食欲を抑える方法
at SHAPEUP
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/04 01:09:25 ziLvDzKA
エアロビック運動（たぶん有酸素のこと）
をすると血糖値が安定して。
炭水化物を欲しにくくなるんだって。
URLﾘﾝｸ(www.pref.kanagawa.jp)
逆にゆうと、運動してない人は血糖値が安定せずに
炭水化物を欲してしまうってことだね。
ただ痩せるために有酸素運動かと思っていたけど
お菓子を食べたりするのを抑える効果もあるとは・・・
一石二鳥だぬ！！
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