丹田・腹式・脳呼吸〜 ..
138:優しい名無しさん
07/04/04 21:10:49 f3t3qcuD
私は現在適応障害で精神科に通院してるのですが、長年趣味で
トランペットを吹いています。
仕事の時も家で過ごしている時も不安や憂鬱な気分からなかなか
逃れられないのですが、楽器の練習をしている時だけは気分が
落ち着きます。
多分楽器を吹いている事が気晴らしだけでなく、自然な腹式呼吸
をしている事にもなっているので落ち着いた気分になれるのだと
思います。
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