【冬季】季節性感情障害(季節性うつ病) 5【夏季】

【冬季】季節性感情障害(季節性うつ病) 5【夏季】 at UTU

1:優しい名無しさん
07/02/11 18:10:08 T72tiXN1
季節の変動や日照時間の変化で、うつ状態や躁状態になる人達のスレッドです。
有用な情報を交換し、共に乗り切って行きましょう。

＊過去スレッドと診断基準は>>2にあります。

▼:前スレッド
【冬季】季節性うつ病のスレ【梅雨】４年目
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)

▼:参考サイト
青空と季節性うつ病
URLﾘﾝｸ(kisetu-utu.net)
良いカウンセラー悪いカウンセラー　カウンセリング情報サイト
URLﾘﾝｸ(2.csx.jp)

2:優しい名無しさん
07/02/11 18:10:41 T72tiXN1
▼:過去スレッド
01：ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
02：ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
03：ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)

▼:DSM-IV-TRの診断基準

|＞該当すれば特定せよ
　季節型（これは双極Ⅰ型障害，双極Ⅱ型障害，「または大うつ病性障害，反復性」における
　大うつ病エピソードの経過型に適用することができる）

Ａ．双極Ⅰ型障害，双極Ⅱ型障害，「または大うつ病性障害，反復性」における大うつ病エピソードの発症と，
　　１年のうちの特定の時期との間に規則的な時間的関係があった
　　（例：秋か冬における大うつ病エピソードの規則的な発症）．
　　注：季節に関連した心理社会的ストレス因子の明らかな影響が存在する場合は含めないこと
　　　　（例：毎冬いつも失業している）．
Ｂ．完全寛解（または抑うつから躁まら軽躁への転換）も１年のうちの特定の時期に起こる
　　（例：抑うつは春に喪失する）．
Ｃ．最近２年間に，基準ＡおよびＢに定義される時間的な季節的関係を示す大うつ病エピソードが
　　２回起こっており，同じ期間内に非季節性大うつ病エピソードは起きていない．
Ｄ．（上述の）季節性大うつ病エピソードは，その人の生涯に生じたことのある非季節性大うつ病エピソードの
　　数を十分上回っている．

3:優しい名無しさん
07/02/11 18:27:35 oz+AVSmW
乙

4:優しい名無しさん
07/02/11 19:58:21 T72tiXN1
転載ミス

●　躁または軽躁
×　躁まら軽躁

5:優しい名無しさん
07/02/12 02:06:15 4433BZ9g
>>1乙

6:優しい名無しさん
07/02/12 20:34:00 C59VsJ6H
これを機に通常のうつ病を発病するものなのでしょうか？

7:優しい名無しさん
07/02/12 20:40:18 Z1BqrvES
>>1 乙です

子供のころはこんな症状なかったのに、
なぜなのでしょうね…。
一体何が引き金になったのか…。

8:優しい名無しさん
07/02/12 21:13:04 X5+ZvMnn
>>6
うつ病を併発している人はいますが(私もその一人です)、原因はまったく
別だと思います。

>>7
私は子供の頃から調子が悪かったのですが、病院に行かなければならない程
ひどくなったのは、日の射さない千代田区のビル内の会社に勤めていて、
事務所の照明も薄暗く感じた頃に、だんだんと鬱がひどくなってきました。
特に秋の日の短くなる頃に、会社を出るとき(退社時)はフラフラになったり、
職場に行くのがやっとで、仕事はほとんどできない状態でした。
その会社の仕事が12月～1月まで忙しいのも苦痛でした。退職を決めたとき
同僚達が口をそろえて｢夏になれば元気になるのだから辞めない方がいい｣と
言ってくれましたが、もはや限界が来ていました。
引き金になるのは日照時間や照度といった自然のリズムが主ですが、家や
職場の環境、仕事等の忙しさなどが複合的に混じっていると思います。

9:優しい名無しさん
07/02/12 21:42:52 5mFgdHSf
私も子供ん時からだから冬大嫌い。

10:優しい名無しさん
07/02/12 21:43:26 oDbzxW0h
今年はあったかいからまだましですがやはり夏場や春、秋と比べたら薬の量も増えて辛いです。皆さんどんな工夫されてますか？

11:優しい名無しさん
07/02/12 22:48:08 C59VsJ6H
>>8
そうですか　どうも　どうも

数年うつ病に悩み続けて、やっと治ったと思ったらどうもこれっぽくて・・・

考えたくないけど、少しずつ、冬の長く伸びた影みたいに、自分の内側から
自殺に関するイメージにとらわれて、マジでしんどい。まずい。

12:優しい名無しさん
07/02/13 00:10:35 eifmc7aS
＞前スレ988
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板:988番)

レキソタンは一般的に効き目が強くて眠くならないんだって
デパスで眠い人はレキソタンの2mgを医者にねだってみるといいかも

13:優しい名無しさん
07/02/13 00:51:17 cCDcYh4w
>>10
前スレの最後の50スレぐらいにいろいろな工夫が書かれていますので
dat落ちする前に、読んでみたらいかがでしょうか？
あとはあなた自身がやっていることを書いてから、具体的に質問を
書いてください。
住まいのこと･光療法のこと･薬のことなど、いろいろありますので。

14:優しい名無しさん
07/02/13 06:47:41 7BZQKYV8
えらそう、、

15:優しい名無しさん
07/02/13 07:49:31 ONklNTRd
>>11　SSRI服用されていますか？
私も、前は自殺念慮があり、苦しかったですが、パキシルでなくなり、
ずいぶん、楽になりました。

16:優しい名無しさん
07/02/13 08:20:06 9mTJoU5z
>>11
私の処方は前スレに書いてあります。希死念慮のことは医師に相談して
薬の量を増やしたり、変えたりしてもらえば、かなり楽になれます。
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板:704-705番)

17:優しい名無しさん
07/02/13 08:47:53 o/o7ef48
スレタイに夏季が入って良かった…。
私は夏季に激鬱になります。去年は診断書を出して2週間休職しました。
夏は光が眩しくて辛いです。

18:優しい名無しさん
07/02/13 18:53:45 Ef74raAF
今日は寒くて布団から出る元気もなく、一日ウツだった。

19:優しい名無しさん
07/02/13 23:06:22 mierbEk6
最近は２月とは思えないほど暖かいので、自分の心と体の為
そして子供の為に頑張って毎日自転車で遠くの公園とかに出かけて
日光浴びてます
もともと鍛えてないと不安になるタイプではありますがやっぱり
外でて体動かしてると鬱々としてる気分がなくなってきますよ。
ただこれは異常気象といえるほどの天候だからこそ言える事。
本当の「いつも通りの真冬」だったら家から出れない・・

20:優しい名無しさん
07/02/14 00:34:07 vz4VF8b6
何にもしたくない。朝も起きられない
だんだん悪化してきてるような…
パキシル飲んだら辞めてた酒を呑む意欲だけ湧く
家にいると起きてすぐ酒呑み始めてしまう
もうどうすればいいんだ…でも薬のおかげじゃなく
酒のおかげで少しは元気になれるんだよな
こんなの人間失格だ

21:優しい名無しさん
07/02/14 01:02:18 MhnIl+ZO
冷えや浮腫みで体中痛くて重いし精神状態は最悪だし身のやり場がない。横になっても眠れないし希死念慮はひどくなる一方だし早くあたたかくなってもらわないと困る。

22:優しい名無しさん
07/02/14 02:11:27 o+JLo5iM
こういう過程で健康を失っていくのがつらい。
もう戻れない？

23:優しい名無しさん
07/02/14 02:59:43 UaKo4BgG
雨きたー
まじでやめてくれ
貴重な日光を奪わないでくれ…

24:優しい名無しさん
07/02/14 06:57:21 deVahqMQ
今日は午前９時過ぎから雨が降り始めるらしい。
前日に低気圧が接近してくるときの方がつらい気がする。
雨の日はカーテンを開けず、一日中部屋の電気をつけておきます。
電灯による一定の明るさの方が、気持ちも落ち着くます。

25:優しい名無しさん
07/02/14 08:30:48 ho58jIPa
雨ﾔﾀﾞﾅｧ

26:優しい名無しさん
07/02/14 10:34:56 mmCQo413
最近暖かくてまだマシだったのに激鬱キタ、これ

27:優しい名無しさん
07/02/14 13:31:09 cvekGJ9U
雨が降っているので、いつも以上につらい･･･

28:優しい名無しさん
07/02/14 13:50:20 NrK6BD3Z
過食ヒドス(つД`)ｼｸｼｸ

もう天気のせいなのか食べたいだけなのかわかんないよぉ。

29:優しい名無しさん
07/02/14 14:20:50 mmCQo413
10時にやっと起きたのにまた寝てた…

30:優しい名無しさん
07/02/14 15:45:47 u42um6ni
家に一人でいるので過食衝動に逆らえない。どうしよう、食ってしまう…

31:優しい名無しさん
07/02/14 19:30:06 5G/+uydF
強風が吹き始めてから気分が変

32:優しい名無しさん
07/02/14 19:31:43 irCtWXWf
>>20 パキシル服用中に、お酒を飲むと、激しく酔いませんか？
私は、呼吸困難を起こします。

33:優しい名無しさん
07/02/14 20:59:14 9GHu/yXU
コーヒー飲んでトラベライト点けてどうにか一日終了
でも週末また降るんだよな…

34:優しい名無しさん
07/02/14 23:18:11 jzhnMmnQ
こんな天気の日はその光関係の機械が欲しくなる
トラベライトとかっていいですか？
去年の梅雨ってすごく長くて夏があっという間に終わってしまったよね
そんな時の為にも買っておいた方がいいかね？

35:優しい名無しさん
07/02/14 23:19:29 vz4VF8b6
>>32さん
>>20ですが激しく酔う事はないです
身体が薬に強いのか…
昼間からの酒が止められないと医者に言ったら
一日三回のレキソタン出ました
副作用の眠さで今日はほとんど呑まなかった

36:優しい名無しさん
07/02/15 02:32:44 OSRHWEYU
２月が暖かくても、鬱には変わりない
この病気って一度発祥すると、毎年繰り返すようになってるって書いてた。
まあたしかにそうだな。死にたい気分ではないが
何をやってるんだろうと毎日思う日々

37:優しい名無しさん
07/02/15 02:40:13 kk3iND9w
>>34
光療法に関するライトの購入先(コスモライト･トラベライトなど)
光療法についても詳しく書いてありますので、ぜひ参照してみて下さい。
URLﾘﾝｸ(poesie.hp.infoseek.co.jp)

38:37
07/02/15 02:43:50 kk3iND9w
すいません。アドレスを１字間違えました。
URLﾘﾝｸ(poesie.hp.infoseek.co.jp)

39:優しい名無しさん
07/02/15 03:27:21 YRZiTtlM
雨のせいだと思いますが、夜から落ち込みました。
息をするのも、たいへんな感じです。
ひさしぶりに、でぱす１mg服用しました。
身の置き所がない感じ。
やけくそで、家族がもらってきたチョコレイト、たくさん食べたが、
後悔。

40:優しい名無しさん
07/02/15 03:45:22 OSRHWEYU
家族がいるだけまし。一人暮らしで友達もなく身よりもないと
つらいですよ。家族に感謝してください

41:優しい名無しさん
07/02/15 06:20:05 FzCokf1v
今ライト浴びてる。去年から浴びてるけど、ライトあると、
調子いいね。

42:優しい名無しさん
07/02/15 07:46:28 NRDDbybx
晴れた。低気圧のあとだけあって申し分ない晴れかた。シアワセ。
今日は気合い入れて仕事しよ＠東京。

43:優しい名無しさん
07/02/15 07:46:47 YRZiTtlM
>>40 そうですね。私も、前は、一人暮らししていたのですが、
鬱の時は、たいへんでした。
　昨夜は、あまりの苦しさに、デパス２ｍｇふくようしました。
今は、少し落ち着きました。

44:優しい名無しさん
07/02/15 14:59:08 HMzYnkAW
太陽が恋しかった…
しんどすぎてカーテンすら開けられなかったけど
今日は開けられた！
すごくいい天気でホントに幸せ！

45:優しい名無しさん
07/02/15 15:08:17 Q28kq15I
今年は例年より微妙に鬱が軽いんだけど暖冬のせいかな
晴の日数も多いみたいだし＠関東

でも、あったかいのが続くと今度はスギ花粉が　orz

46:優しい名無しさん
07/02/15 17:53:06 Ar3emT4Q
私は体重が20kgも増えたせいか、引きこもりになってしまいました。
病院の予約日なのに行けずじまいで、どうしていいのか、自分でも
よくわかりません。

47:優しい名無しさん
07/02/15 19:10:36 b8DHSd5h
白鳥の声を聞くと一人怯える...

48:優しい名無しさん
07/02/16 12:38:01 hOI0DImA
会社休んだ。
起床はいつも通り六時。ゴロゴロして七時半。
もうだるい。今日はもう終りでいい。ふとそう思った。
なぜか少し気が抜けた。

いつも、いかに無理矢理起きてるのかがわかった。

もう二月だけどまだまだ眠い。
今日の活動約五時間。おやすみなさい(-_-)zzZ

49:優しい名無しさん
07/02/17 08:45:49 HqZqqwar
昨日、晴れたせいか、雨での落ち込みがよくなった。
すごく、天気とシンクロしている。
前は、タイムラグがあったのだが。

50:優しい名無しさん
07/02/17 09:47:33 mPhT2yoB
毎日、甘いもののを過食している。どうしたら止まるのだろう。

51:優しい名無しさん
07/02/17 13:51:18 n9juQJ+D
>>50
私は野菜スープでごまかしましたよ。
葉野菜(白菜やキャベツ)、きのこ、ささみや白身魚。
コンソメスープにしたり、かつお節で茹でてぽん酢で頂きます。
あったまるし、満腹感があります。

良かったら、ダイエットスレで野菜で検索汁。
みなさん楽しそうにやってますよ(´∀`)

52:優しい名無しさん
07/02/17 15:01:52 9HN38qbk
炭水化物（パン類）の過食人っす('A`)ﾉｼ
野菜汁も満足出来ず太るばかり。
今年は10キロ増しorz

53:優しい名無しさん
07/02/17 17:12:39 c8LlzXG2
私は甘いものが食べたいとき食べられないとイライラしてきます。
薬を飲んでもおさまらず、結局は食べてしまいます。
その量が人一倍多いので、家族から呆れられています。

54:優しい名無しさん
07/02/17 23:04:13 n9juQJ+D
過食つらいよね…。私は6ｷﾛ増(泣)

太ってしまって悲しくてイライラして泣きそうになります。

今日はひたすらプレステしてごまかしてました。

55:優しい名無しさん
07/02/17 23:08:47 SyQQaZiK
駄目だ…、頭が重い……

56:優しい名無しさん
07/02/18 02:30:08 x9UMpYS1
ずいぶん前に買ったセントジョーンズワートがあったのを思い出して、飲んでみたら効いた。
マイナス気分と過食は減ったけど、眠気は相変わらず。
一応、貼っとく。個人差があり、万人に効くという訳ではないのでご注意あれ。

セントジョーンズワート2 (健康食・サプリ板）
ｽﾚﾘﾝｸ(supplement板)l50

57:優しい名無しさん
07/02/18 11:14:21 siPk8h61
セントジョーンズワートは、効く人には効くが、他の薬との併用（特にSSRI）で
問題がおきるので要注意。

58:優しい名無しさん
07/02/18 13:10:20 nANgab77
晴れてきたヽ(･∀･)ノ

59:優しい名無しさん
07/02/18 17:25:36 qTHX9qBD
後頭部の脳みそをお玉でかき回されてるみたいで集中力とか注意力が低下してます。
どん底の時期から回復が始まると毎年こんな感じになるんですが、
みなさん回復期にこういう症状出たりしませんか？
ちょうど年度末の忙しい時期に重なるんでこれはこれで別の鬱要因になって困ります。

60:優しい名無しさん
07/02/19 08:31:47 QzipFOwE
>>46 お気持ちわかります。
私も２０キロ増え、人と会いたくないです。
しかし、引きこもっていると、ますます太るし、足腰が弱るので
外へ出れるときはでるようにしています。
外へ出ると１グラムでもやせるでしょう。

61:優しい名無しさん
07/02/19 08:37:44 2GmwTZ9l
天気がよくてうれしい＠東京

62:優しい名無しさん
07/02/19 08:59:30 YBFc8woG
ニュー速にスレ立ったけどやっぱり認知度低いね。

63:優しい名無しさん
07/02/19 09:54:43 l4Omr3i7
曇っています、空も心も＠千葉県南部沿岸

64:優しい名無しさん
07/02/19 18:26:04 BwLNbCNA
>>2の｢DSM-IV-TR｣の判断基準だけでは、四季(＆梅雨)のある日本では充分とは
言えないと思う。｢気圧｣のことなどはみんなの書き込みを見て、自分にも当て
はまると思った･･･。
多くの人に｢自分が季節性うつ病であるかもしれない｣ことを知ってもらうには
このスレッドの書き込みを出来るだけageにしたほうが親切ではないだろうか。

65:優しい名無しさん
07/02/20 01:19:02 cAQd2dN+
この時期は例年、体力のｽﾄｯｸを使い果たした感じになる。
ゴール目前で気が遠くなる感じ。つらい。でもあと少しだ。

66:優しい名無しさん
07/02/20 05:09:36 LTI3JgIQ
関東地方南部の沿岸部は終日、曇りのようだ。
海の近くは、日頃から海洋性の雲が多く、頭が痛い･･･。
引越すわけにも行かず、今日もまたトラベライトを使用。
>65さんも書いているように、疲れてくる時期でもある。
なんとかｶﾞﾝｶﾞろう･･･。あと少しなのだから!!

67:優しい名無しさん
07/02/20 08:29:10 rUkg+zs4
>>59 後頭葉をかき回した感じとか、すごいですね。
私は、鬱でいろいろな症状が出ますが、それはないです。

68:優しい名無しさん
07/02/20 10:54:30 O+lg4eDf
冬の終わりなのにきつい
あと半月もすれば全く違う気分になっているだろうに…

69:優しい名無しさん
07/02/20 11:36:41 RjJ81Crn
冬眠明けに向けて派遣の登録に行くのだが雨…
もう日本やだ

70:優しい名無しさん
07/02/20 12:20:14 LLmPgIiL
みなさんは何ヵ月続きますか？わたしは９月から鬱が始まり最近少し調子がよくなってきました。

71:優しい名無しさん
07/02/20 12:30:37 +KZIVc+M
自分の場合は
かなりだめぽな時期が９月終わり～４月いっぱいまで続いて
その中でも明らかにだめぽな時期が１１月～３月半ばです
その他に梅雨の時期もかなり駄目なので１年の半分以上はダメダメですね…orz

72:優しい名無しさん
07/02/20 14:18:44 PuhjU6ad
私の場合は>>71さんとほぼ同じ期間　うつ状態が続きます。反対に
調子がいいのは５月後半の初夏のような日と、梅雨明けの10日間だけ。
あとは何らかの影響を受けており、何もできません。

73:優しい名無しさん
07/02/20 18:15:12 y5aE/AXL
私は１１月から３月上旬までは過食と食べないのの繰り返し。
元気なのは７月から９月末ぐらいかな。

74:優しい名無しさん
07/02/20 18:38:24 13lHSATv
躁と鬱がはっきりしていて｢躁うつ病｣の診断を受けている人って
どの位いるのでしょうね。私は夏になると｢元気になる｣程度です。

75:優しい名無しさん
07/02/20 20:18:08 rUkg+zs4
>>64昔から、ここの住人ですが、あげると結構、嵐が来ます。
知る人ぞ知るというスレにしておきたい。
６４さんの気持ちは、優しいと思います。

76:優しい名無しさん
07/02/20 23:07:25 4RzFU1W4
トラベライトみたいなのでナショナルとかメジャーなメーカーで
家庭用ってないのかな？

私の場合は冬でもお天気が異常に良い場合は躁状態？のようになります。
８月～１０月は特に躁状態がすごくて体力を使い果たすまで動き
回ります。気持ちが追いつかない位気分が高揚して、毎日ワクワクしますね
真冬の寒い時とかジメジメが続く梅雨時は最悪。
何時間でも眠っていたい。でもそういうワケにもいかないので不機嫌になる。

今年は冬でも暖かいし、お天気もまた戻ってよくなるらしいけど
花粉症なのですごく腹立たしい。
せっかくの春なのに！！！
結局良い時期は秋口くらいしかない。

77:優しい名無しさん
07/02/20 23:21:28 TV3OqEQP
あー、ここ、自分と同じような人がたくさんいる。
9月くらいから翌年の春まで、毎年うつ。
そして梅雨の時期もうつ。
うつって診断されたけど、実は季節性感情障害だったのかー。
今度医者に聞いてみよう。

78:優しい名無しさん
07/02/21 00:42:39 F9pEljCr
気力がわかない。つらい。でも死にたい気分ではない。
治療している意味があるのかないのかよくわからない。思考力は明らかに低下。
でも悲しくはない。眠い。疲れた。変だよね。早く暖かくなってほしい。

79:優しい名無しさん
07/02/21 01:23:54 49JlfQmX
死にたくはないんだよね。でも体が重い
何をするのもめんどくさい
毎年冬の２ヶ月間は仕事ができなくて
この２ヶ月で貯金を食いつぶす生活
お金がたまらないやっかいな病と一生たたかわなければと思うと
死んでもいいかなと思う今日この頃

80:優しい名無しさん
07/02/21 04:50:42 XxrGavtC
季節性うつ病で悩んでるの、あたしだけじゃなかったんだなとうれしくなるな。
しかもみんな同じような状態で苦しんでる。私も現在は貯金を食いつぶす生活。
光療法について詳しい方いませんか？
今週、一年以上も通ってる大学病院で「光療法、ここの病院はやってませんか？」
って聞いたら「光治療やってる病院ってあんまないよ。そっか、冬だけ体調悪い
んだっけ？」だってさ。だから１月、２月は休職したんじゃないかよ。
しかも「仕事は辞めたんだっけ？」だとさ。おまえが休んだほうがいいって
言ったんじゃねーか。こっちは４０００円くらいだして診断書まで書いてもらった
んじゃねーか。１年以上通ってこんななんだ。
季節性うつ病に詳しい病院に行きたい。光治療やってる病院しりませんか？
神奈川が東京で・・・・本気で治したい。生きたいよ。生きる力が欲しいよ。

81:優しい名無しさん
07/02/21 05:24:02 hqif529M
今からもう梅雨の時期を考えてしまってお先真っ暗だよ。

82:優しい名無しさん
07/02/21 05:53:34 RpxhZV51
>>80
おはようございます。光療法についてですが、私が知っている範囲では
病院に光療法室があるのは、市川の国立精神･神経センター国府台病院と
滋賀医科大学と埼玉の民間病院(うつ専用静養病棟がある)の３ヶ所です。
国府台病院に行きましたが、入院するには相当前からの予約が必要ですし
実際には家庭で光療法をするためのライトを教えてくれるだけです。
新橋の慈恵医大付属病院はHPを見てもらえばわかると思いますが、｢季節性
感情障害｣の患者さんを診てくれる日があります。慈恵医大では担当の先生が
勧めてくれた光療法器を購入することになります(少し前のことですが)。
ライトの購入は自分で選んで買うのがいちばん手っ取り早いと思います。
専門医の先生には｢睡眠･覚醒時間表｣を貰って毎日記入し、２週間に一度
薬をもらいに行くのを兼ねて、睡眠の取り方などを指導してもらうだけです。
｢季節性うつ病｣に限らず｢睡眠(障害)外来｣のある病院でも、季節性うつ病に
詳しい先生がいる場合もあります。
ライトの購入先はこのスレッドの>>38に書き込みましたのでご参照下さい。
睡眠外来のある病院は｢日本睡眠学会｣のHPをみて、学会認定医がいる病院が
いいのですが、最近は睡眠時無呼吸の患者さんに限っているところもあるので
都道府県別に病院案内のスレで確認した方がいいとおもいます。
大都市近郊にお住まいでしたら必ず見つかりますし、私のように保健所で
相談に乗ってくださった先生が季節性うつ病にも詳しかった･･･という例も
ありますので(長いお付き合いになるので)出来るだけ相性のいい先生に診て
もらうことも大事です。

83:82
07/02/21 06:30:42 RpxhZV51
｢季節性うつ病｣の投薬療法については、各先生によって認識の違いのような
ものを感じることがあります。私は副作用のない範囲で、朝･昼･夕･寝る前に
４種の抗うつ剤を飲み分けていますし、安定剤も２種類飲んでいます。
頓服も２種類処方してもらっています。
秋冬は思い通りにならないことが多くて、パニック障害を起こしやすいので、
薬の種類が必然的に多くなっています。
投薬療法に関しては医師の進められるままに飲むのではなく、セカンド･オピ
ニオンに季節性うつ病の専門医を選ぶという方法もあります。
基本的には経験豊富で、的確に患者のことを把握してくれる信頼のおける相性の
いい先生を主治医にするのがいちばんではないかと思います。

84:優しい名無しさん
07/02/21 07:00:52 riV5S9JQ
相変わらず、食べて寝ての生活ですが、
睡眠の質がよくなってきたようです。

85:優しい名無しさん
07/02/21 08:02:52 5jXu8269
わたしは６月から８月くらいは超元気で毎日動きまわって、９月になると突然落ちる。つらい。

86:優しい名無しさん
07/02/21 08:22:41 F9pEljCr
10月下旬から緩やかに落ちて３月いっぱい続く。
ひどいのは11月末から冬至までと２月から３月。変化についていけないんだと思う。
今年は去年よりマシ。一昨年は最悪で希死念慮があり、２ヵ月休職した。
去年は休職はしなかったものの有休を結構使った。今年は有休ではまだ１日しか休んでいない。
眠れないとどんどん症状が悪化する。
眠ってさえいれば過食も苛々も相当防げる。少なくとも日中はなんとかなる。
夜になると眠さでﾚﾍﾞﾙが落ちるのか自分でもわけがわからなくなることがある。
そのへんの対処方法が知りたい…。

87:優しい名無しさん
07/02/21 17:54:11 0T6L4k98
ご親切に色々教えてくださってありがとうございます。家庭用の光療法のページ、
見させていただきました。とても参考になります。
まず、保健所に行ってみるほうがいいですかね？自分に合った病院、先生を
探したいです。季節性うつ病を抱えている方が私以外にもたくさんいる事が
わかった今、私は本気でこの病と向き合っていきたい。今までお世話になった
方々、ご迷惑おかけした方々、傷つけてしまった人たち、家族、なにより自分自身
の人生のために・・・。苦しいよ。つらいよ。

88:優しい名無しさん
07/02/21 18:49:40 qVp9AJB5
携帯用なんだが鬱チェックURL
URLﾘﾝｸ(utucom.seesaa.net)

パソコンはたぶん
URLﾘﾝｸ(utucom.seesaa.net)
かな？すまんな

89:82
07/02/21 19:21:40 E83Y0uHA
>>87=>>80
こんばんは。慈恵医大付属病院の外来担当をHPで確認したところ、現在は
｢季節性感情障害｣のみに限ってはいませんでしたが、水曜午前の山寺先生の
診察を受ければ基本的なことはすぐにわかります。
実際に自分が信頼してついてゆける主治医を見つけるのは時間がかかります
から、後から考えてもいいでしょう。
保健所では(地域によって回数は異なりますが)｢心の相談日｣というものがあり
精神科医の先生に話を聞いてもらえますが、予約してからですのですぐには
無理です。
メンタルへルス板で自分の住んでいる地域で｢うつ病｣に詳しく評判のいい先生を
捜すのもひとつの手段です。いろいろな角度から探してみて下さい。
慈恵医大の件はひとつの例ですが、薬を処方してもらい、どう対処すべきかを
教わったら、地元の病院に替えるということのも良いかと思います。
なので

90:89
07/02/21 19:28:07 E83Y0uHA
最後の３文字は編集ミスです。

>>86
　＞自分でもわけがわからなくなることがある
というのは、どの時期のどの時間帯に起きるのですか？
もしかしたら、今の時期の夕方以降でしょうか？

91:優しい名無しさん
07/02/21 20:05:08 gJw3h/c5
今日はまだ駄目な時期なのに色々あって疲れた
チョコケーキ食いたい

この飯は食いたくならないけどケーキやパンが食いたくなる衝動何とかならないかな
ピザまっしぐら

92:優しい名無しさん
07/02/21 20:38:46 49JlfQmX
食費がかかってしょうがない。
１０年以上もこの病と付き合ってると
体重は増えるけど貯金はたまらない。
毎日甘いものばかり買ってしまってお金が大変だよ

93:優しい名無しさん
07/02/22 00:03:32 F9pEljCr
>>90
そのとおり。もしかして同じですか？
今日は大量に珈琲飲んだせいか眠くないですが、表情がなくなっていて
ガラスに映る自分が恐いです。
一時期は泣き暮らしていたけれど、今は泣く気力さえわかない。
悲しくてたまらないより楽だからいいんですけど、早く春になってほしいよ

94:優しい名無しさん
07/02/22 00:19:44 xQVFOiFc
こんな時間に食パン２枚とヨーグルトとバナナも食べてしまった。
明日の朝食が…

95:優しい名無しさん
07/02/22 00:35:56 zFUIwxv9
SADのことが記事になってた。
URLﾘﾝｸ(allabout.co.jp)

96:優しい名無しさん
07/02/22 05:50:00 O7CEbQw2
>>93=>>86
おはようございます。　私自身が思い当たることを書いておきますね。
この時期は昼間の太陽の光は｢春そのもの｣ですが、夕方になると急激に
日没時刻を迎え、あたりは暗くなり、寒さも感じるようになります。
｢光の春｣といわれる由縁です。
ちょうどその時間帯は、昼に飲んだ薬の効き目がなくなってくる頃なので
私自身は落ち着かなくなり、ものが手に付かなくなります。
それで考えた末、夕食後に飲む薬の一部を午後５時に飲むことにしました。
抗うつ剤１錠と安定剤１錠です。
残りの夕食後の薬は６時半ごろ飲みます。つまり、夕薬は食事の時間とは
関係無しに飲むようにして、精神的に安定することを優先させています。
また夜は、出来るだけ早く眠るようにもしています。この時期は秋からの
｢季節性うつ病｣との付き合いで疲れてくる時期でもあるからです。
症状は各人によって異なりますので参考になるかどうかわかりませんが、
秋からの病気との付き合いで疲れたときは、自分自身へのごほうびとして
有給を取ることも考えてはいかがでしょうか。
あなたが少しでも楽になりますよう祈念しております。

97:優しい名無しさん
07/02/22 05:59:55 PgfkdABU
>>88のチェックしたら12こあった
ほんとうに10月下旬から３月中旬まで、なんでも億劫に感じる
梅雨時期は、家から出たくない

98:優しい名無しさん
07/02/22 13:19:22 8zC9M6zL
14個。受診しているが投薬は睡眠薬のみ。どうしてなのかな。

99:優しい名無しさん
07/02/22 13:58:26 Gc3qdqr8
17個
つっても自分は季節性だけじゃなく抑うつ性神経症で万年鬱ですが…
万年鬱の上に季節性がかぶってきて辛い…

100:優しい名無しさん
07/02/22 14:27:32 O7CEbQw2
｢うつ度チェック１｣は19/23でした。

>>98
睡眠薬だけで、日常の生活に大きく支障が出ている場合は、主治医の先生に
もっとよく伝えたほうがいいと思います。

101:優しい名無しさん
07/02/22 14:41:45 8zC9M6zL
伝えてますよ。自律神経失調とアレルギーもあるから安定剤等は処方しないの一点張り。
最初の１年はもらっていて、それでも休職したんでした。その後２年は今の処方で休職はなし。
精神科を紹介してくれた内科も症状の強いときはしんどくても転医不可との意見なので
春過ぎたら転医を考える予定。主治医にもその旨は伝えてます。
可もなく不可もなく、紹介状も情報提供も書きます、よそへ行ったらたぶんあなたには
また薬出るだろうねと。でも季節に弱いのは病気と言うよりはむしろ体質なんだよってorz

そんな話は去年もしていたんだけど、春を過ぎると転医の必要性を感じなくなっちゃって放置。
放置した自分がいけないですよね。。しんどい。どうすればいいのかよくわからない。

102:98
07/02/22 16:58:15 O7CEbQw2
>>101
一般的には自律神経失調症やアレルギーの場合は、それらの薬も合わせて
処方してくれるのです(私自身は鼻炎アレルギーなどの薬も飲み合わせの
問題もあるので、心療内科で処方してもらっています)が、その医師は、
季節性うつ病の患者のことをあまりわかっては下さらないようですね。
休職無しで薬も飲みたくない患者さんはいいでしょうが、長い目で見ると
ぜひとも今春は転院しておいたほうが良いと思います。
元気なときの状態を見てもらっていれば、秋になってからのあなたの変化に
転院先の先生も気付きやすいと思います。うつ度チェックの結果から察して
今すぐ転院しても良いような気がしますが･･･。

103:100
07/02/22 16:59:59 O7CEbQw2
自分のレス番号を間違えました。すみません。

104:???
07/02/22 23:49:13 6tw8xYOt
スレタイに“雨”がはいってないから
探したよ～。
なくなったのかと思って焦った。

105:優しい名無しさん
07/02/22 23:54:24 8zC9M6zL
雨もいやだよね。雨が降ったら溶けるから会えないと友人には言ってます…。
自分、はめはめは大王みたいorz

106:優しい名無しさん
07/02/23 00:54:10 m7BgA04b
沖縄へ行ってきますた。元気になって極楽ですた。
帰ってきたら寒いしだるいし、しんどい・・・

将来生活する地域・国を、真剣に考えないといけないなあ・・・

107:優しい名無しさん
07/02/23 07:50:18 P9vruzct
雨だ…。ｱﾒﾊ(´･д･`)ﾔﾅﾉｰ

108:優しい名無しさん
07/02/23 08:42:55 9b+BSJTC
>>106
やっぱりオキナワはいいのか～
行きたいと思いつつ布団から出れなくて今に至るよ。

せめてあと２年のうちに移住したい。
でも知らない国で生活するのはけっこう鬱なんだよなぁ。
仕事とか。

109:優しい名無しさん
07/02/23 09:32:08 XCZwpf52
沖縄は本州以北在住の人には生活習慣の違いが結構きついみたいだよ

110:優しい名無しさん
07/02/23 11:33:22 y2Sng9B6
わたしも沖縄に住もうと思ってます。友達も引っ越すみたい。冬がある国は嫌い。今日は雨だから憂鬱ですね。

111:優しい名無しさん
07/02/23 19:13:08 3HnBX/gf
このスレのパート１から｢沖縄に住みたい｣ということが毎年話題になって
いますが、実際に引越された方の書き込みを見たことがないのが残念です。
生活をしていくうえでの様々なハードルをクリアして、どなたか沖縄から
ぜひ書き込んでいただけたら･･･と思います。
結婚してしまうとまず無理ですから、若い人がんばってくださいね。

112:優しい名無しさん
07/02/23 19:34:18 CqkPb+5a
>>111同じ意見です。

知人で、今まで鬱病になったことがない人が、転勤で、雪国にいって、
冬季鬱に苦しめられたそうだ。
冬は、青い空は全く見られなかったそうだ。
元の職場に戻ると、冬季鬱にならなかったそうです。

113:優しい名無しさん
07/02/24 08:40:34 dUqsBeFL
沖縄は暖かいけれど低気圧の通り道。失業率も高いし生活習慣も違う。移住は勧めないな。
天国を夢見るならハワイのような気候を求めるべきじゃない？

114:優しい名無しさん
07/02/24 09:01:08 RqHaoWEV
ハワイの気候がいちばんであることは確かですが、移住は｢夢｣に近いです。
沖縄への移住は｢様々な条件をクリア｣すれば、実現可能な範囲だと思います。
確かに年間の日照時間などは、沖縄が一番ではありませんが、私自身は10月
下旬と12月下旬に沖縄を旅した経験から言うと、夏との落差が少ないので、
｢楽だ｣と感じました。

115:優しい名無しさん
07/02/24 11:41:34 7879Kd+u
いま、自動車学校に通ってる。
春から就職だからそれまでに、と思って。
一番しんどい時期を抜けて、
段々、暖かくなって来たから大丈夫だと思ってたけど、
大丈夫じゃなかった。
もっと頑張れって言われたり、罵倒されたりする度に、どうしようもない気持ちになる。
そんな自分が情けなくて、自己嫌悪。
本当に情けない。

116:優しい名無しさん
07/02/24 14:30:34 z2mrM4Ym
>>115
【しっかりと】教習所にて５【ていねいに】
ｽﾚﾘﾝｸ(mental板)l50

117:優しい名無しさん
07/02/24 15:02:28 fjMBaLgn
ん？
今は鬱期だから上手くできないって話じゃないの？

118:優しい名無しさん
07/02/24 15:38:14 z2mrM4Ym
>>117
メンヘラーにとって車の免許を取得するために教習所に行くのはたいへんなこと。
書き込んだスレはみんなで励ましあっていて｢良スレ｣だと思ったので参考までに
URLを貼った次第です。

119:115
07/02/24 15:51:17 7879Kd+u
>>117
そのつもりでした。
何をするにも反応が鈍ると言いますか…。
補足して下さり有り難う御座いました。

>>118
良スレですね。
紹介して下さり、有難うございます。
励みになりました。

120:優しい名無しさん
07/02/24 16:47:04 A5TiKFXI
昨日、彼氏にあたってしまった。雑誌を投げつけてしまった。キレられた。
当たり前か・・・・。家から出られない毎日。どうしようもない空しさに
押し潰されそうになる。外とつながっていると唯一思えるインターネット。
昼間から２ちゃんねるに書き込む私。仕事できないからね。

121:優しい名無しさん
07/02/24 19:54:13 Vs1b8Znf
私は冬は、常に泣きたい気持ちでいます。
最近親しくなった人がいますが、あまり親密になってしまうと
甘えが出てきていっぺんに吹き出してしまいそうで怖いです。
だからあまり会わない様にしています。
本当は会いたいですが、憂鬱になりがちで
心から笑ったりできないから申し訳なくって…。
冬でも元気な人がうらやましいです。

>120
彼も辛いだろうけど、120もツライよね…。

122:優しい名無しさん
07/02/24 20:21:50 dUqsBeFL
会いたくないの一点張りでもう半月。
会ってうんざりするさせるよりましかなぁと思ってる。冬眠したい。

123:優しい名無しさん
07/02/24 20:36:59 A5TiKFXI
冬に元気な人がうらやまし・・・ホントですね。人間にも冬眠があったらいい
のにって思う。冬季うつ病者だけじゃなく世界中がみんな冬はひきこもればいいのに。
会いたい人に会えない、大切な人に優しくできない、でも大切な人に嫌われたくない。
辛いね。苦しいね。

124:優しい名無しさん
07/02/24 23:29:11 dUqsBeFL
嫌われてもいい。ってゆかどうでもよくなってきた。でも悲しい、意味もなく悲しいなぁ

125:優しい名無しさん
07/02/25 00:05:28 +LmBEmI5
自分も考えすぎてどうでもよくなってきた…
北海道に１年くらい住んでたけど、やっぱり悪化した。
すごくいい所だったけど自分には住むのは無理だった。
寒すぎる。

126:優しい名無しさん
07/02/25 20:45:04 x6xjdFT5
私もたくさん考えたよ。それはとても苦しい作業だけど、でもこれからも考えるよ。
私は苦しめて傷つけた人がいるから。私にとってはじめて心から愛した人です。
でも別れた。自分のために、彼のために。
別れてから何度も会いたいと思ったし、声だけでも聞きたいとか、メールくらいは
と思ったけど、一度も連絡はとってない。
人伝いに最近、知った事だけど、今は他に好きな人ができて結婚も考えているみたい。
私に今、出来ることは、彼の過去になる事。切なくなっても連絡はとらない。
彼が私を忘れて幸せになる事を祈るのが私にできる最後の償いです。
そんな私も他に大切な人ができて、同じ過ちを繰り返さないようにと思ってる。

127:優しい名無しさん
07/02/25 20:47:06 kZ0XUzwn
昨日と今日、めっちゃ寒かったけど
天気良くて青空だったからあんまり鬱にならなかった。

128:優しい名無しさん
07/02/25 21:18:01 qpEDn6x3
今年はいつもより早めに薬を飲み始めたのと
自分にとってストレス少ない仕事に変えたのと
天気のいい日が多かったおかげか、
気が付けば、冬季うつモード脱出したみたいです…
ここのみなさんの一言一言がいつも励ましになってました。
本当に本当にありがとう。

あともうちょっとの辛抱。
春はきっと、すぐそこだよ。

129:優しい名無しさん
07/02/26 00:36:22 omxg5fbS
太陽が出てぽかぽかしてても寒いだけでダメ。
寒い寒い寒い寒い。
なんで快晴なのにマフラーして出かけなきゃいけないんだ。
ちっとも暖冬とは思えないなー…
神経弱るよ…。
早く春がきてほしいorz

130:優しい名無しさん
07/02/26 17:16:56 Jz75dxtL
春よ来い、早く来い・・・。
でも今日は１２日ぶりに病院以外で一人で外に出られた。よく頑張ったと
自分をほめてあげる事にします。明日もがんばろ。

131:優しい名無しさん
07/02/26 19:58:42 M94oLPdv
会社のトラブルメーカーが（借金もちのﾎﾞﾀﾞ鬱さん）復職宣言。恐い。
せめて自分の体調のいいときならよかったのに。

132:優しい名無しさん
07/02/27 05:58:12 19xLjyxH
気持ちが沈むということはないが、まだ、まったく何も出来ない。

133:優しい名無しさん
07/02/27 08:03:18 0hEPZgYW
早くあったかくなりますように＞＜
夜とかまだ寒すぎ…

134:優しい名無しさん
07/02/27 08:28:55 FUcOj5vo
>>130昨日は暖かく、明るかった。家で日光浴を思う存分した。
夕方だが、私も、久しぶりにスーパーへ行けた。
食べるものもなかったし。
今日も、外へ出たいが・・・

135:優しい名無しさん
07/02/27 17:41:07 dVyPWCtr
午後はずっと眠くて今まで｢お昼寝｣。低気圧が近づいてくると眠くなる。

136:優しい名無しさん
07/02/27 21:25:14 dCdJNwB/
家がゴミ屋敷になってる
掃除しなきゃとは思うんだけど
仕事だけでもう手一杯

137:優しい名無しさん
07/02/27 21:53:56 DyGMLZuU
派遣だけど、仕事探し中。。
太ってしまったから、面接が憂鬱(ρ_;)
でも働かないと生活していけないし。

今日も一つ行ってきたんだけど、事務所の人みんなキレイで、
私はきっと中に入っていけないと思ってすぐ辞退した。

仕事内容は無理なくできることだっただけに悲しかった。

なんで私こんななんだろ…。今年は早めに薬貰いに行こう。

愚痴ｽﾏｿ。

138:優しい名無しさん
07/02/28 00:37:35 td+cxmTg
すごいわかる。でも自分ならむしろそこへ入って、で疎外感に苛まれそう。
そんなよい職場を断る権利はないとか思いそうだから。
で、勝手につらくなる。…超バカ！

139:優しい名無しさん
07/02/28 00:39:50 HY2fopxO
でもそれが鬱の時の思考回路なんだよね
早く辛い時期が過ぎますように

140:優しい名無しさん
07/02/28 02:51:02 IGS5r47E
肌の手入れしてなかったら、眉間に大きな吹き出物が出現。
おまけに唇ガサッガサで縦に割れて腫れ上がってタラコになってる。

自暴自棄に落ち入りながら、顔を洗うのも億劫。

141:優しい名無しさん
07/02/28 05:15:17 YxV+Umyo
>>136さん、仕事をしている人は続けられればそれで良し、です。

自分は家事もできない主婦で、夫の呆れられ、自分の実家に居候中。
そして自分用の部屋はまるでゴミ箱同然。その中で一日を過ごしています。
なんとかしたくても動けない。ひきもこりの状態で暮しています。
早く、本当の春が来てほしい･･･。

142:優しい名無しさん
07/02/28 07:13:18 UuFryxYe
なんと、めがねを壊してしまった。
もう一つはなくしたし。
ゴミ屋敷のどこかに埋まっているだろうが。
眼鏡屋に行けるだろうか？
ないとかなり不便です。

143:優しい名無しさん
07/02/28 18:20:45 xhsQjGTb
>>134さん、今日は体調いかがですか？私はおととい、昨日は外に出られましたが
今日は無理そうです。うつ病って昔よりはだいぶ認知されてきたのでしょうが
私たちの季節性うつ病はまだまだ認知されていないと感じます。テレビなどで
報道される事もないし、医者も詳しく知っている人があまりいない。
季節性うつ病の専門的な治療とか受けてます？私は受けてません。もう少し暖かく
なったら探してみようかとおもってますが・・・・。ため息がでます。

144:優しい名無しさん
07/02/28 18:48:47 DTXM9acL
最近調子が良くなって減薬まで頑張ったのに、季節の変わり目に付いていけませんorz
氏にそうです＿|￣|〇

145:優しい名無しさん
07/02/28 19:29:43 dzl1EGt8
>>143さん
病院の探し方は>>82、>>83に書き込みましたので参考にして下さい。
私が最初に｢季節性うつ病｣の診察を受けたときは、全国に25ヶ所のみの病院
出しか、診察を受けることが出来ませんでした。
通院は特急電車とタクシーを使わなければなりませんでしたので、たいへんな
出費でした。いまは２駅隣の病院の先生が季節性うつ病にもくわしく、助かって
います。調子の良いときに探しておくことが肝心だと思います。

>>144さん
２月４日の立春以降寒い日が続くようになりましたし、今は秋から冬にかけて、
｢季節性うつ病｣と付き合ってきた｢疲れ｣が出やすいときですので、無理して減薬
せず、のんびりと本当の春が来るのを待ちましょう。

146:優しい名無しさん
07/02/28 19:38:57 pI160FGx
もう苦しくて涙があふれます。今、休職させていただいてた職場に辞職したい
と電話しました。皆さんに良くしていただいてたのに裏切る気分です。
きっとここに書き込んでる人の中にも私と似たような方々がいらっしゃるでしょうね。
夏はハイだから、頑張りすぎちゃいけないって思いながら気がつかないうちに
無理しちゃってて、寒くなってくうちに体調が悪くなって、でも頑張らなくっちゃって
思って、でも体も心もついていかなくなって。仕事を辞める事になる。
ただ普通に働きたいだけなのに。ごめんなさい。本当にごめんなさい。

147:優しい名無しさん
07/02/28 19:49:00 pI160FGx
>>145さん、ありがとうございます。>>82 >>83は前に拝見させていただき
ました。光療法のできる病院を探していた>>80です。
もう少し体調が安定してきたら８２，８３を参考にさせていただき、
自分に合った病院を探してみるつもりです。本当にありがとうございます。

148:優しい名無しさん
07/02/28 20:10:59 1pqHxUk2
はじめまして。
こんなにこの病気で悩んでいる方がいたとは！
私は１０月下旬から３月いっぱい苦しいです。
去年から始まりました。
過食の毎日・・・・
食べなくてはと、強迫観念のようなものが・・・
６キロ太って辛い。
過食をとめるにはどうしたらいいんでしょうか？

149:優しい名無しさん
07/02/28 20:12:49 dzl1EGt8
>>146
私が会社に出られなくなったのは２月初めで、２月末付けで退職しました。
社会保険労務士という自分にぴったりの仕事でしたが、もはや限界でした。
あなたが泣きたいお気持ち、よくわかります。
みんな、同じ病気の仲間なのですから、謝らなくてもいいのですよ。むしろ
心の中にあるものをここでならすべて吐き出すことも出来ると思います。

150:優しい名無しさん
07/02/28 20:40:36 pI160FGx
>>149さん、優しいお言葉、ありがとうございます。まだ涙がとまりませんが
ここに書き込んでいる方々はみんな苦しんでいる仲間と思えるだけでも居場所
が見つかった気がします。
>>148さん、ここに書き込んでる人のほとんどが過食に悩まされてます。
私も冬になると８キロ前後、太ってしまい、夏は痩せます。それを６年間くらい
繰り返してきましたが、今年は夏の体重を維持できました。
毎年、寒くなりはじめるとコンビニで大量に買い込んでしまい、暖かくなり
はじめると、ダイエットして体重を落としてましたが、今年はあまりダイエット
しすぎなかった事で冬に以上な過食は起こりませんでした。
医学的な事は言えませんが参考になれば良いのですが。

151:優しい名無しさん
07/02/28 22:43:52 hdn5sQWO
お聞きしたいのですが、前に沖縄の話が出ていましたが、沖縄に住む場合って地元の人の許可がいるって聞いたのですが知ってる方いますか？住みたかったのでちょっとがっかりしました。

152:優しい名無しさん
07/03/01 01:00:40 JSbSjm7f
>>146
そんなに自分を責めなくてもいいですよ、病気のせいなんだから。
私なんか、ほぼ毎年のように仕事変わってますし…（涙）
本当は同じところで長く働きたいのに、
夏はハイペースで飛ばして、冬は一杯一杯で辛いのを我慢して、
春先～頑張っても６月あたりでもう限界。
それまでは、自分が季節性うつ病だということを知らなかったので、
理由も分からずに自分のことを責めてばかり。
でも最近ようやく、自分の病気のことを知って、
年間の体力配分とか考えられるようになって、
以前よりは少しずつ、長く勤められるようになってきました。
まずはゆっくり休んで下さいな。

153:優しい名無しさん
07/03/01 01:04:41 Kp+vA4jE

病気のことを気にするようではまだ病気が治ってないんだな

154:144
07/03/01 03:51:51 y9w7pj0w
>>145さん、
温かいお言葉ありがとうございます。
無理しない様に、焦らず過ごしたいと思います。

155:優しい名無しさん
07/03/01 12:21:30 8AY6ntYj
>>151
敢えて言わせていただきますが、そのくらいのことを自分で調べられないようでは、
沖縄に引越せませんよ。事前に何度も沖縄に足を運ぶべきだと思います。

156:優しい名無しさん
07/03/01 16:06:11 8o3zKD+k
>>152さん、ありがとうございます。
私も今の病気だとわかった事で救われた気持ちになった事を今でも覚えてます。
自分を責める事もだいぶ減ったとは思いますが、まだまだダメです。
でもゆっくり休むしかないですね。自分に優しくするのはなかなか難しいです。

157:優しい名無しさん
07/03/01 16:26:49 sbFXhVWJ
>>155それじゃ２ちゃんの意味なくね？

158:優しい名無しさん
07/03/01 16:56:58 8o3zKD+k
私も>>157さんに賛成。しかもここ季節性うつ病の集まり。
沖縄に住む方法を知ってる方は>>151さんのためにも他に沖縄に住みたいと
思ってる方々のためにも情報をください。

159:優しい名無しさん
07/03/01 17:00:29 2xzOTx9c
>>157、>>158
情報を求めるには他に適したスレはたくさんあるはず。スレチです。

160:159
07/03/01 17:05:57 2xzOTx9c
>>157
２chには、｢まちBBS｣があり、沖縄についてはそこで質問してみれば･･･。
人にものを聞くのに｢それじゃ２ちゃんの意味なくね？｣は失礼ですよ。

161:優しい名無しさん
07/03/01 17:06:04 sbFXhVWJ
>>159細かいなぁ。そんなにピリピリしてると鬱になっちゃうよ。

162:優しい名無しさん
07/03/01 21:39:54 U83+JMok
過食が止まりません。
明日こそは！と思いながらやめられません･･･
誰か助けて･･･
薬とかで聞くのないですか？

163:優しい名無しさん
07/03/01 22:14:19 iGhmcP+H
>>162
私も。相変わらず食パン、米をガッツリ食べて10キロ以上太ってかなり落ち込んでる。
今年は痩せれなさそう(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ
お互い頑張ろうぜ。

164:優しい名無しさん
07/03/02 07:10:59 wz9F8k/K
暖かいし、明るいのだけど、よくないわ。
せめて、近所に外出できるくらいよくなりたいけど、
服を着替えられないから無理。

165:優しい名無しさん
07/03/02 08:24:40 GrFt7bxk
>>162です
馬鹿げたことだと分かっているのに治らない
強迫神経症みたいだ･･･
今日は朝は過食なかった
もうやらないよ･･･

166:優しい名無しさん
07/03/02 18:06:18 H+hq0VlK
わかってるんだから食うなと言う彼氏にいらついて別離検討中。
何事も気合いだと言い切るのでついていけなくなりました。
脳味噌も筋肉でできているような人種なら許せるかもですが、そいつはきわめて優秀、
他人に思いが至らないとかではなく、たぶんやさしくないんだろうと思いました。
ああ、きもっ！

167:優しい名無しさん
07/03/02 20:44:50 2VhOCf2+
>>160
小姑

168:優しい名無しさん
07/03/02 21:05:30 IxTuGFI3
気分良くなってきたんだけどすっかりデブちんになってしまった…
仕事してやせなくては。

169:優しい名無しさん
07/03/03 01:39:04 +QLRq3mm
働くと太る…

170:優しい名無しさん
07/03/03 09:32:35 Cdl/e+zX
暖かくなって来たのに、更に無気力です。ごはん食べるの面倒くさい。
訳もなく死にたくなります。人と話すのが面倒です。
いつになったら善くなるのかなー。これからどうしようかなー。

171:優しい名無しさん
07/03/03 10:34:58 0GCb1AWH
睡眠時間が減ってきた。
過食は、あり。

172:優しい名無しさん
07/03/03 19:44:10 19LMfF4q
>>170
まったく同じ…
自分の過去につけてたブログを見たら
5月は元気に活動してた。
あと2ヶ月もあるじゃんよー…

173:優しい名無しさん
07/03/04 10:37:58 rdMLTcjb
晴れ＠東京、散歩に出てます。
気持ちが少し清々しく感じられ、ちょっとホッとしてます。

とはいえ春夏テンション上がり過ぎちゃうと、
また秋冬に来るから気を付けなきゃね。。

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