160cm位60ｋｇ位が「今年中にBMI20に達するスレ」
at SHAPEUP
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/16 11:07:52 eRffQgfm
>>296
あんまキツいこと言うとダイエットに萎えちゃうかもだからアレだけど
食事内容がヤバいね〜
まず朝は食べよう
朝多めに食べても確実に消費されるから
あと炭水化物ばっかりでタンパク質とかほとんど無いね
太りにくい体にするには低脂肪高タンパクな食事にしないと
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5177日前に更新/154 KB
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