食欲を抑える方法
at SHAPEUP
1:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/04 05:11:47 EOm+xBMW
グロ見る
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/04 06:45:52 0+NVPssG
常にお腹イパーイにしとく
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/04 06:50:49 qdREv5la
胃を小さくする
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/04 07:06:16 NKdO0cfP
ハミガキ
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/04 07:08:03 yWHAb6l1
背伸びをする
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/04 10:51:07 Pu3QYHbB
こんにちは。
完全無料の出会い系サイトです。
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7:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/04 11:05:09 Bj9AFw1D
一日で２キロ増えるほど食べたことある？
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/04 11:07:45 RoWu7afn
ホワイトバンドはめて難民の写真集ながめるよろし
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/04 11:29:54 o3TazMyO
>>7余裕である。痩せだからありえないくらい妊婦状態になるよ。五キロとか増える…でもすぐ腹減る。
痩せの大喰いの人が羨ましい。
自分はすぐ太るから食べたあとの調整が大変orz
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/04 11:36:15 pr2ERKnk
でんぐり返し。
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/04 12:10:00 8TvXyuTu
激しく踊り狂う
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/04 12:13:30 DTUDwPl7
ジョギング
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/04 16:46:54 dyZ5UE6F
水をがぶ飲みする
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/04 19:12:55 YQTX+WQT
食事前に寒天を食べてお腹いっぱいにする！！
最近食事前にお腹いっぱいにして食欲抑制ダイエットやってます。
ずっと寒天でダイエットしてたけどバジルシードとかの方が効果あるとかってよく聞くけどどうなんだろう？
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15:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/04 20:15:07 5AVgOcw1
URLﾘﾝｸ(blog.goo.ne.jp)
死体の描写がリアルで食欲無くなる
読み物としても面白いから食欲が我慢できないときにﾄﾞｿﾞｰつ
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/04 20:50:09 MU1pNd96
ガムを噛み続ける。味が無くなろうとひたすら噛みつづけるのだ
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/04 20:54:01 y6K2zXXH
なぜ痩せたいか思い出す
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/04 20:56:54 k3M1sXGh
デブを見る
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/04 21:11:47 HBbQ1RH6
体重計に乗って落ち込む。
軽く鬱になるが 必ず食欲無くす
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/05 07:09:30 hXpEmjOp
腹を見て掴む
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/05 08:22:15 rr4OsBwj
２ちゃんダイエット板を見る
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/05 08:53:22 4gU7npv7
↑
ﾜﾛﾀwww
確かにここ見てるとﾓﾁ上がる
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/05 09:00:16 AU1r1LTR
３０秒くらい回り続ける
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/05 10:08:16 ueNrmI2i
↑効くのかな？さっそくやってみる！
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/05 12:58:07 11cSzynA
>>15 これは毎日、昼飯を食べながら見てるけど食欲落ちた事無い。
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/05 17:58:41 傘 L5Ldy4aT
>>6
見事なまでのデヴ充実っぷりで笑った
URLﾘﾝｸ(550909.com)
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/06 05:13:46 c0/MuVCp
セックスは食欲まぎれるかも
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/06 05:20:56 r9glrDve
泣いたら食欲なんかどうでもよくなる
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/06 06:08:57 KekLWV7Y
URLﾘﾝｸ(youtubejapan.blog72.fc2.com)
見たことないものばっかり
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/09 13:01:53 N1akPWNx
2番目の虫前家ん中にいたのとおんなじだ・・・
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/09 13:45:17 dRgs6qgt
家にいない。友達と遊びに行く。
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/09 14:08:00 5v8aQPUW
ヘッドホンして大音量で音楽を聴く
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/09 14:21:29 Z5PKteVn
一人でコンサートひらき、歌って踊る
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/17 23:44:36 B8vn5m0S
腹の肉を揉む
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/18 00:42:01 /q3SHaZz
テレビ 雑誌 食べ物屋を避ける
バクバク食うだけのテレビ番組を罵倒する
ダイエット本やスレを毎日見る
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/18 01:00:39 yeN8xrhW
氷でも食ってれば。
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/18 05:47:11 5BlW6KXe
踏み台しょうこー
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/18 05:58:36 ikEK4Div
早朝にマジレス。
ごはんを、玄米にする。
おなか減らないよ。
グリセミック指数だったけぇ。
吸収の遅いものを食べなさいみたいな
主食をそれにするとおなか減らないよ～
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/18 06:06:26 4+Wk6ra5
趣味にとことん没頭する。
我を忘れるくらい没頭すると、食事が面倒で抜かしてしまう。
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/18 06:14:14 eo0J+QC5
せっくｓ、おな
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/18 07:13:59 pn2XABmM
お腹が破れそうな程食べちゃったのに、まだ何か口に入れたい時はどぉすりゃいい？気休めに飴舐めてたらあっとゆー間に①袋完食したよ…↓↓
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/18 09:16:36 naZunoaN
食べる量と太ることはあまり関係ないと思う。
俺は苦学生で４月頃から一日の食事が冷凍うどん一杯とダカラ１㍑のみで、
毎日腹筋100回と腕立て50回とバイト週５日と大学への行きと帰りの歩きを日課にして続けてるんだけど、
今現在、身長174体重75㌔だし。
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/18 10:35:42 AKn/2Bfv
>42
それって筋肉じゃない？筋肉質な人って、見た目より
体重が重いもん。体脂肪計って味噌。
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/18 12:25:43 IHzKCAwO
青い着色料を使う。
URLﾘﾝｸ(portal.nifty.com)
揚げ物大好きだけど、青いてんぷらとか、食べる気失せる。
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/18 13:22:00 8y91IPqN
働く
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/18 16:02:13 1H9Ykh5J
私はちょっとても何か食いたいと思ったら、自分の横っ面を思いっきりビンタしてる
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/18 16:41:39 A6/E/y0e
かんてん
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/18 17:00:02 i+Bx6ZDE
異性を好きになる
その人が身近にいて、片思いなら、なおよし。
両思いだとダラケや甘えが生じる。
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/18 17:01:56 YWiWjpsA
その一口がデブになる､と自己暗示｡
それも効かないときはガムか飴をひとつだけ食べる｡
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/18 17:27:12 0m7H8JnA
歯みがけ！辛いガムを噛め！甘い飲み物飲め！
これでしのげる
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/18 17:45:28 /q3SHaZz
青汁100などのまずいものを飲む
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/18 18:41:32 f201WlwY
体重を計って現実にぶち当たる
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/18 19:05:41 ZWGr3aWV
ダイエットしてる自分に酔う。
こんなにお腹空いてるのに我慢してる自分サイコー！！！
みたいな感じで。
こんな感じで最近は食欲抑えれてます。
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/18 19:45:20 lNDAVJPj
過激？だからあんまオススメはしないけど…
どんな食べ物にも飲み物にも、バニラエッセンスを２～３滴かける。
肉、野菜、味噌汁…勿論 米にも。
食欲激減。マジ痩せるよ…。
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/18 19:49:10 fHwjeHc1
恋が一番だねやっぱり
綺麗でいたいっていうモチベーションが高まる
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/18 19:50:47 yTwSKiow
体重計見て体重減ってわくわくしてる自分を想像する。
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/19 06:07:27 OmIH9sqB
>>54 やってみようかなｗ
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/19 10:08:12 0DcxyX5U
>>54
味は食べれる程度においしいの？
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/19 20:42:21 qvhALWKA
乳首をコリコリする
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/20 00:30:42 Gmm/lxAs
>>32
これは確かに効果あるって何かで見た気がする…
私はカラオケに行くかなー
歌って歌って歌いまくるｗ
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/20 00:52:35 YtPSIl5e
死ぬほど苦いコーヒーを飲む
大量に飲む
それではお休みなさい(^0^)ﾉｼ
…寝れないや
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/20 02:30:50 VJ/UDUu5
>>58
かけすぎると苦くなりますが、２～３滴なら味は殆ど変わらないです。
でも、香りがバニラなので不味く感じます…
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/20 07:10:23 UhyTCAxi
バニラエッセンスはお菓子作り等に使われる香料。確かにごはんにバニラの香りは…
カフェインは気持ち悪くなる 飲み過ぎは禁物だね、本当に
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/20 11:00:29 Ot43YnKv
食べたいものにゴキブリをぐちゃぐちゃに混ぜる妄想をする
おええ
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/20 11:15:01 lGa7F+0M
ゴキブリホイホイを置く
ゴキブリがひっかかったら半分死にかくを観察する気持ち悪さで食欲減少
棒で体を押す感覚が気持ち悪くて減少
さらに子持ちが居ると卵が出てくる。米粒みたいで食欲減少
さらに、卵をつぶすとつぶす感覚でさらに減少
さらに、つぶさないで置いておいたら卵がかえって小さいゴキブリが沢山でてきて。。もう何もたべられません
66:むしきらい
06/10/20 13:25:22 E79a9VKs
↑聞いただけで吐く…
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/20 13:32:50 UhyTCAxi
>>リアルつっこみにうけた
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/20 18:38:55 TjXkJaLV
ドカ食いをしたことを反省するスレを見る。
ただし食材をじっくり見てると腹が減るので注意。
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/20 22:14:59 jrdph9z0
腹いっぱい食う
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/20 23:37:37 zZqaURzx
男はオナ禁すると食欲減少する
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/21 06:58:51 Z/+yJouw
私のお母さんが昔ユダヤ人の大虐殺で生き延びたお婆さんの家に
住ませてもらっててその時聞いた話を思い出す。
当時12歳の女の子だった彼女は他の大人と一緒に橋に並ばされて一斉に銃で撃たれた。
ほとんどの人は撃たれて川へ落ちていったけど、
身長が他より低くて運良く生き延びた彼女は死んだフリをして橋の上に倒れた。
ドイツ兵は川に落ちた人たちを更に撃ち続けて死んだのを確認して去っていった。
彼女は食べ物もずっと食べていなくてあばらと骨だけのような状態だったけど
生き延びるために3日間ドイツから隣の国(たしかスイス)まで歩き続けたらしいです。
ダイエットの為に思い起こすのは不謹慎かもしれないけど
こーゆー事実を考えると食べ物に感謝しようと思うし無駄に色々食べる気がしなくなります。
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/21 10:11:18 Tk0ajpfu
食膳に熱いお茶を一杯飲む。
食後すぐに熱いお茶を一杯飲む。
これだけ。出来れば落ち着いて飲む。
体が食事終了を自覚してしまうのでそこからもう食べたくなくなる。
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/21 11:53:13 7qLxp7Ze
コーヒー、たばこ
ご利用は計画的に。
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/21 12:59:17 TPVwhWZ5
おろかな腹を見る
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/21 13:04:58 FEjidzmv
バニラエッセンスの香り
嗅ぎすぎると気持ち悪くなったから注意
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/21 14:15:55 n71hHZad
香水も嗅ぎすぎると気持ち悪くなるよね
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/21 14:55:07 hnFP5ufQ
>>72
やってみるね。
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/21 15:09:34 XDQi98/T
食欲っていうかストレスにいいらしいから
モーツァルトのCD買ってきた
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/21 17:21:16 sFvvxpvr
低脂肪牛乳を一杯
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/22 15:32:15 1R+BnisR
何かふと思いついたけど、ご飯やおかずを灰皿に盛るってのはどう？もちろん未使用の灰皿限定だけどｗ
アルミやらガラス、色々なのが100均行けばあるし何より灰皿に盛ったら食欲失せるでしょｗｗ
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/22 16:02:05 MKS/F/o0
>>80
未使用なら無問題で食欲わく。
使用済なら食欲失せるどころか食べれなくて体に悪い
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/22 16:05:52 白 A9YARS/W
>>80
最近の小中学校は良く知らないけど、
俺の時代は、アルミ食器だったので、灰皿でも筆箱でも普通に食える
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/22 16:06:38 白 A9YARS/W
給食の話な
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/22 16:40:19 BoCH5d0Q
家に居る時は歯磨きをひたすらして.半身浴をする
外に居る時は痩せてる人探して嫌な気分になる
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/25 00:46:31 Xm8O44L8
紅茶は食欲なくなる気がするのは私だけ？
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/25 01:26:18 zsijyri9
>>85
ｳﾝ
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/25 15:31:52 XOM8M/lo
体調崩したのが引き金になって鬱気味になった
それで食欲がかなり落ちた上に
抗鬱剤飲みだしたらストレス食いがなくなった
とりあえず1ヶ月で5kg減
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/27 05:22:42 3CgL13aT
チラ裏すいません。
自分は朝ごはんと夜晩酌には妥協したくないので
この方法をやってます。
昼はおにぎり一つですが、一口を小さく、ジュース並になるまで(約40回)噛む。
そして飯一口につき水二口。
初めはきついけど週間付けてるうち、だんだん慣れます。
ようは、噛む運動で満腹だ！って脳を騙せばいいんです。
どうしてもドカ食いしちゃう癖のあるひと、試してみて欲しいです！
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/27 06:56:02 aGFwBbFG
アレン･カーのダイエットセラピーという本を読んで、今洗脳されてます。
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/27 20:46:50 EAo/UR/g
食欲に勝てない…。
意志の弱い自分が大嫌い。
ひとくち食べると止まらなくなる。
もう嫌だ…。
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/28 01:51:27 Mf7Oa6y5
>>74
私もやってるｗ
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/30 20:08:47 JUhIbwFP
>>89
効果はどうですか？
禁煙セラピーでは見事に洗脳されたんだけど・・・
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/04 00:05:27 2BCMFTV1
硬度の高い炭酸水（スーパーで売ってる安いやつ）を飲む
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/04 00:15:45 KfXjsO0P
>>71
それNHKの番組で映像見たよ。
職業柄、人間のグロ映像は耐性が・・・。
やっぱり虫しかないか。
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/04 00:16:33 AijkR+hy
ストレス無くすと痩せる。
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/04 00:18:46 jggMMw+Q
ストレスの発散に甘いものに走るよね
脳を守るために甘いもの食べて快感ホルモンを出そうとするらしい
そこでギャバ、玄米や麦に含まれるギャバを摂ると
ストレスにつよくなるというのだが
本当だろうか？
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/04 00:19:42 Y7/RNtKn
お香とか良さそうじゃないか？リラックス出来そうだし
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/04 01:09:25 ziLvDzKA
エアロビック運動（たぶん有酸素のこと）
をすると血糖値が安定して。
炭水化物を欲しにくくなるんだって。
URLﾘﾝｸ(www.pref.kanagawa.jp)
逆にゆうと、運動してない人は血糖値が安定せずに
炭水化物を欲してしまうってことだね。
ただ痩せるために有酸素運動かと思っていたけど
お菓子を食べたりするのを抑える効果もあるとは・・・
一石二鳥だぬ！！
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/04 01:10:51 ptvzmSd4
>>90
大丈夫、あのね、あんまり自分を責めたり
食べる事に罪悪感感じたりするのを止めれば
ほんとにコロッと治るから！
好きなものを美味しいと思って食べると、心が満足してくれるから。
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/04 01:31:01 P6DKrqq5
飯食う時
これを見ろ
URLﾘﾝｸ(e.pic.to)
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/04 01:44:57 5j6AfSpU
>>100
こわくて見れません
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/04 10:09:21 +PRDaj1U
>>100
男がうんこもらして遊んでる
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/04 10:52:48 QkzNg2AV
これは絶対お勧め
私もこれ見て⑩ｷﾛ痩せました
URLﾘﾝｸ(l.pic.to)
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/04 11:57:09 D1Mt2dZ/
食料品の包装全部スカ画像にして欲しいｗ
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/04 12:57:03 dpuY3EZk
>>103男が自分で出したうんこ食ってる
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/04 13:27:21 ST4yKwZ8
>>100>>103ありがとう
マカロニサラダ止まりました
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/04 14:17:24 lLReUAXp
漫画「漂流教室」であまりの飢餓に耐えられなくなって人間の肉焼いて
食べるシーンがあるんだけど人の肉の味とか見た目、食感とか想像した
ら肉食べられなくなった ｵｴ
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/04 14:25:36 5ph6p4Zu
ゾンビ映画見ながらジンギスカン食べれる俺には効かんのだよ！
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/04 14:34:15 umtbC9rM
グロ見てオナってる俺って変？
友達はみんなアイドルでやってる。
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/04 14:58:48 RoO0eif/
>>109
スカトロ好きより異常
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/04 16:48:10 umtbC9rM
>>110
個性的と言ってくれないか？
特に人体改造はいいよ。
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/04 16:50:43 6314EcJX
>109
猟奇殺人者としては普通
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/04 18:21:02 06MBQ0TU
「食欲を抑える」で検索したら「マテ茶」というのがでてきました。
初めて聞く名前ですが飲んだことある人いませんか？
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/04 20:44:41 MB/rvtcT
>>113
昔よく飲んでたけど、食欲を抑える目的じゃなかったので効果はよくわかりません。
でもゼナドリンに入ってるから、いくらか効果あるんじゃないかな。
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/05 14:37:19 AC4TvaPk
水飲んだり歯磨いたりしても、どーーーーーーーーーーーーーしても
我慢できないとき、一口だけ・・と思って何か食べると止まらなくなって
リバ＆鬱
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/06 05:27:42 R1V5fzuq
2chで叩かれると食欲なくなるよｗ
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/06 09:16:34 eXFS378u
飯を食う前に、これから食べる食べ物の上で手をこすってみ！食う気激減だよ、
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/06 14:03:41 qnQ0cBvo
なかなか楽しいスレでつねｗ
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/06 14:38:30 08zr7b3e
お風呂！
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/06 16:12:38 JBslGqvM
>>117
なんとなく効果あるような気がしてしまう…
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/06 16:30:32 +lByp7Pz
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/06 17:16:24 RG7iZBpe
自分の場合、食事を抑える方法として
例えば、一日1600Calを３回に分けて、朝無理してでも食うと
腹が減りにくい。中間で小腹が減ったらコーヒー、紅茶（砂糖なし）
お茶、ウーロン茶のコンボ（できるだけ熱いやつ）でノンカロリーを
たくさん飲みまくる。味が替わるんで飽きないし、カフェインは
脂肪燃焼が促進されていい感じになるよ。
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/06 22:04:28 dEBbL1Fd
飲み物を飲むのはいいね。私もやってます。
基本お茶紅茶中心ですが私の場合気分によってノンカロリーじゃない好きな物も飲みます。
もともとジュースとかも好きなのでノンカロリーのものだけ！
と決めておくとストレスが溜まるので飲み物に関してはゆるくしてます。
100%の果物ジュース優先ですが炭酸系も可としてます。
慣れてくるとお腹がすいても「何か食べたい」じゃなくて「飲みたい」になるので良いです。
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/06 23:42:32 xSTZ/HhL
ジムに行って吐き気をもよおすまでバイクをこぎ続ける。コレ最強。
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/06 23:51:39 7OWhedBg
エーセーボーロを少しずつ食べるといいよ。
５つぶぐらいをちびちびかじると、
適度な甘味と膨満感で結構な満足感が得られます。
厳密に食欲を抑えてるわけじゃないけど、
何も食べずにイライラしてストレスを溜めるのも良くないしね。
エーセーボーロ
URLﾘﾝｸ(www.rakuten.co.jp)
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/07 13:37:23 3Vx5VEyS
・カラオケ行って歌いまくる
・口寂しい時にはお茶を飲む
（カフェイン苦手なので、ローズヒップ・黒豆茶・カモミールなど）
・ベルトに乗った肉をつまむ
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/07 16:27:18 u71Se2qr
目の前の食材は基準値以上の農薬に汚染されていると暗示をかける。
農家の皆さんごめんなさい
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/07 20:05:55 qP70m8qs
>>121
これ食欲なくなるの？？
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/08 02:39:42 x8GNgh4h
スポクラに朝９時から夕方６時までいて、
そのあとドカ食い
これは痩せるよ
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/08 20:35:36 5P8FbjGv
忙しくてご飯食べる暇がないと痩せる。
家にいると食べたりしそうなので外に常に出ている。
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/09 03:10:29 N0J+RYut
>>99いい事言うね～！！
なんかつまんでから寝ようかと思ったけど、今日は食べないでも寝れそう！
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/09 10:28:26 rpIyAFos
部屋で一人ライブ
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/09 10:32:50 BzXCN+0y
シリアスになりきる
新しいことをする
ベクターで面白いフリーソフト探して一応使い切ってみる
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/09 12:11:30 aOCCsT5L
ｳﾝの動画まぢ気分悪い・・・
何しても食欲失せない私がお茶飲みこむのさえ気分悪い
まぢキモ
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/09 12:28:51 Dkm9zk/O
ここに挙がってる例見てると食欲なくなる
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/09 13:49:49 iulYbeJH
>>90
たまに一日一快食やってみたら？ぐぐってね
自分それやった翌日は過食しようと思わんくなった
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/09 16:32:05 t5Xyl415
カフェインで食欲なくなる。カフェイン入りのもの飲んだりたちまち動悸がして食事もいらんくなる
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/09 17:04:36 nKf2hFn8
このスレ見てると我慢できるようになってくるよ！
これは自分だけかもしれないけど、読書に没頭すると空腹を忘れる。
半身浴しながら漫画or読書だとなおよし。
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/10 12:29:20 8dPaJwmX
頻繁に体重を計る
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/10 13:30:25 hST95w/N
私の場合
ダイエットするぞｺﾞﾙｧ！！
と、意識するとなぜかすごい食べてしまうorz
あんまり意識せず、他の何かに没頭してたり、時間に追われる程多忙にする方が痩せる
だから今からダイエットを意識しないでおくよ…
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/10 16:33:38 05fGnPf9
恋愛 片想いも両想いでもとにかく綺麗になりたい！って思って無限の力がでてきて短期間で痩せられる。相手がいないとだらけてしまうけど
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/11 15:23:43 nIwtTfqH
>>138
半身浴しながら読書って本がびがびにならない?
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/12 14:30:48 7NSeWdTP
どうしよう…お腹空いてないのに頭の中が食べ物でいっぱいorzorzorz
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/12 22:27:48 Bc2XoC8p
>>99
さんのレスで何か急に食べたがってた気持ちが消えたよ ｱﾘｶﾞﾄｳ
もしかしてただ安心すれば食欲なくなるのかも・・・
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/13 00:44:14 0KE/oMSU
>>143
そういう時は寝るに限る。
朝って食欲ないのは自分だけ？
朝食べないと別にご飯を食べなくってもいける。
お腹もすかない。(お腹の音はなる日もあるけど基本はならない）
食べるとお腹がすいて３食食べたくなる。
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/13 01:07:49 3xD/iZC+
>>145
それはもしかしたら、炭水化物依存症かも。
私もそうだった。
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/13 10:16:46 jG/V2Qt5
炭水化物食うと余計に腹減る
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/13 11:09:22 2qS1sN0b
強い意志があれば小細工など必要ない。
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/13 12:55:59 k3IlVoXO
>>140
あたしもー。痩せなきゃってプレッシャーがまずｽﾄﾚｽだし、食べ過ぎたときなんか罪悪感がすごい。
まだ太ってる。。ってさらに自己暗示的ｽﾄﾚｽ加えて、便秘になるわ、過食になるわ。
逆に気にせずに食べてたら痩せた。痩せたと感じた時しか体重計乗らないほうが私にはよかった。
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/13 18:42:32 gAwBdg03
>>149
何キロくらい痩せましたか？？自分は今まさに過食しててヘコんでますorz
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/14 01:10:11 zLR8CRnp
>>146,147
そんなのがあるんだ。教えてくれてアリガト
ぐぐってみるよ
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/14 10:44:30 NJiRX/Hj
>>150さん
１４９さんじゃないんだけど。
ナン質のスレにこんないい言葉あったので引用させてもらうね。
886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2006/11/14(火) 08:51:01 ID:naP/Z/ka
>>882
日々、きちんと運動する生活が普通の人は、ちょっとくらい休んでもどおってことはない。
逆に、そういう生活が普通じゃない人は、１日や２日、１週間くらいやったからといってどおってことはない。
日々、バランスの取れた食事が普通の人は、ちょっとくらいはめをはずしてもどおってことはない。
逆に、そういう生活が普通じゃない人は、１日や２日、１週間くらい食事に気を遣ったからといってどおってことはない。
それをきっかけに暴走モードに入りさえしなければいいんじゃない？
しばらくは気持ち余計に運動して、燃やしてしまうといい。
（実際に燃える燃えないよりもむしろ気分の問題。）
だから、一日くらい過食しても全然きにすることじゃないよ。
因みに自分も昨日寝る前にお腹空いたので沢山食べた。
でもとっても幸せでした。
頑張って何かしら運動してれば１日で増えた分なんて３日くらいで元通り。
下手すると前より痩せてたりもするｗ
ちゃんと食べて運動すれば何も怖いことないからねっ！
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/15 15:16:05 hF8iasSs
>>152 >１日で増えた分なんて３日くらいで元通り
逆に言うと3日間の努力が1日でパーorz
154:152
06/11/15 16:51:40 CAVe4Wc7
>>153
王道で痩せれば１ヶ月単位で右肩下がりでいいとおもってるんで。
そんな小さなことは気にならない。
第一運動する事が楽しくて仕方ないから、
三日たったら「あー落ちてター」ぐらいしか思わない。
そういう風にネガの方向に考えすぎると、
途中でアップアップになってしまうから
１ヶ月グラフで右肩下がりならオールおｋ！！
って思いなされ。
あっ勿論体重なんかばっかりみててもだめ。
体脂肪です体脂肪。 体重なんて１日何回か計ってみると２-３キロ上下しとる
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/15 17:05:09 uqIG8voA
炭水化物の代わりに良質の脂肪でエネルギーを摂取する。
これほんと。
日本人は炭水化物でエネルギーを摂りすぎているらしい。
同じカロリー量でも脂肪は腹持ちがとてもよい。
オリーブオイルのエキストラヴァージンオイルがいいらしいよ。
156:emi
06/11/15 19:34:01 LExYR9Ei
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157:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/15 21:58:20 8YNo7m7r
男限定でオナ禁。
食欲が減退して28㎏痩せた。
性欲と食欲は比例してると思う
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/15 22:21:09 qsHTIIuy
空腹に快感を覚える
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/15 23:21:31 34SIlvMs
エビちゃんみる。
まだ何か食べたいな～と思ったら、エビちゃんみる。
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/16 07:58:38 kxdBCHt6
お腹すいたらやっぱ、運動するのがいいよ。ジョグしたあととか空腹感消えてない？有名なランナーはそうしてたらしい
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/16 08:43:59 KSRqOtR3
>>157
たしかにな、反比例か比例かって言われたら比例してるっぽいね
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/23 20:21:07 cOWqn/Iv
あげ
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/23 21:19:47 h+HbjGxV
飴をなめる。京都の古い飴屋さんのが美味しくて溶けにくいから
なめている内に空腹感が落ち着く
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/23 21:34:23 xivDQGt7
腹減ってる時に運動すると筋肉なくなってよくないよ
結局退社落ちてカロリー肩になる
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/26 01:56:38 PPdEb3gH
>>164
リストラされたの？
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/26 21:53:11 YuvBhh1W
ここ見て!
読んでて気持ち悪くなった…
URLﾘﾝｸ(donnk.com)
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/26 21:57:30 bjXU7SrY
タコは餓えると自分の足を一本づつ食っていく。
それを実践すればいい。
自給自足だ。
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/26 22:13:34 TqY9xJPm
>>166
見てきた！！
ﾌﾙｰﾂﾎﾟﾝﾁの話とかｺﾞｷﾌﾞﾘの話とか…
気持ち悪い…orz
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/26 22:20:03 J+lVbYHe
自分を好きになってあげる。太ってる自分を。「いっぱい食べてて、ちょっとﾎﾟｯﾁｬﾘのあたしがあたしは大好き！でも痩せたあたしも好き、どっちも好き！」とわざと(恥ずかしいが)言ってみる。すると面白いことに…ｗ
逆に「このデブ！キモイんだよ！食うな！」とか思うと 更に食欲が増して食いまくってやりたくなるorz
本に書いてあった。
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/26 22:31:13 YuvBhh1W
>>168
でしょ…食べ物なにがはいってるかわからないね;
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/27 02:46:57 u0y3P9ch
もうｶﾞｲｼｭﾂだろうけど、美容板のデブ批判系スレを見る。これ最強。
ただし、煽り耐性のない人（ROM専で居続けられる自信がない人）は、
にくちゃんねるなどで、もう書き込めない過去スレから読んでいくのがお勧め。
現行スレを読んでも絶対に書き込まない。（それがマナーだと思うから）
マジでかなりモチベーションがあがる。食欲なんて速効で消えるよ。
標準体型の人の、デブに対する真実の声を知ることができるからね。
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/27 17:17:31 D1wBZg/i
>>169禿ﾄﾞ。今まで自分ｷﾓｽw思考だたけどダイエット成功はしなかった。要するに、自分に自信持つことが大事なんだよね。
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/10 22:42:06 oetpnbJE
あげ
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/16 00:35:04 /FOiS1gM
あげ
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/16 01:54:31 t4Xgdy4K
細い服を買う
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/16 02:01:03 oj2n7Js6
異性を好きになる
心から相手を愛し始めると食べ物どころじゃなくなる
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/16 02:05:01 9TMhWdSj
いや、実際好きな人のことを考えながら飯食うと
白飯３杯は余裕でいけるｗｗ
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/16 06:10:08 33GBoQAc
レモン汁が効くよ。ゲップが出まくって食欲なんかなくなる。
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/16 07:20:11 GH8KJFaT
何よりも先にサラダ食べる。何もつけないで食べる。
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/16 08:20:00 UDY4YwZH
( ･∀･)っ旦 ペリエ飲む
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/16 09:27:50 rXW+m2GO
「昆虫料理を楽しむ」のブログ見れば食欲無くすよ・・・
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/16 09:54:35 PEJi151p
このブログはガイシュツでしようか
URLﾘﾝｸ(musikui.exblog.jp)
183:182
06/12/16 09:55:32 PEJi151p
ゴバーク！（ｗｗ
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/16 10:13:36 vpUw0Gp4
>>100>>103
おぇぇえ
一生分の食欲が今消え去りました
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/16 23:19:49 4TvYGwze
楽しい食事の時間を大切にしよう、と思いながら食べるとなかなか終わらせたくなくてゆっくりになる→途中で満腹感出る
私は最近コレ。
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/21 22:08:43 5BPJXMRV
痩せ過ぎ注意らしいよ
URLﾘﾝｸ(yasetayo.client.jp)
気になるなぁ
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/21 22:27:43 zejBfwV4
>>184
もしかしてその動画って虫と女だったりする…
怖くてうっかり見れない
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/22 06:13:28 3Sytcbkb
>>187
そんなんじゃない
ダイエット商品の宣伝？
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/22 12:43:37 oawTdtM4
キャラメル風味の紅茶を飲むと落ち着くよ
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/22 13:08:32 CxhXK7Jd
>>187
それじゃないけどその手の動画が嫌いなら見るな
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/22 23:56:31 XqvR3v1d
最初の一週間我慢できたら慣れるかと。
胃袋が小さくなる。
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/23 00:12:37 ePJZ3pAc
>>191
それが難しいんだよぉ
193:(゜▽゜)
06/12/23 01:24:13 vtFpwuj3
でぶの人わそのままで居てぃぃょ(^O^) みんなが痩せると困るからo(^-^)o
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/23 01:36:49 sQv6JDL/
一日中何も食べずただ今、スーパーカップで精神薬流し込んでる俺
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/23 01:53:47 ePJZ3pAc
>>193
何故困るの？デブは目障りじゃないの？
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/26 11:46:45 /2KuQHmg
ヒント 193もデブ
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/26 16:00:25 wM75h8bn
まだダイエット始めたばかりだから分からないけど
色んな紅茶を飲むのが楽しいしおいしいし食欲抑えられるよ。
特にストロベリーとか甘い香りがするやつ
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/28 03:29:13 0Ig1EhqC
食べ物の匂いは食欲を増すと思います。
なのでしばらくの間は食べる時に、鼻をつまみながら匂いを嗅がないようにして食べてみてはどうでしょうか？
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/28 14:54:18 gDrM84F2
色とかね。
どこかのお弁当ブログで、白一色のお弁当を作ってみたら
(ごはんとカリフラワーと…とかそんな感じ)
食べ終わるのにすごく苦労したって書いてあった。
ごはんを青く着色するやつとかも売ってるよね。
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/28 14:56:57 OdJl07hs
お腹空いたらどんぶり一杯の緑茶をがぶ飲み。 緑茶はﾋﾞｨﾌｨｽﾞｽ菌も増えるしね。
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/28 19:50:42 4XARbSYr
青いふりかけはまずそうなのに、紫のゆかりはめちゃくちゃ美味しそうorz
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/28 20:40:54 G1p4iVW3
予想通り始まった、長澤の卑劣な活動
ｽﾚﾘﾝｸ(cinema板:366番)
>「沢尻会最大の目的は、長澤まさみ潰しだったんですが、長澤がオリコンスタイルで「今最も輝いている女優ランキング」で
>１位を獲得。キネマ旬報には『若手映画女優でトップに位置する』と書かれるなど若手のトップ女優として認められつつある状況や、
>長澤会が誕生するなどの話から、 長澤潰しを断念。
>その矛先を今年映画賞を総舐めにしそうな○○○に向け始めたのです。
上の記事、長澤を思わずマンセーしてしまったため、長澤サイドの工作だとバレバレｗ
こんなところが低能集団の面目躍如ではあるが、いい加減うざいのも事実
沢尻を叩くためになりふり構わないのは以前からだが関係ない蒼井優まで巻き込むなよ
「賞を総嘗め」がキーワードｗ
昨年総嘗めにした沢尻が気に入らなくて始まったバッシング
今年は勢いのある蒼井優が気になるらしい。
長澤一味の弱点は映画ファンを知らないこと。
映画賞に興味のあるような映画ファンは興行収入自慢のセカチューや涙そうそうなど
さほど興味も持っていないものなのだ。
長澤など今年も予想通り「日アカでしか相手にされない」ゴリ押し女優として映画ファンの評価はほぼ固まりつつある。
みっともないから他のいい仕事をする女優を叩くの止めたらどうかな？
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/30 08:13:23 1pJ2iYE1
鼻のしたにメンソレータム
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/30 08:55:23 H9bSviBJ
(´¨｀)゛
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/08 20:56:20 ZO4fGHwp
603:スリムななし(仮)さん :2006/03/03(金) 08:55:07 [sage]
精神的につらくて１０キロやせたことが
あります。
まだ高校生のころ、母が入院して家事と
勉強に追われていて買っている文鳥
のお世話を忘れていました。
試験が終わってふととりかごに目をやるとピイ子がいない・・・・
あれ？？と思ってつかまり棒の下を見たら
干からびているピイ子が・・・
水もえさも与えず3週間放置してしまっていました。
餓死しそうなつらい思いをしている
ピイ子の横で平然とご飯を食べていた
自分が許せなくて
私が殺したんだと思うとピイ子に申し訳なくて
食事がのどを通らなくなってしまいました。
今でも思い出すと罪悪感で食べられなくなる。
本当にピイ子ごめんね・・・
長文すみません。書いていたらまた悲しくなってきた
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/25 12:20:57 il4jkPAD
>>178私もレモンに一票д･)つ□
コップに湯or水とレモン汁大さじ１～２入れて飲む
甘味料ちょっと入れると飲み安いけど
入れない方が効果高い
あとおしっこがよく出る
お酢でやると更によく出る
ドカ食いスレに貼ってあった食欲抑制法のリンクに
酸っぱいものがいいって書いてあって
試したらてきめんだった
ハーブティーも好きだけど独特の喉に突っかかる感じが苦手
食欲わく度に飲むの辛い
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/25 13:26:02 Xe9PAebm
>>205
ないた(;д;)
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/28 18:11:20 isGLnqzh
文鳥みたいに小型の鳥はわずかな日数の餌無しでも致命的だから
それほどひもじい思いをするまでもなくお亡くなりになったとオモ。
だからといって飼い主の罪悪感は薄まったりしないんだろうけど。
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/28 18:36:04 KOWexEC2
健康的や身体には悪いと思うので荒技を使いたくない人にはオススメ出来ませんが、ベルトで腹(ズボンのベルト通しより上ね)をこれでもかというくらいギューーッと絞る。ガチで食べる気失せます。
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/28 18:52:36 38UEVtLY
食事前の入浴は胃腸の血液が減り、胃液の分泌が減るので、食欲を抑制する。って新聞に書いてあったお
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/28 18:59:03 6zY61+de
本気で誰か好きになると食物考える時間減るね！
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/28 19:09:18 G4H88K3k
>>210
でも、入浴後の食事は、エネルギーとして蓄積しやすいって聞いたんだけど。
ダイエットがリバウンドするみたいに。
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/28 19:39:09 D/+d86sf
あーあ。お腹いっぱい。
いつもは腹八分目を心がけてるけど今日は満腹まで食べた。
サラダボウルに2杯分のサラダ。安心して満腹っていいね♪
ただ、ドレッシング80キロカロリーは想定外だったけどw
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/29 15:45:29 cpE8CJQ8
定番だけどグレープフルーツの匂いを嗅ぐと食欲が抑えられる
逆にラベンダーの香りを嗅ぐと食欲が増す
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/29 17:58:55 DxaerFgD
歯磨きする
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/31 04:58:41 BxSWDvcV
レモンの代わりにクエン酸とかも良いよ
ペットボトル大に１５ｇくらいの
クエン酸を水で割って入れておく
レモン買うよりも安くて助かるw
スポーツのあとに疲れないと言う効果があると言うから
（真実かどうかは定かではなかったけど）
それを、水筒に持ち歩いて、１にち１L以上飲むように頑張ってった
どうしても飲みにくいときは、スポーツドリンクを少しだけ入れる。
さっぱり感があって運動のあととか凄くよかった。
217:busaMEN
07/01/31 05:32:47 vLEILfm4
俺はダイエットしてるときは、飯時以外に腹が減ったら、あんまりオススメできないけど、タバコ吸いまくったり
用事がなくてもちょっと買い物にいってみたり。
とにかく何か行動を起こすと、案外食欲がなくなったりします
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/31 05:47:44 TRx70Iyj
暇なのが良くない
よって仕事汁
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/31 13:11:47 1TxVfKEp
ﾌﾞﾚｽｹｱ系噛んで５.６粒食べる。
気持ち悪い位満腹感ｽｹﾞｰ
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/07 00:42:18 LftTAJEM
お風呂に入りながら、これでもかーって位キレイに歯を磨く
余裕がある人は入浴後プラスで洗口剤でうがいも
歯周病も予防されるし一石二鳥
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/10 19:38:30 kt0b1K+j
URLﾘﾝｸ(www.campuspark.net)
なんかこういう奇麗で細い子みてると食べる気なくすよ...はぁ。。。orz
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/12 22:23:14 wXYLjo7t
珈琲をひたすら飲む!!!
もう４杯５杯はｶﾞﾁ
ただし歯の色が…orz
そしてトイレ…
夜しか出来ないけどねｗｗ
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/12 22:50:15 7BQv5QGq
サンゲリアとか食人族とかのグロDVD観る
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/12 22:52:49 VyiWBpd4
男のデブにしか効かないけど、ホストラブという掲示板に風俗嬢がデブ客を罵っているスレッドがあるので読んでみて下さい！
僕は、食欲なくなります。
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/12 23:09:11 y0YkOAzk
外出先でお腹すいたら、理想のサイズの服を試着してみて「まだまだだ！」と気合いをいれる。
試着室の鏡の自分を見つめれば食欲失せる。
余談だけど家の鏡とか普段使っている鏡だと見慣れているからか、自分の姿を客観視出来ないときがあるような。
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/13 01:49:30 n9Phzdsi
味噌汁飲むと腹一杯
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/13 02:41:31 JkfDcT06
三食すべて、栄養バランスを取って食べる。
かなり効果あるよ。
難しく考えず、
「野菜等ミネラルを補うもの、タンパク質を補うもの、炭水化物」
食事は全てこの条件を満たすようにする。
野菜はできるだけ多めに摂る。
冬場など寒いときは、
タンパク質とともに生姜等身体を温める素材をスープ、温かくして摂ると効果大。
私の場合栄養のバランスが取れていないと満足感がないので食べすぎがちだ。
外食の場合野菜が足りないので、野菜ジュースを飲んだりしているけど
これだけでも結構食べすぎを防げるよ。
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/13 11:31:27 VGqIqbX7
栄養のこと勉強するの正直めんどい
小学生のとき習った「赤いたべもの・黄色いたべもの・緑のたべもの」
しかわからン。でもまぁ大丈夫だろう
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/14 21:30:16 ORqz5XBk
だいたいでいいと思うよ。多少意識してればそのうちわかってくるでしょ。
私はお菓子も油ものも禁止しない。でも必ず運動する。摂取分を消費するには
どのくらい動かないといけないかを体で覚えたら、禁止を作らなくても抑制が働く。
あと、せっかく運動したんなら効率よく体を作りたい。そう思って自然に普段の食生活も整う。
230:（・ｘ・）うぅ～
07/02/15 01:45:08 xSnYiwh4
>>229
なにその好循環。
いいなぁ。
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/16 09:17:59 stVP68rC
良く噛めばすぐに満腹感が得られて食欲抑えられますよ
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/16 10:31:00 OYVUD3qj
とにかく無理矢理ガマンすると
気持ち悪くなって吐きそうになります
食欲どころじゃなくなります
それまではコーヒーとガムで凌ぎます
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/16 11:47:10 9/kT0gTs
>>232
>とにかく無理矢理ガマンすると
>気持ち悪くなって吐きそうになります
>食欲どころじゃなくなります
それって望むところなんじゃ・・・
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/18 20:08:51 iexEOwCq
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/19 16:48:27 dGwBVSTs
2ちゃんで暇つぶしする
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/19 19:47:17 BZorUhUg
食べる
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/24 12:59:50 Y5VeQMD2
寝る
カロリーの限界が寝る事じゃないかと思う？
眠気が凄い！ｗ
カロリーない分凄まじく眠いｗｗｗｗｗｗ
一日寝てたら夜だったりするしその後まだ寝たり寝るのに忙しいよ＾＾
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/25 04:54:00 Ddl3tqtC
45度の湯に15分程度浸かり軽くフラフラになると食欲消える。
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/26 21:37:29 UKyHyGWy
ノロウィルスにかかった。高熱、下痢、嘔吐でほぼ二日、絶食状態。
三日で回復したが、未だに一食ご飯＋味噌汁で限界。
低血糖で足がふらつくけど食欲がない。お菓子なんて見るのも嫌。
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/27 07:08:11 cX9blUY4
食べそうになるものを全部水に突っ込め。
「もったいない」が太る
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/27 07:35:10 HZAYHYVg
ガムカム
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/27 07:50:54 b/UPVJDX
ガムカンデモ腹減ル
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/27 08:25:06 gRdoqvu1
人間は空腹が続くと慣れてしまい、食べる気すらなくなります。水のみで三日断食してみてください。そしたら実感します。三日を過ぎたらあとは食べ物など興味なくなります
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/27 11:09:52 o5ss8wCT
>>227
あー私も同じ。
炭水化物・野菜・タンパク質の三種類を必ずとるようにしてる。
あとは心身ともにストレスをためないことかな。
ストレスたまってると必ず暴飲暴食になるんだな私。
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/27 11:18:50 QmTRN2Bb
20代後半なこの歳になって、思うだけで胸が詰まるくらい大好きなひとが出来た。おかげでご飯が喉を通らない、を初めて経験しています。
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/27 13:53:47 Z9dGEqMC
>>99さんのレスがすごく感動するのに
それでも食べてしまう自分本当に死ね、
食欲に勝てないわ落ち着いて喰えないわ
少しでも食べたら罪悪感でいっぱい。
最近過食嘔吐になりかけてるし、
苦しくて喉痛いし絶対親軽蔑してる
食べることがすごい苦しい、でも食べる
なんでこうなっちゃったんだろう
誰か過食気味で食欲抑える方法知っている人居るでしょうか？
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