丹田・腹式・脳呼吸～総合スレッド～

丹田・腹式・脳呼吸～ ..

193:優しい名無しさん
07/08/19 23:02:18 FrYodsLn
相談なんですが、、。

「吸う息は自然に任せて力をいれないように」、という説がありますが、
自分の場合、そうすると、みぞおちのあたりが張ったようになり、吸った息がそこで止まって
下腹部が十分膨らまないことがあった。

そこで、しばらく、すうときも自覚的に力をいれるように心がけたところ、胃がグゥ、と鳴って、
横隔膜が降りるようになったのか、下腹部が膨らむようになり、息も多く入ってくるようになった。
（今は胃は鳴らない）

これってどう解釈したものでしょう。
横隔膜が縮小してたのが、伸びたのかな。
同じような経験したかたいます？

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