朝バナナダイエット from mixi
at SHAPEUP
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/08 01:43:01 mWvgPrMJ
>>470
夜バナナはやめとく。
肉団子は毎回迷うけど、植物ばかりだとあきそうで。
スパゲィティサラダって言っても、お茶碗の３分の１くらいの量だし、
ＧＩ値も低いからよさげかなと。
明朝計って、また対策考える。
今日、チャリで１時間も走ったから少しは体脂肪率減ってるかも。
便通は、バナナ１０本食べた跡はよかったけど、５本じゃでないな。
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