食欲を抑える方法
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600:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/08/13 14:56:05 i6XI7qhF ダイエットに効くって言われてる方法(食欲を抑える)､紹介します☆ :おへその下､指三本分のところに絆創膏を貼るといいらしい｡ 個人差とか本当に効くかは 一概に言えないけどブログに紹介してあったので是非!!! 自分も頑張ってピザ脱出します☆ 601:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/08/13 15:39:43 TbUH3oMP 空腹には耐えられるくせに口寂しさには耐えられない意思薄弱者が通りますよ 最近はもう開き直って、朝・昼・晩ごはんはたんぱく質と野菜メインで一食300kcalぐらい食べて 炭水化物は一日を通して少量ずつチョコマカチョコマカ口に入れるようにしてる（今から動く、というときなどに）。 ミニおにぎりや食パンの耳、あと変わってるといわれますがスパゲティを乾麺のままかじったり。 どうしても甘いものがほしければ脂質の少ない和菓子、アメなどを。 常に食ってるように見えて、一日の総カロリーは案外低くてすみます。 ドカッと来る食欲の大波は抑えられる。
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