丹田・腹式・脳呼吸～総合スレッド～

丹田・腹式・脳呼吸～ ..

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07/10/22 22:12:12 i7pLSIyx
>>251
最後の吐く息は短めでも効果は少しありましたけど、長息ができるようになってからの方が効果が出てますね。
最初は短めからでしたよ。慣れてきてから長息をやるようにしました。