160cm位60ｋｇ位が「今年中にBMI20に達するスレ」

160cm位60ｋｇ位が「今年中にBMI20に達するスレ」 at SHAPEUP

1:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/31 01:11:49 Nwwxqrip
１５８～１６２cm、５９～６３ｋｇ女限定。
今年中に皆で美容体重のBMI２０に達するスレです。
かなり切羽詰っていて、上のスペックにあてはまる人は参加自由。
出来る限り、体重の変化だけは毎日でも書き込む事。
今年残り約２ヶ月なのである程度ストイックな方法になることが
予想されます。なので煽り、叩きは華麗にﾇﾙｰ。
減量方法は自由です。ただし、薬（下剤・利尿剤・食欲制御剤）
過食嘔吐・チューイング等の方法は不可です。
下剤は規定量ならおｋです。

2:194
06/10/31 01:15:10 J+FP8UWk
に。

3:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/31 01:19:32 V81XgxS4
60ｷﾛ以上でぶ女限定スレ住人の匂いがするのはあたしだけ？

4:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/31 03:06:02 wTQQEWLN
１６０・５９あてはまってしまったorz

5:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/31 09:35:49 Qy1gaNJ7
もろピッタリ当てはまっててﾜﾛｽ

6:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/31 09:44:11 9FhbZpy/
ギリギリ当てはまっちゃった…
１６０ｃｍ６２.６ｋｇです。

7:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/31 09:48:18 elE1TPXl
どんだけ限定すれば気がすむんだよ!ぶた女！！

8:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/31 11:31:55 ofEXa3/4
どうせ食ったもの書き散らかして、
食べ過ぎたー
やっちゃったぁー
死にたい
とか決まり文句を書き込む悪寒

9:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/31 13:04:10 6s+WSUso
１６１／５９
あたしももろに当てはまってる…あと２ヶ月で何処まで痩せれるのだろか…

10:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/31 13:06:45 KJTPh2Ei
少し体重がオーバーしてるのですが、参加していいですか？
今日明日６４．２キロの３２．３%でした。
ダイエット開始が今月の七日で
開始当時は６８．９キロの３８．６%でした。
年末までに５０キロに近付けたらなぁと思ってるのでよろしくおねがいします。

11:10
06/10/31 13:07:41 KJTPh2Ei
すいません、身長は１６２です。

12:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/31 13:59:47 ZYVjQiiC
162 59.3だぁ…
1週間停滞中
たいしぼうりつが今日で30%
明日こそ58台体脂肪20台行きたい

13:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/31 14:47:09 HDJJlMkP
160の62.3・・
皆どんなダイエットしてるの？

14:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/31 16:56:38 WCmGspuV
161cm　63㎏～64の50代前半の女性です。体脂肪率28～32パ－セントを行き来しています。
代謝の悪い年代です。
皆さんはきっと若い方ばかりかと思いますが宜しく。

15:藻
06/10/31 17:38:14 TgCxP4hD
162*61

ﾋﾟｯﾀﾘ当てはまっちゃった
私がきましたよ…っと

ホント今年もわずかだしそろそろ本気で頑張らないと！

王道でがんがる！

16:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/31 18:32:35 e/p+hHes
159㎝58･4㎏の豚子の私が来ましたよw
好きな人の為にダイエットを結構します!!!

とりあえず、朝･昼はバランスよくご飯を食べて夜は抜き。それからトレーニングをして４ヶ月で4～5㎏減を目指します!

みなさんで頑張りましょう(｀･ω･´)

17:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/31 19:11:00 Nwwxqrip
皆さんご参加ありがとうございます。
参加される方は、出来れば最低３日に一回は
体重変化を書き込んでもらえると嬉しいです。
明日から１１月、残りきっちり２ヶ月です。
サクサク上手く減らない日もあるでしょうが、励ましあっていきましょう。
似たようなスペックが同じ目標を目指すのですから、
良い意味でライバル心を刺激し、親近感も沸きやすいと思います。
私もいつの間にかこっそり参加します。では。

18:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/31 19:53:03 Nwwxqrip
ちなみにここで身長を入れるだけで標準・美容体重が計算出来ます。↓
URLﾘﾝｸ(www.e-uruoi.net)

身長別のＢＭＩ２０の美容体重は下記です。
159=50.56
160=51.2
161=51.84
162=52.48
参加される方は２ヶ月で１０ｋｇ前後の減量が目標になるかと思います。
キツめですが、切羽詰ってる人のスレですんで死に物狂いでいきましょう。
ではでは。

19:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/31 21:03:04 SqL+j+Tc
こんなスレあったんだ、もろに当てはまってるｗ

161 59
自分ぐらいのスペックの人ってこの板にはあんまりいないと思ってたからなんか嬉しい

20:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/31 22:48:58 C0Ov2/bR
私も参加させてください!
今160*59です
今年に入って9㎏増加…
今年終わるまでに戻したい!
皆さんどんなダイエットしますか?
同じようなスペックの人がいるとそれだけで励みになるね

21:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/31 22:54:05 uL1VxdiH
身長１６０センチ　体重６４キロ　高校時代にバレー部入って９キロ太り、
部活辞めてから６０キロ迄落ちたがまた・・年齢と共に徐々に増えて・・
悲しい程に食欲旺盛｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

22:20
06/10/31 23:03:46 C0Ov2/bR
>>21さん
おいくつですか?

23:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/31 23:07:54 f6oS09Se
主さん、BMI表ありがとう！
わたしは162/60.8です。
52ｷﾛ目指します！

24:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/31 23:40:46 qhHA3gfw
私春まで160 63だった
いま160 48
見事摂食障害者になっちゃったが…
みんなは健康的にね!

25:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/01 02:25:24 u8b94Ac+
みなさんﾊﾞｽﾄｳｴｽﾄﾋｯﾌﾟﾌﾄﾓﾓﾌｸﾗﾊｷﾞどれくらいですか?
Yahooダイエットで理想ﾌﾟﾛﾎﾟｰｼｮﾝが見れます
ちなみに私は162/59
ﾊﾞｽﾄ89 ｳｴｽﾄ76 ﾋｯﾌﾟ98 ﾌﾄﾓﾓ56 ﾌｸﾗﾊｷﾞ34 です
ﾌﾄﾓﾓが細い子のｳｴｽﾄ並…

26:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/01 03:03:12 RddNAZcb
参加します。
１５９の６２。
バストは９５、ウェスト６９、ヒップ９５だったかな。

27:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/01 06:12:46 u8b94Ac+
昨日の体重162/59.3/30.8%
今日の体重162/58.7/30.8%
昨日の食事
朝グレープフルーツ半ﾌﾞﾛｯｺﾘｨ1株茹でサラダ

昼ﾁﾝｹﾞﾝｻｲとｼﾒｼﾞ茹でサラダ

夜ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ半鰯1匹ｷｬﾍﾞﾂ味噌汁具のみｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ半

7日間リセットダイエット(ご飯砂糖油以外
肉魚野菜ｷﾉｺ好きなだけ食べて良いダイエット)をしています

28:10
06/11/01 08:16:03 wJ1brNQo
おはようございます。

６３．８キロ
３２．１%

一週間ぶりに便秘が解消された…

29:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/01 11:35:51 r4xCPR3n
>28
一週間！？腹筋すると次の日には出るようになるよ。

30:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/01 11:55:20 Po8IwUdk
参加させて下さい
１５８／５９　
これでも５月から１５㌔減です。
またまだ太いですよね。はずかしながら
自分の体型が人にどう写ってるかわかりません(＞＜)
有名人で例えたら１５８～１６２cm、５９～６３ｋｇの
方は誰があてはまりますか？

31:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/01 13:30:05 ex0tv3A9
161/63、20才女性です。
水泳、腹筋中心に運動を取り入れ、食事は野菜中心によく噛んで三食食べる。早寝早起き。
これで12月までに55キロ目指します。
ちなみに今日から生理…(;´д｀)

32:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/01 13:42:25 7X1rdkEh
163ｾﾝﾁ/64ｷﾛ 20歳　女
昨日から始めたのに、朝から熱が…
食欲がないので軽食で持続します！
目標は1月の初めまでに－15ｷﾛです

33:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/01 13:49:52 lGINyTrX
158cm/58.2kg　19歳♀
成人式が近いのであと２ヶ月で５kgは落としたい！
今日はスポーツセンターのプールで２時間ウォーク＆スイムしてきます。
最近便秘気味なのでオールブラン食べるどー

34:オウ
06/11/01 18:13:29 5b4iqk/R
159cm61.3kg、体脂肪率28.3％の社会人♀です。
1年かかってようやく-4kg。まったりやりすぎて、ダイエットといえたかどうか…
気合い入れ直して、頑張ります！

35:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/01 19:46:09 dU4iPuFd
159の59。
今年中に痩せる!!

36:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/01 20:48:25 9UK9PFno
160cm,61.6kgです。
今年中に55kgになります！！
頑張るぞ。

37:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/01 23:21:40 u8b94Ac+
33ｻﾝ私も成人式に向けてダイエットしてます!

162 58.7 30.8%です
今日はさつまいも食べ過ぎた…

38:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/02 00:05:15 7x2IGd+B
参加させてください
160cm　60.5㎏です。
今まで何度も頑張ろうとした結果ダメで･･･
でもみなさんと一緒に頑張りたいです。
ちなみに太ももがありえないくらい太いです。
確か最後に測ったとき60cm･･･

39:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/02 00:20:05 EiV5uQOw
158/59.6kg
成人式までにできるだけ減らします！
昇降＆粗食でがんばります。

40:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/02 00:27:24 llCDInQ/
１６１／６２
食事量は　朝＞＞昼＞＞＞＞＞夜　で低炭水化物
食事制限しか出来てないから運動しないと・・・

41:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/02 01:57:50 KpVvXfly
私も二年前まではこんな感じだった
163㌢62㌔
なぜか勝手に痩せ始めたのをきっかけに好きな人の為にもっと痩せようと思い55㌔に減量。
思い通じるがしばらくしてその彼にフラれまた52㌔に減量。
その後復縁しもっと好かれる為に48㌔に減量。
しかし事情があり私からサヨナラして他に好きな人を見つけまた45㌔に減量するが､季節柄うちあげなど多くリバしそうな状況と戦っていたのでｶﾛﾘｰばかり気にする不安定な食事ばかりになる。
その頃モデルの仕事を始めたのでさらに太るのが恐ろしく不安定な食生活を続けていたら一年半経ったころには58㌔にまでリバしてしまう。
続く

42:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/02 02:08:43 KpVvXfly
続きです。
その後新しい彼ができ、あまり食べるのを我慢する姿を見せすぎるのもどうかと思い、和食中心の食事をバランスよくお腹いっぱい食べていたら、なぜか自然と体重が減り7ヶ月かけて7㌔勝手に落ちて51㌔に。
この経験で私は三食バランスよく食べていたら自然と体重は落ち、太ることはないのだなと実感。
太るからと夕ご飯を抜いたりしていたら余計に悪循環で増える一方。
目標があってそれに向かってダイエットすることはとてもいいことだと思いますが、欲を出しすぎて私のように減らしすぎると後で必ずリバってきますよ。
みなさんも目標を達成したら少しずつバランスの良い食生活に戻して少し体を休ませてあげてください。まだ減らしたいのならそれからにした方が絶対いいですよ。
多少ｽﾚﾁ&長々とすいませんでした。

43:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/02 06:46:13 2uE31Zvu
いいなぁ45ｷﾛ
うらやま
確かにバランスは大事だね。野菜沢山たーべよっと

昨日162/58.7→今日59.1
昨日の食事
朝ﾌﾟﾁｹｰｷ2 きゅうりﾍﾞｰｺﾝ巻き野菜肉まん?(手作り低ｶﾛﾘｰ)
昼ﾌﾞﾘﾀﾞｲｺﾝさつまいも半みかん
夜豚汁具のみさんま塩焼きさんまのお刺身ご飯軽め1杯

結構普通にﾀﾍﾞﾀｯﾀ

44:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/02 06:48:38 2uE31Zvu
いいなぁ45ｷﾛ
うらやま
確かにバランスは大事だね。野菜沢山たーべよっと

昨日162/58.7→今日59.1
昨日の食事
朝ﾌﾟﾁｹｰｷ2 きゅうりﾍﾞｰｺﾝ巻き野菜肉まん?(手作り低ｶﾛﾘｰ)
昼ﾌﾞﾘﾀﾞｲｺﾝさつまいも半みかん
夜豚汁具のみさんま塩焼きさんまのお刺身ご飯軽め1杯

結構普通にﾀﾍﾞﾀｯﾀ

45:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/02 07:08:14 3gnD9zaE
１６２の６１でちょうど当てはまるので私も参加させてください。
今年中に５４ｋｇまで落とせるよう間食と食事の量を少し減らして頑張ります。
あとは便秘が治ればな・・・。

46:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/02 07:38:17 V4+c0BLt
すいません何も知らなくて…ＢＩＭって体脂肪の事ですか

47:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/02 08:45:18 pP/1ESLX
163cm60kgですけどいいですか？
昨日は普通に3食（夜は白米を少なめ）
エアロバイク60分・ストレッチ・筋トレ
2ヶ月でマイナス6kg目標でがんばる。

48:10(63.6/32.3)
06/11/02 10:32:50 tWjxez65
おはようございます。

６３．５キロ
３１．８パーセント
でした。

ちなみに私は二十歳の大学生です。

>29
一応ほぼ毎日腹筋はしてるんですけどねぇ・・・・
アドバイスありがとうございます。

49:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/02 10:57:07 FTx694nR
主さんの言う通り、3日に1度は体重報告しに来ます!!
10月31日時点で
　161ｾﾝﾁ／59.0ｷﾛ
本日は　　58.7ｷﾛ

12月は年末で忙しくなるだろうから、特に今月はストイックに頑張る!!

50:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/02 11:00:28 8cSl4Muw
ｽﾚﾀｲ百万回読み直せや

51:オリ
06/11/02 13:09:55 j3xcgtQs
参加希望です
18歳女
161cm 59.4kg

去年は70ぐらいまでありました…さすがにヤバいと思い、ダイエットするものの
60からは行き詰まり、今に至ります。

報告だけは毎日続けたいと思うのでよろしくお願いします。

52:34央子
06/11/02 23:35:22 CpdmN6lj
11/1 159/61.3/28.3
11/2 159/60.8/28.3
21時以降は食事を控える、間食は1回まで、ウォーキング、の3つをまずは心がけていきたいです。
3食きちんと食べるってこと、今までやってそうでやってなかったみたい。時間も量も内容も不規則だったよ…怖

53:47
06/11/02 23:46:33 pP/1ESLX
163cm　60.0kg　体脂肪29.7%　orz
朝　納豆　野菜とキノコのスープ
昼　トーストにハムのっけたやつ2枚
夜　さんま　揚げだし豆腐　野菜の素揚げ　味噌汁　白米茶碗半分
夕方エアロバイク60分　腹筋　ストレッチ

夕食の炭水化物は少なめにしたのに
おかず食べ過ぎたー。
腹8分目って難しい･･･。

54:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/03 01:26:42 yhxF362T
私も参加させてください！
ダイエットを始めて一ヶ月、162/64→59までなんとか減らせました。
美容体重まであと7キロちょい、がんばります☆

55:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/03 03:00:46 /BjQX+aI
159/55.5では参加不可ですか？

56:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/03 03:02:49 ru0X0nM8
余裕で駄目でしょｗ

57:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/03 04:29:07 +joc0eR3
昨日より増えた。60.8⇒61.1/162ｾﾝﾁ
とりあえず今はこれ以上増えないようにして、生理おわたらまたがんばるぞー

お酢に頼ってみようかな。毎朝毎晩飲んだら痩せやすくなるかなー

58:10
06/11/03 16:03:41 MSdJGWtX
こんにちわ。

今朝は
６３．３キロ
３２．３%でした。

さっき断りきれなくて、他の人が買って来た天ぷらアイスを食べてしまったorz(今日学祭なので)
気合い入れなおさければ…

59:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/03 19:52:03 wihPsnid
13です。
三日たったので来ました。
62.3から61.6になりました。

60:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/03 22:57:28 ZjM4biTu
160/62
最高で78キロあったので、水中ウォーキングなど運動＆間食を止めて、
62まで数年掛けて落としました。
まだまだ体重多いのに、最近は体重減らすのにカナリの努力が必要になってます。
昔ほど減らなくなったので、精神的に疲れきっています。
これからどう減らせばよいのか・・・。

61:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/04 00:35:47 DNRVjzVn
参加するー！

161㌢59.6㌔

62:ニコ
06/11/04 01:17:31 VFUCU+RX
164cm／65kg／32%
朝.野菜ジュース
.チーズ
.某栄養ドリンク
昼.カップ麺
.サラダ
.ヨーグルト
３時におやつ
仕事帰りにジムで筋トレ＆エアロバイク家に帰ったら某栄養ドリンクとサプリ。今回は本気。外国人みたいなプリケツ目指す。

63:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/04 01:27:32 RK4f7bxS
>>62
背も体重も条件から外れ過ぎ

64:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/04 08:30:08 BnUaCvsm
おはようございます！
今朝の体重 58.6ｷﾛでした。今日は有酸素運動を沢山やろうと思います！
私は特にお腹が出てるので、腹筋などお腹を中心としたエクササイズも毎日続けます！自分と同じ位の体型の人がいると、周りに置いていかれないようにダイエット頑張れそう！

65:34央子
06/11/04 11:51:34 k6SMxYi8
開始:159/61.3(28.3)
2:60.8(28.3)　3:60.1(29.4) 4:60.0(29.6)
体重だけみると順調だけど、体脂肪が増えてるので意味ないぃ今のとこ、運動は日常のウォーキング10000歩のみ。運動に力をいれてみよう。週末だし。

66:藻
06/11/04 12:50:37 JTe5kDo3
61.4kg/162㌢
ちょっと増えちゃった
夕食抜きダイエットを実践してみます。

運動やだやだって言ってるうちはへらなそう…
夕食抜きがダメだったら考えて見ようとｵﾓ

67:sage
06/11/04 16:06:07 DHz4U4Sm
私もぴったりあてはまってる。
同じくらいの体型の人たちがいて、一緒にがんばれそうな気がします。
160cm 61kg
自炊でご飯に野菜料理中心の生活で、便秘もなく、健康だけど、やっぱ痩せて
もっと綺麗になりたい！！
ちなみに筋トレもやるけど、音楽に合わせて部屋で踊るのが楽しいし、
時間もあっという間に過ぎる感じする。

68:67
06/11/04 16:07:14 DHz4U4Sm
sage間違えました。すみません。

69:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/04 22:53:44 +ZhNgc/H
>>67
私と同じ数字です。
物によっては違いますが、服とかって11号位ですか？

70:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/04 23:41:04 rYBNmFxI
58･4㎏→58･5㎏
飲み会が続いて体重が減らない(´;ω;｀)
地道に頑張ります。

71:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/05 00:32:35 S6ScWODu
主です。皆さん乙です。
書き忘れましたが、開始体重と身長が
１にあるスペックより、例え１００ｇでも違う方は
申し訳無いですが参加をご遠慮ください。
同じようなスペックの人が同じ目標に向かう事に
意味があるスレなので、少しくらいいいかと許容していると
結果的に何人もズルズルと許容する事になってしまいます。
なので、ここは厳しく制限したいと思います。
開始身長・体重が１のスペックに当てはまらない方は
参加不可となります。きっちりあてはまる方のみです。
参加途中で５９～６２以上に増えてしまった場合は可です。
そして書き忘れ２個目ですが
最終的にＢＭＩ２０を維持の目標にしている方
の参加とさせて頂きます。つまり開始スペックが１に当てはまり
、これが最後のダイエットで今年中に目標達成したい方で
痩せた後はＢＭＩ２０を維持していきたい方となります。では、引き続き体重変化を随時記録しつづけながら頑張りましょう。
痩せたらしたい事とか語り合ってもらってもいいです。
そして、もし目標に1番乗りした人が居たら
これでもかという程誉めまくり栄光をたたえ喜びを分かち合いましょう。長文スマソ

72:67
06/11/05 06:48:45 qMjS9zN0
>69
服はだいたい11号ですね。
今日もヘルシーご飯に運動の日にしようと思います。
お互いがんばりましょう。

73:64 恵
06/11/05 09:44:51 UmRH1t1q
おはようございます
主さん、長文乙！
10月31日開始時点　161/59.0でしたので。引き続き参加させて頂きﾏｽ。
本日の測定 58.6ｷﾛ/30.8%
161ｾﾝﾁの美容体重は51.85とのことなので、あと約7ｷﾛの減量。2ヶ月でなんとか頑張ります！

74:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/05 14:28:26 vYGFwkj2
>>72
物によって違いますが、9号に近い11号とか13号に近い11号を着ています。
お互い根気よく頑張りましょうね！

75:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/06 08:23:00 POuExcTV
５年間で14kg激増した。
160cm/60.6kg/26.6％です。
今、人生史上最もデブ。
是非参加させていただきます！
数字の近い人がいっぱいいると頑張れそう。みんなガンバロー！

76:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/06 08:56:01 LRqoTEig
162ｾﾝﾁ63ｷﾛ
人生最大のデブになってしまった。
ストレスで食べてしまいｶﾅﾘ太ったorz
本気に痩せなきゃ

77:13
06/11/06 10:44:05 jIhOk5lU
13です。
開始日から一週間たち、62.3→61.0です。

78:65央子
06/11/06 12:49:42 He1afXNX
開始日1日:158/61.3(28.3)
5(昨日):59.7(30.6) 6(今日):59.7(29.0)
体脂肪率が日に日に増えていくのに焦り、昨日の夜にジョグ30分。人や車を見つけたら、あたかも買い物帰りのようにふるまう（小心者）。

79:５４
06/11/08 10:49:17 s2tXZ45x
こんにちはー。
前の体重59キロから58キロまで落とせました。
あと6キロがんばります。

80:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/09 01:20:36 G1yuHFle
みんなにとっては人生最高体重でも
95キロあった私からすると
161で63(最近２キロ増えた↓)
の今の私は自分的にかなり痩せてるように見えるｗ

でも痩せると欲が出るからね、48キロまで落とすつもりです

81:みんなで叩こう！
06/11/09 01:29:34 yZfKoZH9
所詮整形ブスの癖にむかつく
URLﾘﾝｸ(blog.gw.tv)

82:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/09 07:25:55 0WWXzBE4
ちわー
58.4㎏→58.2㎏
整理前なので停滞気味…

83:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/09 08:43:31 V8FWdQti
私も参加です。159.5の61.8です。
ふつつか者ですがよろしくおながいします。
ＢＭＩ２０までは遠いな・・・orz

84:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/09 11:04:17 SZ3zvnxR
参加表明です！
161*63体脂肪率31％とかなりヤバいです。
有酸素運動と野菜中心食で頑張ります！

85:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/09 13:04:52 35FLHipb
59.6㌔→59.2㌔25.8%になりました。

この調子でがんばるぞ！痩せるぞ！

86:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/09 16:28:43 3xz+3wsa
アタシも参加します！ 160/59.5です。毎日ウォーキング頑張ります!

87:78央子
06/11/10 09:39:41 o9bPzwXQ
開始日11月1日：61.3(28.3)
8日：59.5(30.1)
9日：59.6(30.0)
・・・(-_-)zz
皆さんどんな運動してますか？

88:13
06/11/10 10:03:30 FUZX/KpN
開始62.3kg →11/6 　61.0 →　11/10　60.6ｋｇ
　
私は食べ過ぎないのと、夕食後は食べないのと、ウォーキング60分しています。

89:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/10 10:30:13 +JY+aiML
158*59です
ｺｿｰﾘ参加させてください。
人生最重の63から56まで落としたものの、ﾘﾊﾞってしまいました。
がんばります。

90:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/10 11:43:56 Qr0W4x/x
私も参加します
162/63
振袖を綺麗に着たい

91:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/10 14:08:07 /HS69g+y
160/59.5→58.8になりました！この調子で頑張りたいと思います。お菓子食べちゃったから頑張らないと…

92:10
06/11/10 18:15:47 FDcLMzuZ
お久し振りです。規定体重内になったので来ました。

６２．３キロ
３０．８%
でした。

先月七日にダイエット初めて、きっかり一か月で６．２キロ落ちました。
もっとがんばんなきゃなぁ…

93:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/11 01:50:46 vAyyGbua
162ｾﾝﾁ/61.2⇒60.6
生理ｵﾜﾀｰ！痩せ期ｷﾀｰ！！
がんばって来週中には50ｷﾛ台になりたいなー

94:10(63.6/32.3)
06/11/11 13:12:33 3LOoWYYf
おはようございます。

６１．７キロ
３０．８％
でした。

95:87央子
06/11/11 21:59:59 yygqs6dL
開始11/1:159/61.3(28.3)
10日:59.5(30.7)
11日:59.1(30.5)
　今まで昼夜問わず食べまくってたからか、就寝3時間前食べないってのは良く効く。が、どうしても脂肪以外の何かが減り続けている感じ。

96:87
06/11/11 22:10:32 yygqs6dL
>>88
あー、1日で何歩とかダラダラやるより、時間単位で集中して歩いたほうがいいよなぁ、といまさらながら気付きました。

97:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/11 22:13:08 yygqs6dL
すごいあげちゃった
ゴメン

98:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/11 23:36:49 DkOBKAu0
>>86
スペック全く同じだ
がんがろう！

99:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/12 18:33:18 QviDVB6l
age

100:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/13 05:52:15 z1ZCdBCW
良ければこのスレにいる人のウエストどのくらいか教えてもらえませんか？
スリーサイズでならうれしいです。

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/13 09:03:05 YzK9qFkw
>>83前回
今朝は62ｋｇに。おにゃの子の日３日目。だいぶ量も減り楽になった。
忙しくてサボっててゴメンなさいorz
でも、皆さん結構順調に減ってるなぁ・・・凄いよ。
今1番目標に近い人って誰なんだろう？自分はー１１ｋｇ・・・
さっき計ったらウェストは68.5だった。

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/13 12:06:11 EGapHcCz
90さんに同じく振り袖の為にﾀﾞｲｴｯﾄ中
当方159cm
11/5 63.4kg→11/13 60.8kg
でようやっとこのスレに来れる体重になったので参加します。
不健康ダイエット上等で－10.3kg目指します。

103:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/13 13:17:08 YzK9qFkw
>>102
凄い！！順調に減ってるね！頑張ってるなぁ～
もうすぐ５０ｋｇ代だね！

104:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/13 16:02:59 ubIU33Y/
このｽﾚの住人になってからカレンダーに毎日ｽﾍﾟｯｸ書き込めるようになった。
（今までは続かなかった

あと100ｸﾞﾗﾑで50台！がんばる！

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/13 17:37:21 DChMWPz3
>>103
㌧です！自分の場合振袖以前に来週末正装する用事があるので
これ以上詰まれないくらい切羽詰まってます
今まで2ch食文化で（ﾟдﾟ)ｳﾏｰとか言ってたけど
今回はこのスレ見ながら本気で頑張る(ﾟ∀ﾟ)

106:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/13 17:56:19 YzK9qFkw
>>105
いいえ～、でもほんと凄い。自分も見習わないと。
やっぱスペック近いし目指す目標も同じだと何か気合の入り方が違う感じがする。
自分も今年中だと後ー１１ｋｇなのでかなり
ストイックにいかないと無理だと思います・・・orz

他の人も順調に少しづつ減ってる人居ますよね。ほんと皆凄いよ。

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/14 14:23:27 j+Z7mHLC
>>101
前回
本日ちょっと遅めの測定60.8ｋｇ

108:86
06/11/14 16:43:10 zOOdbpKy
160/59.5から58.5になりました！
ウォーキングの成果かも。

>>98
はい！お互い頑張りましょー！

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/14 17:46:13 j+Z7mHLC
86さんﾇｹﾞｰ!
凄い順調に減ってますね。私も身長159.5だからほぼ一緒だけど
でもまだ６０ｋｇ乗ってるしorz
背によって体重って重さが違うのでダイエット前に計りなおしたら159.5でした。
高校３年の健康診断で計った時と全く変わらずでした・・・。

110:95央子
06/11/14 18:49:12 ZmZ99UC3
開始：>>52
12日:59.3(29.5)
13日:59.5(29.7)
スリーサイズ、ど忘れ。木曜日に下着屋さんいってきます。

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/15 02:50:14 t3YzJu6w
前回>>93
今日：162ｾﾝﾁ/59.6ｷﾛ/26.5fat

112:13
06/11/15 11:48:49 UvOjCbWd
開始62.3kg →11/15 60.2kg

今日からアレがきた。
誰か教えてください。
アレが始まると、痩せやすいの？
それとも、終わったら痩せやすいの？

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/15 13:59:46 aXNYAA1j
人それぞれだけ。
私は始まると一気に食欲がなくなる。

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/15 15:29:12 e/nf5Mjf
>>107前回
61.2　
昨日、もっと早くに真面目にﾀﾞｲｴｯﾄやっとくんだったと
激しく後悔する出来事が＿|￣|○　

>>112
自分も人それぞれだと思うよ～。自分的にはおにゃのこの日の前は太りやすい
ように思うけど、その時期に痩せたって子も居たお。

皆凄いね。今参加してる人は２～３ｋｇくらい余裕で減ってる。
体重が規定内になるまで減らした人も居るみたいだし。

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/15 19:37:09 t3YzJu6w
排出する分からだが欲しがるから、
生理前や生理中は食欲が増すって聞いたよ（もちろん人それぞれだけど

私はその通りだから、生理直前～終了まではダイエットはあきらめて
なるべく増えないように心がけてる。

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/16 13:23:59 yTE5X0o8
前回>>102
60.8kg → 16日 59.8kg
久しぶりの50kg台だ…60kg以上あるのが普通の状態から脱却したい…

117:13
06/11/16 22:23:12 hMtCqf34
113 114 115>>ありがとう。

11/15 60.2kg 　→　16日　59.4ｋｇ　一日でこのくらい減った。

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/17 12:03:28 orHINg3u
私も参加させてください。161/63です。一時期58まで減らしたのに暴食であっという間に戻ってしまって後悔の嵐です…とりあえずの目標55キロを目指して頑張ります。

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/17 16:13:14 UePw6Fv8
増えたてならいくらか減らしやすいよ！
ｶﾞﾝｶﾞﾚ

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/18 02:55:47 TNs42AH2
前回>>111
今日⇒162/58.9ｷﾛ/26.4fat体脂肪がなかなか減らないなー
今月の目標は58ｷﾛ！がんばるー

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/18 17:43:04 FpvSZtOS
前回>>118
今日 62.5kg
昨日友達と外食してミスドのドーナツも一つ食べたのに減ってて嬉しい。やっぱ運動とお風呂は大事なんだな…

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/18 17:43:54 FpvSZtOS
ごめん書き忘れたけど>>119ありがとう！頑張る！

123:10(64.2/32.3@10/31)
06/11/19 17:20:07 BrUMjIRc
おひさしぶりです。

今日は
60.8キロ
31.3パーセントでした。

停滞期っぽくてあせってます。

124:110央子
06/11/19 21:29:38 AZbOhdB/
開始>>52
18日:59.9(28.2)
19日:59.7(28.9)
サイズは上から93-67-94だった。やはり数字的にも、全体的に幅広い

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/20 04:04:30 9g9CByzU
うれしい。ぴったりのスレだ……。
160cm/61kgです。50kg台になかなか乗れず苦戦中。
毎食、腹７分目ぐらいでがまんするようにして、あとはふつうに生活。
これから筋トレもするようにします。

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/20 13:36:31 O9Ht0VaW
前回>>116
59.8kg → 20日 59.8kg orz
言い訳はするまい…今週は頑張ろう。

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/21 11:31:41 9gcV80o2
162cm 11/1 60kg　→11/21 57kg
痩せ期も到来したしがんがる！

128:13
06/11/22 09:23:28 b1s4NNo7
開始（10/31) 62.3kg　 →　11/22　59.0ｋｇ
下っ腹はダメだけど、上腹部はすこしスッキリしたよ。
下っ腹の肉はどうすれば　とれるんだろう？？

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/23 05:37:14 IObKzDuI
下っ腹は痩せてる人でも出てたりするから、鍛えるしかないのかも。

気抜いたら１.4ｷﾛ増えた…
ｳｫｰｷﾝｸﾞとかしてやっと800ｸﾞﾗﾑ減った。
自分のあほたれ

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/23 09:48:27 cY/Fkxpo
こんなｽﾚあったとは気づかなんだ。
２ヶ月前161/61、現在55台です。
皆さん頑張って下さい。
これからはここ見て励みにしようと思います。

131:86
06/11/23 14:24:22 MjCeFmSE
開始５９．５キロ→５８．２

０．３キロしか減らなかった・・・
最近凄い食べてたからなぁ・・・
今から歩いてきます！！

>>109
お互い頑張りましょう！
あたしも停滞気味だけど気を抜かずに頑張ります！！

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/24 00:19:46 eSNYZ3+4
成人式までに絶対痩せる！
163 62
高校の時の55が目標！

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/24 00:24:27 NTf3Vy9Q
自分のスペックにちょうどいいスレだ。
162/58.4/♀
1月にコンサートがあるのでそれまでに痩せるぞー！

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/24 01:23:11 W8VQo3+r
>>132
>>133
その身長・体重じゃ参加不可。１のスペックに完全に当てはまらないと駄目

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/24 04:19:39 OFICoBN4
>134
よく言ってくれた。GJ

136:125
06/11/24 05:46:48 /Xcc/KuO
11/20 61.0kg → 11/24 60.0kg
昨日、新宿で一日うろつきまわったのが効いたみたい。
結局筋トレやってないので、今日からガンバリまーす。

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/25 20:03:20 tRd1unY9
◆スポーツジムでも教えてくれない、ダイエット成功法プログ
URLﾘﾝｸ(www.infotop.jp)

◆お金かけない・負担かけないきっちり胸に谷間を作るバストアップ方法
URLﾘﾝｸ(www.infotop.jp)

◆脚を細くすることだったら簡単！エステに行く必要のなくなる脚やせ法
URLﾘﾝｸ(www.infotop.jp)

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/26 23:44:04 xxDxHHgr
>>132
あなたは私ですか!
高校の体重まで同じです。
私は一日600kcal生活します。
振袖きれいに着たいよー痩せること見越して後撮りにしたしw
がんがろ(・∀・)!!

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/27 00:54:51 n9z4qnVl
160-60って、カー娘のまりりんと同じスペックだよね。
これでも十分いいような気がするけど…。

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/27 01:03:48 6IxacIA1
え、カー娘ってカントリー娘？
今ＨＰ見てきたけどどれ？細い子しか居ないんだけど・・・
１６０－６０なら筋肉しっかりついてて　顔に肉があまるつかないタイプなら
服上手く着れば普通～ぽちゃくらいにごまかせる人も居るとは思うけど。

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/27 01:44:15 exG+a5cP
カー娘って知らない？　　今年の流行語大賞候補だよ。
カーリング女子日本代表（チーム青森）のことです。
その中で本橋選手（愛称：まりりん）はトリノ五輪で大人気。
今日まで東京で大会が行われてたんだけど、新聞やニュースでも
取り上げられてたよ。

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/27 01:48:22 6IxacIA1
ごめ、知らんかったｗ
見てきたけど１６０で６０には見えないね～。
やっぱスポーツしてると筋肉がついて体重あるけど細く見えるんだろうな・・・
見た目が細く見えればいいんだけどね。

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/27 01:57:52 QIJPdbmJ
160/60/♀
ピッタリすぎてorz
まだ成人してないのにorz

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/27 03:40:17 ZpSIgk+5
ぴったりです。159/60/女

励まされますね！
あと１ヶ月しかないし、朝昼晩なるべく少なめに食べて、出来る限り運動しようと思います。
美容体重は、50か～がんばろ！

145:央子
06/11/27 15:22:54 3TqtS3dn
11/1開始:159/61.3(28.3)
前回>>124
27日:59.0(27.6)
旅行帰り。久々に歩き通しで、足のむくみとマメが痛い。万歩計つけておけばよかった。

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/27 22:03:51 D1fKAsZF
>>141
マリリンはあの顔とあの肌とあの雰囲気だからこそ
160－60で許されるんだよorz

147:86
06/11/28 15:05:45 8st2oADo
160/59.5→57.5になったー！
この調子で頑張ります！！

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/28 21:51:13 VCJz7W1Z
161/54.6になりましたー。ズボンが恐ろしい程に緩くなりました

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/29 02:23:36 deJWmP+p
>>146
　あと筋肉質なので、見た目より実体重が重いというのもある。
>>147
>>148
　今ぐらいから－2kgまでが最も男ウケよさそう。

150:菜緒
06/11/29 10:26:21 EETB9qG9
160cm63.8㎏ ♀
一時期78㎏まであって55㎏まで落としたけど、お菓子関係の仕事についたとたん見事リバンドしてしまいました…。
とりあえず、間食したければプレーンヨーグルトにし、炭水化物を少な目にとるダイエットするつもりです。
2月に彼氏とスキーに行くのでそれまでに5㎏～8㎏を目標に落としていきたい。(ウェアを着たらピチピチorzだったのでユルく着たい)
ｶﾞﾝﾊﾞﾙｿﾞ！

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/29 11:14:22 M0c43bKo
１６５センチ５６キロです

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/29 12:39:14 SQdpk0ui
161ｾﾝﾁ63ｷﾛ
21歳。女。
2年で10ｷﾛ増えた、、、
夜抜きで頑張るッ！
今年中に60きるぞ

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/29 12:42:34 SQdpk0ui
↑ちがっ今週中だった

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/29 14:06:51 +1fqXiZv
１６２/６１
一年で１０キロ以上も太ってしまった
せめて６０きりたい
下半身デブです

155:162/61～2
06/12/01 01:16:59 wfYEID08
2ヶ月入院して73kg→61kgに
寝たきりで筋肉量激減車椅子生活→日常生活で61kg→65kg
9月中旬リハビリついでにダイエット開始
65.5kg→63.3kg（11/1測定In Body）
現在家の体重計で60kg～62kg　体脂肪率In Bodyで34→31%
タニタ体脂肪計で25～28%前後

この前体重50kg台に入って狂喜乱舞だったが即戻ったさ
でも頑張る

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/01 01:31:00 CkjjP72w
参加させてください。
158／62.8／31.9％です。
多分、この中では最大級のスペックですね…
163／58くらいの人とは実質10ｋｇくらいの差がありそう。。
まずは50ｋｇ台を目指して頑張ります。

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/01 11:41:50 ajJ4h67V
11月に162cm/66kgから、なんとか62kgへ…。
やっとこのスレに書き込みできるスペックになれた。
今月は成人式目指して更に落とす。

158:156
06/12/02 01:47:18 s6DFOKtq
体重は変わらないのに体脂肪が31.0％になりました。
トイレ行く前に計ったのは31.8％だったんですけど、
尿からも脂肪って排出されるのかな…？

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/02 05:23:56 bJoRf+0O
やっほー1日！またがんばるぞ。

1日のｽﾍﾟｯｸ162/58.8/25.7%
末までにﾏｲﾅｽ2ｷﾛ目指す！

160:162/61～2
06/12/03 21:48:15 R9JpJOx6
>>158
ｸﾏｰ

二日前→59.8kg
本日→61.5kg
('A`)

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/04 01:14:06 17fZaj9l
無理なダイエットをして、脳みそに栄養がいかないと>>158のようになります。

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/04 12:23:21 o5jseJ5A
>>156
157センチ60キロ33パー
　・・・もう病気がわるくなっちゃうのでがんばります
鬱になってから10キロふとってしまって…涙

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/05 09:35:50 pMKazjur
参加させてください。
１５８㎝６１㎏
これでも１年かけて１０㎏減量しました。
年内中に５０㎏台目指します。
＞１６２わたしも１０年前は４９㎏。昔のサイズが入るようになりたいです。

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/06 04:24:07 wo+JgVpn
みんな「今がﾋﾟｰｸです！」とかいうけどなんか意味あんの？

165:１６３
06/12/07 21:03:09 ziFTNxYj
１５８ｃｍ６１ｋｇ→６０ｋｇ
朝　ソイジョイ
昼　ソイジョイ
夜　明太子おにぎり＋レンコンのきんぴら

夜７時前には夕食を終わらせるようにしています。
お腹が空いたら水を飲んでいますが、そのせいでトイレが近いです。

166:155
06/12/07 23:22:47 W2PFEF6b
61.2→59.8（ﾟ∀ﾟ）

BMI22.8('A`)

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/07 23:39:22 8lNROClX
今年中とか焦らない方がいい。
漏れは29→20まで落としたけど7ヶ月以上かけた。

168:86
06/12/09 14:40:28 Vc5yO+/f
５６．５になりましたー。
年内に後３キロは落としたい。

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/10 00:51:31 zHzCasNE
>>165
それ一日のカロリー６００くらいじゃん
カロリーセーブしすぎると代謝がくんと落ちるし
普通に食べたときにリバウンドするだけだよ・・・
今だけ数キロ痩せるつもりならいいけど半年後には今よりデブ確定。

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/10 02:59:07 DGxArV7Z
栄養偏るし、確かに代謝落ちるからリバウンドするな。
カロリーは極端に気にせず昼は栄養あるものしっかり取って夕飯後は間食しない。毎日一時間程度の筋トレと軽めの有酸素運動をする方が代謝もあがるし無料せず痩せるかと。

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/10 03:00:02 DGxArV7Z
「無理せず」ね

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/10 05:46:27 N/0iszyg
今年も１ヶ月もない。９月はあと一歩で50キロ代！！
てとこまで七キロ近く落としたのに
それからヘルスの仕事をやり始めたらストレス＋待機中にお菓子などをバクバク食ってしまうため
現在161センチ63、4キロ。
見事にリバりました。
食欲がやばくてダイエットする気になれないのでやる気になるまで維持することだけにします

今年中に50キロ代は無理だった…
いやまだ諦めてないけど

長い目で見ることにするです
いつかきっと48キロになれる！！

173:155
06/12/10 09:35:35 4DQL7yOP
59.8→59.4（ﾟ∀ﾟ）

BMI22.6('A`)

きっと減ってるのは水分とかなんだろうな、と
ジム行てくるﾉｼ

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/13 12:59:45 VVbDwqMF
同じようなスペックな人がいて
楽しみにしてたのに
みんなどこ行ったの(;ω;)
ちなみに私は63から減らない…
運動プラス夜リエータなんだけどなー

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/13 13:55:48 hKHlf5v3
>>163です～
１５８ｃｍ６０ｋｇのままです。
ちなみに昨日の食事は・・・
朝　５枚切りトースト＋バター
昼　寿司３貫（いくら、ホタテ、穴子）
夜　ココア味寒天ゼリー

最近食べ過ぎで出てこれなかったっす。

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/13 15:19:49 lygbXkDs
私も今日から参加させて下さいなﾐ･ω･ﾐ
160㎝60,3㎏　　
　　
入院により太りました。
目標体重50㎏目指して頑張ります(｡･ω･｡)

177:桜
06/12/17 08:23:18 L2uXbe3R
私も参加させてください。160センチの59キロです。
一年間で10キロくらい太ってしまぃました。。
とりあえずまずは50キロ目刺してがんばります。

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/17 12:59:49 ILoY0GGF
私も参加させてください。
5月に部活で無理な減量をして58kg以下(体脂肪率20％)にしたけど
部活を辞め、のんべんくらりと過ごしていたら一気に筋肉が脂肪に変わり
体脂肪率も急上昇、ぐぐーんとうｐ　('A`)

MAX時162cm 62kg→現在60.8kgです。
彼氏に肉を掴まれ「…ここで数百グラム落とすとして…」などと計算される始末。
とりあえず今年中に58kgを目安に。目指すは美容体重 m9っ`･ω･´)ｼｬｷｰﾝ

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/17 13:56:41 nSKEFB62
今年も後…

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/21 00:33:21 USSIjSLc
もーいーくつねーるーとー
おーしょーおーがーつー♪

181:157
06/12/22 14:34:25 RBVCLJm/
今月はまだ61kgだ…
-1kgなんて誤差の範囲だし
なんとか50kg台に滑り込みたいなぁ

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/23 10:05:41 XkXc0Vew
がんばれage

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/23 18:05:48 xk8PPGmC
ちょうどこのスレッドがたった日からダイエットをはじめてました。
女　161cm　59.8キロ　体脂肪31.2
２週間で３キロ落ちたけど、その後、海外出張＋海外旅行で２キロリバウンド。
現在は、57.8キロ（２キロ減）　体脂肪29.5（1.7％減）
今年中は無理だけど、週500ｇ減ずつ減っているから、
あと２か月でなんとかＢＭＩ２０台に達するかなぁ。

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/24 15:19:14 ZqEPBx+h
男だが163cm61kg。　出来れば58kg台で安定させたい。
夜に食べ過ぎると2kg増えたりとか落ち着かなくて難しいわ。

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/26 16:36:26 1H6iQF13
>>175です。
身長１５８ｃｍ体重５９ｋｇになりました。
停滞期っぽかったんだけど風邪を引いて食欲減退のためみるみるお腹はぺったんこ。
維持したいけど無理かな。

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/30 12:52:38 cCG2QG5H
年末age

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/30 15:43:19 k9isHAAd
バイト先で体重公表!!
その前にみんなに個別に体重当てしてもらったんだけどだいたい１０キロ少ない数字だった。６０あるって言ったら引かれた…
つまみ食いしようとしたら７０になるぞーと脅されたwでもやる気が出て昨日夜抜けたよ。
６０きったらバイト仲間に報告する!!

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/04 22:40:20 p7qHKQ1I
ロップマンって、万引き常習者なのか？
【お前ら何万引きした？】
ｽﾚﾘﾝｸ(4649板)

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/04 23:50:08 n5jdNobS
まさにぴったり！
160/62
でもオーバーしそうだorz
去年のこのくらいの時期より7kg太ったよ・・・
適度に運動してるつもりなのに、なんで痩せないのかな;;

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/05 00:09:20 zYGp6+zi
なんかいいのみつけた(･∀･)

ｽﾚﾀｲにぴったりの
１６０センチ６０キロ♀
去年より５キロ増orz

4月から専門通いで環境がかわるから、痩せたい。
モチあげないとなあ～

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/05 02:27:08 mpPMkWRi
158／ 60
風邪引いて一週間もしないで3、4ｷﾛやせて 56～7ｷﾛだったけど風邪よくなったらまた60に戻った…。
やっぱり食べないだけではリバるね。ｼｮｺかなにかしようかな。

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/05 02:48:55 1rV6P/ZD
160/62
中々減らない・・・・。
皆さんは１１号サイズくらいですか？

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/05 11:02:06 nu6pyjY7
160/62
11号ウエストがきつめです↓↓

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/05 11:35:44 9XupAxOc
今年も継続していいのかな？
いろんなダイエットを併用しつつ、３ヶ月継続を目標にします…。
夏の終わりにスクワットで腰を傷めてから運動自主規制のためプラス5キロ。
その間なんと結婚式（！）も披露宴（！）もあったのに
今朝の体重
62.2キロ／162センチ

昨日の食事
朝　明太子スパゲティ　黒豆　田作り　9時半
昼　ねばねばそば　　　黒豆　　　　　14時半
夜　鮭おにぎり２ヶ　　　　　　　　　18時半

昨日の運動
事務で30分の筋トレののち、ハイインパクトなジョギング系エアロを60分
ストレッチ（夜に仕事が残っていたためここでやめ）

食事がいかん、食事が…。
今後は夜は炭水化物を抜こうと思います。
鷲、酒に目がないんだけど、せめて一日おきにして、家のみの
ときはビール辞める…。
こんなメニューでがんばる☆

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/05 23:13:07 hVYVx9AJ
163/60㌔が年末から実家に帰省したら2㌔太りました。まだ実家にいるけど元旦から少しずつダイエット始めてます。今年中に10㌔落としてやる！

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/05 23:19:53 rR1ahsUk
今年から針つぼダイエットします。
来週行ってきます。
結果はおって報告します。
160－58　　です。

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/05 23:20:05 hzQFwhE1
170で56ってデブ？

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/06 00:30:40 QZm2C4lW
ほぼスレタイ通りのスペック160/60が通りますよ。
昨年52kgまで減量に成功するも秋～冬で見事にリバウンド。
ジョグとスロトレを主戦力にして王道ダイエットします。

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/06 10:30:46 GrYA9f+v
ダイエット中だったのに実家で気がゆるみ163/61。
食事制限・有酸素運動で来年の成人式までに10キロ痩せる!!

200:194
07/01/06 20:39:07 2b09wTv+
持ち上げるために書き込ませてください。
今朝の体重　61.0キロ／162　－1.2キロ

昨日の食事
朝　月見ソバ　7時半
昼　お弁当（鮭・中華野菜炒め・ほうれん草おひたし・ミニオムレツ）　12時半
夜　わかめスープ（即席にネギと玄米パラパラと入れた）　冷奴　キャベツの浅漬け　18時半

昨日の運動
水中ウォーキング　15分
水泳　クロールで50ｍ×25本＝1250メートル
クランチ×100　リバースクランチ×20

ジンロのウーロン割を3杯いただく☆

明日もがんばりまっす。

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/06 23:12:56 VwPpLQrf
私も去年の今頃、162㌢61㌔で、凄い太ってると思い込んでて、
食事制限してﾟﾛﾃｲﾝとか飲みまくって運動しまくったら
半年で38ｷﾛまで落ちてしまって食べても太れなくなってしまいました…
過激な事しないで健康的にゆっくり痩せるべきでした。
皆さんは体壊さないでね。

202:ロップマン ◆7DVSWG.5BE
07/01/06 23:15:08 U6jKdFT0

　　　　　　　,;r'"´;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;｀ヽ、　
　　　　　　　　,r'";;;;:::::;彡-＝―-=:､;;;;;;ヽ、
　　　　　　　　/;;ィ''"´　 _,,,,....ﾆ、 ,.,_ ｀ヾ;;;;〉
　　　　　　　　 `i!::　,rﾆ彡三=､' ﾞ''ﾆ≧=､!´　　
　　　　　　　　r'ﾆヽ, 　（　・ｿ,;　（､・')　　i'
　　　　　　　 ll' 'ﾞ　,;:'''"´~~,f_,,j　　ヾ~`''ヾ.　　
　　　　　　　　ヽ) , :　　　 ''"　`ー''^ﾍ　　 i!
　　　　　　　　ll`7´　　　 _,r''二ニヽ. 　　 l　　
　　　　　　　　!:::　　　　 ^''"''ー-=ﾞゝ　　ﾘ
　　　　　　　　l;:::　　　　　ヾﾞﾞ`^''ﾌ　　　 /
　　　　　　　　人、　　　　　｀ﾞ’ﾞ::.　　　ｲ

　　　　　　　　　　たけぽん（Takepon 1980～2007）

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/06 23:48:31 GrYA9f+v
前回>>199
163/60.4になってたが減った分は水分なんだろうなきっと。

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/07 16:44:45 zp5UgC5y
URLﾘﾝｸ(llmasall.blog82.fc2.com)
BMI　43　ワロスｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/07 18:33:31 9yfIB/y0
161センチ　62キロです。
昨日からダイエット開始しました！
体脂肪が35％と大変なことになってます（汗）
今日は岩盤浴いってきました。昨日から晩御飯やめました。
どうなることやら…

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/07 21:48:54 64PR0uDH
>>205
お前は漏れか？ってくらいにスペック似ててﾜﾛﾀ。
お互い頑張りましょう！

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/08 16:16:51 JiutEM0H
162cm/59.2kg

12月は57kgだったのに正月の食っちゃ寝でこんだけ増えたorz
1月中には元に戻して、今年中には目指せ52kg

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/08 23:13:55 bVXqCCin
160ｃｍ　62.4キロ
12月は58キロでした・・・・

年末の忘年会～お正月にかけて大変なことにつД｀)･ﾟ･｡･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ
すこしずつ元に戻して行こうと思います

209:ロップマン ◆7DVSWG.5BE
07/01/08 23:18:53 E5Zyqxcp

　　　　　　　　　　,;r'"´;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;　　　　｀ヽ、　
　　　　　　　　,r'";;;;:::::;彡-＝―-=:､;;;　;;;、
　　　　　　　　/;;ィ''"´　 _,,,,....ﾆ、 ,.,_ ｀ヾ;　;;;〉
　　　　　　　　 `i!::　,rﾆ彡三=､' ﾞ''ﾆ≧=　　､!´　　
　　　　　　　　r'ﾆヽ, 　（　●・ｿ,;　（､●・　　')　'
　　　　　　　 ll' 'ﾞ　,;:'''"´~~,f_,,j　　ヾ~`''　　ヾ.　　
　　　　　　　　ヽ) , :　　　 ''"　`ー''^ﾍ　　　　i!
　　　　　　　　ll`7´　　:'''",r''二ニヽ./ 　　　　 l　　
　　　　　　　　!:::　　　　 ^''"''ー-=ﾞゝ　　　　ﾘ
　　　　　　　　l;:::　　　　　ヾﾞﾞ`^''ﾌ　　　　　 /
　　　　　　　　人、　　　　　｀ﾞ’ﾞ::.　　　　　ｲ
　　　　　　　ノ　　　　　　　　　　　　　　　ノ入

私の名はたけぽん！！

次ページ