【岡田斗司夫式】レコ ..
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/29 23:54:35 L04U8wzv
カロリー制限だけで痩せると
体温を維持するために 脂肪の厚さは変わらず
体温維持の負担を減らすために
筋肉（たんぱく質３割水分７割）が減っていく。
基礎代謝が下がる。
食事のカロリーが少しでも増えたらリバウンド一直線だ。
筋トレして基礎代謝を上げるのが第一だ。
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5372日前に更新/162 KB
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