統合失調症（旧精神分裂病）総合スレッドpart109

統合失調症（旧精神� ..

404:リスカ大佐 ◆0000LL/AXA
07/08/28 00:17:32 DTOLHAv0
>403もそうだけどうつで療養中のすごし方　23日目

75 ：優しい名無しさん：2007/04/16(月) 05:07:55 ID:GfT1q/Hx
うつで、休職、または無職の方、
一日をどうやってやり過ごしておられますか。
やり過ごすだなんて、失礼な表現ですが
ごめんなさい。自分は、眠れないので
よけい一日が長く感じる失業者です。

79 ：優しい名無しさん：2007/04/16(月) 17:16:09 ID:1/Z43Kvl
俺は漫画読めるようになってからは漫画ばっかり読んでた。
どんなことでもいいから、苦痛じゃなくて暇を感じさせないようなことがいいよな～。
暇は鬱を悪化させかねないと思う俺。

早く治るようにだったら、自分の体調に見合った程度の運動とか？
最初は5分ぐらい散歩したりとかでいい。
なんだったら家の中ちょっと歩き回るとかでも。
無理したら逆に体によくないので注意。
ただ寝てるだけでも、鬱にとっちゃ治療になるとは思うんだけどね。

81 ：優しい名無しさん：2007/04/16(月) 22:35:18 ID:sGe8xpuL
>>75
もう1年以上休職してるんだが、休職し始めてから時代劇をよく見るようになったよ。
水戸黄門なんて見たことなかったんだが、気楽に見られていい時間つぶしになる。
なんだかんだ言って一日中だらだらとテレビ見てることが多いかな。
ただしあんまり集中して見るんじゃなく、ぼんやり見てる方がいいと思う。

82 ：優しい名無しさん：2007/04/16(月) 22:48:03 ID:SpOQREtK
おいらは朝起きて日が沈むまでベランダでずっと公園の新緑を見てお日様浴びてる
ちょっとでも前を向く考えができる時があるから。
食べられれば池のある公園とかに行きたいんだけど、食べられないからあまり歩けなくて・・・
外の空気とか緑とか、自然の持つ治癒力に縋る毎日です

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