冷え性を治すスレ - 暇つぶし2ch

冷え性を治すスレ ..

89:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/26 14:07:05 Tx19w2PH
ウォーキング・半身浴で筋肉増量・血流改善・自律神経調整

も必要だけど一番は食事！

カラダの中から温めることが大事ですよ！

肉魚野菜でタンパク質ビタミンをきちんと

+生姜ネギにんにく唐辛子など香辛料！

毎食心がけると体質改善に。

手軽な生姜紅茶オススメ！
ミルクや豆乳入れてジンジャーミルクティも美味しくてあったまるよ

運動や半身浴前に飲むと代謝アップで効率◎

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