朝バナナダイエット　from　mixi

朝バナナダイエット　from　mixi at SHAPEUP

1:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/28 01:00:29 JqM2MbQn
mixiから引用。mixi知らない人ごめんねごめんね！！！

URLﾘﾝｸ(mixi.jp)

最も安全で簡単でラクチンなダイエット方法です。生バナナだけをお腹いっぱいになるまで食べます。飲み物は水です。
朝食以外は指定ありません。間食もOKです。飲物は基本的に水にして、たまには何を飲んでも構いません。

痩せる理由は？
酵素が沢山取れる。酵素は４３度以上になると壊れてしまうので、加工食品ではダメ。

なぜバナナだけ？
単品摂取は、消化が早い。午前中は胃を休めたいので、果物のみ。果物を食べても胃液は出ません。
胃をスルーして、腸で消化されます。果物でも種類によって、消化時間が前後するので、単品で摂る。

なぜバナナ？
安い。手で剥くだけで食べられる。甘い。消化が早い。調理時間・片付け時間が要らない。

バナナゼリー・バナナケーキでもいい？
ダメです。ゼリーは高温で処理されています。酵素が摂れません。

果糖で太るのでは？
代謝が上がるため、太りません。

でも、カロリーあるでしょ？
カロリーを摂れば太るなんて考えは、矛盾が有ります。カロリー計算は口に入れるタイミングでのカロリーですが、
腸が吸収するカロリーとは全く一致しません。非常識に感じるかもしれませんが、忘れてください。便は脂肪を含んでいます。
体は本来、余分な脂肪を排出する仕組みを持っています。余計に摂ったら、余計に出す仕組みになっています。
しかし、本来の機能を損なう何かをすると、排出する仕組みがおかしくなってしまい、太ってしまいます。

2:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/28 01:02:24 RzeFUJ+r
知ってるよこれ。ﾏﾝｾｰコミュでしょ。
栄養士版で注意されてたよ。

3:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/29 15:31:18 yxn87i3n
その方法で痩せてもすぐにリバ(ry

4:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/29 15:43:36 EgiYj1XL
バナナにすぐ食べ飽きｒ（ｒｙ

5:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/29 17:16:16 nixcyi3r
バナナ大好きなので挑戦してみます

6:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/29 17:25:02 EgiYj1XL
そっちのバナナじゃないぞ

7:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/04 11:09:18 G5GO9NXN
朝バナナって飲むゼリーみたいなののコトだと思った。

8:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/04 11:44:22 nIgmqLEN
>>2
栄養士板ってどこ？

9:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/05 18:27:55 bunt5XMq
朝にバナナなんて残ってねえよ
前日に買ったら前日中に完食

10:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/05 18:33:07 caMbBApd
>>9
んな事知るかよ！ｗ
一週間分買っとけ

11:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/05 18:48:35 dT+cLW3d
豆乳でバナナシェーク作って朝食代わりに飲んでるんだけど、
これでもいい？

12:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/05 18:52:03 mU/dCKmm
>>11
URLﾘﾝｸ(diet.goo.ne.jp)
かなりいいみたいですよ。

13:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/05 18:56:29 D9fDcY46
こんなダイエットもあるんだな。
効果ありそう。
でもこれってバナナじゃなくても果物一種類ならなんでもいいんでしょ？

14:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/06 02:47:00 oOt0zsYR
豆乳はマイナスではありませんが、私は一年ほど飲んでいません。おいしい水をオススメします。
水と比べると効果が小さいです。

豆は大事ですが、豆乳は豆を食べる場合より、成分が断然薄いので、大きな結果は望めません。納豆や豆腐、湯葉などで摂っています。固形をオススメします。

とこのダイエットをすすめてる人は言ってますね。

15:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/06 03:38:14 chDywNah
詳細はここにある

URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)

とにかく朝はバナナと水だけ、これを厳守すればあとはおｋってことらしい

16:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/06 09:42:19 oOt0zsYR
>>8
１日４～５本ぐらいなら、腎臓がイカレない限り
高カリウム血症にはならないけど、そんな食生活１か月も続けたら
体があちこちおかしくなるよ。腎臓もおかしくなるかもね。
ダイエットは食事を偏らせるより運動が基本だと思う。
原始時代の人間は毎日食べられるとは限らなかったから
貯められる限りとことん貯めるようにできているので
運動しなければ太るのが正しい姿。やっぱり運動につきる。

って。

まぁ何かあれば hamac-tp300さんが責任とってくれるんじゃね？

17:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/06 13:00:23 dpOzaMhw
私は痩せなかったコレ

18:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/06 20:33:21 c2MRUuIn
今炭水化物ダイエットしてるんだけど肌荒れがすごい・・・。
こっちでも痩せるんならこっちにしようかな。

19:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/06 23:15:44 r/g6dPBq
そんなバナナ

20:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/07 22:58:20 K8fsKXvU
祭り継続中
【亜門降臨】shareでマ○コ画像流出女をmixiでハケーン★68
ｽﾚﾘﾝｸ(news板)

21:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/08 00:08:05 ILVb5wbk
痩せるか分かんないけど、朝のバナナは体に良いよ。
バナナを食べるとセロトニンが増えて憂鬱感を無くしてくれる。
慢性的な鬱が良くなったよ。
バナナとカルシウムの組み合わせは特に良くて、頭の回転が良くなる。

22:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/08 00:11:23 TX6Z9Lqc
ダイエット方法がたくさんあります！
口コミ掲示板がありますので心配無し！
是非、見てください
URLﾘﾝｸ(realmarket.jp)

23:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/08 18:45:50 Yf7ydS+5
>>21
本物のうつ病にも効果あるのかな・・・だといいな
知らずに初めて１週間
続けてみよう

24:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/08 22:49:15 ILVb5wbk
>>23
私>>21です。うつ病にも効果あると思います。
２ヶ月毎朝バナナ２本食べてたけど、朝のドロドロ気分がかなり改善されたよ。
精神科の先生もバナナはうつに良いって教えてくれた。
体重は減らなかったけど。

25:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/09 10:51:27 73wXCjYz
バナナを食べ過ぎると便が硬くなるってほんと？

26:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/09 10:51:51 SKPENOWB
　／￣￣＼
　／　　 _ノ　　＼
　|　　　（ ●）（●）　　本人確認曖昧なら、他人名義で登録され・・・
.　|　　　　（__人__）　犯罪者とカルトとマルチの温床なるだろ・・・
　 |　　　　　｀ ⌒´ﾉ　　　常識的に考えて・・・
.　 |　　　　　　　 }
.　ヽ　　　　　　 }
　　ヽ　　　　　ノ　　　　　　　　＼
　　　/　　　く　　＼　　　　　　　＼
　　　|　　　　＼　＼　　　　　　　＼
　　 |　　　　|ヽ、二⌒)､　　　　　　　＼

27:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/09 13:01:58 Lxem2aqm
今はやってないけど、去年の今頃バナナ食ダイエットやってたぞ。
朝バナナ２本と水だけ。
昼もりそばと野菜ジュース。
夕方間食にバナナ１本。
夜は豆腐と納豆とトマトと玉葱と牛乳。
加えて毎日１時間ウォーキングしてた。
これで三ヵ月で14㎏痩せた。
その後食生活はご飯食に戻したが体重は維持できてる。

28:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/09 14:39:40 jBeqv7kh
うつ病ならバナナ牛乳がいいらしいね

どこかにも書いてあったきがするけど、凍らしたバナナを解凍するとすごいよ
巨大ナメクジみたいになるｗ

29:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/10 00:28:57 1tfe9aVa
>>27運動はｳｫｰｷﾝｸﾞのみですか？

30:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/10 01:10:13 kpPdVgg7
正直、屁ばかり出てね。

31:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/11 22:05:36 j6wghuPp
二泊三日の旅行中は朝バナナダイエットできず。
三日間まるで便通なし。
１キロ増えました。
明日からまたスタートします。

32:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/11 23:01:51 11RkHGSF
去年このダイエットがテレビでやっていたので１ヶ月間挑戦しましたが
とくに効果ありませんでしたよ。
うつも治らず毎日イライラしてました。
テレビってうまくできてるんだな～と思った覚えが・・・

33:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/12 11:03:06 DR2P9AkV
>>32
うつと苛々は違うと思うけど(汗)
バナナは脳内のセロトニンを増やす成分が入ってるから、セロトニン不足からくるウツに利くんだよ。

34:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/12 12:23:08 Jmi92ikY
食パン+サラダより栄養ありそうだから、バナナ+水を試そうかな。朝は朝食楽にとれる方がいいし。

35:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/12 14:10:40 b1JDx/Um
4日であきました・・・

36:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/12 15:08:37 2HVU4ptY
朝食をバナナに変える程度が続かないやつは、
どんなダイエットも無理だと思う…

37:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/12 15:32:15 b1JDx/Um
>>36
続けたいけど、バナナのあの食感、もそもそ＆ぬるぬるっていうのが4日目でイヤになっちゃった・・・・
しばらくたべたくない・・・orz

38:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/12 18:27:18 BrIgxaBp
毎朝冷凍バナナ1本(100g)と無糖ヨーグルト(50g)食べてるけど快便だよ。
便秘で悩んでたけど気持ちいいくらい出る。でもヨーグルトサボると
出ないんだよなぁ。嫌々食べてるヨーグルトが効いてるんだと思った。
だとするとスレチだね。でもバナナ食べると元気になるんだよなぁ

39:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/13 00:20:53 GzAiFGOm
バナナって冷凍と生だと何か違うの？

40:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/13 00:23:01 wV1g9ReM
冷凍すると糖度がすこしあがるよ

41:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/13 13:58:17 S9CBOA3g
胃弱には冷凍ムリだ…
＿|￣|○

早速、今朝はバナナと水だったけど、あまり噛まないせいか食事が楽しくない
よく噛む固い食べ物が好物だから、毎日だと辛いな…

42:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/13 14:22:10 v8Idor/I
バナナ腐りそうなとき冷凍しておく、３日以上経過すると黒くなることがあるから
レモン汁を塗っておくこと、それでも１週間が限度
スキムミルク+水か豆乳を入れてバーミックスで拡販すると
美味しい低カロリーシェークになる、ヨーグルト+水でもいい
キウィ+豆乳+バナナは鉄分豊富な飲み物になるよ
鉄不足だと痩せないからね
ココアパウダー+豆乳+バナナでもいい
りっぱな朝ごはんになる

43:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/13 14:44:03 dzcycosz
パンにスライスしたバナナをのせて焼くとかいう調理法あるけど、
焼いたら(場合によっては砂糖かけたり)お菓子な気がしてならない。
栄養素的には焼いても変わりないのかな

44:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/13 14:53:21 v8Idor/I
加熱すると酵素がなくなる
栄養価は変わらない、吸収しやすくなるかな
ピーナッツバターやキャラメルとバナナが合うんだなこれが
キャラメル味のコンフィチュールにスライスしたバナナと
アーモンドをのせて焼いたほっとトーストが美味かった
コンデンスミルクとバナナのホットトーストもうまい
・・・デブ化加速してしまうから駄目だ
ホットサンドしたも

45:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/13 15:07:19 4BIMk6gh
バナナ食べ過ぎると胆石疑惑はどうなんだろう？

いろいろググッたけど、バナナ+ヨーグルトは最悪の組み合わせって書いてあったり、
バナナ食べる時はヨーグルト食べた方が良いって書いてあったり……

体重は減らないけど、バナナ+ヨーグルトやってます。

46:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/13 15:13:54 rTRoxTgL
すごくやりたいけど、バナナアレルギーだorz
味は大好きなんだけど…
代用できる食品はありますか？

47:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/13 19:09:00 tlJC0InM
>>46
他のフルーツ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

48:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/14 11:02:31 pHcmbv3p
>>44甘党には最高だけど、辛党には地獄( ；з；)

49:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/17 07:44:33 S308c3u8
バナナ＋ヨーグルトは最高の組み合わせだと思ってた…いや、自分の中では最高だ。
体の調子をととのえるにはバナナ＋ヨーグルト！

50:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/17 08:52:27 n/A5n9Dx
バナナと牛乳をミキサー！
手軽に朝食とれていいですよ。

51:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/17 19:13:37 cWSALaIn
ようは果物酵素とればいいんでそ？
先週朝ごはん全部梨だったけど2kg落ちたよ。

52:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/20 21:36:38 Ic3cEcMA
バナナ買うとコバエわきませんか？ウザイ…

53:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/21 00:13:25 Kxh3CKET
ルールが面倒くさいですが、よろしかったらご参加ください。
【mixi】招待ネズミ講方式【招待汁】3
ｽﾚﾘﾝｸ(news4vip板)

54:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/29 08:32:55 Fydp+Cq/
バナナダイエット続いてる人いるの？

55:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/29 08:52:47 UQN99hr6
>>52
バナナの皮捨てたゴミ箱にハエがたかってからバナナが怖くなりました

56:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/29 11:17:02 SU+JHCfF
バナナはそのまま食べるの以外は効果ないよ
漏れは便も出やすくなったし前に朝食を果物と水だけにしてたら
お肌も綺麗になって良かった
リンゴとかみかんとか色々
バナナの方が元気出るからいいかも
漏れは今もバナナダイエット中
起きて水いっぱい飲んでヨーガしてバナナ食ってるよ

57:み☆
06/10/29 12:36:31 USGMn55s
炭水化物ダイエットしてるんですけど、バナナゎ炭水化物ですよね？o(T□T)o

58:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/29 17:22:53 DxyP8Nyz
>>57

59:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/29 23:39:36 hiAbinOS
バナナは牛乳と一緒に食べるといいと
あるあるでやってたけど
ダイエット的にはよくない？

60:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/30 00:09:40 8gQKz+si
バナナってすぐにエネルギーになって放出されるんだよね。

61:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/30 02:31:16 DXjbuRk5
明日バナナ買ってくる！１週間続けてみよっと。

62:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/30 02:38:50 CJ3vhJbL
バナナこおらせてみたよ

63:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/30 02:51:18 iKUXR8/h
みんなガッツ石松

64:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/30 02:55:20 CJ3vhJbL
今更だけどバナナってあまくておいしいね

65:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/30 03:05:48 7PF+nyai
バナナ一本カロリーどれくらい？

66:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/30 07:28:36 Iwyn8sq3
バナナってたまにすげー臭く感じる

67:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/30 12:23:46 f7I1L1fx
>>65
80kcalくらい。大きさによる。

68:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/03 20:04:58 9t/dzaLZ
で痩せた?

69:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/03 20:23:20 /adN4RXf
便秘が解消して、２㌔減った。それに伴い肌荒れも良くなった。甘いから満足感もあるし。

(･∀･)お菓子食べずに済む！

70:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/03 21:08:00 SqtQGdk5
何日くらい続ければ効果出るのかな
ヨーグルトと一緒でもいいのかな↓

71:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/04 00:17:32 SZY4ZBKN
バナナ＋水より、バナナ＋牛乳の方がよくね？

72:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/04 00:54:59 pPqKXIDH
+牛乳なら+ヨーグルトと
同じかな？

73:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/04 08:55:56 izW5iZ9C
生のくだものは酵素がなんたらかんたら、だから乳製品と一緒はダメらしいっす

74:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/04 15:44:49 pPqKXIDH
>>73
マジすかー(+_+)
バナナヨーグルトでダイエットしてるのに・・・・・・

75:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/04 19:02:50 Ab7/fqxr
この方法はバナナ＋水を朝食にして、あとは食生活かえないんでしょう。読んだ限りでは

76:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/05 20:05:05 9OpJXkwV
でも牛乳の方がはらもちいいな

77:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/06 13:56:52 qwj8z4QJ
食事の前にバナナジュース作って飲んでる
満腹感出てご飯食べ過ぎなくて良い。
一か月で３キロ落ちた

78:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/07 08:44:21 vhIJUeBB
牛乳じゃなくて豆乳は？

どっちにしろホットにするといいよ！

79:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/07 11:38:11 UpF8fX8a
バナナ＋牛乳をミキサーかけてそれとヨーグルトと野菜…。
夕食はカロリー控え目な食事にするといい書いてあったけど、今までの夕食を朝食で食べるようにして上記のバナナ～野菜ってのでも効果はあるのかな？

80:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/16 22:16:21 qDnuaLhG
うーん…これ見てて思っていたんだけど
どう見ても栄養偏るんだよね…。
だって朝バナナと牛乳のみになるんだから、
他の所でタンパク質や野菜を多くとらなきゃ行けない筈。
だけど、この提唱者はそんな事一言も言っていない。

しかもバナナって栄養的には糖質過多でおやつ扱いになるんだよ？

さらに言うと「腸で吸収されるカロリーと食物自体のカロリーは異なる」って……
これがもし本当なら、食物のカロリー計算して献立作っている管理栄養は一体。

バナナ自体はお通じに良いんだけどね。

81:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/17 02:36:32 V3ptIB+b
>>80
昼と夜に野菜とか食べて補えばいいんじゃ？

82:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/17 07:02:53 whtZ2UbF
バナナって結構脂質あった気がするんだが

83:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/17 17:16:19 oupMhCUx
そっちにしろ朝飯抜き派の相方には良さそうだ
月曜から食わせてみよう

84:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/17 22:31:21 0jCrgx79
>>80
＞腸で吸収されるカロリーと食物自体のカロリーは異なる

え、異ならないの？食べ物のカロリーは400であっても実際吸収されるわけじゃないってずっとおもってた。
食品に表示されてるカロリーって吸収される数値なの？

85:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/19 06:56:09 T+QkYzkY
>>84
どれだけ吸収されるかなんて人によっても違うでしょうね～

86:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/19 11:36:12 9NZLwq/K
バナナだけじゃ栄養かたよるから
仕方なく生クリームとコンデスミルクとチョコクリームをかけていただくｺﾌｰ

87:emi
06/11/21 20:27:01 5uyv9ssP
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88:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/20 18:15:59 gyHZlXjG
正しいダイエット。の方見た？

「バナナには脂肪を分解する酵素が含まれています」
だって。ﾌﾟ

印刷屋の営業の若造がが読者増やして自主出版して儲けたい！！　ってのがありありで
見苦しいくらいなのに、何でみんな引っかかってんの？
バナナ食べてお通じがよくなる人はこんなの1ヶ月以上続けてたら
太るよ。
便秘になる人は逆に唾液がちゃんと出てないんだろう。
内臓を傷めるからやめた方がいいと思うね。

89:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/22 16:06:07 XjvSqg5q
mixiで見かけて、軽い気持ちで始めた。
便秘解消したせいか、5日で1.5キロ落ちたよ。
もちろん毎日食事制限＋1時間半ショコッてるんだけど、
でもここ見るとあまり体には良くないみたいだね。

90:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/23 11:22:22 +N//bMfJ
なんかだんだんと宗教じみてきたなぁ。。。＜mixi内コミュ

91:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/28 22:23:51 +pK50qAz
バナナ酢ダイエットってどうなの？

92:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/31 08:57:56 8owYPHIP
誰か mixi招待してください！

93:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/07 10:12:40 M68C7KBV
ここに来る前朝ｶﾛﾘｰｾﾞﾛｾﾞﾘｰor朝昼バナナ生活してたけど半年で8㌔痩せた。
だから個人的にバナナはお勧めします。

94:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/10 20:15:48 zVnY/jnM
今日発売のanan、ダイエット特集。
朝、バナナやりんご等フルーツを生のまま食べるのは良いらしいよ。
好きなだけ食べていいって。

95:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/11 02:22:51 NfKRpnJK
バナナダイエットって凄いね・・ほんとに痩せてきた！
１ヶ月で４．５キロ♪　私は朝にバナナ２～３本と水で
お昼は会社の普通の日替わり弁当、夜は普通にこれまた
食べちゃってます。はっきり言って食事制限ってほとんど
してないけど痩せてきてる。朝バナナ食べるとなんていうか
１日の食事量が減る気がする。昼も夜も前ほどお腹がすかない！

96:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/11 15:12:26 Do6B/shG
朝バナナ明日からやってみようと思います。
寒いので、水じゃなくてお湯飲んでもＯＫですか？
教えてください・・・・。

97:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/11 18:36:54 w5o0lj9C
冷え性だから、お湯とバナナでやってるけど問題ないよ～。

98:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/11 22:57:52 uuC8cnNL
血糖値の急上昇が怖いです

99:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/11 23:50:40 KVS9xqws
バナナ二本=ｶﾛﾘｰ○ｲﾄ一本の血糖値と聞いたことがある

100:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/12 00:01:15 7CRV+TAC
ちょっと明日バナナ買ってくるわ！
安いからいいよねー
りんごも買ってこようっと。

>>95
元のスペック教えてください

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/12 00:19:09 knjQcpl4
>>100
１ヶ月前が１６８ｃｍで体重６８ｋｇでした。
今は６３．５ｋｇ。目標はあくまで５５ｋｇで１３ｋｇ痩せたいので
あと８ｋｇは最低でも痩せたいです。朝バナナで普段は普通に食べてるので
他の低カロリーにしまくるダイエットや運動しまくりよりも減るスピードは
マチマチでたまには上がったりもするんですが３ヶ月ぐらいを目安に長い目で
確実に痩せようと思う人には合うと思います。

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/12 13:07:54 pqBHIMIV
朝食べてなかった人でこれやって痩せた人いますか？(´ｰ｀)

103:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/12 15:27:04 g5FtxC0J
>>102
ノ

104:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/13 22:50:05 B/b1b54U
バナナの酵素が痩せるってことなの？
このダイエットってカロリーとか無関係だし、朝なんて食べない人
たくさん居る中でわざわざバナナ食べてさ、それも朝の食事って一番
体重に関係なさそうだし。何が痩せる要素なのかやっぱり謎すぎる。

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/14 02:02:24 vAywfqlY
>>104
mixi見れば？

106:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/14 02:11:32 i0xNOEgL
いいねえ、こういうスレ。
ダイエットの王道だよな。
○○だけ、みたいなの。

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/14 11:41:48 PRAtQXnp
このダイエットの提案者がダイエットコミュの納豆ダイエットのトピに口出ししてｳｻﾞｽ。

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/15 13:47:31 QcGqutTW
バナナトピでも妙に偉そうよね。
医者でも何でもないんでしょ？何なのあの人？

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/15 16:56:05 vL5N4rjp
今朝から始めた。なんか腹もち良いし、便通も良い。
続ける価値はありそう。
スペック１６０センチ８０キロ。また途中経過書きます。

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/15 17:47:49 uXOUPuLq
○○だけってのは一番駄目なやり方だけどな。
一言で阿呆なやりかたというた方がええわ。

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/15 17:59:33 SrY3J53F
いや、こういうのが面白いんだよ。
この板を賑やかにしてるのはこの手のスレだ。

あとスープだとか食パンとツナ缶のやつとか
何の根拠も無いのにメニューが厳密に決められてて
それをその通りに履行していくっていう
ああいうのも面白い。
大マジでやってるんだぜ。
訳分かんないだろ。

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/15 18:28:37 BrfhkWCx
あげ厨信者ウザ

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/15 20:02:10 fi8+ip7c
バナナって黒くなっても、カロリー変わらないよね？

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/15 21:16:12 5v2Stx9u
変わらないでしょうｗ　
朝バナナ始めて５日目。体重はまったく変化なし。
昼と夜は普通に食ってますｗ　それで太ってないからおｋ？ｗ
２週間しても１キロも痩せなかったらやめようかな。とりあえず
今は様子見です。効果あれば良いなぁ。

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/15 22:11:04 mQDeoUY2
別にバナナに拘らなくても、リンゴでも何でも自分に合ったフルーツならどれでも良いと思うんだけど…

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/15 23:19:17 1bIBQDsy
これのおかげで今まで朝食抜いてた人が朝バナナ食べ始めたんなら
それはそれでいいんじゃねｗ

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/16 14:07:46 ueeYcLPP
朝なんてどうでもいいから、夜をフルーツだけにしたら
間違いなく痩せるだろうなｗ　２日と持たない気がするけど。。

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/16 15:47:36 7nahstTH
あそこバカばっか？ｗ

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/16 17:24:11 53a5/G31
菓子断ちのために朝はバナナで甘味をとってるけど、
別に痩せない
まあ、菓子より安いし満腹感があるから、経済的には
助かってるけど

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/16 18:53:30 S84Kxn3T
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
このトピ主、ブログで商売始めてんじゃんｗ

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/17 00:52:23 MoVRxgXv
>>113
バロスｗｗｗ

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/17 10:59:30 yPB9myOz
あーあ、やっちゃったかー。

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/17 11:03:21 yPB9myOz
てか下の方まで読んでみたけど、この人ブログ誘導してたよなぁ
信者で騙されてるのいるんじゃないの？

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/17 15:09:50 hZ7Hh4hx
結局このダイエット方法は効くの？
バナナ大量に買ってきたけど・・・不安。

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/17 16:21:29 M2wQTsbg
昨日見たら誰か突撃してコメントしてたけど今見たら消されてるね…>>ブログ

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/17 19:39:33 +NZKQJVu
どんなコメントがあったの？

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/17 19:42:52 TWuftKui
これ、ナチュラルハイジーンじゃん

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/17 21:32:12 hZ7Hh4hx
朝　バナナ２本
昼　ご飯大盛り、芋と掻き揚げてんぷらのセット
夜　ポテチ１袋、ヨーグルト

今日はこんな感じ。昼以外まともに食べてない・・・(´･ω･`)
お昼だけ会社近くの食堂でガッツリ食べるけど朝と晩は飯とも言えない・・
痩せるかな・・

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/17 21:33:35 l2IFM9oj
>>127
あれは果物なら何でも良いみたいだけど、何故かこの人はバナナに限定してるね。

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/18 01:06:29 V2y+E2y4
なんでバナナ限定なんだろ？そんなに酵素がすごいの？

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/18 01:09:04 TDBad94h
mixiの「痩　せ　る」のコミュのやつらウザすぎ

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/18 01:58:54 AVtcr+dT
ナチュラルハイジーンのパクリかと思ったが
トピ主に言わせれば、朝バナナはストレス対策まで考えてあるダイエット法だから全然違うんだって
こうだくみダイエットトピで本人が書いてたよ。
よく観察し見てたらこのトピ主、いろんなトピに口出ししててｳｻﾞｽ

>１３０
他の果物でもいいらしいがとにかくバナナが手ごろで理想なんだって
＞安い。手で剥くだけで食べられる。甘い。消化が早い。調理時間・片付け時間が要らない。
だそうでｗ

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/18 04:06:37 V2y+E2y4
こうだくみって朝バナナで８キロ痩せたの？

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/18 06:34:28 Se3LYMFz
>>128
ポテチ一袋　ダイエットしてるのにw

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/18 10:59:14 cYWLaOdg
3日目です
朝バナナラブレコーヒー砂糖入り
昼スリムアップスープ
夜野菜。

168 63
168 59

効果ありかな

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/18 11:09:53 0WC3JrKE
>>135
朝は、バナナ＆水オンリー･･･
そして他は普通に食べる　

それじゃ効果のありなしが分からんわ

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/18 12:00:08 zB0ppxA7
>>135
そりゃバナナ関係ないだろｗ
ただの食餌制限だ

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/18 14:55:45 V2y+E2y4
>>135
何その何も食わないダイエットｗｗｗｗｗ
そんなのいつまでもつのかしらないけど、すぐもとの食事にしたら
リバウンドするだけじゃん。最初だけ水分へって痩せる典型的なダメ
ダイエット。

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/18 14:57:07 R6Pz8T9W
まじでblogで商売してんのね。怪し過ぎｗ
それでも2セット売れてるんだ…ありえん…

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/18 15:21:08 cYWLaOdg
そうかぁ。
他に何食べればいいかな。

運動はウォーキングとストレッチだけなんだが

ちなみに女です
体脂肪は27位かな
年齢も27です

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/18 15:35:55 zB0ppxA7
たんぱく質とかビタミン群とか。

鳥ささみ、納豆、エビオス錠だな。
これでとりあえず栄養失調にはならない。

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/18 16:40:10 IzinBBpX
朝バナナ、３週間続けたら２キロ減った。
今まで朝は食べていなかったタイプなのですが、それでも痩せたから効くのだと思う。
でも３週間目から、バナナが胃に入ったとたんにすごく痛くなる症状が…orz
病院では、急に普段食べていないものを朝だけにしても単品で摂り続けたアレルギーかもしれないと診断。
ラテックスアレルギーの人(ゴム手袋とかがかぶれる人)は気を付けてね。

リンゴとかみかんに替えてやってるけど、バナナが一番効いてたような気がします。

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/18 16:51:12 V2y+E2y4
あくまでちょっとづつ痩せていくダイエットだからね。いきなり激しい運動したり
変に食べないダイエットばかりしてる人はきっと同じ過ちの繰り返し。
1ヶ月３キロぐらい、少しずつ痩せるのが一番効果的だよね。

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/19 17:03:16 v1yA/39l
実際このダイエットし始めて５日目。明日辺りにそろそろ体重計ろうかな。
痩せてたらいいなぁ

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/19 22:50:33 6sOZeT57
質問させてください！
今まで朝食べてなかったんですけど
バナナ食べたら太っちゃいましか？

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/20 11:28:40 KMT1IKFE
例え太ったとしても一時的なもの。
ずっと朝食抜きの生活してたら痩せにくく太りやすい体になる。

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/20 12:58:36 S/tylO20
食事の数が減るとその分消費力も下がって、更に体はその少ない栄養を
備蓄しようとしてすぐに停滞期に入るからね。適度にバナナとかフルーツ食べて
１日３食取ったほうが結果的にしっかり痩せる。

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/21 02:08:27 GCFOpbrL
朝　バナナに期待　age

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/22 17:52:43 0S/O40hi
朝バナナダイエット始めます

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/22 18:34:00 pqKde0AE
朝バナナをはじめて。１０日ぐらい。はじめて体重を
計ってみた。すると・・同じ！減ってねーし！ｗ　
１０日前と１キロも変化もなし！確かに昼夜普通に食べてたけど
少し期待してたんだが。。。まだ１０日だし、とりあえず1ヶ月は
続けてみます。とりあえず増えてはなかったので・・・orz

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/25 02:19:17 MqLrzlzm
誰かレポよろ！

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/25 12:02:17 6fUoJ096
増えた(´･ω･｀)

153:さき
07/01/25 12:18:40 HPoY2sJC
俺ちょっと信じてなかったがとりあえず五日目、68→64キロ

やり方と言うのはあえて朝食にこだわらず、バナナを頻繁に食べてた。普段チョコ一日一枚食ってたがバナナで補える&空腹も満たされる。
思ったのがバナナ食べる時にお湯をプラスすると良いかも知れない。あとバナナは冷やさない。

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/25 13:20:18 IPE7QdEW
今日、たまたま朝バナナを食べたのとこのスレみつけたので
やってみます

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/25 13:48:05 MeI7W4uF
>>153
なんで？ひやしちゃだめなの？
あたし凍らせたバナナ食べてるよ・・・・

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/25 14:27:15 M1BYJPhB
私も凍らせて食べてるけど、
バナナは体を冷やすからかな？
酵素の働きは、凍らせてもたいして変化はない
と医者に言われた。

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/25 15:15:47 nCdob6X4
加熱さえしなきゃ普通はあんまり変わんないわな
納豆菌も同じ
朝バナナのトピックは気持ち悪いよ

158:さき
07/01/25 15:43:45 HPoY2sJC
あくまで俺のやり方です（汗）
冷やしてもいいと思うけど俺はダイエット中だからしないってだけです。
あと朝バナナというより自分は昼か夜の方がバナナになってたりしました。
とりあえず二ヵ月頑張ります！！
ちなみにバナナ切れした時はヨーグルトです。

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/25 17:51:14 MqLrzlzm
バナナと水がセットなのも、胃の中でバナナがすぐふやけて
広がり満腹感を狙ってるのもあるだろうから凍らせないほうがいいんじゃないの？
俺はとりあえず朝バナナ２本、昼はガッツリ食べて、夜はまたまたバナナ２本とパンとか
をかるく２個食べるぐらいで満足。

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/25 18:47:46 Wja9PR8c
トピ主　ｳｻﾞｽ　と思ってたんで
同様意見が結構いて　なんか嬉しい。

他トピにまで　偉そう、独特の意味のわかんない言い回し・・・
で　ちょこちょこ顔出してきて　正直呆れかかってたところ。

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/26 01:11:12 ksvAUMe7
>>160
おまいの文章の妙なスペースもウザスｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
句読点使いこなせない椰子＝チョンなんだっけ？

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/27 20:22:53 +PGmAAVC
あげ

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/29 13:33:35 YTC4FABx
あの人はまだマシだけど
友人までの後悔のクセに日記に書いていますって言ってる人は信用できない

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/29 15:31:36 A1BPBMaO
>>163
そりゃまたｽﾚ違いな話だな。

あのﾄﾋﾟ主はﾐﾗｸﾙｴﾝｻﾞｲﾑ信者なんでそ？
印刷屋の営業で医者でも何でもないのに大丈夫なのかね、と思うよ
あの文章からすると理系ですらないよな

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/30 16:26:23 IauvegBb
blog見たけど怪しすぎる…

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/30 16:36:11 exAN12pZ
毎朝バナナ一本と水をグラス二杯
時間があったら珈琲かココアを飲んで出勤します

一月で体重が４㎏落ちました

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/30 18:32:17 hHDYdK13
朝時間がなくて２ヶ月ほどバナナと水で済ませていたけど
体重減ってない・・・
個人差？

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/30 19:41:08 DlC5tFW6
たぶん信者かどうかじゃないか？

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/30 20:33:37 bRWiJnJU
朝だけじゃ痩せなかった。夜もバナナだけにして昼だけガッツリにしたら
みるみる痩せたｗ　バナナと関係ないと思うがな！

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/31 01:25:11 b1CWFWWz
↑と一緒。朝だけバナナにしても
昼＆夜普通に食ってたら痩せないし。

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/31 01:48:23 UBuxiSeN
とりあえず、バナナは腹もち良いし、安いし、食べやすい。カロリーも低く
そのほとんどが水分＆果物なので添加物などもなく、消化も肉類などの８時間に比べ
わずか１５～３０分で消化される。つまり、腹減ったらバナナ！これを週間つけて
飯食べたりポテチ食べたりしなければ良い。そうすりゃ痩せるってだけだなｗ
でもバナナはダイエット食にはかなーり向いてるな。うまいし、なかなかだ。

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/31 09:33:20 cK6vlFbp
お前らなんでもありだな

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/31 09:42:43 4d0guwhj
痩せりゃいいんだけど、とりあえずトピ主はキモイｗ

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/01 18:09:17 jAa47XFr
とりあえず夜もバナナ中！
痩せまくり！！３０インチのジーパンもゆるゆるになってきたぜ！！

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/03 21:07:23 9UPEZ1d7
で、実際これどうなの？

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/04 00:05:46 JrhHNgM8
とりあえず１ヶ月続けてみた。
初めの２週間は朝バナナで言われるとおり昼夜普通に食べてて全然痩せなかった。
その後は朝と昼or夜バナナで１日１色だけ普通食にしたら痩せまくった。
朝バナナで痩せるって言うよりも、酵素もあるし栄養素もある、その上で
腹持ちもよかったり水飲むと胃がパンパンになるからバナナは良いね。自分にとっては。
ダイエットにこんな良い食べ物があるんだなぁ～と。ま、朝バナナはダメだけどｗ

もう２週間で４キロ痩せた。腹減るとご飯とかお菓子とか何か食べちゃうことで
ダイエットが長続きしないとかうまくいかなくなることがほとんどないね。
腹減ったらバナナ。何本も食べる。安いしうまい！１本７０キロカロリーぐらいだし平気。
夜ご飯だけで２０００キロカロリーは食べてたのがバナナ２本になって１４０キロカロリー
になるから１日の摂取カロリーが１５００キロカロリー前後になってる。
それでいて、朝、晩とバナナは食べてるから空腹感とかもないし、３食食べてるから吸収率
も大きく変わらずリバもなさそう。もう１ヶ月してみます。目標は８キロダイエットなので
あと４～５キロ痩せれたらいいな～。

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/04 00:09:07 tYozQGrQ
炭水化物の豊富な果物＝バナナ
なのに…
痩せるの!?
夜のバナナは１本？

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/04 00:23:24 qczsFyhQ
ﾊﾞﾅﾅは体を冷やすから、冷え性の方はﾊﾞﾅﾅダイエットあまりよくないって聞きました。
どうなんだろう？

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/04 00:45:42 JrhHNgM8
>>177
２～３本。１本ってことはない。
そもそも肉とか油物は８時間以上しないと消化しないのに
バナナは３０分前後でそのまま腸に行っちゃううえに胃液が
まったくでないし、その糖分も自然のもので、添加物のお菓子
など加工物じゃないからね。

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/04 03:47:09 nsLUptJL
携帯からｽﾏｿ
バナナの脂質はどれくらい？

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/04 08:01:30 tYozQGrQ
>>177
さんｘ!
今日から始めて何か変わったら
報告にきますね♪

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/04 09:21:57 tNbhXzMT
朝普通に食べてるんですがバナナにしても大丈夫ですかね？

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/04 13:41:36 ghbITjzw
今まで三食普通に食ってるなら、朝はそのままにして夜抑えた方がいいでそ。

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/04 13:55:30 F2WSt0OU
質問です。
今まで昼、中、夜とご飯を食べていたんですが(昼起床の深夜帰り)
昼、中ご飯をバナナにして夜普通食と
昼をしっかり食べて中をバナナ、夜を軽く普通食
どっちの方が効きやすいでしょうか？
今は昼、中バナナ、夜普通食なのですが巧く頭が回りません…
宜しければアドバイスお願いします

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/04 14:03:35 wQkPwYG7
>180　　　　　　　　　　　　URLﾘﾝｸ(www.kudamononet.com)　　炭水化物のかたまりだよね

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/04 15:56:49 JrhHNgM8
今うんこがいっぱいでて、体重計ったらまた１キロ痩せて
５キロ減量♪　便通にも凄く良いね！ありえないぐらい毎日でてる、うんこさん。

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/04 17:45:34 tNbhXzMT
>>182です｡
夜だけバナナにしようと思うですけど過去ログ見るとみんな太るor変化なしとかじゃないですか？
夜だけバナナでも痩せるんでしょうか？(ﾟω｡)

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/04 18:17:53 JrhHNgM8
普通に考えてあれだけカロリー少なく消化も早いバナナだけにしたら
夜ご飯のカロリーが２～３本食べても２００キロカロリーになるわけだし
どうかんがえても痩せるでしょ。それで痩せないってお昼ご飯だけで
２０００キロカロリー以上のドカ食いでもしてるとしか考えられないｗ

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/05 07:43:33 254hhWTo
ですよね(ﾟ∀ﾟ)
がんばります｡

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/05 23:57:22 xr6xda+j
バナナを食べる前にキャベツを食べたら
効果は打ち消しあってしまうのかな～?
てかバナナは朝と夜二回?
それとも夜に一回?

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/06 00:11:46 1rsWZWiY
>>190
キャベツざく切り青じそドレッシング+バナナやってますよ。
朝は満腹になるまでキャベツバナナしてます。

間食するときは好み方をどちらか。手軽さではバナナが上ですけどね。

今のところ効果は抜群だと思うのですが、短期間しかやってないので
成果はもう少ししてから書きますｗ

ちなみにもう三十路軽く超えてるので、基礎代謝もかなり落ちてますし、
これで成功したら本物だと思います。

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/06 07:08:33 CnMIaX/Q
>>191
ありがとうございます!
朝夜はそれでいこうと思います!!

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/06 16:48:13 pYX1agNS
>>191がは○ち。くさい件について

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/06 16:50:54 +XKcn616
どうでもいい

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/06 17:18:58 kkEB7HkV
は○ち。は朝は果物だけにしろ！ってしつこく言ってない？

キャベツと食べてるなら違うと思う。

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/06 23:28:46 x1EJ4DmD
夜もバナナ食べてたけど朝も食べてるし毎日買いに行くのが面倒＆飽きたので
朝バナナは継続しつつ、夜はキャベツ＆きゅうりの野菜に切り替えたいと思います。
低カロリーで手間暇かからず、簡単に食べれてしかもおいしい食材ってなかなか
難しいですよね！料理できないし、1人暮らしでキッチンも狭いから料理はできない
けど野菜切るだけならできそうｗ　ボールにたっぷりと切り貯めとこうかなぁ。
大根おろしのやつできゅうりを丸切り、キャベツは千切りに。楽勝！ｗ

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/07 01:14:00 fetIRPRT
ダメだ…夜ご飯の後1時間するとお腹が減る…
寝る直前にバナナって太るかな…？

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/07 01:21:35 0Y8xNJIb
30分もあれば消化されるし１本70～80カロリーでしょ。
ポテチの600キロカロリーじゃ太るだろうし脂分も多いけどバナナなら
太らないでしょ

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/07 03:23:27 7UBiNbLI
バナナは胃で消化されず腸で消化されることがいいというのはなぜなんですか？あと30分くらいで消化されてしまうのに腹持ちがいいのはなぜなんですか？消化が悪いほうがお腹に残るんじゃないんですか？

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/07 04:21:45 PdmSGs39
>>199
満たされないのはありますよね。
なので、バナナだけに頼るのも難しいと私は思います。
要は続けられる「工夫」が大事なんですよ。
ダイエットの努力は必ず報われるので、自分に合わないと
思ったときの工夫が必要です。

201:200
07/02/07 04:27:14 PdmSGs39
連投すみません。

私はいつもこの時間に家に戻って来る特殊な人です。
でも人一倍、体系には気をつけないといけない職業の人間です。
バナナは、その上で私の体系を保ってくれる重要なパートナーです。
お店でも一番指名を貰いつづけているのが何よりもその証拠です。

うひー。酔っ払ってすみません。バナナのこともっと一杯書きたいけれど
ねむねむごめんなさい＾＾　ばなな～んばなな～んば～な～なん。

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/07 06:56:56 McOI6E7w
…

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/07 11:22:50 oUeKWPx8
食前キャベツダイエットとバナナダイエット、どっちが痩せる？
両方やったら、4ヶ月で4.5キロ痩せたけど、そこから苦しい。

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/07 11:23:20 fetIRPRT
じゃあ寝る前に食ってもいいのか！ウホホ！

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/07 11:30:48 5SfN2Sw6
>>199
腹持ちがよいとされる理由
バナナにはブドウ糖、果糖、ショ糖と多種類の糖質が含まれていて
それぞれエネルギーになる時間が違いますので長時間エネルギーを
持続できるからです。
栄養豊富で低カロリー、エネルギーの持続性が良い食べ物です。

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/07 11:37:04 McOI6E7w
４ヶ月で4.5ｋｇか、ちょっとペースが遅いかな？
たぶん食べすぎかガリガリかのどっちかだね

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/07 11:47:47 Qb52TpSX
ちょうどいいペースだと思う。
リバウンドしないためにはそれくらいがベストでしょ。

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/07 12:53:38 7UBiNbLI
>>199です>>200 >>205さんレスありがとうございました。

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/07 12:57:14 7UBiNbLI
あとバナナは糖分が多いので糖尿病などは大丈夫なんでしょうか？遺伝もあって怖いんで…

210:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/07 14:06:46 8q8oQCGC
いつでもどこでもバナナ食べたいけど
バッグからバナナ出てきたら引かれるよね・・・

大学の食堂でバナナ食べてる女って・・・どうよ。

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/07 14:10:15 5R2F3TVH
友達はタッパーに切ったバナナ入れて、フォークで食べてたよ。
1本もりもり食べるのに比べたら、学食でも違和感なし。

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/07 14:15:47 8q8oQCGC
タッパーかー！なるほど
黒くなりそうだな・・・レモン汁かければ兵器かな
やってみよっと

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/07 16:11:36 0Y8xNJIb
バナナというか、果物の甘さは添加物や砂糖の糖分とは違って
太りにくく、糖尿にもなりにくいと聞いた。自然の甘さっていいよね。
最近は

朝　バナナ
昼　ガッツリ
夜　バナナ

でいってます。どんどん痩せてる～♪
ウォーキングの後とか運動したとにはどうしても甘みが欲しくなるし
小腹がすくんだけど、バナナ１本食べると落ち着く。体脂肪燃焼力も上がるし
良いことばかり♪

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/07 17:44:51 s9OvNOhm
>>209
やめとけ>>205は聞きかじりでものを言ってるだけだから
バナナだけだったら血糖値が一気に上がって一気に下がるよ
高血糖と低血糖を繰り返すことによって糖尿病への道まっしぐらだ

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/08 10:16:49 ZE/GQ3PH
ん？どゆこと？
バナナだけ食べてたら糖尿病への道まっしぐらってこと？？

216:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/08 10:20:00 lIgxeq54
医者に聞かないと責任もてないよ

217:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/08 10:23:08 eTtPG7xG
マジレス

205が正解で
209が嘘

218:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/08 10:24:31 eTtPG7xG
209が嘘
じゃないね
214が嘘
ってことね

219:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/09 08:10:36 w8dlqDxV
２月５日から朝夕バナナ初めて155cm59ｋｇ→56.7kgになりました
バナナは大体１回の食事につき２本、昼は好きなもの食べてサプリで栄養補給。
あとバナナを一口食べるごとに水を飲んで毎日1.5Lくらい飲んでます。
皮がたるみそうだから体調の良い日は筋トレと有酸素運動、
お風呂は高温反復浴してます。たった５日で２kg以上減って嬉しい！
目標の45ｋまで頑張ります

220:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/09 12:59:14 ZyK6JDzZ
バナナだけしか食べてないの？
さすがにﾊﾞｶｼﾞｬﾈｰﾉと思うが

221:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/09 13:03:10 KlhcePn2
よく読まないお前こそ馬鹿だろ

222:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/09 16:14:51 RiQocbAi
>>219
私とほぼ同じだぁ！！
私も朝はバナナ２本と、昼は食べたいものを会社のお昼休みにとって
夜はまたバナナ２～３本です。バナナ食べるごとに私も水をコップに３杯ぐらいは
飲むので何リットルになるかわからないけど、とにかく水とバナナでお腹いっぱいｗ
便通も良くなっていい事だらけです。
１７１ｃｍ　６８キロ　だったのが、１ヶ月で
１７１ｃｍ　６２キロ　まで痩せました。

目標は５７キロ。あと５キロと思うとやっと近づいた気がして嬉しいです！

223:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/09 22:08:43 onKsg1HO
>>219,222
すごいですね～！
質問なんですが、たんぱく質とかってきちんと摂ってましたか？？
栄養素とかってどうしてましたか？？
いろいろ参考にしたいです。

224:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/09 23:06:51 RiQocbAi
>>223
私はとにかくいろんな物の入った弁当をお昼にガッツリ食べてました。
事実上、お昼しか栄養取れないから同じカロリーでもパンとかカップ麺なんて
食べてたらもったいないので。あともちろんお菓子もなし。
幕の内系の弁当なら穀物から魚までバランス良く食べれるし、それに＋して
サラダも買ったりしてます。お昼だけで1000キロカロリーは取るようにしてます。

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