【一番キレイな】ベスト体重維持【自分】

【一番キレイな】ベスト体重維持【自分】 at SHAPEUP

467:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 16:55:19 xBwlB2t+
>>脂肪落とすより筋肉つける方が数段難しいんだよなorz

超同意！！
>>461->>465さんたちとか、それくらいの身長体重で「ベスト」
って事はきれいに筋肉がついててバランスいいんだろうなあ・・。
私は筋肉ナシ＆骨格キャシャリンで、体重だけ妙に少なくなるタイプ。
154/38の現在、体脂肪率がしっかり18～19％ありますorz
全体的な脂肪量は今のまま維持で筋肉が欲しい・・。
「154/40で18％。今がベストです」とか言ってみたい・・。

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