【亜流】アトキンスダイエット専用スレ【お断り】

【亜流】アトキンスダイエット専用スレ【お断り】 at SHAPEUP

1:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/02 12:28:24 4wmdHRXb
ローカーボダイエットの中でも最もキツイアトキンスダイエットの専用スレです。
その他の低炭水化物ダイエットについては

【2日】低炭水化物ダイエット【2kg減】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

ｱﾄｷﾝｽ---低炭水化物ダイエット　2日目--ﾛｰｶｰﾎﾞ
ｽﾚﾘﾝｸ(diet板)

を利用してください。

関連リンク・テンプレは後でアップします。
ではがんばりましょう。

2:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/02 12:31:46 08acpIEt
ｹﾄﾝｹﾄﾝ(･∀･)ｹﾄﾝｹﾄﾝ…2ｹﾞﾄｰ!!

3:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/02 12:35:06 4wmdHRXb
関連

アトキンス・ダイエット
URLﾘﾝｸ(www2.plala.or.jp)

アトキンス・ダイエット(Atkins Diet)
URLﾘﾝｸ(www.eikokutabi.com)

Amazon.co.jp：アトキンス博士のローカーボ(低炭水化物)ダイエット
ロバート・C. アトキンス,Robert C. Atkins,荒井稔,丸田知美,橋本三四郎
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)

4:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/02 13:28:28 AVlzeWf3
ヨン様も？

5:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/02 13:43:20 LdNZrUSv
おら　悟空！

6:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/02 14:10:46 q7qanaGr
俺　武蔵！！

7:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/02 15:24:22 26cQuUGf
ななしのごんべ

8:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/02 15:50:15 AVlzeWf3
おっとり８兵衛

9:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/02 15:52:46 vdQrMBAj
オバカの九太郎

10:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/02 16:04:00 AVlzeWf3
これくらいの幼女が好きゾヌ

11:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/02 17:07:49 ySdiaeVg
２ゲトできたか？

12:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/02 20:09:45 Q7up8bF1
バカぞろいか………

13:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/02 20:40:35 /JEXOMez
○ェ○キンス？

14:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/02 21:26:22 3y2QluDR
>>3
今では、
Amazon.co.jp：　アトキンス式　低炭水化物ダイエット　
ロバート・C.　アトキンス,Robert　C.　Atkins
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
の方が手に入りやすいと思われ。

15:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/03 01:01:55 T4RFNVTR
ぐだぐだやん

16:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/03 08:55:30 wUwy04t+
2ゲトー

17:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/03 08:57:19 wUwy04t+
乙！2ゲト

18:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/03 09:39:08 VCxol7ow
ところで、皆さんケトーシスに入ったらどんな身体症状出ます？

19:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/03 09:51:42 Wtje7Sqc
まだ間に合うか！
2ゲト！！

20:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/03 10:39:17 6/6ep6dq
おしっこがくさい
とにかくくさい
甘くてくさい

21:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/03 21:36:23 g0mHZyng
アト始めて今日で七日目。
ちょうどインダクションの折り返し。
びっくりするくらい油分とってるのに
１、５キロやせた。
これすごいよ。
いままでちょっとのことじゃびくともしない
体重だったのに。
かなりもちあがりますね。

22:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/03 21:40:08 d/Dj6e0B
アトキンスダイエットかぁ
匿名２ちゃんねらーの意見じゃなくて
webとかブログで長期間レポしてるとこない？
1年くらい毎日体重レポしてるとこきぼんぬ

23:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/03 21:52:44 g0mHZyng
>>22
私も色々探したけど、なかなかない…
１、２週間程度した人のなら、ちょこちょこ不ログあるけど…
けっきょくエディさんのサイトばっかり参考書にしてる…
みなさんは、調子どうですか～？

24:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/03 22:15:31 Wtje7Sqc
>>22-23
やはりそうでしたか。
みんな１，２週間したら死んじゃうんですね。

25:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/03 23:25:52 ximKsR4O
私は現在6日目で2.2キロ減
ただ三日目で－2キロだったからやや停滞で少々悲しい。あんまり毎日の数字にとらわれない方がいいのかな。

ところで豆腐のピザやグラタン試した人いますか？

26:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/04 00:02:07 Unc9V942
一年ってのは見たこと無いな。俺でも減量期はせいぜい五ヶ月ってところだ。
既に維持期に入って一年とちょい経過してるけど、今は限りなく普通の炭水
化物摂取量に戻ってるんで、参考にはならんだろう。

27:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/04 09:28:33 uOWtsceq
>>23さんと同じく、エディさんのサイトとブログとYahoo!グループのBBSを参考にしてるよ。
もうアトキンスをベースにした亜流ならここでもいいんでね？
脂質も抑えてローカロリーにする我流の人たちとは、糖質量を低くする事の目的が
まったくちがうから、同じスレで話してるかぎり争いが絶えなくて
お互い望むような情報交換ができんだろ。

>>26
私もメンテナンス期１年半くらい。
インダクションでの情報交換はよく見るけど、メンテ期がながい人の食生活って
自分のことしかわからないから、人がどうしてるのか興味ある。

28:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/04 09:50:37 5xMkfuJW
アトキンスダイエットはオンゴーイングから毎週5gずつ糖質を増やすそうですが、
これって１日の摂取カロリーが約20kcal増えるって事ですよね？
その代わりに脂質の摂取量を約20kcal(=約2g)減らしていくってことですか？

29:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/04 11:46:28 8XbSjXtQ
ケトーシスに入ると妙に体が熱くならない？汗もじわ～っとかく。
関係ないかな？

30:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/04 14:54:16 zKDDmg1g
>>28
新版ではそうなるみたい。
脂質の多いインダクション食に
どんどん糖質を増やしたらデヴになるわ

31:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/04 19:38:27 laJ+v2p5
つまり最終的には普通の低脂肪食になるってことかい？＞メンテ後期

32:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/04 20:19:43 0zwrHNDA
俺はローファットのレベルにまでは行かなかった。
メニューが豚の塩コショウ焼きがピカタになりトンカツに・・・・って感じ。
他にサラダや味噌汁が入ったりしてきてその分腹が膨れるから、自然とタンパクや
脂肪の摂取量は、「多い」から「普通」になっただけ。

で、最終的には夜はご飯を食べないか控えめ、朝昼も丼モノやカレーライスなどを
食べ過ぎない。後はおかず何でも食うの状態に到達。まあ、要するに炭水化物を
取り過ぎない様にちょっと気をつけてる程度だな。

33:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/04 20:54:06 laJ+v2p5
なるほど。
段階的に糖質を増やすってことですね。
ところでその状態でもケトン尿が出てますの？

34:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/04 22:02:11 e+sxsG37
ケトーシス状態を保てるように５㌘づつ炭水化物量をあげてくらしいけど。
私はゆで卵(炭水化物量１㌘)からだし巻き(4.9)に変えた。
後サラダの量を増やしたぐらいかな？

35:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/05 00:00:51 yuvNE7OB
>>33
主食なしでおかずはカツだろうがコロッケだろうが食う・・・のレベルではまだ反応がかす
かに出たな。むろん出ない日もあったけど。朝の玄米かゆ＋おかずオールフリーでも。
今思うと、40～50gあたりが俺のケトン反応のルビコン川らしい。もっとも120gまで増やして
も体重はジリジリ（0.5kg/月）減るみたいだけれどね。

36:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/05 00:01:34 yuvNE7OB
日付ID変わっちまったな。
俺＝32ね。

37:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/05 01:27:47 2KdzcT5+
>>32
「食べ過ぎない」ってことは日常的に食うんだろ？丼モノもカレーライスも。
特に玄米と書いてないところをみると白米か？
それって、もはやアトキンスでも亜流でもないじゃん

>>33
正しいこと知りたきゃ自分でググりな

38:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/05 07:08:03 hp2JcT/O
折角、レベルの低い炭水化物スレと分割したんだから
>>37みたいなアホはみんなでスルーしましょうね♪

39:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/05 08:43:01 aQkzNaYz
アトキンス流の推奨サプリメントにも
かなりの糖質が含まれているから導入期の人は要注意。

40:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/05 08:44:16 Rkw1uUy2
維持期になったらどれくらい摂れるもんなのかなあ。個人差はあるようだが。
俺も普通に牛丼食えるくらいの体質？だといいな。

41:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/05 08:56:48 K3KGyyp0
>>38

42:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/05 08:58:46 aQkzNaYz
牛丼を食べたいだけなら
カット系サプリとあわせればいい話。
ファセオラミンとかね。

43:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/05 09:00:44 0x8OFzfo
>>38
脳と肝臓悪そうｗ

44:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/05 10:39:23 steyjK2R
脳と肝臓。脳と肝臓と低炭水化物スレでも壊れたプレイヤーのごとき
同じ鳴き声ばかり聞かせる阿呆がいるが、こっちにも来てるらしいね。
荒らすにしてももう少し工夫をしよう。ま、自分こそ脳がやられてるから無理か。

45:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/05 11:26:15 aQkzNaYz
スルーしましょう。

46:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/05 14:15:20 TuXs7iAK
ファセオラミンってなんですか？

47:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/05 21:47:47 bILu9Ort
おととしから去年にかけて、だいたい1年くらい続けてました。
かなり忠実にストイックに実行してました。
アメリカからローカーボバーとか取り寄せて。。
たしかに痩せた。
身長158cmで54キロ→46キロ、体脂肪率２４％→１８％まで。（女子）

でもやっぱり脳がね。糖質を求めるみたい。
後半はもう炭水化物とか食べたくて食べたくて、つらくてつらくて
彼氏の前で「ホットケーキ、食べたい…」ってしくしく泣いたりした。
アトキンス社のローカーボのホットケーキミックスとか取り寄せたけど
すっごくまずいし。。
で、１年くらい続けたけど、結局挫折してリバウンドしました。

今は食事制限+運動の王道やってます。

っつーか、、久しぶりに見たらアトキンス社が倒産しててびびった。

48:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/05 23:45:43 /6nwrn2W
アトキンスのブラウニーミックスは美味しかったよ。
これももう売ってない…

49:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/06 00:14:37 bFJH+Zpd
むしろ炭水化物中毒治ったけどなぁ・・・

50:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/06 00:44:14 WN7pbQqE
炭水化物への欲求が収まらない人は他の道へ行く。当然かつ自然なことだ。
しかし小麦を極限まで削っても、結構美味しいホットケーキくらい作れるけどね。
砂糖だってラカントあたりを代用品にすればいい。ま、今更の話だけど。

51:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/06 08:53:48 V1mPpkAe
せっかくスレを分けたんだから
レベルの低い炭水化物厨は他のスレに行ってよ。
あっちで相手にされないからって、ここまで荒さないでｗ

52:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/06 09:27:42 RBzg0/WO
>>38=>>51
朝っぱらからｗ
荒らしをスルーできないタイプだね
ま、他人の事より自分のレベル上げるのがんばれよｗ

53:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/06 09:34:56 brO0+fmO
ケトン臭くなるだろうな　本人は気づいていないだけ
￣￣￣￣￣)／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　　／￣￣￣￣＼
　　　（　　人＿＿＿__,,）
　　　 |ミ/　　ー◎-◎-）　　　ご飯食べたいご飯食べたい
　　　（６　　<　　(_　_)　>　　ケーキ食べたいケーキ食べたい
　　ノ|/　∴　ノ　　３　ﾉ､　　　アイス食べたいアイス食べたいアイス食べたい
　/ 　＼＿＿＿＿_.ノ　ヽ　　ドーナッツ食いてぇーよー
/　　　,ｨ -っ､　　　　　　　ヽ
|　／　､__ う　人　･　,.y　 i
| 　　　/　　　　　　￣　|　　|　　←糞でぶグランドスラム
￣T￣　　　　　　x　　 9　 /
　　 | 　　ヽ､_　　_,ノ　彡ｲ
　　　| 　　　　（U）　　　　|
単発IDで必死な負け犬ｗ

54:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/06 10:45:27 hwZQwnoc
>>52
話の流れからして、>>38=>>51は
荒らしをスルーできないタイプでなく
そいつ自身が荒らしだと思うがw
で、このスレたてた人は何してるんだ?

55:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/06 11:10:53 qHZNa0kH
>>54
話の流れからして、日常的に丼モノやカレーライス食ってるヤツは
糞デブに違いない。

牛丼の具を生卵に浸して食って、主食はヨーグルトにするとか、
カレーソースの中に、握りずし２カン分程度の玄米を泳がせて食うとか、
そういう工夫は、このスレの住人なら誰でもしてるハズだと思うが、
あなたはどぉ？
どんな工夫してる？
どんな成果出してる？？

56:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/06 11:24:03 GB6ZD7VM
維持期になってたかが牛丼一杯。カレーライス一皿喰って
リバウンドする方が不思議だ。むろん毎日大盛りで食ったら
アホだろうけどさ。前後の食事で調整するとかすれば食えるよ。
週単位、月単位で総摂取に気をつければ問題ないと思うけどな。
一年以上体重はキッチリ維持してる。少なくとも俺はね。
まあ、炭水化物の上限が高い体質だったのかもかもしれないが。

57:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/06 12:57:42 hwZQwnoc
>>56

>>55は「日常的に」と書いている。
維持期は期間限定でないから、生きているかぎり
たまには牛丼やカレーライスを無性に食いたくなったり、
付き合いでパスタやピザや寿司を食べる機会もあるわな。
>>32の書き方だと、たまにでなく普段、普通に
丼もの、カレー、コロッケの類いを食べてるようにもとれるんだよ。
だから>>40のように、維持期になれば
普通に牛丼が食べられるようになるかもしれないと
変な誤解しちまうんでね?

>>56さんは、再インダクションやったことある？
自分も維持１年ちょいで、禿げしい違反が数回があるんだけど
いまだ再インダクションに踏み切ったことないんだよ。

58:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/06 13:00:33 xdli1/0K
またレベルの低い炭水化物厨が迷い込んできたみたいだな
ここはアトキンスダイエットスレなんだかから、はやく低炭水化物スレにおかえり～

59:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/06 13:39:45 6i+nIPlq
ここはアトキンスかどうかでだけわけたんでしょ？
だったらレベル関係ないじゃん。
維持期に何を食べるかまで制限したらそれこそアトキンスじゃないじゃん。
つーかもともと日本食なんか入ってないし。

60:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/06 15:03:22 OCQigL07
あっちの本スレは、経験も知識も豊富な指導者さんとか、
トレーニング併用の人とか、初心者、手探りの方も多いので、
こっちは高レベルでいきましょうよ。

完全固定ハンドル制で、日々の測定データや、身体の写真をアップロード
するというのはいかがですか？

仮にあっちのスレに否定厨が出現しても、
「おまい、そんなに力説したいのなら、あっちのスレに写真さらしてみろよ」
って感じで、撃退できそうじゃないっすか。

61:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/06 15:05:16 OCQigL07
URLﾘﾝｸ(diet2ch.hp.infoseek.co.jp)

↑　２ちゃんねるダイエット系画像掲示板です。
　　積極活用して下さい。

62:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/06 15:08:41 j9sFJmNM
よくわかんないなあ。
そんなことしたいんだったら自分のブログかなんかでやればいいじゃん。
どうしてわざわざ２ちゃんでそんなことするわけ？

63:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/06 15:42:53 zhQzsLzz
いい加減、スルーしましょうよ。

64:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/06 16:21:20 GB6ZD7VM
>>57
＞維持期は期間限定でないから、生きているかぎり
＞たまには牛丼やカレーライスを無性に食いたくなったり、
＞付き合いでパスタやピザや寿司を食べる機会もあるわな。

まさにそれ。おっしゃる通り。てわけで忘・新年会シーズンで増加。
再インダクションした経験あるよ。あの時は約3kg戻した。
他にも泊りがけの旅行なんて行くと、大抵ちょろっと体重増えるね。

ま、そう言ったイレギュラーな要因はともかく、週単位の摂取上限を
考えて、なおかつ保険として3～4000kcal分/月の運動を取り入れてる。
それでだいたい維持できる。たまにはお饅頭、ケーキのスイーツも食う
けど大丈夫だよ。むろん夜寝る前とかは絶対ダメだけどさ。

65:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/06 16:35:01 5+EeYVa0
自分のブログでダイエット日記を開帳したところで、嘘八百の数字ならべてる
だけの嘘つきブログなんて星の数ほどあるんじゃねーの？
証拠写真付きで、しかもアクセス数の多い２ちゃんでやる方が有意義だと思うけどね。

なんでわざわざ２ちゃんでやるかって？
そりゃ理由は一つだけだよ。
そういうことをやりだす人が出現すると、困るヤツが発生するからさw
それが楽しいんだよww

66:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/06 16:52:45 jNs+9MI6
２ちゃんはアクセス多いだろうけどこんな過疎スレじゃねw

67:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/06 17:31:10 hwZQwnoc
>>64
レスありがと。
再インダクション経験者にきくと、初インダクションの時よりも
減り出すのが速いと言う人が多いけどそうだった?
だから、又いつでも痩せられると言って、米、食べまくってリバッてるやつもいたなw

よほど外界との接触を避けて生きていないかぎり
普通に社会生活を営んでいれば、人との「食」の付き合いは必須。
自分で、食事内容を決められる場合は基本的にルールに沿ってということになるけど
64さんも、書き込みを読むと
イレギュラーな場合、自分がおかれた状況下で可能なかぎり血糖値が穏やかに上がるような
食べ方を選択するって感じなのかな?
同じ飲み会に参加しても、ちょっとした工夫（お酒の種類や食べる順番）で
インスリンの分泌を最小限に食い止められるもんね。

68:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/06 17:33:33 pIcfA8O2
ブログや掲示板のほうが簡単に写真のせられるのに
ﾎﾒﾎﾒしてくれる人がいないと困るってことだろうな

69:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/06 18:06:53 4JnzSCFb
インダクション二週間から取り組もうと思ってるんだけど、少々食費が心配。
業務用スーパーや特別安いスーパーが利用無しで大体どの位食費かかるんだろう？

70:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/06 18:22:38 qpZMaBx8
そんなもんお前の食うもの次第だろ。

71:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/06 18:49:22 GB6ZD7VM
>>67
再インダクションの時、脂肪分解の開始が早くなった印象はない。

＞イレギュラーな場合、自分がおかれた状況下で可能なかぎり
＞血糖値が穏やかに上がるような食べ方を選択するって感じなのかな?

そうなんだけど現実は難しいかな。取引先にじゃかじゃかビール注がれて、
まさか飲まんわけにもいかんw　過剰摂取した分は、その後数日をかけて
インダクションとまでは行かないが強めにセーブする様に心がけてる。
後、運動強度を上げるとか。

72:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/06 19:55:12 hwZQwnoc
>>71
そか。人それぞれなんだね。今度大きく違反したら
３日ほど再インダクションやってみるよ。
取引相手の酒じゃ「蒸留酒しか飲みませんから」とは言えないわなーw

私は女なんで、ケーキ攻撃、イタリアン攻撃が多い。
危機感感じた時翌日は、同じく運動強化と、
日頃朝と昼だけ食べてる玄米やライ麦パンや全粒粉パンをいっさい止めて
糖質はなるたけGI値の低い野菜から摂るように、けど脂質の量にはあまり拘らない
ってな食事をするようにして今のところキープです。
いろいろ丁寧にありがとう！

>>69
うち、貧乏だけどできたからがんがれ
工夫次第でどうにでもなる。

73:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/06 20:40:50 usBmAV7u
自分と会話して楽しいのだろうか(疑問)

74:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/07 01:12:03 CwhsW7+t
ｽﾚﾀｲがアントニオ猪木ダイエットに見えたorz

75:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/07 09:24:10 rbTDWmpF
1

76:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/07 09:24:18 rbTDWmpF
2

77:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/07 09:24:24 rbTDWmpF
3

78:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/07 09:24:33 rbTDWmpF
だあああああああああああああああああああああああああああああああああ

79:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/08 17:30:03 JrMBOAYf
低血糖でダルすぎて死にそうです。
立ちくらみ+体が徹のように重い。。。
ちょっとだけ糖分取ったほうがいいですか？？

80:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/08 18:19:30 A4fR5MTO
そんなこと自分で決められないなら
危険だからこのダイエットはやめろ

81:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/08 18:23:56 acDmHhwg
時代はカロリーコントロールから血糖値コントロール

炭水化物はすぐに血糖値が上がるのでたんぱく質といっしょに摂ること。
豆乳ココアを食事前20分に飲む。ココア5ｇ+豆乳150ｃｃ。
ココアにはカカオポリフェノールがあり、満腹中枢に刺激を与え満腹感を与える。
豆乳には大豆タンパクが含めれ、炭水化物による血糖値の上昇を緩やかにする。

食後2時間で血糖値がピークになるので、食後30分～1時間の間に
10～20分の軽い運動、ストレッチをして血糖値を下げる。
血糖値を下げる、難消化性デキストリン、バナジウム水を食中、食後に取ると効果的。
ココア500円、難消化性デキストリン　700円と格安だよ。

82:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/08 21:24:59 nk98f5Kj
>>79
摂った方がいい。体壊したら元も子もない。

83:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/10 16:56:40 kPXSxmFh
アトキンスは自分の死体を検死させたらよかった。
それが科学者の態度だろう。心臓動脈とかえらいことになってたはず

84:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/10 20:30:51 yylI4pLu
>843
ﾒﾝﾍﾙ君は、低インスリンダイエットを最近どこかで偶然知って、このスレでどうだすごいだろ？と自慢したかっただけなんだ。
自分が注目を浴びて認めてもらえれば満足して暴れもしなかった。叩かれたから暴れ出した。それだけ。
こういうﾒﾝﾍﾙ野郎は、自分の意見が通ったと自分が納得するまで暴れるのを絶対に!絶対に!!止めない。
そういう心の病気なのだから仕方ない。
だから相手にするだけ無駄なんだよ。何を書いても無駄。スルーを覚えろ。

ま、隔離案には賛成する。スルー以外の唯一の有効策だ。
誰か>841案でいいから専用ｽﾚ作れない？俺も駄目だった。

85:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/10 20:33:23 yylI4pLu
すまん誤爆

86:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/10 22:33:31 H95t73UE
えーっと、王道スレの誤爆かな。
すげぇ粘着に居つかれちまったね、あそこも。

87:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/11 10:04:39 /zPHqDKY
CLAでも飲んどけ。

88:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/11 11:07:57 Cql3SvsJ
>>87
ＣＬＡくらい飲んでるにきまってんじゃん。

89:323
06/09/11 11:30:14 /zPHqDKY
ｗ

90:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/11 16:12:17 BoWSBf3J
インダクション中にジョギングとか安全上問題ないでしょうかね？

91:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/11 18:51:45 HnKIKFfq
週三～四回の運動は、本で推奨されてたはずだが。

92:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/11 19:13:27 SA9j8FqI
アトキンスの本を買えとは言わないが
本の内容を理解してからじゃないと話にならない。
地域の図書館とか、古本屋とか色々工夫しないとね。

93:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/12 09:53:16 v0lbqZqV
「（１）アトキンス博士のローカーボ(低炭水化物)ダイエット」と
「（２）アトキンス式;低炭水化物ダイエット」とでは、
内容が異なるのでしょうか？
このダイエットを始めるにあたり、
（１）は現在手に入れにくいので、
参考にする書籍は（２）でオケですか？

94:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/12 10:16:14 V0wZHTy/
ＯＫだよん

95:93
06/09/12 10:24:12 v0lbqZqV
>>94　ありがと。

96:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/12 12:27:58 HQrKMUlO
皆さん、ランチどうしてますか？
私は弁当派なのですが、サラダやスープのワンパターンになってしまい
困ってます。

97:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/12 21:26:10 jjQ5x+ep
サラダとスープ？
たんぱく質はどうすんの？

98:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/12 21:54:35 kONmywrd
サラダ、スープなんて炭水化物入ってるじゃん。
私は焼き鳥(塩)とかオムレツ、ゆで卵、チーズ、ささみばっか食べてるなぁ。

99:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/12 22:12:30 lcJyK2Mz
なあ
なんで普通に王道ができんのだ？

そこがおまえらの弱さか

100:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/12 22:12:48 0rVGga2U
>>97
もちろん焼いたチキンやゆでたポークを野菜サラダに乗せてます。
スープにはひき肉、ソーセージが入ってますんでたんぱく質も多いです。
でも飽きちまいました。昨日思いついたのはスプレンダ使用の棒棒鶏。
以前、冷奴を食べていたら同僚に“石膏食ってるのか?!”と言われたので
(アメリカです)やめました…　アボカドとえびのあえたやつもおいしいですが
弁当には向きませんね、ランチまでに色がすごい事になってます。

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/12 22:22:17 lcJyK2Mz
少なくとも朝と昼は炭水化物食べろって

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/12 22:45:58 0rVGga2U
>>101
荒しにレスすんのはアホらしいんですけど、
勘違いしてません？炭水化物は野菜から取れますよ。
アトキンスだからって肉＆脂肪のみ食べてると思ったら大間違いです。

103:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/12 22:49:18 O4PQkDus
デパ地下アトキンス法

９月１２日　スタート
・鰻蒲焼、とんかつ

独身なので、デパ地下なのです。あらゆる飽食メニューでアトキンスを実施してやる。
明日は、刺身、焼き鳥、予定

104:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/12 23:00:44 jjQ5x+ep
アトキンス始めるんだ。頑張ってくれ。
ただショッパナのメニューが俺にはうなぎの蒲焼、とんかつと読める。
目の錯覚かな。

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/12 23:05:13 0rVGga2U
>>103
とんかつはダメだよ。衣が多すぎ。焼き鳥は塩のみね。たれに砂糖入ってる。

106:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/12 23:07:36 0rVGga2U
>>103
おっと忘れた、鰻のたれにも砂糖が入ってます。それとも白焼きだった？
たれが付いてたんだったら今日は失敗しちゃったね。

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/12 23:11:00 O4PQkDus
ごめん、今は知識が「炭水化物取らなきゃいいんだよな・・・」　しかないので

鰻の蒲焼　と　とんかつ　パクパクしながら１時間歩いたんだけど・・・
だめだったですか？？

ちなみに嫁が２ヶ月で５ＫＧ痩せたので期待してます

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/12 23:14:20 O4PQkDus
あれ、許容糖分少しあったよね。
　タレでもだめなの？
　とんかつの衣もだめー？

デパ地下アトキンス　いきなり危機だ

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/12 23:15:24 O4PQkDus
ちなみに、嫁は私のデブが原因でいなくなりました。・・・
なのでデパチカダイエットで見返すのです

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/13 00:41:44 LETER9py
>>108

とんかつの衣だけでインダクションの許容量（２０ｇ）をオーバーすると思います。
衣を全てはずして食べれば大丈夫だとは思いますが。

鰻もインダクション中なら蒲焼きは厳しいでしょうね。

コンビニの総菜コーナーのとんかつ等のおかず単品の
炭水化物表示チェックするといいですよ。
思った以上に炭水化物入っています。

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/13 01:09:31 hgGthwAZ
>>109
がんばれ！
鶏のから揚げとかケンタッキーは少々食べても良いと思いますが小麦粉や
片栗粉が入っているのでドカ食いはしないでね。
それからモスバーガーのレタスでお肉をはさんだやつが良いと思います。
定食屋さんで焼き魚におひたしとか。もちろんご飯は無しですよ。
私も12月に日本に一時帰国しますが、何を食べるか少々心配です。誘惑が
多くて…日本料理には砂糖が沢山入っている事が良くあり困りますね。
それより強力なのは母の食え食え攻撃です。

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/13 03:10:43 dAVCxpza
アトキンスやるなら本は読みなさいって。
導入の20gを守るのも結構大変だけど、守ったら守ったで
サプリ超推奨の食生活はほぼ間違いないし。

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/13 11:58:03 EvjjwhF8
アトキンスの本を読んだのですが、
誘導時に使うサプリメントって、
皆さんは、どのような物を使ってますか？

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/13 12:54:19 dA3XlHlp
>>113
マルチビタミン＆ミネラル
CLA
プロティン（パウダー）

この３つは必須だと思う。

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/13 12:58:50 dA3XlHlp
>>111
味噌汁（ただしイモ類以外の具）
刺身
焼き鳥
焼き魚
鰻
納豆
海苔

外国から帰国時、食べたいものランキング上位をリクエストしとけば
お母さんも納得じゃん？
ただ、白米を拒絶する理由を考えるのがちと大変かもね。

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/13 16:49:52 YCAjHfex
デパチカ　です。

皆様ありがとうございます。
夜中にゴールドジムに行き１時間マシントレーニング
コンビニで味付卵２個　（炭６ｇと表示）

とんかつの衣がだめなら、ケンタッキーの味付けは？

デパ地下の食材で、衣抜きの肉となると、
焼き鳥（塩
ハム
豚角肉⇒　やばいですか？
刺身
卵類
鰻白焼

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/13 21:53:34 d5+o4yKQ
ケンタッキーは骨付き肉だけ食べていいはず。それにコールスロー付けて食べればいいんじゃないかな？
あたしはモスでよく菜摘みバーガー頼みます。

外食誘われたときに、なるべく食べる順番を考え、炭水化物と塩分を考えたりして食べてます。大変だけどお互い頑張りましょー！

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/13 22:03:04 hgGthwAZ
>>115
そう、その系統が大丈夫なのは十分承知なのですが、子供の頃に
好きだった物とか食べさせたいじゃないですか、親って。それがね…
ごはん食べないって言っても簡単には解ってくれないですしね。
スプレンダ大量に買って持って行った方がいいなぁ。

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/13 22:22:38 hgGthwAZ
>>116
ケンタッキーのオリジナルレシピ(昔からある普通のフライドチキン)
だったら小麦粉の衣がついてるけど量が少ないので大丈夫だと思う。
でも心配だったら皮を剥いで食べたらいいよ。豚の角煮は味付けが
甘いのでダメだと思う。アトキンスの本には、ハムは塩分が多すぎだから
止めといた方がいいって書いてあるよ。体に水分が溜まるからなのかな？
味付けが甘すぎない焼き豚とかだったらいいかもね。

アトキンス本読む時間がないんだったら、Good Healthっていうサイト
ググってみて下さい。ためになります。それから野菜も、葉っぱ系を
食べるのも忘れないで下さい。便秘にならない様に食物繊維を取りましょう。

>>117
コールスローって、本当に安全なんでしょうかね？
特にインダクションの時。コールスローってすごく砂糖多い…
日本のもアメリカと同じレシピだとしたら、沢山は食べないなぁ。

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/13 22:56:07 LETER9py
>>119

ケンタッキーのサイトにコールスローの栄養成分表でてるけど
炭水化物は９．５ｇだったよ。
食物繊維の分を差し引いたとしても結構あると思う。

オンゴーイング以降ならともかくインダクションだときついんじゃないかな。
オリジナルチキンも１ピース７．９ｇなので

チキン＊２＋コールスローだけでインダクション分をオーバーしてしまう。

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/13 23:24:11 hgGthwAZ
>>120
9.5gは多いねぇ。チキンも結構あるんだね。デパチカさん、皮取って食べて。
それから、焼肉店で肉をレタスで包んで食べるってのはどう？私の場合、
ごま油に塩をちょっと入れたやつをたれの代わりにしてる。

それからアトキンスやるんなら、自炊したほうがいいよ。その方が簡単。
甘い味付けも人口甘味料ですればいいし。まぁ、甘味料も取りすぎちゃ
いけないんだけど…

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/14 00:43:56 agD21deQ
なるべく人口甘味料使いたくないのでラカンカを使いたいんですが
これはアトキンス的にはどうでしょう？NGですか？

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/14 00:45:46 r6wQ8FWp
ケンタッキー結構思ったよりあるんですねー…
自炊も時間ある時はしたいけど、お肉と魚あたりが困ってます；時間ないから明日の昼食もトマトと豆乳とチーズだけかも。

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/14 01:51:15 /i2DPKew
豆乳って大丈夫なの？
チーズ以外の乳製品はダメじゃなかったっけ？
私は自炊＋コンビニだなぁ。コンビニメニューは炭水化物量書いてあるから安心できる。

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/14 02:00:14 Xdmvr70A
ラカンカか。カロリーがゼロに近いということは、難消化性オリゴ糖みたいなものだな。
要するに食物繊維扱い。糖類として吸収されることがほぼないのなら、インスリンは
反応しないはず。アトキンス的にセーフじゃないのかな？　まあ、理論上だけどさ。

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/14 03:15:17 khmmSZNr
デパチカです

今日は
チキン
ウィンナー
チーズ
きゅうり
シーチキン缶

食べすぎた・・・

納豆・豆腐ってどうなんでしょうか

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/14 03:23:27 Xdmvr70A
君はアトキンス本はもちろん、食品成分表も買った方がいいね。

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/14 05:59:57 5uBNNYaJ
>>124
あのさ、もしかして豆乳って乳製品だと思ってる？

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/14 08:37:51 Zn3ggv60
アトキンス厨は初心者にあれこれ指導できてご満足の様子
なるほどこういうスレが欲しかった訳か。

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/14 09:22:53 G6DJK44K
>>125
ありがとうございます。ラカンカ使うことにしました。

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/14 11:32:07 vLJOzsbF
ラカンカは、炭水化物としてカウントしないはずだよ。
みんな、体重はどう？順調ですか？

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/14 12:27:23 khmmSZNr
デパチカです
３日目にして、体に倦怠感あり　集中力なくなりました
ウォーキングやマシントレの疲れなのか
アトキンスの経過なのか判りません。
水はたくさんのんでます。

とりあえず、ボロボロになってもこのスレに経過報告する所存です。
アトキンスの諸先輩のサンプルの一人に使ってください。
栄養成分表　買ってきます

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/14 13:08:42 r6wQ8FWp
乳製品はチーズだけですか…orz

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/14 13:11:43 MABa85d/
アトキンスなんて全然やせねー！

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/14 14:41:30 khmmSZNr
デパチカです
うちの元嫁は、５５ｋｇが４８ｋｇになりました
しかも最初の一ヶ月が激変でした。
インダクション期にアボカドや豆腐、ケンタッキーなどガンガン食べてました
ただし毎日走ってましたが・・

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/14 19:47:58 IU5abj+c
私もアトキンスやせない
違反食品とか食べてないのに増えたりするし
なんなんだorz

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/14 20:20:06 Gg6itFBY
もともと74キロあったデブですが
55日目にして今日やっと59キロになりました。
体脂肪計は持ってませんし運動も一切してませんけど
とりあえず成功かなと。55キロになったら
７日間スープダイエットを２ヶ月続けたあとに
通常食に戻す予定。

２０年前の中学校の制服もあとちょっとで着れそう♪

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/14 23:16:34 g8cWEwdX
インダクション中、お腹がすいたから生クリーム（無加糖）をぺろぺろってのは…あり？
「ゆうしゃは　アトキンスダイエットを　こころみた！しかし、ぎゃくに　ふとってしまった！」
ってなことにならないか心配…

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/14 23:22:48 j26ljTRM
アトキンスだと、インダクション時に食べて良い食品に豆腐が入ってない。
でもサウスビーチだとOKなんだよね。サウスビーチの方が安全に痩せられると
は思うけどけど、痩せるスピードは遅いかもな。

それから矛盾点。アトキンスはカロリーを気にしなくて良いって言ってるくせに
違うページではアトキンス式の食事にした結果により摂取カロリーが減っている
って言ってるんだよな。摂取するカロリーって関係あるみたいな言い方じゃん。
まぁ、食いすぎちゃいけないって言ってるから、やっぱりカロリーは関係あるのか…

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/14 23:23:33 T5FfAqMp
痩せない人もいるだろうね。合う合わないの問題は、やっぱり存在する。
減量期に俺は恐ろしく痩せて、なんかちょっとヤバイかな？と自分でも思ったけれど。
むしろ維持期の方がコツというか自分なりのパターンを身につけるのに四苦八苦した。

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/14 23:27:11 j26ljTRM
ラカンカってエリスリトールが入ってるから人口甘味料でしょ？

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/14 23:36:20 T5FfAqMp
エリスリトールって何を原料にどうやって作られるか知って言ってんの？
アスパルテーム等と同じカテゴリに入れるのはどうかな。

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/15 00:19:36 rx2p9eXu
>>141が言ってるのは、ラカンカじゃなくて
商品名「ラ◯ントS」のことでしょ？
羅漢果は中国のウリ科の植物の実だよ。
「ラ◯ントS」は99.2%がエリスリトールで、羅漢果エキスは0.8%だけ。
商品によっては羅漢果エキスを98%使ってるものもあるよ。

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/15 02:24:56 gqi7TprP
>>142
ググってみた。天然にも出来るものなんだねぇ。
>>141
そーなんだ、ありがと。

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/15 02:26:07 gqi7TprP
>>143の間違いでした。わたくし、大バカ。

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/15 07:04:33 vdXzPf1V
>>137
おめでとう。
やはり基本に忠実なのが一番だと思います。
このスレで痩せないって嘆いてる人の多くが
基本を理解せずに我流に走ってますからねｗｗ

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/15 09:15:39 59T20Reg
みなさんこのダイエットやってると便秘になりませんか？
どうしてもでないので浣腸してみたら今までならいっぱいでるのに
コロコロと小さいのしかでなかった。。。

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/15 11:10:22 k/++pmvL
そらまめは元気かな

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/15 15:49:04 VbhE9F8w
便秘気味になる人もいるとは、本にもしっかり書いてあるじゃん。
誘導期が終わってるのならおからでもわしわし食えば？

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/15 16:57:47 m56NGtTT
毎日ヨーグルト４００ｇくらい食ってるし、ほとんど毎晩ジョギングしてるから
便秘になったことない。
食物繊維も大量に食ってるし。

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/15 17:11:44 NHnp5ct2
まだアトキンスダイエットと無関係な低レベルなアホが粘着してるの？

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/15 17:38:36 zel6GrfO
アトキンスに執着してるほうがよほど低レベルな気はするが

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/15 17:42:48 dtfAzHNa
低炭水化物やってたときは便秘知らずだったのに、今回ｱﾄｷﾝｽにしたら便秘になったなぁ。おそるべし…

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/15 17:51:29 m56NGtTT

奥さんや彼女がちゃんといる人はさ、「童貞氏ね！」なんて罵られても、
「へ？」って感じで、何もダメージはないだろうね。
まぁ、いつもの勘違い厨房がまた騒いでるのか・・・って軽蔑するだけ。

でもさ、糞デブが「糞デブ氏ね！」って罵られたら、悔しいだろうね、きっと。

だって本当のことだからｗ

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/15 19:21:29 wjaP/L+f
この人、ＤＱＮだねｗ

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/15 21:19:18 cDGZNao5
ツナ缶って無制限食品と思って良いのでしょうか？

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/15 22:26:21 zel6GrfO
スルーもできないで必死な154ｶﾜﾕｲ

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/15 23:43:28 gqi7TprP
アトキンスで便秘になるのは当たり前。小麦ふすまのサプリでものんどけ。
水分沢山取れ。

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/16 02:01:40 Q4mynODC
>>156

ツナ缶は糖質はカウントしなくて良い食品のはず。
だからといって食べ過ぎは良くないけど。

自分はスクランブルエッグにツナ混ぜて食べてたりしてます。

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/16 11:18:01 Zaez5w98
へー、便秘になるのは当たり前なんだｗ
で、小麦ふすま？(大爆笑)

基本を理解してない低脳ちゃんは
このスレを使わないで
低炭水化物ダイエットスレに逝って！

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/16 11:39:09 ri5X4ZkF
誘導ダイエットに含まれる野菜以外の１０％以下野菜って
誘導中は食べちゃだめなの？

あと誘導終わったら摂取量オーバーしなければアイスとか食べてＯＫなの？

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/16 12:15:30 FriEZnP3
>>160
同意。アホはスルーしとけばｏＫ

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/16 14:29:22 vkKpSha3
小麦ふすまの糖質含有量はかなり低いぞ。炭水化物の
かなりの割合が食物せんいだもの。
誘導期ならともかく、他の時期なら食える食材のはずだが。

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/16 14:42:46 KR697aDn
スルーしとけばＯＫとかなんとか
結局誰かがアホだとかいわないと気が済まない自分が
荒らしを呼んでるっていつになったらわかるのか。
スルーするならだまってして。
本当にウザイ。

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/16 15:57:03 AMJ6HPF8

マジレスだんだけど、みんさんセックスはどの位の頻度？

セックスは自律神経やホルモンバランスにも相当な影響があるし、

ダイエット生活には不可欠な要素だと思う。

当然、このアトキンス式にもね。

オレはワイフと週一回は必ずしてる。

便秘の経験も不安も一切ゼロ。

みなさん、どう？

どの位の頻度？？

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/16 17:16:53 veImXWeS
小麦ふすまの栄養成分　100g中
　熱量　　　　224kcal
　タンパク質　19g
　脂質　　　　3.3g
※糖質　　　　19g
※食物繊維　　50g
1日量(目安)：大さじ(約5g)1～3杯

だそうだ。
ケ◯コーコムの小麦ふすま販売ページ参照。
判断は各自それぞれで。

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/16 19:44:20 vwXZCUgA
>>165
ダイエットと無関係に誰だって普通にやってるでしょ
たしかにえちしたほうがストレスたまらないっていうか…。
食欲と性欲は置き換え出来るから
性欲が満たされてれば食欲は抑えやすいんだよね。
まあみたされない性生活送ってると、どうしても食欲で自分を見たそうとするからな。
でもそれには週１じゃ少ないと思うぞ(^^;　奥さん太るぉ。

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/16 20:19:37 ogOm1L9T
今日のアホは頑張るねｗ

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/16 21:06:40 7mzHHAvY
>>168
どんなに知識を詰めても痩せられないデブｗｗｗ

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/16 21:22:33 e9KHbs/7
>>165
快調の原因だ週一のセックスだとなぜ思えるのか

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/17 00:22:45 tL7LVqha
釣られたふりしてあらしてるのか
天然のバカ信者がいるのかどっちなんだ

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/17 02:02:54 xODv/XSH
今、アトキンス本流のガイドページ　ってないのかな？
2年くらい前は、結構紹介されてたけど
今くぐっても、あんまないねー

みなさん穏やかに行きましょう。

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/17 07:28:52 DdgQi+1j
低炭水化物スレで論破されたアホが
このスレに粘着してるみたいだなｗｗｗ

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/17 07:55:21 tL7LVqha
アトキンスやってると攻撃的になるんですかね？
欲求不満がたまりすぎなんですかね？
なんだっていつもいつも（同じ人だろうけど）
他人をののしっていないと気がすまないのかわかりません。
ここはアトキンス信者が一般ピープルを見下して満足するためのスレですか。
少しは役に立つこと書いたらどうかと思うんだけど。

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/17 08:48:14 Jjy5TNzH
>>174
相手にしちゃだめよ。スルーよ。
他のスレでやればいいこと。結果的に痩せればいいんでしょ？
やり方なんてどうでもいいのよ。

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/17 09:34:01 zP/oGS/C
ここって、本当にアトキンス本読んだ人いるんですか？
インダクション時、摂取できる野菜の量まで制限されて
食物繊維が足りなくなることがあるから便秘になりがち。
それが嫌なら食物繊維を取れって書いてあった…
それとも日本語版には書いてないんですか？
食物繊維はインパクトカーブとしてカウントされないんで、
小麦ふすまだって取ってOKだと思うけどね。

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/17 10:19:37 SH/PAqj9
やり方なんてどうでもいいと思ってるアホはスルーするとして
アトキンス本を読んでない人のレスのほうが多いだろうね。

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/17 11:36:14 zP/oGS/C
そんな気がしますね。>>160の言っている基本っていうのは本の内容と
違う様な気がするんですけど…　それとも情報が古いんでしょうかね。
アメリカで出ているアトキンス本ですが、アトキンスが死ぬまでは
よく改良版が出ていました。私が読んだのは2001年頃に出ていた
バージョンです。
アドバイスしてくれたり栄養成分を調べてくれたりする人もいて
タメになることもあるスレなんでこれ以上荒れてほしくないなぁ。

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/17 12:41:59 2oatn82U
間違ってはいないと思うけど…

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/17 20:39:31 s4abfogC
アトキンスマンセー乙

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/18 22:08:00 qLWVT6Sf
本にはね、便秘の時はサイリウムの皮殻を取れって書いてあったよ。
食物繊維だったら何でもいいとは思うけど。

皆さんはお勧めアトキンスレシピなんてありますか？エディさんのとこも
助かるんだけど、何か他にもアイデアないかなぁ…

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/18 23:21:41 O7zLaNzw
お菓子作るのが好きだから辛い。
チーズケーキぐらいしか作れるものがない。

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/19 03:15:48 KPaRX/lb
プリンはどうですかね？牛乳じゃなくてクリームで。
カラメルソースのないプリンだと物足りないかもな。

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/19 03:17:12 KPaRX/lb
パンナコッタもいいかな。イチゴのソースかけて。
甘味料漬けになりそうだ。

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/19 15:47:18 WPE3HzAG
ほらまたアホが集まってきた。

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/19 21:03:47 D+ZyhRam
同意

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/19 23:17:57 KPaRX/lb
>>182
小麦粉は使わないケーキとかクッキーって、作れるのかな？
たまには焼き菓子が食べたいんだなぁ。お菓子作りは得意じゃないんで、
アーモンドプードル使用で出来る様な気もするがよく解らん。
アーモンドプードルなんて売ってない田舎なんで、まずはプロセッサーで
アーモンド粉砕しなきゃいけないんだけど…そのまま食った方が楽か。

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/20 14:51:05 Yx/eV63a
おいおい
粉状になってたらなんでも一緒か？
そいじゃグルテンさんの立場は？

我慢が苦痛な人はこのダイエットやめたほうがいいよ
反動くるだけだから

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/20 21:16:06 fqrugORp
維持期まで我慢できないのかな。維持期ならけっこう食っても平気だぞ。
先週は毎朝のように朝食のデザートにケーキ一個喰らったけど、体重増
えたりしない。まあ、運動もしてるし、昼食と夕食はその分気をつけたけどさ。

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/20 23:29:05 14NshyIU
187です。まだ減量中だけど、たまに甘味料使用のデザート食べてます。
維持期に入っても砂糖は食べたくないんだよね。また昔の砂糖大好き人間に
戻っちゃうのが怖いわけ。砂糖って体に悪いってよく聞くし。
カーボは野菜や豆で補ってるから、栄養的に意味の無いお菓子はこれからも
ローカーボで…って思ってるわけ。
冷たいお菓子は自分で作れるけど焼き菓子ってよく知らないし作れない…　
グルテンかぁ。小麦のグルテンとプロテインパウダーでならOK?
でも不味そう…やっぱし焼き菓子は止めとくわ。それより豆で甘味料あんこ
作った方が旨そうだ。

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/21 09:04:01 AqutGd1g
典型的なバカ思考ｗｗｗ

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/21 11:16:39 NLXGvr7B
>>190
マクロビオテックが流行っているから、そういう関係のスイーツの本みたらいいんじゃないかな？

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/22 01:28:37 pCemuh8o
>>192
ヘルシーで良いかも…ですね。まだ減量中なんで当分先ですが。

今週3回、ひよこ豆の入ったラタトゥユ食べたら体重が減らなくなった。
1回の豆の量は4分の1カップ以下なんで、一食分のカーボは25から30グラム
になってたはずなんだけど。1日で50～60グラム。毎食グリーンサラダに戻した方がいいな…

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