【ｽﾘﾑﾊﾟｯｸ】グローバル【ｽﾘﾑﾄｯﾌﾟｽ】

【ｽﾘﾑﾊﾟｯｸ】グローバル【ｽﾘﾑﾄｯﾌﾟｽ】　 at SHAPEUP

931:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/18 03:53:27 TG/rjMlF
ＳＴを６箱買って、１日２食をＳＴに置き換えたら１ヶ月半で９ｋｇ減りました。
急激に痩せすぎかな？と思ったものの、体調はいたって良好なので、あと
１ヶ月ＳＴ生活を延長することにしました。

１日の摂取カロリーがかなり減るのでＳＴ生活はあまり長く続けるものではないね。
しばらくしたら、普通食のみでカロリーを抑えた生活を送ろうと思います。

932:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/18 06:31:26 WhRoW7wC
>931ﾀｿ
通常食はどんなの食べてました？
１か月半で９キロなんてうらまやしいです。

933:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/18 10:32:51 qy16bz2y
>>931
すごいですね。
スペック教えていただけますか？

934:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/18 21:11:10 TG/rjMlF
>>932 >>933
３０代の♂です。身長174cm。ほぼ標準体重になりました。

普通食は、ご飯＋冷奴（豆腐一丁）＋オニオンスライス＋野菜炒め＋もずく
＋肉か魚を少々　ですね。

間食はできるだけせず、アルコール類も２週間に１回程度に抑えました。

935:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/18 21:24:58 +BnZh/Dw
ﾘﾊﾞすごそう

936:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/18 23:30:27 fBJPIbDT
さっきＳＴ１箱注文してみた
不規則な生活とストレス（自分に甘いだけか）による暴飲暴食で肥えてきて…。
昔は痩せの大食いと言われたが、年のせいか痩せにくいし、太ってきた。

とにかく大食いなので『控えめに食べる習慣が身についた』という方の意見を見たので
それを理想に頑張りたいと思います。

158cm48kg→44kg　一ヵ月じゃ厳しい？

937:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/19 09:43:36 35kZ+yzJ
>>934
レスども。>>933です。
普通食のバランスがいいですね。
運動もしてらしたんでしょうか？
私も見習って頑張ります！

938:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/19 16:47:56 cEeJyrqg
>>935
>>934さんじゃないけど私も昔朝と夜置き換えで２か月で１１キロやせて
その後４年後に妊娠出産するまでずっとキープできたよ。
運動を続けて食事は一日２０００kcal以上食べてたと思うけど。
ゆっくりやせてもリバウンドする人はするんだし、その後の努力次第だと思うよ。

939:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/19 20:00:39 ZQ4A2ZP1
置き換え系ダイエットは、減量に成功して普通の食事を再開したら、
だんだん元の体重に戻ってゆく・・・という話をよく聞きますが、
ダイエット期間中に食生活の見直しをしなければ、体重は増えて当然。

置き換えしている間だけ食べたいものを我慢して痩せる・・・なんてことは
しないで、好きな食品はカロリーを抑える工夫をして食べるようにしておけば、
そんなにリバウンドに恐れおののく必要はないと思う。

940:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/20 09:50:23 8flRN3uc
>930でつ。
リエからグロに乗り換えました。
リエのときは１４日で１キロだったのに、グロにしたらするする体重がおちる。
３日目で△１キロです。
これなら最初からグロにすればよかった。
でも味はマイクロ＞リエ＞＞＞＞＞グロだと思う。

941:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/20 17:14:48 t2HU2mBE
>>940
グローバルは大豆たんぱく質が多いからかもね。
同じカロリーでもやせやすいものとそうでないものはあるのかもしれない。
私はスリムトップスはわりとおいしいと思うけど量が少ないと思うorz

942:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/22 09:58:16 hLIYUwM4
今日でダイエット始めてちょうど２か月
7,9㌔減りました
スリムパックバーのスイートポテト、昨日初試食したんだけど美味しかった！メープルバーより好きだ
　
今月はあんまり体重減らなかったなー
スリムパックシリーズよりもスリムトップスのがやっぱ減るんだろうか…

943:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/23 18:05:58 Krhv+BXj
ナッツ＆ミルクおいし～
あとはアロエマスカットが爽やかで好き。
あとマンゴーが「子供の風邪薬で苦手」って人がいたけど、むしろ私はそこが好きでしたｗ

前は人気のストロベリーがあんまり好きじゃなかったけど、リニュしたから飲んでみようかなぁ

944:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/23 18:08:57 Krhv+BXj
上に書いた物です。
マンゴーについて書いた文章、子供の風邪薬「みたいな味で」の間違いです。
スレ汚しすみません

945:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/24 09:23:02 r283Y/aU
常温の水で作るとぬるくてまずいけど、冷凍庫で凍らない程度に冷やした水で作るとウマイことが判明。スリムトップス。

946:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/24 12:50:40 JZc9qt3U
氷いれてシェイクしてるよ。

947:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/24 15:11:14 OUkHuAuj
グローバル二回リバウンドした。もうやらない

948:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/24 16:31:07 8dNNjU1t
体動かしててたの？
食事制限だけで痩せてその後元の食事に戻したらリバするでしょうよ
軽い運動して筋肉つければ？

949:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/24 17:44:55 8DOm7dkP
ＳＴ１日２回生活をあともう１ヶ月続けようと思っていたけれど、
いい加減普通の食事をしたくなったので１日１回（朝か昼のどちらか）に
することにした。

ＳＴ生活って禁欲生活みたいな感じになるので、長期間やらないほうが
いいと思う。ある程度痩せたら「食べ過ぎたかな？」と思った翌日に
ＳＴを飲むのが理想的。

950:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/25 19:48:11 prVqR/L5
ＳＴはタンパク質補給と栄養補給に使ってる

普段からなかなかまともな食事ができないから、朝ごはん代わりや調整みたいな感じ。

951:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/25 20:34:15 PBkGF7a5
>>948
同意。
置き換えのみで運動なし、食事や生活習慣の見直しもなくてリバウンドしたのなら、どの置き換えをやってみてもリバウンドするよ。