【一番キレイな】ベスト体重維持【自分】
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807:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/12 04:20:03 anAzMANH
>>806
まずは、基礎代謝計算とカロリー計サンだね。
身長が低い人は、基礎代謝低いから
ものすごく小食じゃないといけないんだよね。
でも、外食なんかじゃ１人前たべちゃう。
まずは、自分の適量を知ることからだよ。
そして、４０㌔目指しても問題ない。
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