みんなでドカ食い後を乗り切るスレ

みんなでドカ食い後を乗り切るスレ at SHAPEUP

1:みそのみ
06/09/23 15:48:13 hViXHMqX
ドカ食い後をみんなでのりきるべ

2:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/23 15:49:24 hViXHMqX
たってしまった…

3:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/23 15:49:58 5qfJWH8Z
ドカ食いすると腹重くて動く気にならねぇ

4:たてたからにはがんばる
06/09/23 15:52:44 hViXHMqX
ずっと節制してたのに、朝もりもりたべちゃいました…

今足踏み運動してます。

5:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/23 17:52:43 m76LzKlw
ドカ食いって何かに取り付かれてるみたいになっちゃうんだよね
自分じゃもうどうにも出来ない

ドカ食いを起こさない為には普段食事制限をしすぎない事じゃない？

6:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/23 17:53:41 7Wf8BOb6
吐けばいいじゃん

7:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/23 18:39:03 SIzabA1q
枝豆がとまらなぁぁい！

8:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/23 20:30:57 ILI7+PFs
そう!!何かに取り付かれたように。
1度食べだしたら止まらないんですよ。
病気でしょうか

9:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/23 20:32:29 KtOPpncg
食べすぎると苦しくて動けない

10:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/23 20:35:37 r4xsuYts
うんこ食うとやせますよ

11:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/24 12:28:52 1GetRinu
ドカ食いしてしまったー！！
カボチャサラダを大量にorz
腹重いので動けなすだお(^ω^)
でも気合いでスクワット
三十回します～

12:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/24 12:32:41 1GetRinu
終了。これでチャラ！？ｗｗ

13:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/24 12:51:51 xHZzuPii
>>11-12
IDがすげー（*ﾟДﾟ）

14:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/26 01:58:24 aoFmMglo
>>11-12
神になれたのに…

15:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/26 09:12:30 myDWYLTV
ドカ食いしたことを反省するスレ Part3
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

16:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/04 20:37:44 +2wPvfat

17:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/12 17:54:37 wFXSFE2Z

18:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/13 01:06:25 81kkSGjA
次の日動き回る！これは絶対だよ！

19:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/14 08:37:07 i7KcKsdJ
数時間まえドカ食い
してしまった。
おなかいっぱいなのに
イライラして食べたくなる
が…今なら間に合う
何とかとめたい

お願いですたすけて…。
てか食べるな！ウ゛ォケェー！

20:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/14 08:41:28 jf68llHn
昨晩ドカ食い
焼きビーフン、塩辛、ローストビーフ、どんべぇ、ポテコ、小枝、すごいなー…過食だ…あ…あとビール

21:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/14 09:09:12 sGacod/E
菓子パン三個　お粥四人前　モチﾐﾆｻｲｽﾞ20個　イモ　　ヤバイ。。　動かなければ(￣□￣;)!!　でも何したら・・

22:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/14 15:05:38 6rHrTci/
とりあえずブラックコーヒー飲んで半身浴二時間しる

23:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/14 18:17:25 1Epnb78Y
昼におでん食べ過ぎてくるしいよorz

24:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/15 13:34:44 CAVe4Wc7
>>23
おでんいいわーー！
⊂二二二（　＾ω＾）二⊃
冬の季節にもってこいだわよ！
練り物系ばかり食べてなければ
おでんとかお鍋って凄い栄養バランスのいい食事だと思う今日この頃。

25:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/18 00:30:33 fbtFrkbh
すき焼き、カレー、ワッフル、菓子パン三つ、アイス、ラ・フランス。。。
今までの苦労が水の泡だあ

26:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/22 17:30:59 kZ+xLZOf
あげ

27:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/22 17:51:43 xKG+9o4G
菓子パン二個食いますた。
食べた分消費なんて無理に決まってるけど、今からステッパー最低一時間とショコ最低一時間、腹筋50回とダンベルをします！

ミルフィーユと蒸しパン合わせて680kcal…
うめぇに決まってるよバカー(ﾉД`｡)

28:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/24 09:32:16 oX1sXGpD
ﾊﾊﾊﾊ!!!!
やっちゃったよ・・・。
せっかく２ヶ月節制して５㎏痩せたのに・・・。
今朝500㌘増えてた。
体脂肪率は１％減ってたから・・・まっいっか。
筋トレと有酸素運動は欠かさずやってるから、凹まず前向きにやっていこう。

29:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/25 14:47:45 HhQS/+Yn
この１週間ドカ食いの嵐。１キロ増えたやんか！最悪だ！しかしこの１キロは体内に食べ物があるだけ。まだ体の一部にはなってない(と思わせる)
次の１週間で１キロ戻しと痩せてやる！

30:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/25 14:51:38 y0/dQRvy
うおっｗ
朝から３kg増えとるｗｗｗｗｗ

ここ最近５kg増減行ったり来たりだおｗｗ
もっかいちゃんと頑張るお(^ω^;)ﾁｸｼｮｳ昔は「痩せの大食い」と言われていたのにｗ

31:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/25 16:45:02 T+hJhIuc
近くに誰かがいるとなんか思われるのが嫌で食べたいと思っても抑えてるけど、一人になるとこの時とばかりにドカ食いしまくってしまう。今日もだらだらお菓子や菓子パンを隠れ食い。自分人間としてどうなの?って思うけどなかなか止められない…。

32:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/25 17:34:05 Axc5qO3x
今一ヶ月くらい彼氏がいりびたりでドカ食いしたくてもできなくていらいらしてる

33:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/25 18:01:33 HhQS/+Yn
わかる！彼氏といたら食べ過ぎだよ～とか言ってくれたりするけど１人だともう思うがまま。辛い。

34:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/29 15:33:50 LqMbi46R
旅行で二日間食べっ放し生活したら２ｷﾛ増えてた。ちゃんと元に戻せるかな(;_;) 一日だけのドカ食いなら翌日気をつければ戻せるって聞くけどニ泊三日食べまくった分て…大丈夫かな。
怖いよぅ…過食スイッチ入りっ放しになったらどうしよう…

35:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/29 15:37:02 V8MdWS8o
過食装置！　ｶﾁｯ!

36:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/29 15:48:12 sGHLHyHl
>>34
じゃあ翌３日でもどせばいいじゃない♪
美味しかったんでしょ？それを活力にして運動がんばんなよ

37:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/29 17:42:05 LqMbi46R
頑張る。ありがと♪

38:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/29 17:50:56 lJSUcYwS
彼氏がいると反対にドか食いしてしまうよ～
寿司とか、居酒屋とか別に食べたくないのに食え食え攻撃されて食べたあとに公開

39:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/29 18:10:42 1kBpkZPc
わたしも彼氏と泊まったら夜中に菓子とか買いにいくし食べてるかも
でも彼氏といるときはいいことにしてるｗ

40:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/30 11:22:22 nLMQtoa4
早く痩せなきゃすきなひとに捨てられちゃうよぉ…
二日間ドカ食いして増えた②ｷﾛを戻さなきゃ。五日にあの人が出張から戻って来る前に★気持ちばっかり焦って何したらいいかわかんないo(T□T)o

41:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/30 11:28:55 mfaXRsaL
笑えばいいと思うよ

42:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/30 11:42:16 Z9RMkux4
>>40
太ったからといって捨てるような男はこちらから願い下げﾀﾞ！！！！
かといって太りすぎもダメだけどね。
でも２キロくらいなら多分全然分からないってｗ
ご飯食べたんだったら運動しなさいね♪
食事制限だけで痩せるとすぐ戻るし
体脂肪が増えてダラダラ体型になっちゃうよ

さー腹筋シテコーーイ！

43:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/01 02:24:13 oQerEdPi
餃子唐揚げまでは百歩譲って許す。美味しかったし…。
その後ラーメンツナ缶食べた。
(´;ω;｀)おっおっ
第一目標クリアー寸前だった…。

44:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/01 09:31:36 WRdAcHeU
寝る直前に焼芋とベーグル食べちゃった↓↓今日は全ての主食抜きにして炭水化物控えよっと(ToT)
炭水化物…大好きなのに…ツライ

45:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/01 09:49:45 MVc0+Ih2
まだお昼にもなってないのに
ドーナツと総菜パンとカレールーで900kcal取っちゃったよ。

昼夜で400～500kcalに抑えて長めに歩いとこう。
食べたいもの食べれたから後の飯はどうでもいいや。

ドカ食いした後は自分を責めまくらず運動するのが一番だ

46:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/01 11:09:56 2i9I0Tf9
ﾎﾟﾝﾃﾞﾘﾝｸﾞ 2ｺを40秒位で食べた
でも後悔はしていない

47:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/03 21:00:27 ijSgQ6dD
食べてもいいお(^ω^)
明日から頑張るお(^ω^)

48:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/15 11:42:38 p/R2T5m6
あげ

49:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/15 21:13:47 m8tacr9k
一昨日、忘年会でダイエット中じゃ
ありえなーいくらい飲み食いしたけど

なぜか今日計ったら
体重、体脂肪が停滞してた壁突破してより減ってた
(下限からさらに体重-2Kg、体脂肪-3%)

一昨日、昨日と忘年会で摂取したドカ食い分を取り戻すため
無意識に運動してたおかげぽい

50:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/15 22:07:20 YIQJDg+E
おとついまで順調にいってたのに
昨日は部活がはよ終って家でぐーたら…

３時のおやつに
チョコ(大)を１０個、まんじゅうとクッキー１個、お茶漬け

塾帰って来て、寝る前に茶碗蒸し・ブリの照り焼き

どんとすとっぷ食欲　だめぽ…あー

51:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/16 14:16:51 V3A2IpFo
今まで毎日一日一食で頑張って来たのに
食パン一枚
バナナ一本
ポテチ一袋
ロイヤルカリブ一袋
お弁当用オムレツ三個
　　　　　　　　　　　　死にたいorz

52:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/16 16:40:22 VRvMod5k
一日一食とかするからだよ。

53:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/16 17:30:04 iXkYypan
なんであれだけ一日3食きっちり食えって言われてるのに一食にするのか

54:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/25 02:19:34 n/Rotco2
ディズニーランドで
ハニー、クリームソーダ、キャラメル味のポップコーン
スイートポテト、チュロス、パンプキンムース、チョコケーキ
あとでかいチキン食べた…
さっさと夢から覚めて明日は野菜で過ごします

55:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/27 20:59:31 K5LhazRN
>>53
自分も今日は食事抜こうとしてたんだか食欲に負け過食。いつも3食普通に食べてたからこんな猛烈な食欲に襲われたの初めてだったww
改めて３食の大切さを知ったよw

56:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/27 21:06:08 K5LhazRN
でもまぁ>>49を読む限りでは沢山運動すれば戻るみたいだし今からショコでもやるお^^くよくよしてても仕方ない。美味しかったんだから、それでいい。

57:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/23 02:20:44 A+xfTzor
このｽﾚ好きなのにまわらないね
皆さん食べすぎた次の日は何食べて調整していますか？
絶食が多いのかなぁ

58:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/23 12:01:54 lSWrB9yk
最低限の栄養はとる。サラダとシーチキンとおにぎり半分とか。炭水化物、蛋白は絶対とる。カロリーメイトのゼリーは凄くバランス良いよ。普通のは脂質が多過ぎ。

59:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/23 19:03:55 kwwclEPt
今日まで頑張って4ｷﾛ痩せたのに食べまくっちゃった～
朝･･･白米お茶碗3杯
鳥空揚げ2個
サツマイモ2本

昼･･･豆腐150㌘
食パンにﾊﾑとマヨネーズ爆かけ3枚

おやつ･･･板ﾁｮｺ1枚
　　　　カントリーマーム1個

しかも今日は家で引きこもり(^ω^;)体重計乗りたくないよ…
だから夜わ食べない!

60:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/26 07:39:24 E8HFr5+f
朝食い過ぎたら主食をじゃがいもにするといいよ。
確かカロリー米の半分以下で満腹感2倍以上。うまい塩ふって食えば米に劣らないよ。

61:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/10 18:57:57 A+MQew5X
明日からまた頑張りましょう。ドカ食いで一、二キロすぐ戻るから嫌だな。

62:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/12 17:38:11 Bm/y2xOv
そろそろPMSの過食期だ。今日の夜あたり来そうで怖い。
乗り切れますように‥。

63:62
07/02/12 20:38:07 Bm/y2xOv
今のとこ大丈夫‥でも摂取と消費の収支が㌧㌧だから、ショコと筋トレして
お風呂入ります。絶対乗り切る！

同じように食べそうなのを我慢しながらスレを覗いてる人もいるかと
思うけど、がんがろう。この努力は無駄にはならないはずだから。

64:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/13 20:56:36 K8e2iS8r
朝バナナ一本
昼食パン２枚牡蠣フライ４つタルタルソース大量キャベツ春雨スープ
夜うなぎ３切れ鍋の海老１尾マヨネーズで和えたゴボウサラダ

最近バナナと春雨だけで過ごしてたので、正しい食事がどんなものだったのか忘れかけてます。
これって過食？大丈夫なの？

65:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/13 21:49:28 SbzYrf9t
連休で好き放題食べた。
仕事ある日は頑張ってるのに...
休日はありえないくらい食べてしまう。

明日からまた調整する！
痩せるんだ！

66:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/13 23:55:46 35oSnaiT
>>64
過食なわけない

67:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/18 16:28:20 iexEOwCq

68:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/28 09:59:19 93DtOHK5
昨日の夜中に突然物凄い食欲に襲われて、
ドーナツ③個・菓子パン③個・ポテトチップを食べて、気持ち悪くてそのままフテ寝してしまいました。
今朝＋３kg…
今日一日何も食べないとまたドカ食いしそうだし、
でもこの体重じゃ怖くて何食べればいいのかわからない。
助けて下さい。

69:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/28 11:01:37 KPt7fDVc
夜食べてしまったら
スポーツ飲料に酢を混ぜて
多めに飲んでおくといいよ。
翌朝、濃いオシッコ出るし
そんなに体重増えないはずだから。

70:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/28 11:16:29 93DtOHK5
ありがとうございます。今更やっても遅いかなぁ？とりあえず仕事の帰りにスポーツ飲料買って帰ります。

71:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/28 11:23:22 39a0In0+
夕べ、モツ鍋をがっつり食べて、その後〆の雑炊を、あまりのうまさに
10杯くらい食べたorz
今朝計ったら、700㌘増えてた。今日はｼｮｺ2時間だ!!!

72:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/28 11:51:07 KPt7fDVc
嗚呼…もつ鍋かあ。
一味、どっぷりいれたら
燃焼されたかも。
烏龍ティーパックをドビンに
二袋いれて濃く煎じて飲むといいよ！
油っこいのは。

73:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/28 13:15:56 39a0In0+
>>72
そっかあ。いいこと教えてくれてありがとう！
にんにくをドバドバ入れちゃった。一味にすればよかった。

74:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/07 16:10:03 0D/s2kTd
私もドカ食いした特別な日がありました。
泣く様な事でもないのにただ、辛くて食べたんです。
っが、何が辛いのかも分らないまま次の日、そのまた次の日もダイエットを続けてると・・・
だんだん無意識に痩せていきました。
食べたくもないのにドカ食いしたあの日を私は、忘れません。
精神的なものだと分ってても何が原因かも分らなかった。
ドカ食いしてその日何故か寂しくて辛くてこのまま吐いて楽になろうともしました。
一体何が私をドカ食いにまでさせたのか・・・・？
アレだけ痩せたいと願ったあの日・・・・今もダイエット生活を続けてただがむしゃらにやってます。
まぁ、ニートですから・・・＾＾；

75:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/20 21:38:51 VZNeqHfV

76:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 01:43:32 1NgYiF32
スライスチーズ10枚とバタピー一袋食べちゃった↓↓
軽く1200カロリーだな…
しかもまだ食べたい…

77:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 01:51:32 KiIxcsn9
１ヶ月かけて１㌔減らして、たった１日で１㌔増やしてしまった。
どうしたらいいの…？orz
携帯からでごめんなさい

78:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 02:23:55 qXY73RFE
時間をかけて痩せたぶんはそう簡単に増えない
おそらくドカ食い後で１ｷﾛて事はそんなに身になってない
１、２日もすればすぐ戻るかと・・。
一週間５ｷﾛ単位で増減してるよ、俺はOrz
この時間に食パン１斤とﾊﾟｲの実ﾌｧﾐﾘｰと牛乳１L。
その上ランク見てたらポテコ食いたくなってきた
欝。もうどうでもいい。寝る。もう目覚めなくていい

79:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 22:29:25 vm0bpJuq
給料日だけのドカ食い
月に一度のドカ食い

美味しかった
また一ヶ月ダイエット＆節約頑張ります

80:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/14 15:20:55 CP4RUIHr
>>79
そんなあなたに惚れますた

81:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 13:50:22 EuBITDFB
age

82:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/28 11:00:23 Pg1OAqCD
ゆで卵（塩コショウ）2個
ふかしたさつまいも（小）10ｃｍ
スキムミルク入れたヨーグルト　たっぷり

夜デートだからブランチにしてたっぷり食べなきゃと意気込んでみたら
お腹苦しくて泣きそうです

当然、下っ腹ぽっこり…
午後はショッピングで歩き回らなきゃ

83:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/10 12:48:20 4akC0yOc
プリングルスってすごいカロリーなんだね！
寝る前に一本食べてしまいました。今日は何を食べれば…
何も食べないと夜またドカ食いするし、泣きたいよもう↓

84:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/10 13:24:53 1cMNg6P6
野菜スープ（豆腐入り）
なんていかが

85:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/20 22:48:00 x99Ovw2m
お腹空きたい！
ここんとこお腹いっぱいで始終眠い。

86:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/28 23:28:17 dB4lUQKe
別にお腹が空いてるわけでもなく食べてしまう私って…
しかも食べ出したらとまらない……

87:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/28 23:37:48 Bv8PuoTM
>>86私も同じ
海苔とかできるだけカロリー低いものを食べるようにしてる

88:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/31 00:28:24 24yxUBxy
アゲ

89:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/31 01:11:37 Mv31WnRG
この時間にお菓子、ヨーグルト、カップうどんorz
夜飯喰うの忘れたからってこの時間に･･･
ダイエットは6月から！と割り切って今日は諦める。

90:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/31 01:49:02 ET6r5mGG
また明日から頑張るぞ！

91:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/31 08:39:15 QZ4TMkoG
ドカ喰いを？

92:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/31 11:10:29 P+9Odqp2
>>79
素敵！

93:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/31 20:01:35 zFahEbT+
さきいかなんていかが。
蛋白質取れるしー!

94:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/01 00:59:15 E4p2WPA6
91のピザへ
てめーふざけんなばーろーこの巨漢やろーが太りすぎで死ぬなよ

95:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/01 07:06:11 7fMDbfx9
昨日はお腹いっぱい食べて満足だった。
今日からまた控えて頑張る！！

96:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/02 13:16:48 wqSLrHCE
一週間低カロリーな食事して、順調に減ってたのに、今日は朝からドカ食いしてしまった‥orz
今日バイトが終わったらとりあえずウォーキング2時間しよう。

97:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/02 13:34:50 ETGv5tGa
ドカ食いした翌日に気をつければばすぐ体重は戻るお
私昨日ドカ食いして体むくみまくってたけど
今日岩盤浴行ってすぐスッキリなった（・∀・）
一日で食べたもの全て脂肪になったりしないからそこまで深く考えずにポジティブに考えてたら楽だし良いと思われ

98:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/02 21:31:54 PKi9eRa7
朝　おにぎり２個
昼　菓子パン４個
夜　お寿司２人前くらい　ビール５００ｍｌ　焼酎水割り４杯

食べ過ぎた上に炭水化物ばかりでかなりやばい感じ。
明日はジョギングとビリーがんばるお

>>97
岩盤浴いいんだ。
久しぶりに行ってみよーっと。

99:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/02 21:57:07 hKY0kM9w
昨日から凄い量を食べてます。
昨日…
冷し中華
寿司20貫
お好み焼き二枚
ポテチ
照り焼きバーガー
ミニストップのチキン1本

ステーキ
ライス

今日
ポテチ
ミニストップのチキン3本

ミニストップのたこ玉
ネギトロ
ドーナツ1つ
きなことシュガー入りパン
焼鳥屋5本
ケーキ
ほか弁のビーフカレー
チキン南蛮1パック

死にたい…

100:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/02 23:28:56 PKi9eRa7
>>99さん
このスレのみんなもそんな気持ちを乗り越えてきたんだと思うよ。
明日からまた頑張ろうっ

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/03 05:24:31 BV9C/nwv
>>100さん
>>99です！

どもありがとう。

2日で一気に4.2Kgも増えたけど、今日から又新たな気持ちで頑張っすよね！

つい、職場で嫌な事あって。言い訳ですが…

せっかく30Kg以上痩せて、ここで諦めたら又私の負けだ！まだピザだから、
後18Kg頑張って痩せます！本当ありがとう

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/03 05:33:20 614d7Eru
昨日は誕生日だったんで彼氏とイタリアンでディナー。おいしかった

103:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/22 23:16:42 WDCOwUbw
ｱｯﾋｬｯﾋｬヾ(゜∀゜*)ﾉｼ
朝から何も食べてなかったのに…

晩御飯で1500ｷﾛｶﾛとっちまった…orz

今日は一人で
ビリーとパラパラでオールしちゃいます。

あははははは

104:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/24 18:04:13 gLv6p/ev
ﾌﾟﾘｭｼﾞｭﾚ
おにぎり 1個
生ﾁｮｺ 10個
今川焼 1つ
ﾄｰｽﾄ(はちみつ&ﾏｰｶﾞﾘﾝ) 1枚

衝動的に食ってしまった…

めげずにまたﾀﾞｲｴｯﾄがんがる!
今から半身浴してきます(｀･ω･´)!!

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/24 19:08:04 4TRlE+qE
過食衝動勃発！！
でも菓子や油物だけは避けたい！！
ピーマン6個とキャベツ1/4炒め（胡麻油、塩胡椒）
キャベツ1/4 生
大豆の煮物140g
ホッケの開き
豆腐1丁
ひじき
切り干し大根
卯の花
ヨーグルト100g
を完食。死にそう

106:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/25 20:41:17 Y9obBLL4
これから過食したくなったら菓子じゃなくてご飯とかちゃんと栄養があるものにしよう(泣)

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/26 17:42:20 zx+lx3FW
久しぶりにドカ食いm(._.)m
コーンフレーク牛乳かけて2杯と食パンと普通にご飯食べてバームクーヘンで終了…
また頑張るか！

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/26 17:47:36 O78LxTZp
よく噛んで、食べなさい！

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/26 17:48:49 AKxf/LB9
食べ始めるとヤケになってしまう‥
カップラーメンにアイスにバターサブレに･･･
結局２日間連続でやってしまった

明日から切り替えるぞー!!
早くビリー届いてー(泣

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/26 17:53:01 Cc0CulEA
今日一日

松屋のビビン丼
照り焼きチキンサンドイッチ
ベーコンエッグサンドイッチ
渋皮マロンランチパック
チョコシュークリーム
納豆とかにかまいりとろろ蕎麦

計 3000カロリー

一応カロリーカットサプリ飲んで、下剤でだしたけど、ニ、三日断食します…

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/26 18:50:45 EGRVpmsN
あたしも前はドカ食いしては後悔の繰り返しだったけど、最近は食べたくなったら1度よく考えてこれ食べちゃったら絶対後で死ぬほど後悔して自分のこと嫌いになっちゃう！って思うようになって食べなくなった。
そして暫くたつと、さっき食べなくて良かった―って思うよ！

みんな学習しょうよ！
食べたら後悔するって絶対解ってるはず！
仮に食べちゃったとしてもさ、断食とかするんじゃなくてその分いっぱい運動するとか、さっきはさっき今からまた頑張ろう！って前向きに考えてごらんよ！
そうしたら世界変わってくると思うよ！
頑張ってっ(>_<)
辛いけど今我慢すれば絶対楽しい未来が待ってるはずだから！

ﾏｼﾞﾚｽ&長文ｽﾏｿm(_ _)m

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/29 16:25:07 KSJ2xnyZ
今からドカ食いする。ちなみに私のドカ食いは6000㌔㌍超えるよ。

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 01:10:56 +t1ekjWv
ドカ食いをした理由？

雨が降ってたからさ…。

そう、丁度用事を済ませて帰ろうかな？って思ったときに突然振り出してきやがった。
こっちは減チャリ、怒り心頭ヴァアアアアアアアアア！！！！
家に着いたらこれまでの食事制限で腹がすいていた所為もあり、
私の中で何かが切れた。

濡れた身体を拭くこともせず食卓にあった家族の食べ残しを貪り食った。
腹立たしすぎて胃が千切れそうになるまで目に付くありとあらゆるものを食いまくった。

雨さえ降らなければこんなことにはならなかった。
そう、雨さえ降らなければ…。

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 19:29:46 cEXio+18
>>113
異邦人みたいだなｗ

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/02 14:33:57 4sJiJAVN
今朝52㌔
お腹すくたび水のんでたけど 2時間ぐらい前ドカ食いがとまりませんでした
目につくもの、すべて食べて…落ち着きました
体重計のったら54㌔に… 2㌔も増えてました

気持ち悪いから、便乗してはける？と思ったけど（今まで嘔吐ダイエットしてないから）できませんでした…
今まで頑張ってきたのに
やっとぽちゃ程度まで痩せたのに。
もうリバウンドですよね、これ…
もう、遅いですよね…

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/02 14:47:19 AGE39DC6
>>115
たった1日でリバウンドなんかしないよ。
明日からまたがんばればいい。

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/02 15:45:20 NJyaiVJY
>>115
大丈夫だよ！食べ物の重さだから！一日で2キロも増えないよ。明日にはちょっとへるはず。

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/02 16:44:15 tcj2KEcz
もうだめだ……
今スタバでシナモンロールとバナナフラペ頼んだ…

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/02 18:37:59 7DxRaxhL
みんな食べ物買う金お母さんに預けたら？

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/02 18:44:20 4fhJvTXh
みんな無理な食事制限しすぎなんじゃないかな？私は運動と夜のみの食事制限でゆっくり体重落としてるんだけどドカ食いなんてめったにないけどな(´・ω・`)

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/02 19:32:05 zDwz5pWr
今日はおやつにチョコ(350kcal)食べた上に夕飯しゃぶしゃぶ‥
白米いらなかったけど、産後実家に居候になってる身で減らしたり残したりなんて出来ず食べた

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/03 11:19:44 SvShPsg8
質問です
ドカ食い現象って停滞期の時みたいに
体が必要以上に栄養も求めてるから起こる現象ですよね？
ならドカ食いしそうな空腹状態も
頑張って耐えて今の体重を維持していれば
いつか収まるってことですよね？

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/03 11:35:36 hGDBSMXI
どんな理屈があったとしても
弱い心があるかぎりどうにもなりません

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/03 11:48:09 5Qqq9ViO
昨日夜二ヶ月ぶりにドカ食いしてしまった
停滞期のりこえたばかりなのに…
今日はオフなので罰として歩きまくります

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/03 11:48:46 SlAlehU5
私もここ4、5日ﾄﾞｶ食いが止まらない…
暑いから、つい夜ビールの誘惑に勝てない。
でも、酔いが覚めたら半身浴と運動頑張って何とか維持してる。
今-15kg。あと15kg痩せるのが目標。
ゆっくり頑張る。
絶対にあきらめないで頑張る。

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/03 12:55:02 fM7fakft
仕事の都合で外食とかあるから
ドカ食いまぬがれない日があるんだが、
胃が至福の満腹感を思い出すのか、次の日の食欲がものすごい……。

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 21:31:07 waWVIaRH
極端な話、一日7000カロリー食べてその後5、6日断食したら太らないの？

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 22:37:05 S4MfA2t/
体脂肪は増えるよ

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 22:45:44 waWVIaRH
今日3000カロリー食べちゃったんだけど、2、3日断食したら大丈夫かな？

基礎代謝1350カロリーの女で、暇だからとりあえず走ってる。

朝まで歩き続ける予定

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 22:55:30 cAtFFv6p
今日沢山運動したのに夜の七時頃にドカ食いして1.5㎏増しorz

でもその運動のおかげで消費カロリー＞摂取カロリーにはなっているんだけど、今から寝て６時間後起きるまでに1.5㎏戻ってるとは思えない…(´･ω･｀)

胃に入った食べ物の重さをなくすには、もうちょっとしてから寝た方がいいのかな…

さっさと寝た方がいいのかな…

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 23:00:53 5Ol9WwYH
ここいいね、ドカ食いした者同士悩みを分かち合って頑張る感じが!!
私もここ最近、毎日5000㌍程ドカドカ食べてたら２㌔も増えてて… 経験上明日から断食したら体重は戻るだろうけどまた明日もドカっとやっちゃいそうなんだよね↓↓
どうしたらいいのかな

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 01:00:39 1a+xYTOU
今日ドカしましたよ。
まだダイエット意識して4日目でしかもおやつ制限はしてなかったのに
一日何種も食べていたから、一種かフルーツにしたところでした。

ボヤをだしてしまい、凄くショックを受け
なおかつ片づけをしているうちにイライラと恐怖感から
どうしても甘いものが食べたくなり
家族に「台所使えないから何かコンビニで買ってきて」といったら
カップ麺や甘い菓子、スナック、揚げ物などを買い込んできたので
猛烈に食べたくなり、口ばっかり動かすように食べました。
自分でも怖かった。

でも運動ノルマは達成しました。明日から頑張ります。
同じように食べても、運動をするようになった分、少しは進んでいると
思うから。

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 05:33:23 wp+IXb4Z
週一回のドカ食いがくせになってる(;_;)ダイエット中なのに‥
精神的にまいる

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 07:44:43 9RY82JaG
みんな、ﾄﾞｶ食いした事にかなりｼｮｯｸ受けてるけど、あんまり無理したら体を壊しちゃうよ…今から頑張ろうよ。体を動かそう。

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 08:11:40 KJ2nSpTE
どうやったら5000カロリー分も食えるんだ？
以上じゃね？

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 22:52:17 Id8wYA1J
>>135
ブタだから常に腹になんか詰め込んでないと不安なんじゃね？

ここのスレに出没する過食デブにだけは絶対なりたくないね

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 22:59:46 eItK6LgJ
１日過食したら戻すのに３日かかるっていうよね。
ちなみに４日連続ドカ食いした私は今ダイエット８日目。
あと４日とりあえず頑張ってドカ食い分戻します。
こんな苦労するならもうドカ食いなんてやめようorz

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/20 10:11:17 Q2lIRNT5
>>137
を読むとドカ食いを寸止めできる。
ありがとう！

139:137
07/07/20 13:32:27 TnnXLt/+
>>138
やっと４日間のドカ食い分戻したよ。ドカ食いしたら後悔するのは自分だからもうやらない。

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/23 02:18:05 Zb1mdJs3

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/23 13:32:12 Zb1mdJs3

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/26 15:58:46 TcTrEMsC
運動取り入れて健康的にダイエットしてたのに
効果を出したくていつのまにか
食事少なくし過ぎてた…
昨日の夜信じらんないくらい過食しちゃった(ToT)
でも体が欲してたんだと考えて
敢えて吐かないで寝た。
今日は身体も気分も重いけど負けたくない！
もう一度生活を見直すチャンスと思って軌道修正します！
みんなも無理しないで落ち着いて過ごそう。
自己嫌悪にならないように自分をいたわれたらいいね。

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/26 16:09:55 NFSWS6Ze
>>142 俺も昨日の夜は、ドカ食いしてしもたぜ！
でも、人生は長い！気楽にいこうぜ、生きている限り食べ物の誘惑はつきまとうものだぜ！
食べ物に興味があり美味しく食べれるうちは、健康な証拠だぜ！

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/26 16:44:38 TcTrEMsC
>>143 前向きレスありがとうp(^-^)q

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/06 00:23:33 uYmZjlBd
あーヤバイ！
食いたくなってきた！
ついさっきまで平気だったんだ！
今日は食わずにすみそうだと！
今から寝ようと思ってるのに！
眠剤飲んじまったのに！
今日寝不足で明日も早いから寝なきゃいけないのに！
行っちゃうのか？今からコンビニ行っちゃうのか俺！？

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/08 20:09:49 chl+Hc+B
今日だけで
3000㌔㌍とっちゃった
昨日も2000㌔㌍とったしもうヤバイ☆

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/09 00:36:48 HLRFJbHJ
ＢＢＱから帰ってきたら２キロふえてたorz
明日からまたがんばる(;ω;))

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/10 23:51:31 ih0PvxNw
今日の夕食ドカ食いした…。
雑穀ご飯半分
ゴーヤチャンプルー大量牛ヒレ肉焼いたの３切れフランスパン1ｃｍくらい
アイス一本
クッキー三枚
カステラ１切れ
芋けんぴ５本
ヨーグルト１個
ジュース２杯

明後日海行くのに胃がパンパンだよー。ヤバイ。とりあえず明日はサラダで乗り切る。

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/16 21:34:40 5RHXDqXM
またﾄﾞｶ食いしてしまった
最近ﾄﾞｶ食いしてばかりだから今日はお菓子やめようって決めていたのに｡

夕食後に↓
パイの実
ﾌﾟﾁのﾁｮｺﾁｯﾌﾟｸｯｷｰ2袋
うまい棒10本
ﾁｰｽﾞ2個

一回ｽｲｯﾁ入るともう駄目･･ﾉﾝｽﾄｯﾌﾟで食べ続けてしまう｡菓子棚にあるもの全てを食べ尽くさなければ気が済まない｡
胃袋よりも能が欲しがっている感じ･･｡
2日前のﾄﾞｶ食いで2ｷﾛ増え､昨日一昨日と頑張って運動していたのに｡これじゃ二の舞だな｡

こんなに自分責める位なら食べなきゃいいのにって思う｡でも食べないとｲﾗｲﾗして精神がおかしくなりそう･･｡家族や周囲にもあたりまくりで｡
食べた後は自己嫌悪に陥るけど､ﾎｯとしている自分もいる･･｡

お菓子食べながら､そんな自分が情けなくて泣いた｡

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/20 18:31:26 aRErgq1e
久し振りの実家。大量にあるお菓子を食べてしまいました(´Ａ｀)

体重量ったら２kg増。明後日デートなのにいやぁぁぁ
取り敢えずビリー2時間やったけどこれから歩いてくるかな

ドカ食いして増えた体重てどのくらいで戻るんでしょうか

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/20 19:30:49 dB3HuyH8
ステーキ屋のサラダバーで超満腹、1キロ増→1日
花火大会の夜店で食べに食べ、1.5キロ増→2日
飲み会で1500kcalほど摂取、2キロ増→5日
3日間旅行で食べに食べ、3キロ増→10日

連続して食べ過ぎた日数とお腹にとどまる時間が問題になる気がする。
けど、必ず戻るから焦らないで。

そんな偉そうなこと言うけど、ここ3日くらい続けて
私も甘いものばっかり食べてるよ…orz
明日はご飯控えめにしてがっつり泳ごう。

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/20 19:46:15 lTwobUOd
お盆だから♪と今日まで暴食してたら４キロ増えた...体重戻るのか(泣)

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/20 19:52:53 XUowNdBc
ﾌﾟﾚｰﾝｽｺｰﾝ 1こ
ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ＆ｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞ 1こ
ｸﾛﾜｯｻﾝ 1こ
ﾁｮｺｸﾛﾜｯｻﾝ 1こ
分厚いﾊﾑ 5きれ
小さいｱｲｽ 3こ

いやぁぁぁあああぁ

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/21 10:26:10 fHL0Bi6Y
あぁああぁあ～～
やっちゃった‥
意志弱い自分‥‥
家に一人だとダメだ！
モリモリ朝食後‥
昼飯用のおかず、たべっこどうぶつ半分、飴４こ、
揚げ煎餅１袋←これが800キロカロリーくらいあった！
今動いたら吐きそうだから午後から動きまくる！
せっかく50キロ切りそうなのにアホ！！

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/21 10:32:34 WohN3Hvh
週一のドカ食いは麻薬的にはまってる俺がいるぜ！

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/21 12:37:56 pee+ArNF
お昼にのり弁当とチキンかつサンドを食べてしまった・・・

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/21 17:37:09 jMJu0zQB
良スレ

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/21 18:47:49 Du4/aSND
夕飯後にゼリー
なぜ・・・
よりによって夕飯後に食べるんだＹＯ

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/21 18:56:02 9S7layBJ
最近食べたくて食べたくてしょうがない。
毎日ドカ食いしてますよ…。

今日なんて朝から

ﾎｯﾄｹｰｷ一枚
寒天
さしみこんにゃく
こんにゃくそうめん
ごはん200グラム
ガツンと夏みかん
もみじまんじゅう
チョコ
ゼリー
カフェオレ

はあ…
デブまっしぐら…

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/21 19:05:34 Z2N1fdcz
ここしばらく暑さで食欲なくて適当な物ばっかり食べてたら
今日何かが切れたようにドカ食いしてしまった

やっぱり基礎代謝以上のきちんとした食事は大事なんだな…
明日からはしっかり食べて動こう

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/21 19:14:30 Du4/aSND
>>158
刻みカカオ1箱食ってまった
ずっと残しておいたのに
特に食べたいわけでもなかったのに
ドカ食い後を乗り切れなかったorz
今から乗り切る、運動するよ

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/21 19:26:18 fHL0Bi6Y
>>154
午後から縄跳び10分
腹筋100回
背筋20回
ﾋﾞﾘｰの真似ｗ

もう少ししたらウォーキングいってきます！
乗りきってやる！

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/21 20:07:15 vzoeTJK4
何で買ってしまったのかわからないゼリービーンズ一袋。
気がつけば8割がた胃の中。夕食は普通に食べた。あああああ今から走ってくる。

もったいないけど、残りは袋に水入れて捨てた。
スカッとしてしまったことにショック…だからもう余計な食べ物は買わない。

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/22 14:37:05 o5VdbINN
何日かかけてドカ食い後の体重を戻した辺りでまたドカ食いしてしまう…
これじゃ何の為に運動も頑張ってるのかわからない

食べ物に執着しないようになりたい

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/22 14:41:16 u3sjXG4b
朝のドカ食いはなんとかなるが、夜のドカ食いは間違いなく太るな…

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/22 15:15:04 ebDUKdNf
やっちまった…

朝:なし
昼:カボチャ煮､ひじき煮､きんぴら､豆スープ
の後に…

おにぎり２個
ちらし寿司１杯
大福１個
あんこ乗せ抹茶ｱｲｽ
カボチャスープ
ビーフシチュー
バームクーヘン２個
ホームパイ２個
うまい棒１本
トースト１枚
ロールケーキ１切れ
じゃがりこ１箱

あ～あ‥

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/22 17:02:59 S8JQ0lNH
みんなｶﾞﾝｶﾞﾚ！
そんな自分もﾄﾞｶ後悔中w

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/22 17:27:31 rbENyP1P
ドカ食いを反省するスレと勘違いしてるデブがいるな。
どうしてデブってのはスレタイすら読めないんだ。

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/22 22:05:28 24hPStg1
今日は夕方頃たまにはいいかとアイスを食べたのをきっかけに
ドカ食いしてしまった（'A`）いっきに体重が2キロ増えてた…
いつも夜から朝までに300グラムくらいしか減らないので確実に明日は
体重増えてるなー。あーあどうしよう。

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/24 00:06:10 Bq0piiyI
昨日の晩、ついカレー3杯も食べてしまった
しかもウォーキングも筋トレもせずそのまま爆睡
朝体重計ったら1.4kg増えてた…
慌てて筋トレ腹筋背筋ウォーキングをしたら1.5kg減ってた
乗り越えたどー！！

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/25 17:27:17 Yn1+FYwM
朝昼で
1500カロリーも摂取してしまったので、お昼すぎからジムいって走りまくり歩きまくりで今1000カロリー消費した(o^口^o)
あと少しがんばるぞ！

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/30 00:01:23 kv6mq1bs
こんな夜中に

鳥むね肉１００ｸﾞﾗﾑ
ハンバーグ
ナスの炒めもの
ポテサラ
ポテチ1袋
ﾑｰﾝﾗｲﾄｷｯｷｰ２枚
コーンフレーク山盛り
大豆20粒

食っちゃった！！
今夜は寝ないで過ごし、朝がた眠りに落ち、その後飲み物しか取らず一日寝てるってんで…
乗りきれると思う人ー！(^o^)／

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/30 00:06:18 gm4ds6FE
ずっとがんばってたのに、夕食後に
ポテチ１袋、アイス、板チョコ、ビスコ、とろけるチーズ
食べてしまった。
私・・・最低

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/30 00:16:10 JtVZNZZh
ドカ食いかどうか微妙だが、
ご飯1合
鮭フレーク一瓶
納豆１パック
卵1個
を食べてしまうのは、結構有りなのではないかと
思い始めた自分がいる。

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/30 00:59:52 vXB0w88D
ドカ食いしそうになったら
部屋の掃除しろ！

結構夢中になるから食欲忘れるし、
なにより達成感でちょっと心が満たされるぜ？

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/30 01:11:14 BT+9sme9
あ

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/30 01:19:24 XAwpx68O
マジレス。

みんな痩せたいのか食べたいのか、食べたいのか痩せたいのかはっきりさせろよ。

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/31 00:23:25 uvhPBLbC
生理中とは言え、甘いもの食べ過ぎた。夜１１時過ぎてから
豆乳ドーナッツ半分、レーズンウイッチ一個、プルーン１０粒！！
今日一日では、豆乳ドーナッツ２個、クッキー大きめ１個、梨一個
和菓子３個分くらい・・・ただでさえ夏太りしてるのに。ああ。
とにかく何かを食べたくて、小魚もドカ食いしてしまう。
明日からは少しづつ腹八分を目指します。ちゃんと空腹の状態を
作るぞ。

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/31 00:28:21 V5rI934g
ストレス受けすぎて帰りにクッキーとシュークリームとプリンを買ってしまったが
そばと豆腐に黒蜜かけたやつ食ってなんとか持ちこたえた....
豆腐と黒蜜も本当は今日食べる予定ではなかったが...

買ったお菓子は明日の朝ごはんにする

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/31 00:33:02 48TUCt4N
今からドカ食いに行こうと思っている

予定では
レトルトカレー＆余ったご飯１合

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/31 17:39:29 v9Bg9TMn
バゲットサンド１つ
菓子パン１つ
トマトとチーズのパン２つ
パンプキンベーグル１つ
ポテトチップス１袋

昨日の夕食後にこんだけ食ってしまった
今日からまたがんばる
もうパンは買わない！

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/31 18:15:18 jNoCIMJ0
悪魔的一週間だった…。

月曜…朝・昼ともにチーズ掛けおからハンバーグ（目玉焼き付き）。豆大福とごま大福を間食したにもかかわらず、夜に天丼を食い、あずきアイスまで食べる。
火曜…朝・昼ともにチーズ掛けおからハンバーグ（目玉焼き付き）。森永のシルフィを1箱間食。シュガーコーンアイスまで間食。夕飯は恐怖の外食カレー（油分がすごそう）と疑問のプリン。
水曜…朝・昼ともにチーズ掛けおからハンバーグ（目玉焼き付き）。驚異的食欲。ビスケットながら食いで600kcalくらい。大福3つにゆでとうもろこし2本に麻婆豆腐をきっちり食べる。まだ食える。
木曜…朝・昼ともにチーズ掛けおからハンバーグ（目玉焼き付き）。また間食にジャガビー・シルフィ・アイスクリーム・豆大福。死ねる。夜にうな玉重なんて目眩。帰り道でシュークリームと杏仁豆腐を歩き食い。
金曜…朝・昼ともにチーズ掛けおからハンバーグ（目玉焼き付き）。飽きないなこれ。今日は我にかえって間食してません。夕飯ぬいてビリー＆走り込みだ。
明日も走ろう。明後日も。

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/03 02:22:53 FTRm6IBn
美味しい食べ物には癒し効果があるのだろうか…

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/03 05:02:57 wHSBPuNY
１２時にドカ食いしてそんまま寝て今起きた！
体重ヤベーwww 48kgがいつの間にか52kgなってるwwww
ストレスってやばいね。45kgから確実に遠ざかってるわwww
なんか胃がめちゃめちゃ気持ち悪い。吐こうかな…けどもう消化されてそうな気がする。
ドカ食いなんて苦しいだけやのにね。
あーもー氏ね自分

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/03 05:17:31 VfXJ3zsa
こんな意味不な時間にたっぷり繊維と
ブランクッキー四つと
大豆くっちまった

そんな生活も今日でおしまい

めをさませ
豚になるぞ
体に悪い

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/06 14:06:00 gebw7SR0
>>185 単なる早めの朝飯じゃねーか

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/16 21:18:18 aFYvF4G6

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/23 13:44:22 7xONh8UD

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/24 07:58:07 2wtLL1pK

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/24 08:08:49 KyOnwc+n
休日の外食ドカ食いをどうしてもやりたいときは、自転車で出かけることにしてる。

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/25 15:29:36 mXcOHMLf
ドカ食いしたくなる時の自分の心境について書いて
みたらいいんじゃないかなぁ。
今後そうなった時に役立つかも。

自分は停滞期で体重が減ってなかった時
何かを成し遂げようとしてやたら焦って投げ出したくなる時
やる気が起きない時

とかかな。

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/28 10:40:15 vvyO0LzQ
何かしらのストレスがあった時
ずっと食べるのをガマンし続けていた時
無性にイライラしている時
ヒマで口寂しい時

そういう時にドカ食いしてしまうようです。
次の日は猛烈に反省するんですが
食べてる時は幸せなんです。
他の病気で心療内科にかかってるけど
多少の過食は心の自己防衛だから、したほうがいい場合もある
とおっしゃってました。

昨日の夜中
ソイジョイ1本
コーンフレークをちょこちょこつまむ
残りごはんを少々
さつまいも1本
豆乳
バナナ

を食べてしまった。

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/29 12:01:48 Cp1XFUP3
食べないのは良くないっていうけど、ドカ食い後は食べないしかないよな

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/08 13:53:58 d+pQH9iI
寿司もっさり食べた
食べた直後胃じゃなくて食道が痛かったのは初めてだった…
おそらく食べ過ぎで胃にはいりきらなかったんじゃとgtbr
自分就職おめでとう…

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/15 04:24:53 5ArpaXU8
ソルティサブレまずかったorz

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/18 20:10:21 7mGF+oRv
今日夜おもいっきりドカ食いしたから、気休めにウォーキング１時間早歩きでしてきたよ…あんま意味ないよな…もう絶対ドカなんてしないー！！！後悔するだけ↓

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/18 21:58:42 S6QR3aSE
揚げ餅食べちゃった
ちょっとでも食べたら胸焼けして後悔するのに
たまに食べたくなるのはなんぜだぜ？

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/28 08:54:00 2IDC7Z/e
>>190
私もそうです。街までは片道１５キロありますので、一食ぐらいは余分にたべてもいいかなって。

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/28 09:15:10 r3zQJ9nv
>>194
おめｗまあ祝いの席ぐらいは豪快にいった方がいいよ、また頑張れ

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/28 09:35:35 lw3YYbuN
自分だけ彼氏いない
孤独
元彼がまだ好き
いろんな子と付き合ってる
私惨め

ストレスでドカ食いしちゃうよ…

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/28 10:10:56 BgQsecHi
昨日は大雨で外出できず、1日中子どもふたりと家にいた。
退屈とイライラでドカ食いしてしまった。
子ども達とパンを焼いて、ひとりでほぼ1斤分食べちゃった。
お取り寄せして届いたベーグルも５つ食べちゃった。
他にも家にある甘いものを手当たり次第に食べた。
なんでこんなに食べられるのか分からない。
おいしいもまずいもない、空腹も満腹もない感じだった。
できる限り記録して、カロリー計算したら5000kcalぐらい食べてた。
化け物…。
体重は昨日より1kg増えた。
今日は晴れたので出かけられる。気がまぎれる。

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/04 13:11:34 Kc/98GmI
今夜がしゃぶしゃぶでやがりますよ
このスレ予約しときますね

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/06 20:43:42 tmFhQIO/
一昨日から今日までちょっと羽目を外しすぎた
一昨日は鍋で昨日はケーキバイキングで今日はなんかまあただの食いすぎ
想定内以上を食わないように明日から気を配ります

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/06 21:01:40 AfLVBpGx
>>200
何という自虐風自慢

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/06 21:35:32 WCowBwmn
停滞期しんどくて今日ドカ食いした
いつも1200kcalまで抑えてたのに二倍は食べた＼(^O^)／ｵﾜﾀ

今週中の食事でｶﾞﾝｶﾞって調整するお！

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/12 00:39:57 WS/ZVs21
>>201
わかる。
私も二日間雨が続いて子供と部屋にこもりきりだった時は
夕飯で主人のために作ってたフライを一緒にドカ食いしちゃった。
ドカ食いしたら後悔するってわかってるのに、イライラすると
ついついたくさん食べてしまう。泣けてくるよ…。

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/12 19:23:09 agUNdUdd
いつもドカ食いしてるわけじゃなくて、腹八分目でも満足できる時と
食べ始まったら止まらなくなって一気にガツガツ食べてしまう時がある。
今日の夕飯がそうで、八分目にしようと思っていたのに食べ始めたら止まらなくて一気食い。
八分目で満足出来た時との違いを考えてみた所、八分目で満足出来た時は
１．友人や家族とおしゃべりしながら食べている
２．食事を楽しんでいる
の2つの条件を満たしている事が分かった。
そういや一心不乱に食べちゃう時って、１人で黙々と食事をしている事が多い。
血糖値が上がる前に次々にご飯をかきこむように状態になって、結果食べ過ぎる。
ゆっくり食べるのは基本中の基本なのに…すっかり忘れてた…。
ダイエットの基本思い出して、初心に返ったつもりでまた頑張ろう。食事の内容メモしてる
ノートに書き加えておく。
とりあえず今日の分は運動で少しでも消費して太らないように努めます。
長文スマソ

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/20 14:39:39 0JlthvcY
１日の摂取カロリーは1700位だったんだけど、時間帯が…
朝　　ナシ
昼　　600kcal
夜　　400kcal
寝る前 700kcal

寝る前にチョコとバタピーやら食べまくっちゃった。
今日はどうやって調整すりゃいいんだろ…

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/20 14:49:31 a7AYpuKp
>>201子供とパン焼くなんていいママそう。
私なんて子供いないし、ていうか結婚も出来ない。

210:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/20 15:11:17 ZOLvRKJY
大丈夫だ漏れもだ

昨日深夜おにぎりニコッからあげ、つけもののパックをくうた。
二時間ウォーキングのイミナシ…

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/01 17:57:29 hWucaey4
食べても食べても満足できない
お腹はいっぱいなのにどんどん食べてしまって気持ち悪い
運動しようにも気持ち悪くて動けないorz
さっき胃薬飲んだけどまた飲んでも大丈夫だろうか…
…夜走ってくる！！！！

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/17 17:59:17 v1CweYZy
age

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/17 22:08:56 g3V69xAM
私も1か月前くらいまで過食症の気があったけど、ある日スーパーでいつもの
ようにすきなだけ食べたい物をかごにつっこんでいたときに、ふとすっごい空しい
気分になったのね。｢ぜんぜんお腹すいてないのに食べるなんてなんて無意味なん
だろう｣ってね。その日から、改めて空腹感と満腹感を意識するように食べるよう
にしたら、自然とドカ食いなんてしたくなくなったよ。ここにいる人も、もっと
空腹感と満腹感を意識する習慣をつけたらいいよ。私は今ではちゃんとカロリー制限
を守って食事することができるようになりました

次ページ