:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/07 00:52:33 leETubqV
>>473
一人でそんな興奮してキモい。
腹立つのはいいけどよく読めよ。

476:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/07 02:25:50 bnShDDzQ
UNEFHmBcは日本語読めない在日なんだろう

477:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/07 04:18:27 vS9KcUto
今日からやります！

478:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/07 10:58:28 8MDZwxye
160cm 62kg です･･･
まじｽﾞﾝｸﾞﾘです

がんばります！！！！！！！

479:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/13 08:29:09 BhJziR36
163なんだけどここに入れてほしす。。

163センチ62ｷﾛ
とりあえずの目標58ｷﾛです。

今日で整理終了がんばります！

480:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/21 22:09:42 kjHdjiHf
>>479

同じだ！私も163の62です。一年くらいでマイナス10キロ痩せたい！

481:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/23 18:58:03 MraLpfYZ
1月の時点で162ｾﾝﾁ/59ｷﾛ弱

3月末までにBMI20切るのが目標です。
現在54ｷﾛ強でBMI20.5くらい。
来月いっぱいで53ｷﾛまで落とせれば達成だ！
腹減った。

482:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/25 18:24:10 OX5akD2H
今日から参加します
158/61.9 W75
目標はスレタイ通り今年中にBMI20ということで、
50kgを切ることとします
ダイエット法は食前キャベツと、毎日跳べるだけの縄跳びで
週一程度報告致します

483:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/03 20:53:38 9P73K8jH
>>482です
誰もいない…
今日 158/61.4
縄跳びをしたくない日や、天気の悪い日はステッパーを踏んでました
ラーメンやケーキなど結構外食をしてたけど、
膝の横や肩が少しだけ引き締まってきたよ
とりあえずこのまま続行します

484:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/03 21:52:04 ZUq3OLp0
>>483
実感できてるんだ。頑張ってるね
自分は実感といえば軽く腹筋で筋肉痛だけ

163でBMI20だと約53kg。-7kg目標で
体脂肪が32.6とかどんだけ肉なのかと計算したら約20キログラム…（Ａ‘）

485:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/10 13:38:44 gHIdCItO
開始時>>482
2週間目 158/59.6

肩の線より飛び出てた二の腕の肉が少しましになった
でも一番気になるお腹は一向に減らないから、ただいまターボジャムの購入を検討中

>>484さん
私も体脂肪20キロあるよー
脂肪だけをあと10キロ減らさなきゃいけないなんてorz
一緒に頑張りましょう！

486:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/17 20:31:19 b9ZvPVwn
開始時>>482
3週間目 158/60.5

今週は2日に1度外食したし食べ過ぎたー
でもキャベツと縄跳びだけは淡々と続けてます
目先の体重の増減にはこだわらず、これからもこのままいくつもり
焦らずに頑張るぞ！
ターボは未だ迷い中

487:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/19 17:47:34 9RTCMmR7
前回>>481

162.5cm/52.8㎏
裸でギリギリ達成しました！

今夜は自分にご褒美（笑）

は絶対しない事にします。

488:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/22 13:36:14 GjJpaXIK
アゲ

489:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/22 14:43:43 bwrlWrRq
このスレの始まりのころ、161cm59.5kgでした

やりすぎました
今、42.5kg

490:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/22 16:49:02 VvZVszBs
>>489どうやってそんなに痩せたんですか?凄い周りの反応とかどうですか?

491:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/27 20:21:25 31YMHT8G
>>489 生理とか大丈夫ですか？健康に気をつけて下さい
>>487 おめでとう！ご褒美は1年後にでも。なんてｗ
>>486 まだ続けられてるのかなー頑張れー
馴れ合うつもりはないけど、人のダイエット記録読むと嬉しくなる

自分は微妙に減ってるような減ってないような
とりあえず腹筋が楽しい。ただ尻から下がデブちんで減らしたい…鍛えどころ間違ってる

492:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/31 12:40:23 Vwd1fJfS
開始時>>482
5週間目 158/59.9

2週間ぶりの書き込み
この間、はじめの一週間はついに買ったターボジャムを踊り狂い、
次の一週間は大学の卒業式のために上京して、ほぼ毎日誰かしらと飲んでました
明け方まで飲み食いしてて、これはまずいと思い急遽ボーリング大会を始める等してたからか、体重増えてなくてよかった
ターボジャムいいよ！
今日朝食前に計ったらウエストが4センチ減ってました
>>491
お久しぶりです
これからも一緒にがんばろう！

493:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/31 12:43:54 Vwd1fJfS
長いうえに改行できてなくてすみません
以後、気をつけます

494:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/07 13:57:06 ECp4MZjC
開始時>>482
6週間目 158/58.0

新生活のストレスからか食欲は減退気味
キャベツにいい加減飽きたのでしばらく休憩することに
ターボジャムは体調と相談しながら続行です

495:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/14 17:28:16 BHF6cUeF
開始時>>482
7週間目 158/57.7

同居してる母親に痩せた？と聞かれた
人からいわれるとやっぱりモチがあがります
母はダイエット仲間だから気がついたんだろうけど、
次は他人にいわれたらいいな～

496:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/17 11:13:56 3zM/DQ2B
前回>>484 491も。身長測ってもらったら162と縮んでた
3/._1 61.2
4/17 57.8
見た目変わらずで実感ない。ホントに減ってるんだろうか…

家族に理解があるとモチ上がりそうでいいなぁ
家のは、ぽよぽよか体脂肪率一桁かで、全員から「やっても無駄（）笑」みたいな目で見られる。ﾁｸｼｮｰ
今は落とすスレでダイエットの意識を持ち続けるのと、ここだと482さんの報告が頑張ってるなぁと励みになります
頑張るぞー

497:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/21 23:25:09 DMt3qJlc
開始時>>482
8週間目 158/57.7

ターボジャムを始めて一ヶ月たったので、途中経過を記録しておきます
バスト-2.8
ウエスト-4.8
ヒップ-3.7
ふともも-2.9
二の腕-0.9
食前キャベツはまだ休止中です

498:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/27 20:55:12 ee0UjpHG
テスト

499:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/27 22:22:08 eW+MPQvN
158/58～59

1年前は48kgで、この1年で10kg増えたリバンド女です。
(48kgの前は今と同じで半年で10kg減に成功)
しかし、夕食抜きとか色々やってたせいか、体重が58kgからまったく減りません
痩せにくい体になったって奴…?
食べなくても減りませんが食べても増えない
もうどうすればいいのか分からない

500:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/05 13:36:57 Rgi5v29q
開始時>>482
10週間目 158/57.4

この2週間は新生活にも慣れ、食欲が復活して食べまくりでした
結構気が済んだので、またダイエット再開です！

501:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/13 09:55:34 h7Q/8Jyl
開始時>>482
11週間目 158/56.9

約3ヶ月で5Kg減です
食べ物の我慢等はまったくしてないので、減量ペースはこれからますます遅くなりそうですが、
淡々と続けていきたいと思います

502:トレゾア
08/05/15 17:14:13 3aPxD9ev
ケータイからですが参加表明します！！

身長:158
体重:59
体脂肪:28

目標:体重45㌔

ダイエット方法:
ウォーキング１時間
夕食抜き
ストレッチ

仕事柄、帰る時間が夜遅いのですが、頑張ります！

503:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/20 09:56:38 4TMPj3VS
開始時>>482
12週間目 158/58.0

昨日外食して、お酒もデザートもしっかりいただいたらこんなことに
でも、あせって食事を抜かしたりせず、来週までに元に戻そうと思います
とりあえずターボジャムだ

504:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/27 16:10:21 qBijBYFC
参加表明
158/61.5

食事は野菜中心
ウォーキング1時間
仕事ない日はバレエエクササイズ

やばいやばすぎる…
もうデブはいやだ

505:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/10 09:59:56 HHeqWdRj
開始時>>482
15週間目 158/56.3

最近は書き込もうとする度に何故か出来なかった

母の誕生日にwii fitを購入
痩せるかどうかはわからないけど気分転換には面白い
最近はこれと、食べ過ぎないように注意してるくらいです

506:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/11 19:05:23 snHqMT2q
参加します

161/60　体脂肪率30％くらいorz

とりあえず夏が終わる3カ月後迄に54kg
今年中に51kgを目指します。

エクササイズ／ランニング／お風呂／健康的な食事で。

507:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/13 07:12:05 AmNMU+9M
参加表明
21歳女/158cm/60.7kg/35.3%

ダイエット方法
●レコダイ
●毎日ステッパー１時間以上
●腹筋

残り半年で10キロは痩せたいです
1週間毎に報告しにきます

508:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/20 12:33:00 wyGpKUqH
前回>>507
60.5kg34.8%
今週はチョコを食べ過ぎた
反省

509:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/25 18:23:14 bhAjRfjh
前回>>506

正確に測ったら60.4kg／32.4％

1kg増減繰り返していて変わらず。。
もっと自分に厳しくいきます！

510:507
08/06/27 07:57:23 C0BZ8g1G
前回>>508
59.9kg33.8%
今週は久しぶりに飲み会があった
食べて帰ってきて即寝てしまいました…

511:506
08/07/01 14:56:20 sX4kjDqi
前回>>509
59.1kg/31.7％
ランニングは出来ていないが
ビリーをやったりしてます

>>510さん
飲んで帰ってくると何もできないですよねw
その分、飲み前後で食事気を付けたりするようになりました

512:507
08/07/04 06:34:34 6KGxcX2G
前回>>510
58.4kg/34.1%
今日でレコダイ上昇9日目です
レコダイを3/30から始めてやっと上昇期に
体重がガクンと下がってびっくりです

>>511さん
確実に飲み会での食事の変化がありましたｗ
飲み会で焼鳥食べたんですが、以前は皮ばかり注文してたのに、今回は野菜多めに注文しました
そして食べる量がかなり減ってました

513:506
08/07/10 11:05:32 kOF/ZPFm
前回>>511
59.7kg/30.7% 減らない｡うう…
体脂肪率はちょっとずつ減っているのでめげずにがんがる(｀･ω･´)
久々にランニングしたら筋肉痛w

514:507
08/07/11 06:44:46 jhLc0gqH
前回>>512
58.5kg33%

7/6に57.9kgと3年ぶりの57kg台になったのに翌日急に飲み会でショック／(^O^)＼
また地道に頑張ります
あとステッパーが壊れてた
ステッパー破壊したのこれで２回目だｗ

515:506
08/07/16 12:37:04 orgasYH+
前回>>513
58.6kg/30.5％
あと4kgちょっとで夏の目標はクリアだー

516:507
08/07/18 05:16:30 sjWNaPAd
前回>>514
58.1kg33.8%
交換品として新しいステッパーがきた
数日前から朝ウォーキング始めました
どちらも続けたいです
それでは朝ウォーキング行ってきます

517:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/22 21:53:11 NEpctg91
60.2㎏/31.1%

今年の夏はダイエットに励む
マイナス５㎏目標です。

518:506
08/07/24 11:15:22 Eigx6WIx
前回は>>515
58.2kg/29.2%
自分でちょっとスッキリしたかな？と思うくらい｡
私の場合ランニングではなくジョギングでしたが、
週1でも気持ちに効きますー

519:507
08/07/25 06:24:01 jStizy5g
前回>>516
57.2kg32.8%
朝ウォーキングから帰宅
５時からジョギングをしたりテニスを楽しんでいる人が多くてびっくり!!
私も頑張ろうと思いました

520:506
08/07/25 14:41:40 beIWuaiN
前回>>518
今日57.7kg/28.8％

昨日の今日なので誤差なんだろうけど
57kg台なんて8年ぶり!?とかなので嬉しくてw

507さん、すごい着々と減ってますね！
いつも並んで書いててモチベーション頂いてます。
お互いがんばりましょう(｀･ω･´) ｂ

521:507
08/07/30 04:49:52 ZaQbaw+m
前回>>519
いつもは金曜日に報告していたのですが、今日はレコダイ始めて4ヶ月目なので特別報告

3月30日 63.2kg37.5%
7月30日 57.1kg32.4%

4ヶ月で6.1kg減りました
引き続きダイエットを頑張ります！

506さん、こうやってネットで体重を晒す事でダイエットのモチベーションが上がる事がわかりました
506さんがいるからめっちゃやる気がでます!
お互い頑張りましょう!!

522:506
08/07/31 10:50:59 Lt83J9tl
>>521（>>507）さん
すごいですねー！6kgってかなり見た目も変わっているのでは！？

前回>>520
57.3kg/28.5％

ここまではそこまで苦労せず減ってきたかも。
BMI22切ったらカンタンじゃないかな？
がんばろー

523:507
08/08/01 04:40:15 wletv94M
前回>>521
57.2kg32.4%
今年もあと184日
BMI20目指して頑張ります！

506さん明らかにお腹が変わりました
まだ出てますがｗ

524:506
08/08/07 10:46:13 LDzTIAIT
前回>>522
57.3kg/28.1％

変わらず。暑い…
週末泳ぎにいくので
ちょっとでも締まれと念じつつ筋トレしますー

525:507
08/08/08 14:19:10 cUqrxDoi
前回>>523
56.9kg31.6%
最近ウォーキングにハマってステッパーしてない…
来週は実家に帰るので食べ過ぎないようにします

526:506
08/08/14 10:37:43 jk51OTDz
前回>>524
57.5kg　うーん変わらない…
生理後に期待して今は焦らず維持します…

ちなみに私もお盆で帰省中です
体脂肪計がないので体重のみ。
食べ過ぎないようにしなくては

527:506
08/08/21 11:01:17 zu6UAq2k
前回↑>>526
58.3kg/28.4％

実家で飲み食いしたらまんまとこれだww
ヒイィィィ

なんとか今月中に57kg切りたいので頑張ります（｀∀´）

528:507
08/08/22 15:55:22 NIC+KPwt
前回>>525
57.9kg33.2%
実家に帰省し食べ過ぎました…
常に食べ物が沢山あるのはダイエット中には良くないと改めて思いました
反省

目標はあと一週間で56キロ台に戻す事です(｀・ω・´)
あと先日からビリーを１日20分程してます

529:506
08/08/27 17:31:48 d9zrWq+n
前回>>527
56.5kg/27.7％

56kg台ｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━!!
数字は只の数字でしかないとはいえｳﾚｼｽw
かれこれ10年ぶりとか…中学生以来です…

しかし肉づきは相変わらず。筋トレ増やそうかなー？

530:507
08/08/29 06:29:49 ztRXjwoX
前回>>528
57.7kg32.4%
56kg台に戻せませんでした…
明日はレコダイはじめて5ヶ月目の日です
先月と比べてあまり減ってない…
来月も頑張ります！

>>506さんおめでとうございます！
体脂肪率もどんどん減ってますね！
私もがんばるぞ(｀・ω・´)

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