食欲を抑える方法 - 暇つぶし2ch

食欲を抑える方法 ..

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/04 18:21:02 06MBQ0TU
「食欲を抑える」で検索したら「マテ茶」というのがでてきました。
初めて聞く名前ですが飲んだことある人いませんか？

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/04 20:44:41 MB/rvtcT
>>113
昔よく飲んでたけど、食欲を抑える目的じゃなかったので効果はよくわかりません。
でもゼナドリンに入ってるから、いくらか効果あるんじゃないかな。

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/05 14:37:19 AC4TvaPk
水飲んだり歯磨いたりしても、どーーーーーーーーーーーーーしても
我慢できないとき、一口だけ・・と思って何か食べると止まらなくなって
リバ＆鬱

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/06 05:27:42 R1V5fzuq
2chで叩かれると食欲なくなるよｗ

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/06 09:16:34 eXFS378u
飯を食う前に、これから食べる食べ物の上で手をこすってみ！食う気激減だよ、

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/06 14:03:41 qnQ0cBvo
なかなか楽しいスレでつねｗ

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/06 14:38:30 08zr7b3e
お風呂！

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/06 16:12:38 JBslGqvM
>>117
なんとなく効果あるような気がしてしまう…

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/06 16:30:32 +lByp7Pz
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/06 17:16:24 RG7iZBpe
自分の場合、食事を抑える方法として
例えば、一日1600Calを３回に分けて、朝無理してでも食うと
腹が減りにくい。中間で小腹が減ったらコーヒー、紅茶（砂糖なし）
お茶、ウーロン茶のコンボ（できるだけ熱いやつ）でノンカロリーを
たくさん飲みまくる。味が替わるんで飽きないし、カフェインは
脂肪燃焼が促進されていい感じになるよ。

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/06 22:04:28 dEBbL1Fd
飲み物を飲むのはいいね。私もやってます。
基本お茶紅茶中心ですが私の場合気分によってノンカロリーじゃない好きな物も飲みます。
もともとジュースとかも好きなのでノンカロリーのものだけ！
と決めておくとストレスが溜まるので飲み物に関してはゆるくしてます。
100%の果物ジュース優先ですが炭酸系も可としてます。
慣れてくるとお腹がすいても「何か食べたい」じゃなくて「飲みたい」になるので良いです。

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/06 23:42:32 xSTZ/HhL
ジムに行って吐き気をもよおすまでバイクをこぎ続ける。コレ最強。

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/06 23:51:39 7OWhedBg
エーセーボーロを少しずつ食べるといいよ。
５つぶぐらいをちびちびかじると、
適度な甘味と膨満感で結構な満足感が得られます。
厳密に食欲を抑えてるわけじゃないけど、
何も食べずにイライラしてストレスを溜めるのも良くないしね。

エーセーボーロ
URLﾘﾝｸ(www.rakuten.co.jp)

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/07 13:37:23 3Vx5VEyS
・カラオケ行って歌いまくる
・口寂しい時にはお茶を飲む
　（カフェイン苦手なので、ローズヒップ・黒豆茶・カモミールなど）
・ベルトに乗った肉をつまむ

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/07 16:27:18 u71Se2qr
目の前の食材は基準値以上の農薬に汚染されていると暗示をかける。

農家の皆さんごめんなさい

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/07 20:05:55 qP70m8qs
>>121
これ食欲なくなるの？？

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/08 02:39:42 x8GNgh4h
スポクラに朝９時から夕方６時までいて、
そのあとドカ食い
これは痩せるよ

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/08 20:35:36 5P8FbjGv
忙しくてご飯食べる暇がないと痩せる。
家にいると食べたりしそうなので外に常に出ている。

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/09 03:10:29 N0J+RYut
>>99いい事言うね～！！
なんかつまんでから寝ようかと思ったけど、今日は食べないでも寝れそう！

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/09 10:28:26 rpIyAFos
部屋で一人ライブ

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/09 10:32:50 BzXCN+0y
シリアスになりきる
新しいことをする
ベクターで面白いフリーソフト探して一応使い切ってみる

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/09 12:11:30 aOCCsT5L
ｳﾝの動画まぢ気分悪い・・・
何しても食欲失せない私がお茶飲みこむのさえ気分悪い

まぢキモ

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/09 12:28:51 Dkm9zk/O
ここに挙がってる例見てると食欲なくなる

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/09 13:49:49 iulYbeJH
>>90
たまに一日一快食やってみたら？ぐぐってね
自分それやった翌日は過食しようと思わんくなった

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/09 16:32:05 t5Xyl415
カフェインで食欲なくなる。カフェイン入りのもの飲んだりたちまち動悸がして食事もいらんくなる

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/09 17:04:36 nKf2hFn8
このスレ見てると我慢できるようになってくるよ！
これは自分だけかもしれないけど、読書に没頭すると空腹を忘れる。
半身浴しながら漫画or読書だとなおよし。

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/10 12:29:20 8dPaJwmX
頻繁に体重を計る

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/10 13:30:25 hST95w/N
私の場合

ダイエットするぞｺﾞﾙｧ！！

と、意識するとなぜかすごい食べてしまうorz
あんまり意識せず、他の何かに没頭してたり、時間に追われる程多忙にする方が痩せる

だから今からダイエットを意識しないでおくよ…

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/10 16:33:38 05fGnPf9
恋愛　　　　　　　　　　片想いも両想いでもとにかく綺麗になりたい！って思って無限の力がでてきて短期間で痩せられる。相手がいないとだらけてしまうけど

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/11 15:23:43 nIwtTfqH
>>138
半身浴しながら読書って本がびがびにならない?

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/12 14:30:48 7NSeWdTP
どうしよう…お腹空いてないのに頭の中が食べ物でいっぱいorzorzorz

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/12 22:27:48 Bc2XoC8p
>>99
さんのレスで何か急に食べたがってた気持ちが消えたよｱﾘｶﾞﾄｳ
もしかしてただ安心すれば食欲なくなるのかも・・・

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/13 00:44:14 0KE/oMSU
>>143
そういう時は寝るに限る。

朝って食欲ないのは自分だけ？
朝食べないと別にご飯を食べなくってもいける。
お腹もすかない。(お腹の音はなる日もあるけど基本はならない）

食べるとお腹がすいて３食食べたくなる。

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/13 01:07:49 3xD/iZC+
>>145
それはもしかしたら、炭水化物依存症かも。
私もそうだった。

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/13 10:16:46 jG/V2Qt5
炭水化物食うと余計に腹減る

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/13 11:09:22 2qS1sN0b
強い意志があれば小細工など必要ない。

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/13 12:55:59 k3IlVoXO
>>140
あたしもー。痩せなきゃってプレッシャーがまずｽﾄﾚｽだし、食べ過ぎたときなんか罪悪感がすごい。
まだ太ってる。。ってさらに自己暗示的ｽﾄﾚｽ加えて、便秘になるわ、過食になるわ。
逆に気にせずに食べてたら痩せた。痩せたと感じた時しか体重計乗らないほうが私にはよかった。

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/13 18:42:32 gAwBdg03
>>149
何キロくらい痩せましたか？？自分は今まさに過食しててヘコんでますorz

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/14 01:10:11 zLR8CRnp
>>146,147
そんなのがあるんだ。教えてくれてアリガト
ぐぐってみるよ

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/14 10:44:30 NJiRX/Hj
>>150さん

１４９さんじゃないんだけど。
ナン質のスレにこんないい言葉あったので引用させてもらうね。

886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2006/11/14(火) 08:51:01 ID:naP/Z/ka
>>882
日々、きちんと運動する生活が普通の人は、ちょっとくらい休んでもどおってことはない。
逆に、そういう生活が普通じゃない人は、１日や２日、１週間くらいやったからといってどおってことはない。

日々、バランスの取れた食事が普通の人は、ちょっとくらいはめをはずしてもどおってことはない。
逆に、そういう生活が普通じゃない人は、１日や２日、１週間くらい食事に気を遣ったからといってどおってことはない。

それをきっかけに暴走モードに入りさえしなければいいんじゃない？
しばらくは気持ち余計に運動して、燃やしてしまうといい。
（実際に燃える燃えないよりもむしろ気分の問題。）

だから、一日くらい過食しても全然きにすることじゃないよ。
因みに自分も昨日寝る前にお腹空いたので沢山食べた。
でもとっても幸せでした。
頑張って何かしら運動してれば１日で増えた分なんて３日くらいで元通り。
下手すると前より痩せてたりもするｗ

ちゃんと食べて運動すれば何も怖いことないからねっ！

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/15 15:16:05 hF8iasSs
>>152 >１日で増えた分なんて３日くらいで元通り

逆に言うと3日間の努力が1日でパーorz

154:152
06/11/15 16:51:40 CAVe4Wc7
>>153
王道で痩せれば１ヶ月単位で右肩下がりでいいとおもってるんで。
そんな小さなことは気にならない。
第一運動する事が楽しくて仕方ないから、
三日たったら「あー落ちてター」ぐらいしか思わない。

そういう風にネガの方向に考えすぎると、
途中でアップアップになってしまうから

１ヶ月グラフで右肩下がりならオールおｋ！！
って思いなされ。
あっ勿論体重なんかばっかりみててもだめ。
体脂肪です体脂肪。　体重なんて１日何回か計ってみると２-３キロ上下しとる

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/15 17:05:09 uqIG8voA
炭水化物の代わりに良質の脂肪でエネルギーを摂取する。

これほんと。
日本人は炭水化物でエネルギーを摂りすぎているらしい。
同じカロリー量でも脂肪は腹持ちがとてもよい。
オリーブオイルのエキストラヴァージンオイルがいいらしいよ。

156:emi
06/11/15 19:34:01 LExYR9Ei
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157:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/15 21:58:20 8YNo7m7r
男限定でオナ禁。
食欲が減退して28㎏痩せた。
性欲と食欲は比例してると思う

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/15 22:21:09 qsHTIIuy
空腹に快感を覚える

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/15 23:21:31 34SIlvMs
エビちゃんみる。
まだ何か食べたいな～と思ったら、エビちゃんみる。

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/16 07:58:38 kxdBCHt6
お腹すいたらやっぱ、運動するのがいいよ。ジョグしたあととか空腹感消えてない？有名なランナーはそうしてたらしい

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/16 08:43:59 KSRqOtR3
>>157
たしかにな、反比例か比例かって言われたら比例してるっぽいね

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/23 20:21:07 cOWqn/Iv
あげ

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/23 21:19:47 h+HbjGxV
飴をなめる。京都の古い飴屋さんのが美味しくて溶けにくいから
なめている内に空腹感が落ち着く

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/23 21:34:23 xivDQGt7
腹減ってる時に運動すると筋肉なくなってよくないよ
結局退社落ちてカロリー肩になる

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/26 01:56:38 PPdEb3gH
>>164
リストラされたの？

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/26 21:53:11 YuvBhh1W
ここ見て!
読んでて気持ち悪くなった…
URLﾘﾝｸ(donnk.com)

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/26 21:57:30 bjXU7SrY
タコは餓えると自分の足を一本づつ食っていく。
それを実践すればいい。
自給自足だ。

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/26 22:13:34 TqY9xJPm
>>166
見てきた！！
ﾌﾙｰﾂﾎﾟﾝﾁの話とかｺﾞｷﾌﾞﾘの話とか…
気持ち悪い…orz

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/26 22:20:03 J+lVbYHe
自分を好きになってあげる。太ってる自分を。「いっぱい食べてて、ちょっとﾎﾟｯﾁｬﾘのあたしがあたしは大好き！でも痩せたあたしも好き、どっちも好き！」とわざと(恥ずかしいが)言ってみる。すると面白いことに…ｗ
逆に「このデブ！キモイんだよ！食うな！」とか思うと更に食欲が増して食いまくってやりたくなるorz
本に書いてあった。

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/26 22:31:13 YuvBhh1W
>>168
でしょ…食べ物なにがはいってるかわからないね;

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/27 02:46:57 u0y3P9ch
もうｶﾞｲｼｭﾂだろうけど、美容板のデブ批判系スレを見る。これ最強。

ただし、煽り耐性のない人（ROM専で居続けられる自信がない人）は、
にくちゃんねるなどで、もう書き込めない過去スレから読んでいくのがお勧め。
現行スレを読んでも絶対に書き込まない。（それがマナーだと思うから）

マジでかなりモチベーションがあがる。食欲なんて速効で消えるよ。
標準体型の人の、デブに対する真実の声を知ることができるからね。

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/27 17:17:31 D1wBZg/i
>>169禿ﾄﾞ。今まで自分ｷﾓｽw思考だたけどダイエット成功はしなかった。要するに、自分に自信持つことが大事なんだよね。

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/10 22:42:06 oetpnbJE
あげ

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/16 00:35:04 /FOiS1gM
あげ

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/16 01:54:31 t4Xgdy4K
細い服を買う

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/16 02:01:03 oj2n7Js6
異性を好きになる
心から相手を愛し始めると食べ物どころじゃなくなる

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/16 02:05:01 9TMhWdSj
いや、実際好きな人のことを考えながら飯食うと
白飯３杯は余裕でいけるｗｗ

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/16 06:10:08 33GBoQAc
レモン汁が効くよ。ゲップが出まくって食欲なんかなくなる。

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/16 07:20:11 GH8KJFaT
何よりも先にサラダ食べる。何もつけないで食べる。

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/16 08:20:00 UDY4YwZH
( ･∀･)っ旦　ペリエ飲む

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/16 09:27:50 rXW+m2GO
「昆虫料理を楽しむ」のブログ見れば食欲無くすよ・・・

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/16 09:54:35 PEJi151p
このブログはガイシュツでしようか

URLﾘﾝｸ(musikui.exblog.jp)

183:182
06/12/16 09:55:32 PEJi151p
ゴバーク！（ｗｗ

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/16 10:13:36 vpUw0Gp4
>>100 >>103
おぇぇえ

一生分の食欲が今消え去りました

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/16 23:19:49 4TvYGwze
楽しい食事の時間を大切にしよう、と思いながら食べるとなかなか終わらせたくなくてゆっくりになる→途中で満腹感出る
私は最近コレ。

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/21 22:08:43 5BPJXMRV
痩せ過ぎ注意らしいよ
URLﾘﾝｸ(yasetayo.client.jp)
気になるなぁ

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/21 22:27:43 zejBfwV4
>>184
もしかしてその動画って虫と女だったりする…
怖くてうっかり見れない

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/22 06:13:28 3Sytcbkb
>>187
そんなんじゃない
ダイエット商品の宣伝？

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/22 12:43:37 oawTdtM4
キャラメル風味の紅茶を飲むと落ち着くよ

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/22 13:08:32 CxhXK7Jd
>>187
それじゃないけどその手の動画が嫌いなら見るな

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/22 23:56:31 XqvR3v1d
最初の一週間我慢できたら慣れるかと。
胃袋が小さくなる。

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/23 00:12:37 ePJZ3pAc
>>191
それが難しいんだよぉ

193:(゜▽゜)
06/12/23 01:24:13 vtFpwuj3
でぶの人わそのままで居てぃぃょ(^O^) みんなが痩せると困るからo(^-^)o

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/23 01:36:49 sQv6JDL/
一日中何も食べずただ今、スーパーカップで精神薬流し込んでる俺

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/23 01:53:47 ePJZ3pAc
>>193
何故困るの？デブは目障りじゃないの？

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/26 11:46:45 /2KuQHmg
ヒント　193もデブ

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/26 16:00:25 wM75h8bn
まだダイエット始めたばかりだから分からないけど
色んな紅茶を飲むのが楽しいしおいしいし食欲抑えられるよ。
特にストロベリーとか甘い香りがするやつ

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/28 03:29:13 0Ig1EhqC
食べ物の匂いは食欲を増すと思います。
なのでしばらくの間は食べる時に、鼻をつまみながら匂いを嗅がないようにして食べてみてはどうでしょうか？

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/28 14:54:18 gDrM84F2
色とかね。
どこかのお弁当ブログで、白一色のお弁当を作ってみたら
(ごはんとカリフラワーと…とかそんな感じ)
食べ終わるのにすごく苦労したって書いてあった。
ごはんを青く着色するやつとかも売ってるよね。

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/28 14:56:57 OdJl07hs
お腹空いたらどんぶり一杯の緑茶をがぶ飲み。　　　緑茶はﾋﾞｨﾌｨｽﾞｽ菌も増えるしね。

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/28 19:50:42 4XARbSYr
青いふりかけはまずそうなのに、紫のゆかりはめちゃくちゃ美味しそうorz

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/28 20:40:54 G1p4iVW3
予想通り始まった、長澤の卑劣な活動
ｽﾚﾘﾝｸ(cinema板:366番)
>「沢尻会最大の目的は、長澤まさみ潰しだったんですが、長澤がオリコンスタイルで「今最も輝いている女優ランキング」で
>１位を獲得。キネマ旬報には『若手映画女優でトップに位置する』と書かれるなど若手のトップ女優として認められつつある状況や、
>長澤会が誕生するなどの話から、長澤潰しを断念。
>その矛先を今年映画賞を総舐めにしそうな○○○に向け始めたのです。
上の記事、長澤を思わずマンセーしてしまったため、長澤サイドの工作だとバレバレｗ
こんなところが低能集団の面目躍如ではあるが、いい加減うざいのも事実

沢尻を叩くためになりふり構わないのは以前からだが関係ない蒼井優まで巻き込むなよ
「賞を総嘗め」がキーワードｗ
昨年総嘗めにした沢尻が気に入らなくて始まったバッシング
今年は勢いのある蒼井優が気になるらしい。

長澤一味の弱点は映画ファンを知らないこと。
映画賞に興味のあるような映画ファンは興行収入自慢のセカチューや涙そうそうなど
さほど興味も持っていないものなのだ。
長澤など今年も予想通り「日アカでしか相手にされない」ゴリ押し女優として映画ファンの評価はほぼ固まりつつある。
みっともないから他のいい仕事をする女優を叩くの止めたらどうかな？

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/30 08:13:23 1pJ2iYE1
鼻のしたにメンソレータム

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/30 08:55:23 H9bSviBJ
(´¨｀)゛

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/08 20:56:20 ZO4fGHwp
603:スリムななし(仮)さん :2006/03/03(金) 08:55:07 [sage]
精神的につらくて１０キロやせたことが
あります。

まだ高校生のころ、母が入院して家事と
勉強に追われていて買っている文鳥
のお世話を忘れていました。
試験が終わってふととりかごに目をやるとピイ子がいない・・・・
あれ？？と思ってつかまり棒の下を見たら
干からびているピイ子が・・・
水もえさも与えず3週間放置してしまっていました。
餓死しそうなつらい思いをしている
ピイ子の横で平然とご飯を食べていた
自分が許せなくて
私が殺したんだと思うとピイ子に申し訳なくて
食事がのどを通らなくなってしまいました。

今でも思い出すと罪悪感で食べられなくなる。
本当にピイ子ごめんね・・・　

長文すみません。書いていたらまた悲しくなってきた

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/25 12:20:57 il4jkPAD
>>178私もレモンに一票д･)つ□
コップに湯or水とレモン汁大さじ１～２入れて飲む
甘味料ちょっと入れると飲み安いけど
入れない方が効果高い
あとおしっこがよく出る
お酢でやると更によく出る

ドカ食いスレに貼ってあった食欲抑制法のリンクに
酸っぱいものがいいって書いてあって
試したらてきめんだった

ハーブティーも好きだけど独特の喉に突っかかる感じが苦手
食欲わく度に飲むの辛い

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/25 13:26:02 Xe9PAebm
>>205
ないた(;д;)

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/28 18:11:20 isGLnqzh
文鳥みたいに小型の鳥はわずかな日数の餌無しでも致命的だから
それほどひもじい思いをするまでもなくお亡くなりになったとオモ。
だからといって飼い主の罪悪感は薄まったりしないんだろうけど。

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/28 18:36:04 KOWexEC2
健康的や身体には悪いと思うので荒技を使いたくない人にはオススメ出来ませんが、ベルトで腹(ズボンのベルト通しより上ね)をこれでもかというくらいギューーッと絞る。ガチで食べる気失せます。

210:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/28 18:52:36 38UEVtLY
食事前の入浴は胃腸の血液が減り、胃液の分泌が減るので、食欲を抑制する。って新聞に書いてあったお

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/28 18:59:03 6zY61+de
本気で誰か好きになると食物考える時間減るね！

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/28 19:09:18 G4H88K3k
>>210
でも、入浴後の食事は、エネルギーとして蓄積しやすいって聞いたんだけど。
ダイエットがリバウンドするみたいに。

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/28 19:39:09 D/+d86sf
あーあ。お腹いっぱい。
いつもは腹八分目を心がけてるけど今日は満腹まで食べた。
サラダボウルに2杯分のサラダ。安心して満腹っていいね♪
ただ、ドレッシング80キロカロリーは想定外だったけどw

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/29 15:45:29 cpE8CJQ8
定番だけどグレープフルーツの匂いを嗅ぐと食欲が抑えられる
逆にラベンダーの香りを嗅ぐと食欲が増す

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/29 17:58:55 DxaerFgD
歯磨きする

216:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/31 04:58:41 BxSWDvcV
レモンの代わりにクエン酸とかも良いよ
ペットボトル大に１５ｇくらいの
クエン酸を水で割って入れておく
レモン買うよりも安くて助かるw
スポーツのあとに疲れないと言う効果があると言うから
（真実かどうかは定かではなかったけど）
それを、水筒に持ち歩いて、１にち１L以上飲むように頑張ってった
どうしても飲みにくいときは、スポーツドリンクを少しだけ入れる。
さっぱり感があって運動のあととか凄くよかった。

217:busaMEN
07/01/31 05:32:47 vLEILfm4
俺はダイエットしてるときは、飯時以外に腹が減ったら、あんまりオススメできないけど、タバコ吸いまくったり
用事がなくてもちょっと買い物にいってみたり。

とにかく何か行動を起こすと、案外食欲がなくなったりします

218:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/31 05:47:44 TRx70Iyj
暇なのが良くない
よって仕事汁

219:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/31 13:11:47 1TxVfKEp
ﾌﾞﾚｽｹｱ系噛んで５.６粒食べる。
気持ち悪い位満腹感ｽｹﾞｰ

220:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/07 00:42:18 LftTAJEM
お風呂に入りながら、これでもかーって位キレイに歯を磨く
余裕がある人は入浴後プラスで洗口剤でうがいも
歯周病も予防されるし一石二鳥

221:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/10 19:38:30 kt0b1K+j
URLﾘﾝｸ(www.campuspark.net)
なんかこういう奇麗で細い子みてると食べる気なくすよ...はぁ。。。orz

222:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/12 22:23:14 wXYLjo7t
珈琲をひたすら飲む!!!
もう４杯５杯はｶﾞﾁ
ただし歯の色が…orz
そしてトイレ…
夜しか出来ないけどねｗｗ

223:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/12 22:50:15 7BQv5QGq
サンゲリアとか食人族とかのグロDVD観る

224:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/12 22:52:49 VyiWBpd4
男のデブにしか効かないけど、ホストラブという掲示板に風俗嬢がデブ客を罵っているスレッドがあるので読んでみて下さい！
僕は、食欲なくなります。

225:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/12 23:09:11 y0YkOAzk
外出先でお腹すいたら、理想のサイズの服を試着してみて「まだまだだ！」と気合いをいれる。
試着室の鏡の自分を見つめれば食欲失せる。

余談だけど家の鏡とか普段使っている鏡だと見慣れているからか、自分の姿を客観視出来ないときがあるような。

226:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/13 01:49:30 n9Phzdsi
味噌汁飲むと腹一杯

227:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/13 02:41:31 JkfDcT06
三食すべて、栄養バランスを取って食べる。
かなり効果あるよ。
難しく考えず、
「野菜等ミネラルを補うもの、タンパク質を補うもの、炭水化物」
食事は全てこの条件を満たすようにする。
野菜はできるだけ多めに摂る。
冬場など寒いときは、
タンパク質とともに生姜等身体を温める素材をスープ、温かくして摂ると効果大。
私の場合栄養のバランスが取れていないと満足感がないので食べすぎがちだ。

外食の場合野菜が足りないので、野菜ジュースを飲んだりしているけど
これだけでも結構食べすぎを防げるよ。

228:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/13 11:31:27 VGqIqbX7
栄養のこと勉強するの正直めんどい
小学生のとき習った「赤いたべもの・黄色いたべもの・緑のたべもの」
しかわからン。でもまぁ大丈夫だろう

229:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/14 21:30:16 ORqz5XBk
だいたいでいいと思うよ。多少意識してればそのうちわかってくるでしょ。
私はお菓子も油ものも禁止しない。でも必ず運動する。摂取分を消費するには
どのくらい動かないといけないかを体で覚えたら、禁止を作らなくても抑制が働く。
あと、せっかく運動したんなら効率よく体を作りたい。そう思って自然に普段の食生活も整う。

230:（・ｘ・）うぅ～
07/02/15 01:45:08 xSnYiwh4
>>229
なにその好循環。
いいなぁ。

231:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/16 09:17:59 stVP68rC
良く噛めばすぐに満腹感が得られて食欲抑えられますよ

232:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/16 10:31:00 OYVUD3qj
とにかく無理矢理ガマンすると
気持ち悪くなって吐きそうになります
食欲どころじゃなくなります

それまではコーヒーとガムで凌ぎます

233:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/16 11:47:10 9/kT0gTs
>>232
>とにかく無理矢理ガマンすると
>気持ち悪くなって吐きそうになります
>食欲どころじゃなくなります

それって望むところなんじゃ・・・

234:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/18 20:08:51 iexEOwCq

235:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/19 16:48:27 dGwBVSTs
2ちゃんで暇つぶしする

236:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/19 19:47:17 BZorUhUg
食べる

237:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/24 12:59:50 Y5VeQMD2
寝る
カロリーの限界が寝る事じゃないかと思う？
眠気が凄い！ｗ
カロリーない分凄まじく眠いｗｗｗｗｗｗ
一日寝てたら夜だったりするしその後まだ寝たり寝るのに忙しいよ＾＾

238:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/25 04:54:00 Ddl3tqtC
45度の湯に15分程度浸かり軽くフラフラになると食欲消える。

239:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/26 21:37:29 UKyHyGWy
ノロウィルスにかかった。高熱、下痢、嘔吐でほぼ二日、絶食状態。
三日で回復したが、未だに一食ご飯＋味噌汁で限界。
低血糖で足がふらつくけど食欲がない。お菓子なんて見るのも嫌。

240:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/27 07:08:11 cX9blUY4
食べそうになるものを全部水に突っ込め。
「もったいない」が太る

241:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/27 07:35:10 HZAYHYVg
ガムカム

242:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/27 07:50:54 b/UPVJDX
ガムカンデモ腹減ル

243:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/27 08:25:06 gRdoqvu1
人間は空腹が続くと慣れてしまい、食べる気すらなくなります。水のみで三日断食してみてください。そしたら実感します。三日を過ぎたらあとは食べ物など興味なくなります

244:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/27 11:09:52 o5ss8wCT
>>227
あー私も同じ。
炭水化物・野菜・タンパク質の三種類を必ずとるようにしてる。
あとは心身ともにストレスをためないことかな。
ストレスたまってると必ず暴飲暴食になるんだな私。

245:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/27 11:18:50 QmTRN2Bb
20代後半なこの歳になって、思うだけで胸が詰まるくらい大好きなひとが出来た。おかげでご飯が喉を通らない、を初めて経験しています。

246:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/27 13:53:47 Z9dGEqMC
>>99さんのレスがすごく感動するのに
それでも食べてしまう自分本当に死ね、
食欲に勝てないわ落ち着いて喰えないわ
少しでも食べたら罪悪感でいっぱい。

最近過食嘔吐になりかけてるし、

苦しくて喉痛いし絶対親軽蔑してる
食べることがすごい苦しい、でも食べる
なんでこうなっちゃったんだろう
誰か過食気味で食欲抑える方法知っている人居るでしょうか？

247:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/27 16:56:48 Yqs9WWvg
２日前に届いたギムネマ、効果ないだろうとは思ったけど飲んでみることにした。
今朝、アンパン１個食べたあとにギムネマ飲むのを忘れたことに気付き、１錠を急いで噛んで
飲んだ。
そして２個目のアンパンを口にしたけど、アレッ、味がしない。まずい。
そうか、これって甘さを感じなくなるんだっけ。
自分は毎日甘いものばかり食べているから、この手は使えるかも・・
でも、これ飲んでいると、なんか低血糖の症状と似た状態になるんだよね。
なんかフラフラして、食べてもおなかすく感じ、でも食欲はない・・・
どうしても食欲が止められない時に使うのがいいのかな？

248:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/27 21:28:57 odDni9Jp
受験落ちて食欲ないよ・・・
こんなの初めて
やっぱり食べ物おいしいって思えるのはいいことなんだね

なんかのTVでやってたけど、
何か熱中できる事があると
食欲がなくなる物質が脳で作られるんだって

249:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/27 21:30:15 O4WBJdj6
ゲームとかゲームとかゲームとか。

250:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/01 03:29:20 ooY1aaJe
彼氏浮気中。悔しいから痩せてやった。食事制限&半身浴&運動（ﾏﾗｿﾝ）&自己暗示で一ヶ月で52→46になった。今では彼に感謝。

251:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/01 03:55:10 K+7iDtyd
カリウムが足らないと活力がなくなる＆ウツになる。ストレスにも弱くなる。

下剤を使ってるとそういった症状がでる。

で、ストレスで過食して
また吐いたり下剤でカリウムが体内からなくなる。

で、またウツになる。弱くなる。くりかえす。

252:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/01 03:59:48 Tc8mcAmY
バナナ食え。バナナ。

253:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/01 04:56:31 ZBrXlHGy
悪循環のﾙｰﾌﾟに今います

254:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/02 07:56:07 D9jYzGEi
今はﾊﾟｲﾝ豆乳とαリポ酸のサプリ飲んでます
ﾊﾟｲﾝ豆乳いいよお腹ｲﾊﾟｲになる

255:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/02 10:42:35 AWgFvh9h
噛む回数増やしただけで一ヶ月半で6キロ位痩せたよ

256:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/02 10:58:21 8FmFR6ST
どーしても何か食べたくなった時、レモン齧ると我慢出来るようになった。

257:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/02 11:30:32 JacqGbM4
>>249
ゲームにハマッてる期間ってなぜかデブるんだが・・
余り食べてないつもりなのに｡
ダラダラしてるからかな・・。

258:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/02 14:40:20 lPPum8qx
>>257
動かないし、頭もそれほど使わないからかな

259:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/02 17:54:45 pYUOoe5O
すさまじくウサンクサイ気がするんだけど、どう思う？↓

（マイナス・カロリー・ダイエットは）科学的調査に基づいており、食品自体に含まれるカロリーよりも、
食品の消化過程で燃焼するカロリーの方が大きい食品を100以上揃えています。
これにより、身体に蓄積された脂肪を新しいエネルギー源として燃焼するのです。
つまり、食事誘導性体熱産生（咀しゃく、消化、吸収、代謝など食事に伴うエネルギー消費）のカロリーよりも少ないカロリーを含む食品を摂取することで、減量を効率的に達成するというわけです。

マイナス・カロリー・ダイエットに含まれる食品は、リンゴ、アスパラガス、ブルーベリー、ブロッコリー、にんじん等、主に野菜や果物が多い。
例えば、リンゴに含まれるカロリーは65キロカロリーですが、リンゴの消化過程で燃焼されるカロリーは100キロカロリーです。
結果、身体に蓄積された脂肪から35キロカロリーが失われることになります。

260:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/02 20:10:10 1hZkkh+N
なかなか興味深い理論だな

261:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/02 21:46:13 HyF9vvHv
>>246
URLﾘﾝｸ(plaza.rakuten.co.jp)　から抜粋。

私には、痩せる事に対する安心感がある・・・・脂肪の層で自分を覆う必要は無いのだ。
安心感は私の心の内から生まれている。今現在、たとえ食べ物を食べていなくても、
私はまったく安心だし、気分が良い。心は落ち着いていて、自分自身に大きな愛情を感じる。
自分自身に対する無条件の愛と励ましに、食べ物が取って代わることは絶対に出来ない。
心の中にこの自尊、自立、自愛の気持ちを感じていると・・・・いつもこういう気持ちでいられる
事がわかると・・・・もう、自分を世の中から孤立させたり、絶縁したりする必要は無い。
私はもう、食べ物を利用して自分を守ったりしない。
私は何の助けを借りなくても、安らかで、快適で、守られていて、安全だと感じる。
そしてこの安心感が私に、適切な食べ物を適切な量だけ食べる力を与えてくれる。
食べ物は体の燃料だ。栄養分だ。私はもう、自分の楽しみやご褒美の為に食べ物を
利用しない。もう退屈だからといって食べたりしない。私の人生にないものの埋め合わせに、
食べ物を利用しない。生活の中に不満があったら、そう感じさせている問題に取り組もう。
他のどんなニーズや欲求を満足させるのにも、もう食べ物を利用しない。
食べ物は体というエンジンの為の燃料だ。私は体が完璧に機能するように、正しい種類の
燃料を体に与えたい。だから、体の動きを鈍らせるような食べ物を口にするのはやめる。
その代わり、栄養に富んだ食べ物で、体に燃料を補給する・・・・私の体がきれいに、
効率よく燃やせる燃料・・・・・エネルギーを供給し、最適の性能を引き出す燃料。
食べ物を利用せずに、ストレスと緊張を和らげるのだ。

262:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/03 03:49:14 MVlWC3wn
>>259 この理論だとリンゴ食えば喰うほど痩せる事になる
それに、消化吸収に使われるカロリーは
蛋白質＞炭水化物＞脂質。よってささ身とかのほうが
効率的。増してや林檎なんて炭水化物の固まり
ガセだと思われ

263:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/03 08:39:48 hEcR8rq/
食欲をやめる方法っていったら、恋愛でしょやっぱり、あとはオナ禁かな
この二つは効果抜群！！

264:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/03 09:38:50 3cwNQNVW
仕事してても暇だとつい何か食べたくなっちゃうもんね。
忙しく動いてる時は全く感じないのに。
恋愛も最高にいいかも。だから最近は無理やり恋してるよＷ

265:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/03 10:13:42 kW70C7oz
>>263
女性は逆じゃなかったっけ？＜オナ禁

266:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/03 10:45:25 MfVSae5F
キャベツ食いなよ

267:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/03 10:55:34 7RAC8bEM
食欲を抑える方法
それは
ダイエットなどしないこと

268:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/03 11:57:15 ttA7OkUg
>>267
確かにｗｗｗ

269:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/04 07:01:19 UjcL/ta/
>>267
これは深いｗｗｗｗｗ

270:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/06 22:18:55 +kAyivoN
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271:通りすがり
07/03/07 00:28:31 OXRI2x+R
>>261
やってみる

272:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/07 06:40:37 kcNKy6Y3
このスレを見ている人はこんなスレも見ています。(ver 0.20)
猛烈な食欲なんとかしてくれ [天国]

天国にこんなスレあんのかｗｗｗｗｗｗｗ

273:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/09 14:17:00 IGLeiohG
>>261
へぇ。これは自己暗示うんぬん抜きにしても名文だにゃー。

274:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/09 14:49:00 EEaO2rj+
ファスティングするとなんか色々リセットされる

275:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/09 15:17:07 HcgpFQ0J
>>261
やってみた・・・・けど途中でスクロールして「覚醒」見ちゃった。別にいいよね・・？
効果ないかなー

276:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/09 15:44:09 KwV+x1C2
グロ見ても食欲減らないよ(´_ゝ｀(´_ゝ｀)

277:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/09 15:51:30 b3gDu4WE
男限定だがオナ禁すると、かなり抑えれるな
性欲に塗れたAV男優はデブばかりだ

278:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/09 15:55:21 Jlfn0O6I
270
通報しました

279:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/20 20:52:23 OCeuyNci

280:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 01:09:43 7Vlhl5Kp

281:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/17 16:02:02 USf6aLZB
女は性欲が満足すると食欲が抑えられる
セクース好きな女はみんなスリム

282:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/02 03:03:03 HMPe6uya
>>281
何度か試したけど逆に食べたくなった・・・・なぜ

283:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/03 01:08:48 Z4qjnvWk
>>281　性欲と食欲はどこかで連動してるのかね。
私も欲求不満になると食欲がわくW

284:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/03 01:27:34 dGc9DGhf
age

285:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/03 02:12:37 IrtIWUWu
ここ一週間ほど、歯の調子が悪くて食欲無い
しかし歯を治したらまたよく食うだらう

286:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/03 02:47:56 xPeH/5W7
やっぱり失恋だよ
一ヶ月しないうちに5K確実だね

287:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/03 09:43:10 jXG8CYZw
手の甲にボールペンで目描くといいよ

288:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/03 09:52:39 gI+zLNRN
好きな人の顔を思い出して太ったら嫌われると思うと食欲を抑えられる。

289:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/03 09:59:14 s6LmUDSK
URLﾘﾝｸ(guri.kill.jp)
この画像を食前に見る。

290:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/03 10:01:26 qi7EQhqo
・歯を磨く。
・「3分待つ」を可能な限り繰り返す。
それでも食べたい時は少し食べる方が精神衛生上いいみたい。

291:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/03 10:02:41 S4P5wgYH
トイレの前でご飯食べる。

292:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/03 10:46:37 59bx0W39
他事考えないで、真剣に『本当に私はお腹が空いているのか』を考える。真剣にです。

293:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/03 11:33:17 Mhs40vjw
自分が憧れている人の写真や画像を常に目に入るところに置いておく
そーすると頑張ろうって思えるよ＼(^o^)／

294:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/03 11:39:00 E4LXkDRL
>>290みたいに「少し食べる」ってのがどうしてもできない・・
間食を少しすると、めちゃくちゃ食べてしまって
さらに次の食事もいつもより多くなる。

295:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/03 12:06:45 qi7EQhqo
>>294
口の中に物が入っている時に注ぎ足さない。
一口をよーく噛んで味わう。美味しいと実感すると少量でも満足できるよ。

296:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/03 12:16:07 E4LXkDRL
だめだ・・
食べないなら食べないと決めたほうがいいわ

297:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/03 13:27:46 s6LmUDSK
URLﾘﾝｸ(guri.kill.jp)
この画像を食前に見る。

298:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/03 13:34:06 bdpCy4dc
痩せなきゃはけないｻｲｽﾞのｼﾞｰﾝｽﾞを眺める

299:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/04 00:09:46 BP3eOcQ1
>>297
おえええええええええええええええ

300:名無しさん＠お腹いっぱい
07/05/04 00:43:33 Kq5JyWF6
嫌いなデブの写真を見る。
自分よりちょっと太いくらいだけど、超みっともない奴。
こーなってもええのか？！と自分に問う。

301:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/04 01:07:05 hV2RAJR7
たん壷にストローさして、じゅるじゅる飲んでる人

気持ち悪い

302:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/04 01:48:50 8HU4sdUh
甘い匂いの香水をつける。
最近はボディショップのアモリト（チョコレートの香り）にハマってる。

303:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/04 02:03:27 IDCLGdgn
>>291
トイレの中で昼飯を食う俺はどうしたらいい？

304:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/04 03:15:12 6iiv+zHn
リンゴやグレープフルーツなど、果物は体内で消化されるのに20分程しか
かからないから、脂肪になりにくいと聞いたことがあるよ。
確か、果物＜野菜＜蛋白質＜炭水化物、の順で消化されきれずに脂肪になるとか。
だから果物「だけ」を間食や朝食にすれば痩せるらしい。
詳しいことはフルーツダイエットでググってみて。

自分自身、果物は消化されやすい実感があるし、食べてもすぐに排泄されてる気がする。
今じゃ見事なガリですわorz

305:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/04 09:27:06 W/9lAtqw
>>304

最後の一行の不要な自慢大会で台無し。

306:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/04 16:19:40 DmGO9RRq
>>304
果物も野菜も炭水化物なの知ってますか？？？？？？

307:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 10:57:54 g387zCcT
>>305
のツッコミにﾁｮﾄﾜﾛﾀw

308:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 22:19:30 6aBgkDbp
水分をとる。自分の場合紅茶に豆乳もしくはミルク
カロリーあるんだろうけど、飲まないと夕食後にお菓子を食べちゃうもん

309:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/10 23:09:39 Jl1epOVg
私も水分。
最近サンクスで
麦芽ｺｰﾋｰ豆乳、カロリー50％オフってのを発見して
そればっかり。
48kcalだしうれしい

310:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/11 20:02:14 QCFlGTZO
ご飯をまずそうに作る
煮物系とか炒め物は野菜を細ぁぁかく切って料理するとゲロみたいで食う気なくす
そういうのをちっちゃい小鉢に溢れんばかりに盛ると
こんなもん食わなきゃならんのかよ！っと、食事という行為自体が嫌んなってくる

311:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/13 14:00:46 b3/apT1w
神々に祈るってやってる

別に無宗教なんだけど、神棚つくって
食欲がわいたときに、３０分ぐらい手を合わせて
神道式に祈ってる。

312:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/13 14:43:20 Klsvsskg
結局最後は自分の意思だよねぇ

313:↑↑↑
07/05/13 19:27:21 zAxtWSOR
マスオさん登場

314:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/13 21:04:56 geF6IOGH
よーするに運動だ

ラーメンばっか食ってたら83キロなっちまった

で、三ヶ月で18キロ落とした

もちろん
最初は断食
そしてジム通って

315:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/15 17:32:42 PqNW5OtT
炭酸

316:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/19 22:11:52 zxLlPsYW
>>315
砂糖多すぎだから糖尿病になる
お茶か水がいいと思うが

317:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/20 00:40:52 iOBwZEDb
>>316
炭酸のジュースじゃなければいいのでは

318:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/20 16:41:31 1YHoDtbt
>>317
砂糖の入っていない炭酸ならいいとオモ
間違ってもダイエットのサポートとか言ってる
スポドリはやめた方がいい

319:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/30 05:51:42 vc/e61lf
age

320:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/30 06:34:23 AmshVZTz
何ヵ月かかけて胃を小さくする。
短期間で痩せようとして我慢するからまたリバる。

321:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/30 07:21:57 kli4lT6D
誰かにデブといわれる
食欲減退

322:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/30 08:38:39 8uN9RlV8
精油パチュリ
まじ過食防止　心地よく
食欲忘れるわけではない

323:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/30 11:24:48 13q8WpRS
看護婦をしてる友達のお姉さんに教えてもらった、舌先を軽く噛むという方法。
小腹が空いた時によくやってる。

人間の「小腹が空く」っていう感覚は、実際お腹が空いてるんじゃなくて
血糖が下がってきたための勘違いらしい。
とりあえずこれでやり過ごせてるよ。

324:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/30 13:57:49 8uN9RlV8
>>323
なんで舌先を軽く噛むといいの？

325:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/30 16:35:54 13q8WpRS
>>324
たしか刺激を与えるんだったんだと思う。

326:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/30 16:47:35 OlpR5MPl
>>303　　　　　　　　　最っっ低！

327:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/30 16:49:32 13q8WpRS
>>324
満腹中枢に刺激ね。

328:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/30 16:59:37 XK4Og21N
最近食事の摂り時がわからないんだけど腹が鳴りだしたら本とに腹が減ってるって事でいいの？

329:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/30 17:15:37 e2oRVDzw
>>399
お前に便所飯の悲哀と利便性は分かるまい。

330:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/30 17:26:20 e2oRVDzw
安価ﾐｽ。>>326だった。

331:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/30 21:07:27 0MVCbJPu
過食を抑える薬を飲む。全然腹減らない。
病院でもらった。

332:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/30 21:38:34 YgKfyj9o
>>331
なんていう薬？

333:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/30 21:46:19 FZDnbW9x
どうせサノレックスだろ

334:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/31 10:06:05 /8JVwEbL
効果あった人が羨しいｻﾉﾚｯｸｽ

335:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/31 12:13:38 kRd6AaWJ
無駄毛処理
ワキや陰毛その他を１本１本毛抜きで抜いてる間は空腹も食欲も忘れてる

336:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/31 12:27:41 nMlPF1iY
エフェ入りのサプリを飲むｗ

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