丹田・腹式・脳呼吸〜 ..
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222:優しい名無しさん
07/10/14 21:52:48 Q4p1qGD3
>>220
ありがとうございます。
姿勢は正座でいいのですか？
あと、ゆるやかな呼吸（緩息）を3回するとは
鼻で吸って口から吐く呼吸ですか？

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