冷え性を治すスレ - 暇つぶし2ch

冷え性を治すスレ ..

2:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/25 00:51:00 Aqg1KNH4
さむいよー

3:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/25 01:03:58 rrJWKKtu
運動してればかなり改善されるよ、代謝が上がるから
うちの母（52歳）も一緒になってジム通い（週6日）してるけど、電車の中とか事務所とかで上着を必要としなくなった
この時期はカイロがないといられなかったのに、平気になったよ
食事するだけで汗が出るようになる

4:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/26 08:59:55 TsnJhECA
どこまで運動したら冷え性治るの？
週6回もジム通いなんてできない。

5:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/26 09:30:57 d3GtXIAF
そこまで時間ない

6:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/26 10:55:03 tGBoUDHo
一時しのぎはできても、根本的に治るの？
ストレッチすると、体がポカポカしてくるのがよく分かります。
血の流れが良くなるんだろうなぁ。

7:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/26 11:02:55 VTWw70zE
温かい物食べるしかない！
んが、ここはダイエット板･･･
何食べればいいの？

8:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/26 11:57:48 iY39WqRP
足が太くて冷え性ならＯ脚を改善させれば直るよ？

あえて言い切ったのは、冷え性以外にも色々効果があるから…
Ｏ脚は外側の筋肉ばかり使われ、内側が衰えてくるから、外側だけ筋肉が発達して足が逞しく見える→
当然アンバランスな足に、アンバランスな筋肉の付き方で下半身の血の廻りが悪くなる→
血の廻りが悪いと下半身の代謝が著しく下がる→代謝が下がると下半身むくむ・脂肪燃焼しない・冷え性
→そしてさらに熱量が下がって痩せにくい…ｳﾏ-

9:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/26 12:00:13 xTL6gZTd
>>4 >>5
そういうこと言う前に少しでも運動しろよｗ

10:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/26 16:47:34 ljJfm4Lq
ゆっくり有酸素運動がいいと思うけどね。

毛細血管まで血が流れるようになるそうだよ。
ふくらはぎをしっかり鍛えると、リンパ液の流れもよくなるようだし。
>>9の言うとおり。
踏み台昇降、ウォーキング、ジョギング。手軽なのはなんでもある。
言い訳ばっかりしないで。う・ご・け

11:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/26 16:51:28 djWTlX4f
冷え性は根本的には治らないとさ。
知人の内科医にはっきり言われましたorz

12:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/26 16:58:25 ljJfm4Lq
>>11
どういう意味でその内科医が言ったのかまで聞いてきたほうが
いいと思うよ。

まったく治せない部分もある部分もあるのかもしれない。
しかしね。改善できる部分も大きくあると思うね。

冷え性だっていってる女性はほとんどが運動不足。

13:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/26 17:11:41 MeruV15a
漢方薬飲んでいた時は全く冷えなかったよ。
漢方薬局で診断してもらって、自分に合わせて調合してもらったやつ。飲んで数日で効いた。
でもお金が続かなくて２ヶ月でやめた。半月分で三万五千円はキツすぎる。
他の薬局で上限いくらまでと言って作ってもらったり、できあいのを試したけどイマイチ。

14:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/27 08:54:59 BeKO0owa
足首の曲げ伸ばしするといいよ
あと、お辞儀

15:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/27 12:29:45 aF2xMm0w
ひたすら食事制限のダイエットしてひどい冷え性になったけど
まめに歩いて筋トレしたらすぐ改善されたよ。
会社の行き帰りで１ｈ/日くらい歩いた。

お風呂あがった瞬間氷のように手足が冷えて
化粧水つけると震えてしまうような重傷だったけど
今は冬に手袋もホッカイロもいらないくらいになったよ。

16:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/27 15:41:16 oFgDDr52
半身浴も良いと思う。
運動と併用すれば尚(・∀・)ｲｲ!!

17:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/27 17:07:07 sXfqnSRE
>>15
筋トレはどのようなことをどのくらいやりましたか？？

18:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/28 01:11:59 9qRY7cyh
禁煙したら冷え性治った
指先まで暖かくなったよ

19:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/31 07:32:36 g6HN0YtQ
太れば直ると年取って太った母ちゃんが言ってた

20:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/31 21:34:44 3AQkZOTl
>>17私は３種類だけ、テレビ見ながら寝転がってやってた
・腹筋
仰向けに寝て膝立てた状態で
・腰を持ち上げて３分キープ→背筋とケツ筋
・膝の間に枕挟んで３分キープ→内もも
胴と足鍛えるだけて体がよく動くようになる

21:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/31 21:39:05 3AQkZOTl
あと半身浴の最後に冷水浴びると
芯から熱が出てきて寒さ感じなくなる。

22:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/31 21:50:08 FfX0T89h
半身浴したいけど風呂の水が汚くて入りたくても入れない

23:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/31 22:16:43 Ajdj25iM
足の指先の冷えで布団に入るのつらい。
爪が真っ青です。

24:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/01 00:32:06 lJwGsuIy
青竹踏みいいよ。
風呂で手足揉んだり。あがる前水を足にかけるのも

25:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/05 01:22:48 AU0fJrPR

26:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/06 17:57:42 oZni1enl
テレビで見たけど
お風呂上がったらすぐ靴下を履く。
そして、温かい飲み物をゆっくり飲む。
これで少しは解消されたよ。

あと、運動は必要だね。

27:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/09 00:04:33 1Du17cUc
毎日部活でかなりハードな練習して（筋トレ含む）、１時間近くのジョギングに40分以上の半身浴をしているが冷え性は治らない（涙）

28:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/09 00:34:07 KJ9+T1R2
ここには冷え性なヤシらが多いから、親切で書くどー！

寒い季節に野外での運動は、首筋や顔の保護をしないと
私みたいに、末梢性顔面麻痺になるから気を付けろよ！
疲れているときには、特にだ！言いたいことはそれだけだ。

29:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/10 23:15:23 gccTRFEY
うんうん、首から熱が逃げていくのは本当だね。
ふくらはぎをレッグウォーマーのようなもので包むと少し改善する。
頑固な冷えにはスパッツ。
でもお尻と太ももの冷えはなかなか改善しない…orz

汗を放置すると余計に冷えるから注意しよう。

30:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/11 11:15:14 5QpH3LrN
しょうがが良いらしい

31:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/11 21:01:05 CByPIlJA
しょうがない

32:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/11 22:05:48 j0TqP9yF
生姜が冷え性に効くって知って早速チューブ入りのやつ買ってきたんだけど
使い道なくてそのまま舐めてみたらびっくらこいた

33:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/11 22:10:10 UVEg3Bku
唐辛子食べてればいいんじゃない？

34:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/11 22:10:28 I2jqzIY2
にんじん100％ジュース飲むと体からポカポカするよ。
美容板にんじんジューススレ見て飲んだけど、美容効果（保湿効果）もあるらしい。
私は冷えにしか効いてないけど、マジでお勧め

35:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/11 22:31:29 /0+L2vw2
冷え性に関するｻｲﾄはｸﾞｸﾞればたくさんでてくるから、情報を取捨選択して自分は実行してる。
一応金銭的に痛手にならないくらいの漢方を飲み、これまでの経験からの自己流ﾏｯｻｰｼﾞをし、半身浴をして、体を冷やすものを食べず、暖かいもの・血行をよくする栄養のあるものをとっている。
これで死にそうにひどかった去年より随分よくなった。

いろいろ努力してみて、自分に合った方法を探してみては。

36:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/11 23:52:54 j0TqP9yF
食べ物は大きいらしいね。
砂糖とかカフェインとか良くないらしいね。

37:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/12 01:07:25 vgP8otuW
炒め物には必ずおろし生姜入れる
お酢ドリンクを飲む
精油使ったミルクバスで全身浴

すごくポカポカでお布団に入れる

38:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/12 01:21:13 WtFcU+sU
>生姜が冷え性に効くって知って早速チューブ入りのやつ買ってきた

早速買うなら土しょうが丸々買って来いよ。
一袋200円程度だろうが。
そういうところがいかにも動きたがらない冷え性女という感じだ。

39:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/12 01:32:21 vgP8otuW
中国産は皮剥くと日本産のよりすんごく黄色がキレイなんだけど
消毒の塩素臭いから買っちゃダメだよ
せっかくとるなら安全な国産のにしてね
生姜の香りも脳の神経を刺激して、血流を促進させるそうです

40:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/12 06:43:56 TLRuSIih
>>36
そうなの？
最近お菓子食べない＆ノンカフェイン飲料に切り替えをしたら、
足先が前よりもぽかぽかしてきた…
効果アリなのかも

41:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/12 17:02:47 fy8VS4VF
砂糖は体を冷やすお
お菓子もだけど酒もタバコも冷えるからやめた方がいい

42:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/12 19:58:36 OCij2z1R
酒はあったまるって聞いたことあるけど

43:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/12 20:59:18 KK+6fykn
とりあえずはあったまるけど
酔いつぶれるまで足し続けないと、熱を逃がそうとする作用があるから
最終的には余計冷えると美容雑誌で読んだよ
自分で熱を作ったり抑えたりする力がおかしくなることもあるって。

44:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/13 14:09:31 EnQCvbs5
なるほど
だから、酒に弱い私がお酒を飲むと
その後、がくがくぶるぶるするんだね
何で震えているの？と、聞かれ
お酒飲むと、寒くなるんだよね～と、よく話してた

45:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/13 14:45:07 5ncoOiLg
ビールは体が冷えるから。
冷え性の人は禁止な

46:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/13 18:02:56 7la9vveu
サプリ代わりに葛根湯飲み続けたら治るかな！？

47:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/13 18:22:48 FTO1sbtJ
今月初めからみそ汁にショウガを入れて飲んでるよ
効くといいな～

48:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/14 09:37:46 BOYR/bcR
電気毛布、よくないの知ってるけど、
使わないと多分朝までに死んでる気がする…

49:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/14 14:38:43 2262j2oy
モイスケア掛けがいいよ。
汗で発熱する繊維なので、自然な暖かさ。
私すっごい冷え症だけど、これだと靴下無しで寝れる。

50:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/14 16:49:54 yeW+yFej
養命酒は効くのだろうか？

51:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/14 21:20:24 5lHN5dp8
養命酒飲んでたけど気休め程度だったなー
もっとも何年も飲み続けていた訳じゃないから効いてなかったのかも
即効性はなかった

52:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/14 23:06:12 HnkWU1bZ
そこで毛布ソックスですよ

53:48
06/11/14 23:18:13 BOYR/bcR
>>49
ありがと、ぐぐってみた。良さそうだね。
身体と布団の間に毛布とか使って、身体に直接触れてない状態でもあったまるの？

私は迷信が怖くて、寝る時はいつも靴下はかないので余計寒いよ。
地方的なものかもしれないけど、親の死に目に会えなくなるっていう。
それなのにうちの親は靴下はいて寝てるらしい。
両親の親はもう亡くなってるからいいんだってさ！ずるい！ｗ

54:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/16 00:00:00 RvmowZku
酒に弱いわたすは
養命酒で酔っ払って寝ちまった
顔は確かに熱くなったけど、その日以来飲んだことが無い。

55:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/16 05:03:07 Rlrq1EZh
この時期は風呂屋からの帰りがつらい
でも最後に冷水浴するとあら不思議、あったかいままチャリで帰れる。
2月の寒さで通用するかなあ

56:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/16 05:34:00 lrKy1RS0
夏前から対策してたら改善されてきた

57:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/16 05:54:46 isyInh79
新エバユースECというのが冷えに効くという噂を聞いたので飲んでいます。
新エバユースB26が自分に結構効いたので期待！！
あとは、上の方でもでていたけど運動不足が原因でもあるので運動も（なるべく）するぜ！

58:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/16 07:09:40 5K5ySNIB
>>57
その通り。運動が大事だよ。
冷え性だと言っている人は、ほとんどが運動不足の女性だ。
君たちは「病妻に勝る悪妻はなし」ということわざを知っているか？
病気がちの妻が最悪っていうことだ。
ダイエットをしすぎて、不健康に。
じゃなくて運動で健康をめざそう。
健康体は美しい。

59:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/16 08:50:19 8jPCjMKB
自分減量して体脂肪が減ってから、
冷えをちゃんと感じるようになったわけだが。

朝のストレッチいいよ。
自分は朝筋トレ（っていっても腹筋を部位別３０回くらいだけど）の前後にいれてる。
手足ぽっかぽか！

60:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/16 19:01:46 IHfbQX2c
>>54
全然関係なくて申し訳ないけれど、
書き込みした時間がｽｺﾞｽ…
こんな数字初めて見たﾉｼ

61:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/17 03:00:10 jqzzNFVp
ゲルマニウムスパッツでほかほか

62:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/19 22:21:44 KNEIBmjO
>>53
遅レスでごめん。
モイスケアは、体に直接触れてないと効果ないと思うよ。
私はモイスケアの上に羽毛布団、その上に毛布という順番。
なんか見た目変だけど、これが一番暖かい。

そんな迷信初めて聞いたよ！
前ははきまくってたからヤバイかもｗ

63:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/24 22:41:13 0V2p6EtH
運動しまくりの小学生時代から冷え性です。
気づいたのは最近ですが…。
特に手が冷たい。
あとは気になりません。
冷え性関連のスレを読んでいると、手よりも足や腰に悩みをもたれている方が
多いような印象なのですが…。
手の場合、対策法を教えてください。

64:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/25 21:19:03 ZYcNdco+
>>63手のほかに足先などに冷えを感じませんか？
その場合は末端型冷え性だと思われます。
根菜など身体を温める食べ物や、手足の運動などがいいそうですよ。

今号のFITTEがちょうど冷えの改善を少し特集してますよ～

65:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/25 21:21:53 ZYcNdco+
↑すみません「FYTTE」でしたorzうのちゃんが表紙のやつです

66:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/25 21:56:21 /bE8dl3J
>>64
足先も冷たいと思います。
でも足は、いつも靴下や靴を履いているから気になりませんね。
人に触れることのある仕事をしているのですが、手が冷たいと申し訳ないと思うのです。
「FYTTE」…まだ本屋にありますかねぇ？
ぜひ買ってお勉強したいです。

67:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/25 23:20:47 LtyJ6gTs
お米たべるようにしたら冷えがなくなったよヾ(oﾟωﾟo)ﾉﾞ

68:53
06/11/25 23:36:48 uwyHf1TX
>>62
なるほど～教えてくれてありがとう！
私こそお礼が送れてごめんなさい。
買ってみようと思います。

>>66
爪マッサージをするといいかも。
説明しようとぐぐってみたら、こんな商品もあった…
URLﾘﾝｸ(www.rakuten.co.jp)
でもこんなの使わなくても、指2本でもむだけだよ！

69:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/26 11:45:12 421g/brK
血流をよくする簡単な方法としては、
思いっきり深呼吸したあと、20秒くらい息をとめる。

70:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/26 19:18:22 fW0bbBOi
>>68
爪マッサージ!!!
一瞬、太郎を手に入れようかと思いましたｗ
でもアドバイスどおり、指日本でもんでみようと思います。
感謝☆

>>69
血流を良くする…はい！
明日から、実行します。

本当に即実行できるようなアドバイスをいただいて、大変感謝しています。
冷え性なんかに負けないで、冬を楽しく乗り切ります!!

71:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/27 14:14:06 DP+FQUL+
足湯ってどうかな？

72:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/27 21:58:32 OY8tjsdU
>>71足湯もいいよー＾＾。
熱いくらいじゃないと効き目ないけど。
火傷しない程度に熱いお湯に膝から下をつけて、マッサージ。
お風呂上がると膝から下がまっかっか。
何日か続けるといいよー

73:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/30 23:44:31 4Y0VmOz4
冷え性にはビタミンEと聞いたことがあるが、飲み続けた人はいないのだろうか?

74:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/02 21:49:05 Jsg+u9/I
爪マッサージして冷え性が改善した人っているの？
こないだから続けています。
足湯、手湯もやろうとは思いますが…
手湯ってやり方がわからない。

75:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/08 21:58:27 nAyeKWoL
下半身のトレーニングすれば健康になる。

76:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/08 22:06:03 zdo/tQ29
>>69さん
もうそろそろ息、吐いてもいいですかぁ～
もう苦しいです

77:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/29 12:16:00 Nnsh7tFJ
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)

78:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/22 14:36:34 kx8WnYjD
やっぱりセックスが一番か。
真ん中の足も暖まるし。

79:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/22 14:47:42 WCETN39j
パートも体使う仕事だし、運動もしてるけど

80:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/22 14:52:06 WCETN39j
パートは体使う仕事で、毎日ウォーキングもして、なるべく動くようにしてるけど胴体は温くて手足だけが冷え症orz
どうすればいいんだろう・・湯たんぽないと寝れないよ

81:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/22 15:01:26 25paeeQe
運動したいけど部屋狭すぎて…
外は襲われたことあるから、トラウマで無理だお(´ω｀)

82:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/23 14:20:04 c1zL3Fx6
冷え性になった。
足は大丈夫なんだけど、指がいつも冷たい・・・

83:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/25 22:07:47 +o5Ib9zC
ウォーキング２時間に半身浴してるのに
手足つべたい。。
冷え性予防のサプリも飲んでるのにぃ

84:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/25 22:44:03 BX6F1V5g
マジで寒いって・・・やっぱ脂肪って断熱材の役目あんじゃね？
俺要らない派だけどｗ

85:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/25 22:48:55 7sMb4tkQ
>>84
いや、去年の冬から１０kg近く太って今ピザだけど寒さは変わらないｗ
むしろ冷え性はひどくなってる

寒い→動きたくない→運動不足→冷え性加速＆体重増加　ｵﾜﾀ

86:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/25 22:50:49 BX6F1V5g
やっぱ、半身浴＋反復浴でOKっしょ。

87:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/26 01:44:10 YjGXPEYA
>81
>>20 なら広い場所要らないんじゃぁ？

88:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/26 10:02:23 m5p1X3tW
>>81
すごい言い訳だなｗこりゃ一生ピザだなｗ

89:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/26 14:07:05 Tx19w2PH
ウォーキング・半身浴で筋肉増量・血流改善・自律神経調整

も必要だけど一番は食事！

カラダの中から温めることが大事ですよ！

肉魚野菜でタンパク質ビタミンをきちんと

+生姜ネギにんにく唐辛子など香辛料！

毎食心がけると体質改善に。

手軽な生姜紅茶オススメ！
ミルクや豆乳入れてジンジャーミルクティも美味しくてあったまるよ

運動や半身浴前に飲むと代謝アップで効率◎

90:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/26 16:24:33 0LmFAlPE
週１で岩盤浴に通っている友人は今年はあんまり寒くない、って言ってる。（暖冬を差し引いても）
去年まではすごく寒がりだったのに。

91:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/28 02:34:01 hhT7BpZZ
>>89
牛乳や豆乳は身体を冷やすけど、生姜の力の方が強いのか？

92:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/28 03:08:02 T59DLSBS
骨盤がゆがんでると静脈だか動脈だかの太い血管が圧迫されて血流が悪くなります
まずは骨盤矯正してから次のステップに進むのをオススメしたい

93:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/29 21:26:56 bvRiCdN1
分厚い皮下脂肪って、血管細いから断熱どころか冷え性の元だと
どこかで聞いたことある

94:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/29 22:38:53 jYEDxfac
おケツにホッカイロ貼ってたら全身ほかほか。
汗かいてケツは蒸れる。

95:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/30 02:13:16 EA8Bx8Rp
ピラティス始めてまもなく、筋肉はまだまだだけど、レッスンのおかげで
呼吸が深くなってから冷え性がかなり改善された。
前は呼吸が浅くてときどき苦しくなったりあくびが多かった。
ピラティスで筋肉増えたからかもしれないけど、
週１で3ヶ月程度しかやってないから、たぶん呼吸だと思う。

96:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/30 17:23:33 yxRHMnUB
上のほうで冬場は特に水分を摂り過ぎないほうがいいってあったけど
乾燥してどうしてものどが渇いてしまう
みんな一日に飲料としてどれくらい飲んでるの？

97:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/30 17:52:22 +BqzP1Y8
>冬場は特に水分を摂り過ぎないほうがいい

なにこのあるある的情報。
信じるほうもどうかしてる

98:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/30 22:40:24 kUx1dpDg
>>96
私は１日に１リットル少し超えるぐらいかな。
朝・昼・晩の食事時と会社の休憩（午前・午後）にお茶１杯ずつ、
それと入浴の前後にミネラルウォーター１～２杯ですね。
会社は暖房がきついので喉が渇きますよね…。

99:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/31 11:29:48 sJoywAIU
冷え性を治したらあごにきびも治ると信じています
だから漢方に手を出してみようと思います
冷たい飲み物もやめました
でも風呂上りに冷えたものをクイーっと飲みたいんだよね

100:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/31 19:08:12 trtcrBKJ
100

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/01 18:00:51 dHoICFKd
冷たい飲み物を飲む=体内の冷えた部分を暖めるためにカロリーを消費する
=痩せる

という説もある。

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/01 18:10:47 wUSYsBx0
>>101
自分は体を温めようとして、どか食いして太ったｗ

103:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/07 02:02:06 I+JtESjD
お灸で足の冷えが嘘みたいに治ったお（^ω^）

104:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/15 06:34:42 yxLwWDBU
張るタイプのホカロン

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/18 17:25:30 iexEOwCq

106:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/26 21:31:52 0160P6q1
自分の肌荒れと太っている原因は、
冷えなんじゃないかと最近思った…
冷え改善したいよー
今はたまに足湯をしたり、
エアロバイク漕ぐ程度。

てかこのスレ過疎ってるなーorz

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/27 21:53:44 zwi6xJKN
冬でも夏でも鍋するよ。
体が温まる。

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/20 21:28:40 VZNeqHfV

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/24 18:34:59 ItAyiuxw
ナンパオ（生薬系？医薬品）が冷え（肩こり腰痛も）によいとマツキヨで勧められ
毎日朝夕半量づつ飲んでます。（半額＋大量サンプル付きだった）
どなたか飲んでませんか??
養命酒だと朝飲めないから・・

110:ピアニスター
07/04/02 14:44:40 qhzk+rBK
僕（中3）は（とくに手の）冷え性で困ってます。指先の運動すれば治るといいますが、小1からピアノをやっていても冷え性です。（やってなかったらもっとひどかったのかもしれないですが･･･。）
なんかいい方法ないですかね？

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 14:59:25 IVvpWhR9
>>110
私も私の周りもピアノやってたけど冷え性の人いっぱいいるよ？
あと、クラリネットとかフルートとかサックスとかやってる人もいるけど
皆見事に冷え性です(筋肉質の男性含)。
ただの運動不足で冷え性になったタイプの、運動で治る人はいいのかもしれないけど、
血行が悪いのが原因だったり、自律神経の失調が原因だったり、
他に原因がある人はたぶん意味ないです。
どういうときに手が温まるか、特に冷えるか考えたら原因がわかるかもしれない。

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 15:01:15 Z1UaUK5p
>>110
肩の運動はどうか

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/03 11:09:15 v7if6Ej8
冷え性改善のため5本指ソックス買った
足先が暖まりやすくていい

指先ジャンケンも結構効果ある気がする

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 20:38:39 rC/CDsUZ
以前に爪揉み書いてくれた方、ありがとう！
簡単で効果大です。スクワランオイルつけて手の美容がてらにやってます。

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/13 02:47:01 O2rpPbo3
冷え性はエアコンの温度管理を我が物にした独裁者であり、暑がり人間を迫害している。

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 15:45:59 F7D6qHYm
マッサージ師に｢呼吸浅くないですか？｣て言われたから
運動時や通勤時に
口で吐いて鼻で吸うヨガかじりの呼吸を取り入れたらすごい温まった。

ストレッチやエクササイズの時
負荷をかけながらゆっくりゆっくり息を全部吐きる、
負荷を緩めた時にいっぱいまで息を吸う

通勤時は呼吸だけ。
駅のホームでやると風吹きさらしでも温まって助かった

もちろん、下着やカイロで体を冷やさないようにするのを習慣にしてたけど
運動は３分サーキット運動してました(私にはギャオで見つけたやり方が合ってた)

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 18:13:55 DyOiceEK
冷えた時はｻｲﾔ人になる

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/27 17:13:16 IRuHsCsG
冷え性治ってきたage

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/28 08:53:41 ZVJt480P
たんにあったかい季節になっただけだろ

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/29 03:22:27 SqeVxv1E
いつもお尻が冷えてる…
当然下半身デブなんだけどお尻をあったかくするにはどうしたらいい？
毛糸のパンツはいても冷たい…orz

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/29 03:48:02 ZED1+/lJ
>>120
冷たいのは脂肪が厚いせいもあるからとにかく脚を使う。階段とか。
あと真面目にラジオ体操して体をよくほぐしておく。
脚から体温が逃げないように足首と膝はできるだけ保護する。
半身浴より、かなり熱いと感じる湯温で腰湯をしながら脚をよくもみほぐすのも忘れずに。

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/29 15:25:49 b3cIquoR
適当なことを偉そうに。

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/29 16:20:20 SqeVxv1E
>>121
レスありがとう
やってみる！

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/29 16:34:57 pxSrHVTT
>>119 >>122 ｶﾜｲｿｽ

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 10:05:21 SlsD86fk

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/04 23:04:48 D3J+L0Gx
冷えるとむくみが出て、体重より太ってみえますよねorz
今は気をつけて生活してるからまだましだけど
あークーラーの季節が怖い

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/05 13:29:51 WLzpF6Kj
あの、全身振動マシンとか、スリムシェイパーみたいな振動マシンって良さそうだけどどうだろう。
あとゾーンセラピーも冷え症に良さそう。
スリムシェイパー持ってて、するとかゆくなるんだけど、血行が良くなってる証拠じゃないのかな？

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/06 02:31:48 gPPPE6Wn
ばーか。
そんなもんするくらいなら軽い運動でもしろよ。

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/06 11:16:22 Ewf9bSzP
冷え性で熱がこもる体質です
自分が座ってたり素足で立ってたりしてた所は生温い…
運動や半身浴では改善しませんね
漢方とかどうなんでしょうか？

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/07 03:02:39 y0qys0ID
楽な方へ逃げるねえ

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/24 11:48:05 LuKZILBl
　

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/20 21:50:29 J+gHCURS
>>121は間違っている

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/20 22:16:28 ckgSWt4y
昔から冷え症に悩まされてたけど
麦茶飲むと血液がサラサラになると聞いて(なんでも30秒で効果がでるとか)
毎日飲むようになったら冷え症が治った気がする。

年中手と足が冷たかったのが今はポカポカしてる。

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/20 22:55:50 KkR/Oz1o
毎日20分、半身浴してるけどなかなかいい感じだよ。
生理前とかは肌トラブルが起きやすいから避けてるけど
温かい紅茶飲みながら、半身浴→丁寧に顔を洗う→最後に冷水シャワーしてたら
むくみもとれて肌の調子も良くなった。

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/20 23:58:48 LXCKLt4l
なんか服着た方が冷えるように感じるのはなんでだろう…

腹出してねっころがってるより腹隠してねっころがってる方が腹冷たい…

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/21 00:37:45 xPodjAPR
半身浴いいよねー。
私もよくやる。いい具合に温まった日には翌朝までオッケー！

137:135
07/07/21 16:17:02 8l3XtNWS
今腹出したまま寝ちゃったけど
やっぱりおなかポカポカしてる…

服で隠すことで逆に冷やしてるのかなぁ？

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/22 13:05:46 bd1N33vT
(＾～＾)

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/23 11:34:08 Zb1mdJs3

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/26 10:34:58 6tNzV285
su-pa-bo-ruを足裏でゴロゴロする
音はしない

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/07 23:39:21 QG+XDHwE
冷え性は・・・・完治することはあるのか？

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/29 20:44:41 JMrrpXlm
少し太る方が冷え性にはいいよ！

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/04 00:26:50 GcG8V/CS
昔から極度の冷え症だったけど、ここ三ヶ月運動続けたら
なんとなく冷えなくなってきたような…？
掌がぽかぽかしてます。
単に常時眠いだけかもだがw

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/06 01:43:00 Gpa7H3Ec
おへその真下がいつも冷たくぽっこり下腹・・まじで妊婦みたい。
真夏でどんなに汗だくでもお腹だけは冷たい

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/16 09:31:15 bAecnniK
自分も同じだ…
陰性のものばかり食べてる。
なす、トマト、牛乳、コーヒー、普通の食パン、バナナ、肉…

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/16 20:46:01 aFYvF4G6

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/23 13:25:25 7xONh8UD

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/08 16:17:25 vsYB+3LG

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/10 21:38:51 73Cz57FS
そろそろ冷え性軍団の戦いの季節

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/10 22:00:17 0ghbS4YE
冷え症治った？とか思ってたけど、やっぱりﾀﾞﾒでしたよ…。
ﾊﾟｿ叩いてると手先がひえひえー。

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/27 11:31:12 Qcjautu/

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/13 19:47:15 wUSfiChC

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/14 23:54:24 w+vq/l+i
>>149
昨日からやばくなりはじめた件

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/18 20:46:33 ff39N0+A
足の冷えを何とかしたい。
今は100均のもこもこ靴下履いてる。

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/20 09:40:28 jF9LUPTa
毛糸系の靴下だと結局風が通るので冷たくなる。
よって通気性の悪いゴアテックスの靴下を履くべし。
蒸れて水虫になるかも。

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/20 22:09:29 vyt/SP5u
スキー用の靴下いいよw

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/22 11:00:51 YzRqNJHQ
私もスキー用の使ってる！
靴下にあわせて最近、大きめの靴を買おうか検討中。

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/22 17:11:52 Ihgfg/oy
（・∀・）人（・∀・）ﾅｶｰﾏ
靴はスキー用の靴下に合わせて買ってるよ～
普通の靴下にあわせた靴でウォーキングしたら
右足の小指の爪が黒くなっちったよ・・・or2

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/23 16:37:24 Vro6mz5S
ゴアテックスは水蒸気の状態なら通すから水虫にはならない。

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/26 23:21:27 lJH88L7y
腹筋や腰回しでいくらか改善はされたけど、
腹肉のこの一掴みがどうしても消えてくれない。
ひどい冷え性だから腹周りを徹底的に冷やさないようにしてみたらどうだろ？
てなわけで腹巻して更にカイロ貼ってます

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/26 23:33:25 EKbG7r7B
ダイエットしたらすごい冷え性になってしまい
夏の間、エアコンどころか扇風機さえ出さずに過ごせた。
今は毎晩寒くて電気毛布ないと眠れない。

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/08 19:09:11 XtHXslDJ
生姜紅茶は効く。
自分、毎朝飲んでたら1度くらい体温上がった。
でも飽きちゃって飲まなくなったら手足とか冷たくなってきたから今日から飲む事にした。

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/09 10:57:45 PRvse8lA
【コラム】　オトコにも増えている!?“冷え性”。その原因と対策
URLﾘﾝｸ(news.ameba.jp)

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/09 14:16:45 vjAQPChK
どんなに靴下厚くしても、
足そのものが氷のようだから、温まらないんだぜーorz

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/04 01:45:01 Sacv9cAn
自分の家は夜マイナス３度位だけど、
皆さんの家は何度くらい？
部活引退したせいか最近寒くなってきた。
コタツ買おうかな。

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/14 00:28:22 b46/UNAK
もう、お布団から出られません。。

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/14 04:50:57 Vuusr15f
５本指靴下お気に入り。
ほかほかするよ。
家にいるときもカイロ貼ろうかなー…

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/14 06:37:56 hx0Z94z0
★朝鮮人に乗っ取られた日本の主な組織

・テレビ局ほぼ全部
・サンケイ以外の大新聞
・民主党・社会党・公明党・自民党の過半数・・・
・地方議会のほとんど
・堂本千葉県知事など・・の県知事や市町村長
・京都市役所など役所まるごと乗っ取られたケースもある　ＴＢＳと同じ
・電通
・地方裁判所と高等裁判所
・日本弁護士会
・公安（朝鮮工作員を監視するのが仕事なのに・・・）
・警察庁・外務省・文部省など・・キャリア官僚の一部
・日教組
・積水ハウス。東急不動産など・・・・大手一流企業
・山口組以外のヤクザのほとんど
・ＪＲ東海以外のＪＲ各社
・ほとんどのネットプロバイダーや検索サイト（ニュースのアジア欄が中国韓国だけ
独立扱い。その他のアジアを軽視。台湾はほとんど、ない扱い）
・2ちゃんねる運営（切込君を追い出した本当の理由は親日ウヨだから
金銭トラブルは口実用のオモテの理由　その後在日運営が完全に支配）
・Ｗｉｋｉｐｅｄｉａ　←今ここ
・・・・・・
その他にもいっぱいおっぱい

169:30代男、マッサージ師！
08/01/19 14:58:48 6ngzboip
最近どうも冬場になると足先が冷え、ここ数年、トイレが近くて困っておりました。

ある時、とっても暇だったので、自分のお腹や腰、お尻から足先にかけて、一時間ほどマッサージしてみたところ……
途中でお腹がグルグルと鳴りだし、また足先がポカポカと暖まり、
特に足の親指の皮膚尾温は、体幹部と変わらないほどまでになりました。
な～～んだあ！自分でちゃんと治せるんじゃあ！！（笑い）

そのポイントは、仙骨外淵から座骨結節、鼠径部から内転筋、
頸骨内淵から足の指先にかけてを柔らかくなるまで気長に揉み続けること！
その後、何度となく試したのですが、膝から下の足先だけを揉んでいても、指先は温まりません。

ただしマッサージで足先が暖まったことは事実ですが、その効果は一日～二日程度で、
それで完璧に冷え性が治ったわけではありません。
また、根本的な体質改善になるかどうかもよくわかりませんが、
でも、まあ気長に続けていけば、それなりに良くなっていくかなあ？とも思います。

この辺、何とも曖昧ですいませんが、みなさんの参考になればと思い、こちらにアップさせていただきました。
まあ興味を持たれた方は、暇な時にでも試してみて下さい。

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/19 15:20:36 VbrqYORJ
今日はサウナにでも行こうかな

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/21 15:35:29 aoCCL0lF
和式便所でしゃがんだときの、自分のふくらはぎの冷たさにビビル

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/27 06:10:38 6HprWy7T
2chでパチンコの大手、株式会社マルハン(代表取締役会長　韓昌祐、代表取締役社長　鈴木嘉和、代表取締役副社長　韓裕)
のスレでホルコンや遠隔や桜などについて書き込むと工作員(渋谷マルハン社員、マルハンに依頼されたネット工作会社）(仮）
がやってきてスレを荒らしてスレを機能停止させます。(大量のコピペを連投するのでコピペ馬鹿と呼ばれている)
↓↓工作員の荒らしのやり方↓↓
2007/11/03(土)ID:b+XZQwwt0
マルハン難波店ｽﾚﾘﾝｸ(pachij板:417番)
マルハン総合スレッドｽﾚﾘﾝｸ(pachij板:413-416番)
MPT渋谷パート9ｽﾚﾘﾝｸ(pachij板:9番)
2007/11/14(水)ID:IQ2W+BsJ0　2007/11/15(木)ID:Fi5mVWm/0
マルハン総合スレッド９ｽﾚﾘﾝｸ(pachij板:486-488番)
マルハン難波店ｽﾚﾘﾝｸ(pachij板:434-437番)
ガイア（笑）ｽﾚﾘﾝｸ(pachij板:490-492番)
ガイア正社員友の会ｽﾚﾘﾝｸ(pachij板:134-138番)

工作員に荒らされ機能停止したスレ
■■■■マルハン総合スレッド９■■■■ｽﾚﾘﾝｸ(pachij板)
【山崎】MPT渋谷パート9【シャネル】ｽﾚﾘﾝｸ(pachij板)
【基地外が大暴れ4】エスパス日拓総合ｽﾚ【18発目】ｽﾚﾘﾝｸ(pachij板)
MPT渋谷はマルハン・パチンコ・タワー渋谷の略です。

パチンコ産業は荒らすことでレスとレスの間を空けて読む気をなくさせたり
マネーロンダリング、さくら、ホルコン、遠隔、などの風評被害を最小限に抑えようとしてる。

新スレ→○○○マルハンパチンコタワー渋谷パート１０○○○
ｽﾚﾘﾝｸ(pachij板)l50

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/27 10:43:32 lf2z92zH
上の方にあった、深く息吸って２０秒とめてってやつ、
今何回かやったら、指先がぽかぽかしてきた。
なんだこれは？？きいてるのか？

次は90秒ほど止めてみる。

死ぬw

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/27 18:19:00 b1QpfV+9
ステッパーを部屋に出しておいて寒くなったらやってる。
１５～２０分くらい乗ってると足までぽかぽかして気持ちよくなってくるよ。
でもやりすぎると汗をかいて逆に冷えちゃうんで↑の繰り返し･･･

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/01/28 18:24:50 2i/Li364
自分は漢方専門の病院で漢方薬処方してもらってから断然良くなった。
冷え、むくみ、便秘も解消されて約半年で６キロやせた。

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/10 19:24:44 KIqEhk2O
冷え性

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/10 20:24:57 +C4u6mKD
>>175
何番の漢方薬ですか？
教えてください

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/12 10:52:15 VakbFLNf
フットバスってどうなんだろ？
持ってる人います？

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/12 14:50:38 LkTQnc9O
>178
すぐ飽きてﾎｺﾘもたまりやすいし捨てました。

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/12 23:39:02 G2zIf70L
これから拾ってきます

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/02/25 01:23:08 HnhjnELF
運動したらいいのかな

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/19 07:16:30 QlVdBti+

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/04 03:23:40 W588dmy8

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/08 16:39:14 PvHZiGUM
もう春だから亀なんだけど、冬の間は寝る時足が冷たい時は
500mlペットにお湯入れて、丹田の辺りを温めるようにしてると
足ポカポカになってすぐに寝れた。

ピザな私は横向きに寝てチョット膝を曲げると、お湯入りペットを腹の贅肉でしっかりホールドorz

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/13 10:55:28 J1oMCuzD
>>184
　　　　　ｵﾊﾖｰ!!
　　　　∧∧ ∩
　　　 (`･ω･)/
　　　⊂　　ノ
　　　　(つノ
　　　　 (ﾉ
　＿＿_／(＿＿_
／　　(＿＿＿／
￣￣￣￣￣￣

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/13 12:08:13 YoHma+3H
鍼灸院行ってます
昨日足の裏？みたいな場所にお灸してもらったけど、全然熱くなかった…
そして先生に重症ですねって言われてしまったよ
通い続けて二ヶ月くらい
体温は35度台前半から、高いときは36度台に上がって来たけど足だけは冷えが治らない
まだまだ通い続ける

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/13 13:53:06 zCXbwhqg
養命酒ダ

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/13 21:58:06 J1oMCuzD
>>187
ｵﾔｽﾐ…
　＜⌒／ヽ-、_＿_
／＜_/＿＿＿＿／

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/14 08:07:42 Ikqovs62
>>184
最後のorzは寝姿の図解なんだよね？w

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/16 00:16:57 IVijKH34
>>189
(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/19 07:56:17 n1/1QEOb
冷え性との関係を調べたいので、回答お願いします

運動神経良いですか？　
器用ですか？
集中力ありますか？
睡眠時間は？
寝起きは良いですか？

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/19 08:15:05 gMz7EmvP
運動神経：悪い
器用ですか？：いいえ
集中力：ない
睡眠時間：7時間～8時間
寝起き：悪い

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/19 08:16:49 hzTPlWvU
＞運動神経良いですか？
小学校低学年の頃はよかった　
＞器用ですか？
器用。細々とした作業好き。
＞集中力ありますか？
もって1時間
＞睡眠時間は？
8時間
＞寝起きは良いですか？低血圧だから悪い。

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/19 08:17:46 HqHV9N5v
　　　　　ｵﾊﾖｰ!!
　　　　∧∧ ∩
　　　 (`･ω･)/
　　　⊂　　ノ
　　　　(つノ
　　　　 (ﾉ
　＿＿_／(＿＿_
／　　(＿＿＿／
￣￣￣￣￣￣

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/19 09:51:52 4UJP2u0/
>>191
運動神経→悪い。スタミナない。
器用→不器用。
集中力→基本ない。興味があるものに対してだけある。
睡眠時間→８～６時間
寝起き→良い。たまに低体温すぎて動けない時があるぐらい。

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/22 06:56:39 hUqs4iRY
>運動神経良いですか？　悪い
>器用ですか？　不器用
>集中力ありますか？　あまりない
>睡眠時間は？　7～8時間ぐらい
>寝起きは良いですか？　良い

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/22 08:57:35 kh8uqJGO
18♀

運動神経→普通
集中力→ない
器用→はい
睡眠時間→5～6時間
寝起き→めちゃめちゃいい

そういえば睡眠不足だと手足の冷えが尋常じゃなくなります。
指先から肘、膝まで氷のように冷たくなる。

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/22 09:28:13 vuF5Bci/
運動神経→普通
器用か→超器用
集中力→ある
睡眠時間→3～4時間
寝起き→普通

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/22 16:28:56 b+KZzWbY
運動神経良いですか？
いいほう　
器用ですか？
不器用
集中力ありますか？
あまりない
睡眠時間は？
８時間、休みの日は１０時間
寝起きは良いですか？
めちゃくちゃ悪い
低血圧だからかも

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/23 14:11:24 v+5s6wmG
運動神経→悪い。スタミナはある。
器用→不器用。
集中力→ある。
睡眠時間→６～７時間
寝起き→いい方。

暑がりで冬も薄着な方なんだけど、他の箇所は温かいのに
足だけ氷のように冷たく感じることが多い。
手はあまり冷えない。

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/23 14:13:55 v+5s6wmG
足の冷えを解消しようと靴下を履くと、今度は蒸れてすぐ脱いでしまう。
寝る時に履いても起きてみると脱げてる。
五本指でも普通のでも。

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/23 15:40:36 MJJxfhl2
運動神経→悪い。短距離とか器械体操全然だめ、持久力はある。
器用→手先は器用。足は不器用。
集中力→ある。
睡眠時間→8時間。理想は10時間
寝起き→悪い。午前中はぼ～っとしてる。

足がものすごく冷える。冬は勿論、梅雨時も氷のようになる。

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/25 02:57:36 cFyqfG/8
運動神経→悪い。
器用→「職場一ぶきっちょ」の名を2回(2職場)もらったくらいダメ。
集中力→無い。
睡眠時間→7時間～12時間
寝起き→普通。寝起きに風呂に入るのでそれで
目が覚めてる部分もある。
風呂に入らないと体中冷えてておしっこの出が悪いし。。。

足が冷えるけど、頭がのぼせる。
周りの人には「若年性更年期障害ｗ」って言われるけど、
小学生の頃からなんですが。。若年すぎ。トホホ

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/25 21:22:04 V4Q+fUkn
運動神経→普通
器用→かなり器用
集中力→ある
睡眠時間→6～8時間
寝起き→良い

ニンニク食べまくるのどうですかねぇ？

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/25 23:15:07 eQLkF8XS
タバコとの関係は？

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/29 10:51:51 mlhLO9XD
今日は、都内汗ばむ陽気とか天気予報で言ってた。
でも寒いんですけど･･･
今もカーペット入れてるし。

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/29 21:41:19 twG0yrOw
あいかわらず足が冷たいです…
足裏のつぼマッサージしたのですが冷たい…

昼間、海に遊びに行ったのですが気分的には素足でサンダルで
行きたかったのですが冷え冷えなので靴下にスニーカーでした

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/30 16:57:03 OQLkIP4I
気温が上がってきて汗かいてるのに足だけ冷たい。
自分の身体ながら理解しがたい。。

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/04 03:43:17 cml0k5/b
皮下脂肪が多くて冷え症になることがあるんだってね
なんかもう５月だと言うのに腕から背中から寒くて触ると冷たいよ
今、ホカロン使ってる。頭痛もしてきた・・・眠れねぇorz

210:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/04 08:45:51 E1XJUu9b

　少　多

　肉　菜
　塩　酢
　糖　果
　食　咀
　車　歩
　衣　浴
　煩　眠
　念　笑
　欲　施
　言　行

　多　　　酢の物　果物　よく噛んで　歩いて風呂で温まり　よく眠り　笑顔で行動
　解説　クエン酸　ビタミンC　腹八分　運動　老廃物排出　成長ホルモン　若返り　脂肪燃焼　

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/04 09:40:38 9wTWMepH
なるほど！
出来る事から実行してみる！！

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/04 09:44:18 E1XJUu9b
酢の物　果物
クエン酸　ビタミンC
は冷え性改善には直接繋がらないし、かえって冷えるかもしれないけど

健康十訓からですので全体のバランスっす

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/04 09:47:11 9wTWMepH
酢って温めると血行が良くなって、冷えにはｲｲよ。

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/04 20:39:26 XQy8mXaR
クエン酸を飲む健康法は何年か前にずっとやっていたよ
疲れの元、乳酸を溶かしてくれるから確かに効果はあったよ
ビタミンＣは胃が荒れるから、上手な取り方を工夫したい

今日温シップを買ってみた。貼ると４０℃が５時間以上続くとある。使うの楽しみ！

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/04 21:36:36 676RvegM
太ってた時(BMI20を越えてた)
すごく冷えが酷かった。
脂肪が多いから身体中冷たかったよ

216:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/05 23:00:32 ONzrKZe2
どうやって解消してたの？痩せるしか方法はないのかな

「太り身体の体温が下がると、酵素の働きが低下するため、新陳代謝が悪くなり、免疫力も低下します」
これ、私だ・・・低体温で生理不順。あと肩、腕、背中の寒気をどうにかしたい。

217:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/05 23:28:07 5iX4AaNz
前に”ためしてガッテン”で冷え症には蛋白質がいいと言ってたよ
毎回の食事で1/3以上の量を蛋白質にすると、かなりいいらしい
ササミ、むね肉、玉子の白身に豆腐、納豆等の大豆食品

218:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/11 14:45:31 OJ7UDDGj
>>217
　　　　　ｵﾊﾖｰ!!
　　　　∧∧ ∩
　　　 (`･ω･)/
　　　⊂　　ノ
　　　　(つノ
　　　　 (ﾉ
　＿＿_／(＿＿_
／　　(＿＿＿／
￣￣￣￣￣￣

219:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/13 21:50:55 +fb6e1BE
>>217
いい加減うざいよ

220:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/13 21:51:15 +fb6e1BE
安価ミス>>218

221:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/15 22:39:12 eoVeridN
はじめまして。彼女が冷え性なのでこのスレ見ました。うちの彼女はご飯と肉をほとんど食べません。冷え性の原因はここにあると思うのですが・・
このスレの方でバクバク肉を食べてるような方ています？

222:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/16 23:14:44 eWeGYWKS
>>221です。
ダイエット版でしたね。すみません(>_<)

223:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/18 23:33:12 7ryGcdFv
>>221
あほ

224:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/23 18:18:41 Ze+kX8wX
豆腐は陰性が強いからあまり食べない方が良い。

あと肉、魚、卵、塩分の摂り過ぎで陽性過多になって冷え性になるのもあるみたい。

URLﾘﾝｸ(www.chouseido.co.jp)

225:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/24 17:29:39 8AjXG4c/
サラダは体が冷える、あと肉、魚、卵は陽性過多って一体何食えばいいんだよ。

226:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/25 06:02:44 hEmQhT1/
おろししょうが

227:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/27 14:09:03 aIjV/aW2
おろししょうが自分もはまってる
しょうがをすって、味噌汁やうどんにいれて食べる
野菜をおおめにすればダイエットと冷え性解消に一石二鳥！

あと、足裏マッサージもきくよ
手で足指をぐっとつかみグリグリまわしたり、足裏のつぼをグイグイ押す

228:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/05 04:30:21 BYnIvrgi
このスレ９０％が勘違いかと
モノホンの冷え症じゃない
低体温とかじゃない？今はあまり研究されてないけど

マジの冷え症なら身体が強張るし顔面痙攣や目眩、胃痙攣、日常生活は難しいよ

夏場にクーラーかかったデパートやオフィスや電車で我慢してもガタガタとなり倒れます
いつも低血糖と間違われるｗ
だから自宅で出来る仕事をしてるよークーラーは怖い

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