食欲を抑える方法 - 暇つぶし2ch

食欲を抑える方法 at SHAPEUP

261:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/02 21:46:13 HyF9vvHv
>>246
URLﾘﾝｸ(plaza.rakuten.co.jp)　から抜粋。

私には、痩せる事に対する安心感がある・・・・脂肪の層で自分を覆う必要は無いのだ。
安心感は私の心の内から生まれている。今現在、たとえ食べ物を食べていなくても、
私はまったく安心だし、気分が良い。心は落ち着いていて、自分自身に大きな愛情を感じる。
自分自身に対する無条件の愛と励ましに、食べ物が取って代わることは絶対に出来ない。
心の中にこの自尊、自立、自愛の気持ちを感じていると・・・・いつもこういう気持ちでいられる
事がわかると・・・・もう、自分を世の中から孤立させたり、絶縁したりする必要は無い。
私はもう、食べ物を利用して自分を守ったりしない。
私は何の助けを借りなくても、安らかで、快適で、守られていて、安全だと感じる。
そしてこの安心感が私に、適切な食べ物を適切な量だけ食べる力を与えてくれる。
食べ物は体の燃料だ。栄養分だ。私はもう、自分の楽しみやご褒美の為に食べ物を
利用しない。もう退屈だからといって食べたりしない。私の人生にないものの埋め合わせに、
食べ物を利用しない。生活の中に不満があったら、そう感じさせている問題に取り組もう。
他のどんなニーズや欲求を満足させるのにも、もう食べ物を利用しない。
食べ物は体というエンジンの為の燃料だ。私は体が完璧に機能するように、正しい種類の
燃料を体に与えたい。だから、体の動きを鈍らせるような食べ物を口にするのはやめる。
その代わり、栄養に富んだ食べ物で、体に燃料を補給する・・・・私の体がきれいに、
効率よく燃やせる燃料・・・・・エネルギーを供給し、最適の性能を引き出す燃料。
食べ物を利用せずに、ストレスと緊張を和らげるのだ。

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